Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σας κι από μένα, να 'μαι κι εγώ στην ομάδα σας! 1.60 και 72 κιλά, θα είμαι πολύ ευτυχισμένη αν φθάσω τα 60 με αυτή τη δίαιτα. Λέω να τη δοκιμάσω από αύριο. Θα ξεκινήσω με 8 μονάδες γιατί θηλάζω.

Δε ξέρω εσείς, αλλά εγώ το καλοκαίρι δυσκολεύομαι πολύ να χάσω κιλά. Ξεκινάω και σταματάω τη μια δίαιτα μετά την άλλη. Λίγο οι ζέστες, λίγο οι πολλές έξοδοι, λίγο τα παγωτά, λίγο οι επισκέψεις που έχουμε συνεχώς στο σπίτι...

Έχω τις αμφιβολίες μου όμως για το κατά πόσο θα δουλέψει σ' εμένα αυτή η δίαιτα. Δηλαδή αν φάω δύο πιάτα τηγανητές πατάτες θα πάρω μόνο 2 μονάδες? 1 πατάτες και 1 λάδι?

Απο μονάδες ναι φυσικά, απλως να ξέρεις οτι οτι έχει υδατανθρακες κ άμυλο...παχαίνουν.
Αν φας μια μέρα δεν πειράζει (όσο περνά ο καιρός κοβεται κ η ορεξη,  τοσο που λες καλα ΕΓΩ εφαγα ΜΟΝΟ τοσο).
Απλως το στοιχημα είναι να μπορέσουμε να κόψουμε μαχαίρι ζαχαρη, αλεύρι κ ψωμοειδή, κι να περιορισουμε αρκετα
παταες κ ρυζι...

καλή αρχή! είναι η πιο εύκολη δίαιτα!

Aυτό που δεν καταλαβαίνω είναι γιατί ενώ βάζει όριο στο ψωμί (1 φέτα = 1 μονάδα) στις πατάτες και στο ρύζι σε αφήνει ανεξέλεκτο. Δεν αναφέρεται κάτι στις οδηγίες γι' αυτές τις τροφές.

Όπου δε γραφει, νοείται κανονική μερίδα...σιγουρα μπορείς να φας αλλα θα ειναι πιο αργα τα αποτελέσματα....

Εγω φιλες κ φίλοι εχω περοπου 10 μερες καθυστέρηση.. λετε γι αυτό να μην πέφτει η ζυγαριά, να έχω κατακρατηση;

Καλή συνέχεια αγαπες...
σημερα θα βγω κ παρόλο που τελειωσαν οι μονάδες μου θα πιω ενα δυο ποτάκια που χω καημό.
Φιλακια, τα λέμε συντομα

Καλημέρα σας!

Η ζυγαριά σήμερα έπεσε 1.5 κιλό! Από 73.2 πήγε 71.8. Βέβαια έφταιγε και η κατακράτηση της περιόδου και οι πίτσες που είχα φάει που είχα φουσκώσει τόσο πολύ.
Έφαγα λοιπόν:
πρωινό 1 γιαούρτι, κορν φλέικς, μέλι (3 μονάδες)
1 καφέ με γάλα (1 μονάδα)
φασολάκια, τυρί, σαλάτα (4 μονάδες)
Ενδιάμεσα βερίκοκα και ροδάκινα!

Αισθάνομαι ότι ξεφούσκωσα! Σούπερ!

[Elenitsa75]

Καλημέρα και καλή βδομάδα κορίτσια
Πάλι αδιάθετη.....έχω χάσει το παιχνίδι  δύο μέρες όλη μέρα έτρωγα με μονάδες και το βράδυ με έπιανε μούρλα  για παγωτό , γλυκό και ότι μαλ@@@α μου ερχόταν 
Elenitsa75 το ψωμί έχει ζάχαρηηη και άλλα έχουν και λάδι και τα περισσότερα είναι από 2 αλεύρια, μην κάνεις κατάχρηση στις τηγανιτές πατάτες ....ναι μπορείς να φας 2 πιάτα αλλά μην ξεχνάς ότι κάνεις διατροφή για να χάσεις κάποια κιλά όχι για να πάρεις !! άμα τρως συνέχεια μακαρόνια, ψωμιά, πατάτες ...λογικό είναι να μην χάνεις 
πάντα στην περίοδο έχουμε κατακράτηση 1.5 με 2 κιλά ....μπράβο για την απώλεια συνέχισε δυναμικά και θα δεις σύντομα το 6.. ξέχασα να σου πω ότι μπορείς να τρως ψωμί απο σιμιγδάλι το οποίο δεν υπάρχει αγοραστό, πρέπει να το φτιάχνεις εσύ και μπορείς να τρως 2-3 φετάκια 
EllieDun κορίτσια δεν ζυγίζουμε ούτε μετράμε μερίδες αλλά τρώμε νοητά και με συνείδηση ότι κάνουμε διατροφή 
αυτό είναι το καλό των μονάδων ...δεν μετράμε τίποτα άλλα όλα έχουν το όριό τους .....έχεις σίγουρα κατακράτηση ...μόλις αδιαθετήσεις και μετά θα δεις -2 κιλά 

