Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

Kαλημερα! την ξεκινησα και εγω αισιως σημερα Προς το παρον με καφεδακι και ζαχαρινη ειμαι! Θα φαω κατι για πρωινο γυρω στις 11 γιατι διαβασα οτι καλο ειναι για τις καυσεις αν κανουμε 5-6 γευματα σωστα; Και θα ενημερωνω τακτικα! Ελπιζω να υπαρχιε κοσμος και παρεα αυτη τη φορα ΠΟλλα φιλια και καλημερες σε ολους και ολες!!!!

Ναι! να θυμόμαστε να πίνουμε πολύ νερό κ να τρωμε σαν σνακ μηδενικά φρουτα!!
Καλή μας αρχήηη
Εύχομαι σε ενα διμηνο να είμαστε μισές! 

[garfieldmaria]

Καλημέρα κορίτσια!!! garfieldmaria, καλή αρχή και καλά χασίματα! Όντως θέλει γεύματα μικρά για καύσεις. όχι μόνο φρουτάκια αλλά και καροτάκια, αγγουράκια κλπ. Εγώ ομελέτα για μεσημέρι. Πρωινό κεφίρ με μέλι και καρύδια. Ενδιάμεσα τσάκισα κάτι ξερά δαμάσκηνα και πίνω ακάθεκτη το σκέτο καφεδάκι μου. σας 

[garfieldmaria]

Καλημέρα εδώ είμαι αν και ψιλόσαλταρισμένη  
garfieldmaria  καλό ξεκίνημα και γρήγορα χασίματα .......με 7 μονάδες ξεκινάς και βλέπουμε !!!
EllieDun δεν κατεβαίνουμε μονάδα τόσο εύκολα...κάνουμε άλλα κολπάκια για να ξεκολλήσει η ζυγαριά !!!μπράβο τα πας πολύ καλά  
δεν ανεβαίνω στην ζυγαριά γιατί φοβάμαι ....περίπου 18 μέρες αδιάθετη.....αλλά τα ρούχα πλέουν και όποιος με βλέπει τρομάζει....απο τα κιλά που έχουν φύγει  
πρωινό - καφέ, γιαούρτι με δημητριακά=2
αργότερα - νεκταρίνια,
μεσημ -  άσπρα μακαρόνια αλάδωτα με τριμμένη φρέσκια ντομάτα =1
απογ - γερμάδες
βράδυ - ντοματοσαλάτα με φέτα =2
μου λείπουν άλλες  2 μονάδες αλλά επειδή θα πάω επίσκεψη, ίσως ποιώ αναψυκτικό και τις χρησιμοποιήσω εκεί

Άντε καλή συνέχεια και καλά να περνάνε οι εξαφανισμένες  
anch γράφαμε μαζί ...

ΚαττιαΚολπα; τι κόλπα; Ελπίζω να μην τα χρειστω σύντομα αλλα αν τυχον κολλήσει η ζυγαρια μου, θα ... σε πρήξω λιγο στις ερωτησεις...

Γενικά κορίτσια μου, χάνεις πιο εύκολα τα πρωτα 4 ή όσο θα χάνεις τον πρώτο μήνα έτσι θα είναι περιπου ο μέσος όρος σου κ τους υπόλοιπους;
εσυ Kattia μου πόσο καιρό κάνεις? Τι αποτελέσματα έχετε κοριτσια μου;

-----------
Καλέ χαθήκατε, που είστε τόσες μέρες... μόνη μου εδω παλεύω με μονάδες;
αχ ποσο θελω να χασω αυτα  τα 15-20 κιλά.... μεχρι τα χριστουγεννα θα τα καταφερω....Ελπίζω!!!
Εχει μια ζεστάρα όμως,δεν κουνιέμαι.... τι κανετε εσεις; διακοπουλες;

----
Είπα να προστεθώ κ γω στο πινακακι σας
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
Εllie Dun                     85                 70                     17/7/15                 81                        4                         ~2kg/week

Καλημερα καλημερα βρηκα ενα ταμπλετ οποτε παλι δουθε....σας διαβαζω να προλαβω επεισοδια
Πρωι ψωμι με μελι 2
Μεσημερι ψαρι με σαλατα 3
Υπολοιπο μερας νεκταρινια
Συνολικα -7κιλα κ πρεπει οπωσδηποτε μεχρι τελη σεπτεμβριου να χασω 10...αντε να δουμε τωρα που ΠΡΕΠΕΙ ψιλιαγχωθηκα κανω 5με 6  ...καλη αρχη κ στα νεα κοριτσια

[EllieDun]

