Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 18, 2024, 11:45:59 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
79
80
81
82
83
84
85
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 538236 φορές)
Απάντηση #1215
«
στις:
Ιούνιος 18, 2015, 18:52:02 μμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κορίτσια μου! Μόλις μπήκα και από την κούραση δεν έχω κουράγιο ούτε τη σαλάτα μου να κόψω!!!
Όλα καλά εσείς;;;;
Έτσι κι εγώ
theo
μου στρώνω τραπέζι κάθε τρεις ώρες και τρώω όλη τη μέρα
Καταγράφηκε
Απάντηση #1216
«
στις:
Ιούνιος 18, 2015, 19:30:16 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας και από μένα. Ζαλούρα, θολούρα στη δουλειά σήμερα αλλά τελείωσα ένα απαιτητικό project πότε
Μεσημέρι πήρα μια πίτα με ντομάτα και ελιά από το φούρνο, πρωινό γαούρτη από σόγια με μύρτιλα και το βράδυ θα δω, λίγο πεπόνι μάλλον, κανά βερύκοκκο και τα δύο. Πήγα προπόνηση και σε λίγο φεύγω για yoga.
Crisάκο
, εύχομαι να σου βγει η πρωτεϊνική. Σε όποιον δουλεύει κάνει θαύματα. Σε μένα πάλι λες και είμαι αλλεργική στην πρωτεΐνη...
Για αύριο γεμιστούλια...
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1217
«
στις:
Ιούνιος 18, 2015, 21:56:42 μμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Αρχηγέ μου το ψάχνω αν μου ταιριάξει. Δηλαδή θες να μου πεις ότι όταν κάνεις πρωτεΐνη δε χάνεις; Νόμιζα ότι λειτουργεί πάντα απλά κάποιοι δεν την αντέχουν ή δε συμφωνούν... Ενδιαφέρον
Πάντως κι εγώ δεν τρελαίνομαι για τέτοιες διατροφές αλλά για δύο βδομάδες τώρα θα γίνω κακό σκυλί για να δω τι θα γίνει
Πάντως τα γεμιστούλια σου σα να τα μύρισα βρε παιδί μου.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1218
«
στις:
Ιούνιος 19, 2015, 09:08:51 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κοριτσάκια μου! Επιτέλους ήρθε το Σ/Κ, μπας και ξεκουραστώ και κοιμηθώ. Βέβαια μέχρι το βράδυ έχω κάποιες ωρίτσες δουλειά και μια 2ωρη προπόνηση, αλλά που θα πάει, θα περάσουν, σωστά; Πρωινό νιφάδες ζέας, με μύρτιλα και χυμό πορτοκάλι. Μεσημέρι γεμιστά, βράδυ άγνωστο... Επιτέλους ήρθε το Σ/Κ, μπας και ξεκουραστώ και κοιμηθώ. Βέβαια μέχρι το βράδυ έχω κάποιες ωρίτσες δουλειά και μια 2ωρη προπόνηση.
Crisάκο
μου, όπως ακριβώς τα λες,
δεν χάνω
. Έχω προσπαθήσει να την κάνω καμμιά βδομαδούλα έως 10 μέρες και μιλάμε την τήρησα μέχρι κεραίας αλλά δεν είχα χάσει γραμμάριο, για την ακρίβεια από τις κατακρατήσεις (υποθέτω
) είχα πάρει βάρος.
Κάνε την προσπάθεια σου όμως, κανένας οργανισμός δεν είναι ίδιος και άλλωστε στους περισσότερους έχει αποτελέσματα!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1219
«
στις:
Ιούνιος 19, 2015, 12:01:12 μμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρααααα.............κορίτσια έφαγα χθες την χάλασα άλλα ήταν ιδιαίτερο βράδυ
αλλά σήμερα στην θέση μου
πρωινό - καφέ και σιμίτι =2
ενδιαμ - ροδάκινα
μεσημ - μπριάμ από προχθές = 2
απογ- βερίκοκα
βράδυ - γιαούρτι με δημητριακά =2
και 1 μοναδούλα για ποπκόρν χωρίς λάδι
Zezanio
με κόλλησες ....για να αντέξω να δω Νικολούλη
Ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σας
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #1220
«
στις:
Ιούνιος 19, 2015, 12:51:25 μμ »
katarina76
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 72
Μέλος από: Μάι, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα ,καλημερα....