πρωινό - καφέ και κουλούρι θεσ.=2
αργοτ - νεκταρίνια
μεσημ - πατάτες γιαχνί και τυρί =3
απογ - νεκταρίνια
βράδυ - καλαμάκια χοιρινά και αγγούρι =1

καλή βδομάδα και καλή συνέχεια 

[Elenitsa75]

Elenitsa75 το ψωμί έχει ζάχαρηηη και άλλα έχουν και λάδι και τα περισσότερα είναι από 2 αλεύρια, (...) μπορείς να τρως ψωμί απο σιμιγδάλι το οποίο δεν υπάρχει αγοραστό, πρέπει να το φτιάχνεις εσύ και μπορείς να τρως 2-3 φετάκια 

Καλημέρα! Μόλις τσάκισα 3 κομμάτια τυρόπιτα! Μόνο 4 μονάδες! 

Το βρίσκω υπερβολή να μην τρως έτοιμο ψωμί γιατί έχει ζάχαρη, λάδι και 2 ειδών αλεύρια. Έτσι κι αλλιώς μόνο μια φετούλα πολύσπορο τρώω το πρωί. Τι θα με πειράξει?

Σήμερα έχασα άλλα 600 γρ. Η ζυγαριά έδειξε 71.2. Σύνολο 2 κιλά σε 2 μέρες! Ίσως είχα κατακράτηση κι από τη περίοδο. Τα απογεύματα παίρνω τη μπεμπούλα με το καρότσι και περπατάμε 1 ώρα. Δε ξέρω, αλλά είμαι πολύ αισιόδοξη μ' αυτή τη διατροφή. Θα σας κρατάω ενήμερες!

 

Πολλές Καλημέρες κ Καλή βδομάδα, εγώ παραμένω κόλλημενη αλλά περιμένω περίοδο, δίαιτα κ απεριόριστο δε πάνε οπότε όλα με μέτρο αυτό προσπαθεί η διατροφή αυτή.... Τρώμε εως να χορτάσουμε

Μπήκα στην 4η βδομάδα, την κυριακή θα κλείσει ένας μήνας. Η ζυγαριά σταθερή, η διατροφή κανονικά χωρίς αταξίες. Μόνο το σαββατο βγήκα για μια μπύρα κ πήρα μια μονάδα έξτρα.
Στην αναμονή για περίοδο ακόμα, καθυστέρηση. Θέλω να ελπίζω πως αυτός ειναι ο λόγος για τη σταθερή ζυγαριά.
Χτες έφαγα τις μονάδες μου μέχρι τις 7 το απόγευμα κ μετά ειχα τρελή πείνα ..τσάκισα μηδενικά φρούτα...

Κορίτσια καλή μας εβδομάδα και καλά χασίματα !
---------------
Τρίτη σας ξαναγραφω για να σας πω τν πόνο μου. Η ζυγαρια με δείχνει παραπάνω, χωρίς ατασθαλίες κ χωρίς να μου χει έρθει ακομα η περίοδος.
αντι για 81 με δείχνει 82... δεν ξέρω τι να κάνω, συνεχίζω δυναμικά όμως δε θα σταματησω...

-------------

Καλέ κορίτσια όλες διακοπες ειστε? τυχερουλες...Εγω συνεχίζω ακομα με 7 μονάδες, χωρίς ατασταλίες... Αλλα δεν χάνω! Δεν πειραζει βρε, ίσως λίγο να μάζεψα σε πόντους.
Η περίοδος άφαντη.
Καλό τριήμερο, θα σας σκέφτομαι

Καλημέρα κορίτσια, εγώ παραμένω κόλλημενη παρ όλο που τελείωσα από περίοδο κ προσέχω τι τρώω, σπαστικό πολύ αλλά υπομονή, καλή συνέχεια σε όλες!!!!