καλημέρα και καλό μας μήνα
απ΄ότι βλέπω όλες εξαφανισμένες σε κάποια παραλία ή σταματήσατε τις προσπάθειες  κρίμα
Εγώ ακόμη εδώ το παλεύω ...το προσπαθώ παρόλο τα προβλήματα .....την βδομάδα που πέρασε έκανα πάλι τις βλακείες μου
μικρές μεν αλλά με αφήνουν πίσω ....όχι πίσω στάσιμη.....  Είπα από σήμερα μέχρι 15 Αυγούστου που φεύγω διακοπές, μήπως και κρατηθώ
χωρίς ατασθαλίες και χάσω κανά κιλό ακόμα 
EllieDun είσαι εδώ και το παλεύεις και καλά κάνεις ....αν συνεχίσεις έτσι τα κιλά θα φύγουν μέχρι τα Χριστούγεννα 
μόνο μην εγκαταλείψεις ....φυσικά κάθε βδομάδα..ας πούμε κάθε Σάββατο...να επιβραβεύεις τον εαυτό σου με κάτι που δεν μπορείς να φας άνετα
ας πούμε ένα παγωτό ή ένα γλυκό ....μέχρι εκεί την άλλη μέρα θα συνεχίζεις κανονικά ....αυτό θα βοηθήσει στην ψυχολογία σου 
όταν κολλήσεις που δεν το εύχομαι θα πούμε για τα κόλπα
Εγώ είχα χάσει πριν 3 χρόνια 10 κιλά με μονάδες και τα ξανά πήρα ....φυσικά ποτέ δεν εγκατέλειψα την ομάδα ...πάντα κάνω μονάδες και με βοηθάω και χάνω γρήγορα, και
συντηρώ πολύ άνετα τα κιλά μου ....εδώ και 6  μήνες έχω χάσει πάλι 11 κιλά και προσπαθώ για άλλα 7 κιλά ...έχω διάφορα προβλήματα ψιλό υγείας ....αλλά το παλεύωωω
Αυτά για μένα
katarina76 καλώς μας ξανά ήρθες .........

καφέ- γιαούρτι -δημητριακά- νεκταρίνια- ντοματοσαλάτα με φέτα και παξιμάδι σικάλεως- πεπόνι - καλαμάκια χοιρινά - αγγούρι = 7

Καλημέρα
Νέα εβδομάδα ξεκινά. Ειμαι έτοιμη να αδιαθετησω κ παραμένω στα 81,
μετα την περίοδο θα ξαναζυγιστώ. Άλλη μια βδομάδα και θα κλείσω μήνα! Πολύ ευχαριστημένη απο τη μοναδοδίαιτα.

Εδω κ δυο μέρες απο τυχαίες συνθήκες έφαγα 6 μονάδες συνολο. Να συνεχίσω στις 6 ή να παω στις 7; λετε να κολλήσω;

τα φιλιά μου σε όλους

Καλημέρα,κορίτσια!!!!!
Μετά από αρκετό καιρό καταφέρνω να βρω λίγο χρόνο και διάθεση να σας γραψω...!
Μετα από μια ίωση της μικρής μου-καλοκαιριάτικα!!!!- και μια ωραιότατη φαρυγγιτιδα δικη μου συνοδευόμενη από αντιβίωση και παυσίπονα, μπορώ να πω ότι με την μοναδοδίαιτά μου δεν τα πήγα και ιδιαίτερα καλά...έχασα 2 κιλά,αν και θα ήθελα λίγο περισσότερο!
Αυτό το διάστημα λόγω διακοπών,μάλλον θα προσπαθησω να την τηρήσω καλύτερα,τολάχιστον να διατηρήσω τα κιλά που έχασα!
Πάντως έχω μαζέψει αρκετά- μου το λένε κιόλας- κι εγώ νιώθω πιο μαζεμένη...τα ρουχα μου είναι σαφώς καλύτερα!
Καλή συνέχεια σε όλες μας!!!!!
Θα σας ενημερώνω όσο πιο τακτικά μπορώ!
Να περνάτε καλά!
Σας φιλώ πολύ!!!!!!! 

[LOULOUNA]

Καλημέρα σας για όσες ακόμα μπαίνετε 
LOULOUNA περαστικά και στις δύο , μπράβο για την απώλεια και σιγά σιγά θα φύγουν, αρκεί να ακολουθείς τους κανόνες !!!
καλές διακοπές
EllieDun να μην αλλάξεις να κάνεις 7 μονάδες όπως έκανες ......είναι πολύ νωρίς να πέσεις μονάδα  θα κολλήσεις αργότερα και δεν θα μπορείς να κάνεις κάτι 
Μετά την περίοδο θα είσαι -2 ....στοίχημα