μη νομιζεται δεν σας διαβαζω η δε σας βλεπω απλα για να γραψω εδω πρεπει να μπω απο Η/Υ
και γω μια χαρα τα παω συνολικα -6 εχω μελλον ακομα αλλα και μια αιωνιοτητα βρε αδελφε που θα ζησω χαχαχα
καλο σαββατοκυριακο σε ολες!!!!!!!!!!!!!
OΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 85 70 02 -03-2015 82 -3000
cris 65 54 9-2-2015 (58,8) 60,3 - 4,700 - 400
Kattia 86 76 14/01/2013 77 - 9 - 800
Gogob 70,1 65 14/10/2013 (65,5) 67,5 -500
maroulaki 98,5 88,5 22/5/2014 87,5 -11 kg
georgiapav 88.5 76 10/11/2014 85,5 - 3 kg
zezanio 128 90 2/2/2014 112,5 -15,5 - 1,000
katarina76 98 75 9/5/2015 92 -6
dolfin86
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 19, 2015, 12:54:25 μμ από katarina76
»
Καταγράφηκε
Φτου κ απ την αρχη...φτου κ βγαινω....
Απάντηση #1221
«
στις:
Ιούνιος 19, 2015, 15:57:39 μμ »
Angelika87
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 49
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας και απο εμένα,
Χαθηκα λίγο γιατί μονο διαιτα δεν εκανα αυτο το διαστημα.
Εγω εκεί που ειχα χασει λίγο, αγχωθηκα με τη δουλειά και εφαγα κατι βλακειες για 3-4 μερες οπως ποπ κορν αγοραστα και πιτσα....Και σαν να μην εφτανε αυτο, με στειλαν ταξιδι στο Λονδινο και ολη την εβδομαδα ετρωγα καθε μερα εξω. Εχω γινει σαν το βοδι. Νοιωθω πολυ πρησμένη, δε θελω να ανεβω στην ζυγαρια πριν κανω μια προσπάθεια να ξεπρηστω.
Κορίτσια θελω την βοήθεια σας σε αυτό. Σκέφτομαι να κάνω κατι για να ξεπρηστω και μετα να συνεχισω με μονάδες, ειχα δυο πραγματα στο μυαλο μου.
1) να κανω κανα δυο μερες αποτοξινωση με γιαούρτι και φρούτα (να τρωω μονο αυτα)
ή να κάνω μια βδομάδα την διαιτα της ΝΑΣΑ. Ειναι κατα κυριο λογο πρωτεινικη. Την ειχα κάνει παλια και ειχα χασει περιπου 2 κιλά την πρωτη βδομάδα. Μετα την χάλασα.
Οι πρωτεΐνικες δίαιτες δουλεύουν ως εναν βαθμό για εμένα. Π.χ. ακουω κόσμο να χανει πολλα κικα καθε βδπμαδα, εγω ειμαι στα 2 περιπου.
Εχει καμιά σας να μου δώσει κάποια συμβουλή για το τι να κανω?
Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1222
«
στις:
Ιούνιος 19, 2015, 18:22:55 μμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
angelika
μου δεν ξέρω τι να σου πω. Κι εγώ το ψάχνω. Πάντως θα σου έλεγα να ξεκινήσεις κατευθείαν με μονάδες αφού είσαι πρησμένη να φανεί κι όλας και άσε το βαρύ πυροβολικό για όταν κολλήσεις. Αν κάνεις πρωτεϊνικές και αποτοξινώσεις τώρα μετά με τις μονάδες θα κολλήσεις και θα σε πάρει από κάτω. Αυτή είναι η γνώμη μου
Ωραία
katarina
με το μείον 6. Θα δεις ότι το μέλλον είναι εγγύς
kattia
μου εγώ με το καλαμπόκι την πάτησα αυτόν τον καιρό. Μου κάνει μεγάλη ζημιά αυτή η τροφή. Επιμένουν οι γιατροί να μην τρώω γλουτένη και το έριξα στο καλαμπόκι αλλά είναι ακόμη χειρότερο για μένα. Με φουσκώνει και με κάνει να θέλω να φάω τα πάντα όλα και μου δημιουργεί και τρεμούλες.
Σήμερα τονοσαλάτες. Πάνε πάλι τα έρμα τα τονάκια.
theooo
............. είσαι κάπου τριγύρω
Καταγράφηκε
Απάντηση #1223
«
στις:
Ιούνιος 20, 2015, 11:38:08 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα εξαφανισμένες τσούπρες
που είσαστε κοριτσάκια
εγώ είμαι στην δουλειά και πίνω καφεδάκι μέχρι να έρθει Ο Γάτος
πήρα απάντηση από αξονική .....δισκοκήλες απο τον 5-11σπόνδυλο και ανάμεσα 4-5 σπόνδυλο, καταλαβαίνεται ξεκούραση,κρεββάτι, όχι βάρη, όχι γυμναστική, όχι σκάλες,
όχι φυσικοθεραπεία και πάμε λέγοντας .....μου έχει δόση φάρμακα, αναλγητικά και αντιφλεγμονώδες και μου είπε να κάνω ήπιο περπάτημα .....αυτά
τώρα απο φαγάκι σήμερα έφτιαξα μπακαλιαράκια αλλά σπετσιώτα =3 μονάδες και πολλά φρούτα για βράδυ θα δείξει ........
Καλό Σ/Κ σε όλες
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #1224
«
στις:
Ιούνιος 21, 2015, 09:30:14 πμ »
Sevastiana
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 690
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα εξαφανισμενα!!
Gogo, για αυτή την συστολή παλευω τόσο καιρο!!!
Zezanio, θελω και γω να παω για ψαρεμαααααααααα!!!
Karerina -6 μια χαρα!! Αντε και εις κατωτερα!
Angelika, εγω στη θεση σου, πάλι μοναδες θα ξεκινουσα απλα θα προσεχα λίγο τις ποσοτητες... δεν ειναι πολυς ο καιρος οποτε θα συντονιστει γρηγορα το σωμα σου νομιζω...
Cris
Katti, προσεχε τον εαυτό σου!
Εγω διατροφικα μια χαρα! Μενω σταθερη στις εξι μοναδες. Σημερα ψητό με σαλάτα και παξιμαδι κριθινο ενω πριν και μετα φρουτάκια! Καλή Κυριακή!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1225
«
στις:
Ιούνιος 21, 2015, 11:57:38 πμ »
Zezanio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Φεβ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια
Όλα καλά με τις μονάδες κάτι χάνω αλλά η ζυγαρια μου δεν πάει καλα καινουριο πραμα. Η ζυγαρια του γυμναστηριου που ητανε και η πιο σκληρη μαζί μου μαλάκωσε και με δειχνει 111 η δικια μου στο σπιτι με δείχνει μια 112 μια 113 σήμερα με είπε 115 τσακωθήκαμε και δεν της μιλάω, θα παω αυριο στου φαρμακιου εκεί που πρωτο ζυγιστικα να δω αυτή τι θα μου πει χα χα χα χα
. Από φαγητο σήμερα ακόμα δεν ξέρω μαλλον μακαρώνια με σάλτσα και τυράκι το πρωι τα κλασικα και το βράδυ θα δω δεν ξέρω ακόμα έχω να παω και σε κάτι γενεθλεια αλλα δεν θα φαω βλακιες σίγουρα.
Kattia
Μου περαστικά κουκλα μου όλα καλά θα πάνε.