Καλημέρα! Έκλεισα μήνα! κιλά 82 σήμερα (τις δυο προηγ εβδ 81) 
απο 85ν στις 17 ιουλίου. Ακόμα άφαντη η περίοδος (τελευταία φορά που είχα ήταν τελη Ιουνη) Καμια συμβουλή.;

Για ποιο λόγο δε έχεις περίοδο, αυτό να ψάξεις... Όλο αυτό σε μπλοκάρει!!!

Καλημέρα κορίτσια τι κάνετε όλες καλά; Γεια στα καινούρια κορίτσια καλή επιτυχία σε όλες σας. Χάθηκα το ξέρω αλλά το καλοκαίρι πάντα είναι λίγο τρελό. Από δίαιτα μια κάνω μια δεν κάνω τώρα έχω μια εβδομάδα που ξεκίνησα και ειμαι στα 112,500 τέλος τα γενέθλια τέλος η γιορτες να μπούμε σε μια σειρά. Είχα και το θεατρικό ανέβασα  βιντέο και φωτο είχαμε πολύ πλακα ισως δώσουμε και μερικές παραστάσεις ακόμα θα δούμε. Δεν πάω γυμναστήριο γιατι κάνει πολύ ζεστη και δεν μπορούσα ελπίζω από Σεπτέμβριο να αρχίσω αυτά ειναι τα νεα μου

Σήμερα έχουμε και λέμε

Πρωί-ορτοκαλάδα
Φεκατιανό-Καφέ-γάλα-1
Μεσημερινο Γεμιστα -(ρύζι λάδι σταφίδες  φέτα)-4
Απόγευμα-ροδάκινο
Βράδυ- Θα πάω για ψάρεμα και θα φτιαξω ποπ κορν να πάρω μαζι μου.-2


Πινακάκι

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85                        70                02 -03-2015                      82                         -3000                             
cris                     65                        54                  9-2-2015                (58,8)  60,3                    - 4,700                        - 400                             
Kattia                  86                        70                 23/06/2015                      76                         - 10                              - 1
Gogob                70,1                      65                 14/10/2013             (65,5) 67,5                                                      -500
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                       -11  kg
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,5                       - 3 kg                   
zezanio               128                      90                  2/2/2014                        112,500                        15,500                         
katarina76             98                      75                 9/5/2015                             92                       -6   

[Zezanio]

Καλημέρα καλή βδομάδα και καλά να περνάτε όσες κάνετε ακόμα διακοπές
Zezanio δεν ξέρω αν έχασες αλλά μπράβο για την συντήρηση, αυτό έχει σημασία,  ότι δεν πήρες
ποιο θεατρικό ποια παράσταση που το ανέβασες, που μπορώ να το δω , χάρηκα που είσαι ακόμα εδώ 

Εγώ συνεχίζω με την διατροφή, σήμερα πρωί πρωί αδιαθέτησα η ζυγαριά έδειχνε 78 δεν ξέρω αν έχω χάσει αν είμαι στάσιμη δεν έχω ασχοληθεί
πέρασα και περνάω μεγάλο σοκ ....εγώ και η οικογένειά μου ....παραμονή της Παναγίας έκλεψαν του γιού μου το φορτηγό γεμάτο με εμπόρευμα  έξω από το σπίιτι του
μεγάλο το σοκ κοντεύουμε να τρελαθούμε .....προσπαθούμε να μην χάσουμε την αισιοδοξία μας, να δούμε τι θα γίνει απο δω και πέρα  .......να βοηθήσουμε τα παιδιά 
Τώρα είμαι στην μητέρα μου ...Παραλία Άκολη-Ροδοδάφνη....αύριο φεύγω για Παραδείσι .....τα λέμε από κει
Καλή συνέχεια σε αυτές που διακοπάρουν και εύχομαι να περνούν όμορφα

καλησπερα σε οε ολες!  παλιες και καινουριες!!!! μου λειψατε!!!    ο υπολογιστης ψοφαει και τελευταια δουλευει σπανια!!
ευχομαι να συνεχιζετε και να βλεπετε αποτελεσματα! εγω εχω γινει ακορντεον τελευταια! προσπαθω την χαρκομπ αλλα οχι οτι τα καταφερνω και περιφημα! 
πολλα φιλια σε ολες!