Σήμερα το μενού έχει ....στην δουλειά καφέ- παξιμαδάκια ολικής και νεκταρίνια =1
μεσημέρι - κοφτό μακαρόνι,με καλαμαράκι, λάδι και τυράκι =4
απόγευμα στη δουλειά - νεκταρίνια και νερό
βράδυ - γιαούρτι με βρώμη =2

καλή συνέχεια και καλές βουτιές σε αυτές που διακοπάρουν 


==========================================================

καλημέραααα με ακούει κανείςςςςςςςςςς???
σήμερα το μενού έχει αρακά με πατατούλες και μπόλικο μάραθο =3 μοναδούλες
μπόλικα φρούτα και το βράδυ γιαουρτάκι με αγγούρι =1μοναδούλα
και άλλες 2 από το πρωινό σύνολο 6
καλό μεσημέρι
μου φαίνεται μιλάω μόνη μουυυυυυυ

Loulouna μου εδώ ειμαι εγω... Συνεχίζω κανονικά με 7 μονάδες. Εχω πολλές μερες καθυστέρηση κ πονάω (το παθαίνω κάθε καλοκαίρι) οποτε είμαι πρησμένη κ δεν μπορώ να πω πως νιωθω άνετα. Σήμερα έκανα ένα βαρβάτο μεσημεριανό με 4 μονάδες!! Μύδια σαγανακι. Πολλες μεν αλλα αξιζει ειναι νοστιμότατο.

καλή συνέχεια σε όλες!


ΥΓ Κάνετε κάποιο ρόφημα ή τσαι εσεις παράλληλα με τη μοναδοδίαιτα;

[EllieDun]

Καλημέρααααααααα
EllieDun πάλι καλά που υπάρχεις και συ  και λέμε καμία κουβέντα .........με εγκατέλειψαν όλες........οι παλιές εννοώ 
εγώ τώρα το καλοκαίρι και το Χειμώνα πίνω 2 γκρέιπ φρουτ το πρωί με το που θα σηκωθώ....αν όχι κάθε μέρα 4 φορές την βδομάδα γιατί έχω σιδηροπενική αναιμία
και λένε ότι αδυνατίζει, βοηθάει στο λίπος ..... τον Χειμώνα κάθε απόγευμα πίνω ένα μείγμα από τσουκνίδα,λουίζα, πράσινο τσάι, Σιναμική και ιβίσκο....θα το έχεις δει στα περισσότερα μπλόκ
ή φόρουμ .....δεν ξέρω αν κάνουν δουλειά αλλά είναι πολύ διουρητικά.....κανονικά πρέπει να πίνεις 2-3 φλυτζάνια την μέρα 
πρωί - καφέ και νεκταρίνια
μεσημ - γαλέος τηγανητός και παντζάρια = 4 ίσως και ψωμί ...

απογ - νεκταρίνια
βράδυ - γιαούρτι με βρώμη =2

Υπάρχω κ δεν αδυνατίζω πια! χαχα... Αυτη η καθυστερηση με την περίοδο με έχει τρελάνει.
Εγω εχω λίγες μέρες τωρα που έπινα πράσινο τσαι (2 φακελ) σε 2 λίτα νερό με μαιντανό, λεμόνι και καγιέν πιπέρι...
Διαβασα κάπου οτι το λεμόνι μπορεί να σου καθυστερησει την περίοδο κ απο χτες το εβγαλα απο το ποτο μου το λεμόνι
Τσαι, μαιντανός και καγιεν λοιπον.

Εγω πρωινό 0
μεσημ Βακαλάο με λαχανικά κ λάδι 2Μ
Απογευμα καλαμποκακι
Βραδυνο δεν ξέρω ακομα... εχω μπολικες μονάδες, θα δουμε... ^_^

Ακόμα γελάω με το υπάρχω κ δε αδυνατίζω.... Μια απο τα ίδια ηλιθια στασιμότητα..... Αποτοξίνωση σήμερα

[EllieDun]

Καλημέρα κορίτσια
EllieDun είναι κατακράτηση της αδιαθεσίας μετά από 3 μέρες που θα τελειώσεις να ζυγιστείς ...όχι ποιο μπροστά 
εαν την κάνεις χωρίς ατασθαλίες θα λέει -2  δεν γνωρίζω για το λεμόνι

katarina76 2-3 μέρες με πρωτείνη και λαχανικά ...μπόλικο νερό και θα ξεκολλήσεις ....εκτός και αν περιμένεις περίοδο 

καφέ με παξιμαδάκια κρίσπις =1
αργοτ- νεκταρίνια
μεσημ - βραστά αβγά με ντοματοσαλάτα και φέτα= 3
απογ- πεπόνι =1
βράδυ - δεν ξέρω ακόμα ....κάτι με 2 μον

καλή συνέχεια