Sevastiana
με το ψάρεμα ασχολουμε επαγγελματικα με τον πατέρα μου καλά είναι ηρεμα. Καλή Κυριακή σε όλες κορίσια.
Καταγράφηκε
Απάντηση #1226
«
στις:
Ιούνιος 22, 2015, 01:09:04 πμ »
Angelika87
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 49
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας και από εμένα...
Ευχαριστώ πολύ
Cris και Sevastiana
. Όντως ξεκίνησα με μονάδες αλλά προσέχω περισσότερο τις ποσότητες και το είδους του φαγητού. Προς το παρόν δείχνει να έχει αποτέλεσμα στην ζυγαριά και μακάρι αυτά τα κιλά που μπήκαν αυτή την εβδομάδα να φύγουν γρήγορα, ώστε να αρχίσω να χάνω από τα υπόλοιπα.
Μπράβο
katarina
με τα μείον 6.
Cris
αμα σε ενοχλεί τόσο πολύ το καλαμπόκι, γιατί το τρως? δε μπορείς να το αποφύγεις?
Kattia
περαστικά σου, ελπίζω να περάσουν όλες αυτές οι δυσκολίες γρήγορα.
Zezanio
, θα σου πρότεινα να πάρεις μια μεζούρα και να γράφεις πόντους. είναι κάτι που δε κάνει λάθος. Και ειδικά επειδή πας γυμναστήριο, μπορεί να μένεις στα ίδια κιλά λόγω του ότι βάζεις μυς αλλά χάνεις λίπος. Σε αυτή την περίπτωση η μεζούρα θα σου δείξει ότι έσφιξες.
Εγώ σήμερα 2 αυγά με 2φ, ψωμί για δεκατιανό, γιαούρτι με φράουλες απόγευμα και σολομό με ψητά λαχανικά και σαλάτα για βράδυ. Μερικά φρούτα στο ενδιάμεσο.
Καλή εβδομάδα σε όλες...
Καταγράφηκε
Απάντηση #1227
«
στις:
Ιούνιος 22, 2015, 11:39:31 πμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλή εβδομάδα σε όλες σας
Δευτέρα σήμερα και ημέρα ζυγίσματος. Ζυγίστηκα μεν αλλά πινακάκι δε θα βάλω ακόμα γιατί πρέπει να βάλω και δεύτερη παρένθεση οπότε λέω να το αποφύγω
Πάντως την προηγούμενη εβδομάδα ήμουν 63,5 και σήμερα ήμουν 62,1. Δεν είναι τα θεαματικά αποτελέσματα που έχουν οι πρωτεϊνικές αλλά αυτό είναι τώρα δεν έχει άλλο. Εννοείται ότι δε θα συνεχίσω μόνο πρωτεΐνες αλλά κάποια γεύματά μου θα είναι μόνο λαδερό ή μόνο λαχανικό εννοείται χωρίς ψωμί και τυρί.
Παράθεση από: Angelika87 στις Ιούνιος 22, 2015, 01:09:04 πμ
Cris
αμα σε ενοχλεί τόσο πολύ το καλαμπόκι, γιατί το τρως? δε μπορείς να το αποφύγεις?
Εννοείται ότι πια ότι δεν το ξαναβάζω στο στόμα μου. Απλά το χρησιμοποιούσα σαν λύση του δημητριακού χωρίς γλουτένη. Αποτέλεσμα ήταν εκτός από το ότι ένιωθα άσχημα και είχα και εκρήξεις λιγούρας ότι πήρα και 2 κιλά
zezanio
όσο και να συνωμοτούν οι ζυγαριές εσύ θα τους τη φέρεις κανονικά
kattia
μου έχω εμπειρία πια στα μυοσκελετικά. Αν συνεχίσουν να σε βασανίζουν στείλε μου μνμ να μιλησουμε. Στη μέση πάντως είναι πιο εύκολα τα πράγματα οπότε πιστεύω όλα καλά θα πάνε.
sevastiana
μου ανταποδίδω
Καταγράφηκε
Απάντηση #1228
«
στις:
Ιούνιος 22, 2015, 15:06:03 μμ »
Zezanio
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Φεβ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπερα κορίτσια
Σήμερα είχαμε τρεχάλα αλλα όλα ηρθανε σε τάξη
. Angelika κανω μηχάνημα δωνησης ποδήλατο όχι πολλά βαρυ για αυτό τον λόγο να μην πάρω μυς, θα βάλω τον ξαδερφό μου να με μετρήσει πήγα στην ζυγαριά του φαρμακειου και όλα οκ. με δειχνεί 112 αρα όλα μια χαρα. Σε αυτη ζυγίστηκα πρώτη φορά.
Πινακάκι σήμερα
OΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 85 70 02 -03-2015 82 -3000
cris 65 54 9-2-2015 (58,8) 60,3 - 4,700 - 400
Kattia 86 76 14/01/2013 77 - 9 - 800
Gogob 70,1 65 14/10/2013 (65,5) 67,5 -500
maroulaki 98,5 88,5 22/5/2014 87,5 -11 kg
georgiapav 88.5 76 10/11/2014 85,5 - 3 kg
zezanio 128 90 2/2/2014 112 16 -,500
katarina76 98 75 9/5/2015 92 -6
dolfin86
Μια χάρα τα πήγα - .500 γιατι είχα το Σαββατο μεγάλο γλέντη έφαγα τα πάντα
Σήμερα έχουμε και λέμε
Πρωι-καφέ γάλα-1
Δεκατιανό-ορτοκαλάδα
Μεσημεριανό-κριθαράκι-κοτόπουλο-λάδι-3
Απόγευμα-Ροδάκινα
Βράδυ-πίτσα-3
Καταγράφηκε
Απάντηση #1229
«
στις:
Ιούνιος 23, 2015, 09:21:36 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Κορίτσια μου Καλημέρα
Έχω ευχάριστα νέα το αρχικό μου στόχο τον έπιασα ήμουν 86 και ήθελα να πάω 76.....με πολλές δυσκολίες τα κατάφερα......αλλά τώρα μπήκε καινούργιος στόχος το 70
ελπίζω μέχρι τις γιορτές των Χριστουγέννων να τα καταφέρω....το ξέρω είναι πολύ οι μήνες αλλά χάνω και δύσκολα....όχι ότι φταίει η διατροφή....εγώ φταίω
OΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 85 70 02 -03-2015 82 -3000
cris 65 54 9-2-2015 (58,8) 60,3 - 4,700 - 400
Kattia 86 70 23/06/2015 76 - 10 - 1
Gogob 70,1 65 14/10/2013 (65,5) 67,5 -500
maroulaki 98,5 88,5 22/5/2014 87,5 -11 kg
georgiapav 88.5 76 10/11/2014 85,5 - 3 kg
zezanio 128 90 2/2/2014 112 16 -,500
katarina76 98 75 9/5/2015 92 -6
Zezanio
συνέχισε τα πας μια χαρά και ψαρεύω με τον μπαμπά αλλά για χόμπι
Crisάκι
μου ευχαριστώ πολύ .....τώρα κάνω την αγωγή που μου είπαν οι γιατροί και βλέπουμε....μπράβο για την απώλεια
Angelika87
μοναδίτσες η καλύτερη διατροφή.....απλά καλά έκανες και ελάττωσες ποσότητα και εγώ αυτό κάνω πλέον
Karerina
μπράβο συνέχισε δυναμικά - 6
sevastiana
και συ συνέχισε σταθερά
ΑΠΟΥΣΙΕΣ :
anch και THEO
Πρωινό : καφέ παξιμαδάκια σικάλεως =1
ενδιαμ : βερίκοκα
μεσημ : ντοματοσαλάτα με φέτα και πίτα =3
απογ : ροδακινα
βράδυ : γιαούρτι με δημητριακά =2
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Σελίδες
«
1
...
79
80
81
82
83
84
85
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...