Καλησπέρα σας και πολύ καλή εβδομάδα!!!Μετά από ένα έξαλλο καλοκαίρι όπου συνειδητά δεν ακολουθούσα κανενός είδους διατροφή, πήρα τα κιλάκια μου ως δώρο και τώρα επέστρεψα και αφού μετρήθηκα το πρωί και προσπάθησα να το διαπραγματευτώ με την ζυγαριά μπας και αλλάξει γνώμη ξανα ξεκίνησα σήμερα.... Λοιπόν, θα φύγω από εδώ το καλοκαίρι τουλάχιστον 65 κιλά και κάτω...ΤΕΛΟΣ
Ξέρω ότι αν σοβαρευτώ και στρωθώ θα φτάσω εκεί μέχρι τις γιορτές.... αλλά σοβαρεύομαι;;
Να πω ένα μεγάλο μπράβο στα νέα κορίτσια για την προσπάθεια και τις απώλειες!!! επιμονή και υπομονή!!!
Βλέπω διαβάζοντας όσα έχασα ότι έχει καιρό να κυκλοφορήσει πινακάκι... Ε με την επιστροφή μου το επαναφέρω και αυτό!
Τα καινούρια κορίτσια αν θέλουν να προσθέσουν από κάτω τα στοιχεία τους!!!
Διορθώνω και τα δικά μου δεδομένα:
ΠινακάκιOΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 85 70 02 -03-2015 82 -3000
cris 65 54 9-2-2015 (58,8) 60,3 - 4,700 - 400
Kattia 86 70 23/06/2015 76 - 10 - 1
Gogob 70 65 28/09/2015 70
maroulaki 98,5 88,5 22/5/2014 87,5 -11 kg
georgiapav 88.5 76 10/11/2014 85,5 - 3 kg
zezanio 128 90 2/2/2014 112,500 15,500
katarina76 98 75 9/5/2015 92 -6
Σήμερα ξεκίνησα με:
Πρωί: καφέ, αυγό βραστό, μια φέτα ψωμί 2
Μεσημέρι: Μακαρόνια με τυρί κρέμα και λιναρόσπορο (εγώ δεν το μετράω) 2
Βράδυ: ......
Το απόγευμα κανένα φρουτάκι...
Πάντως χαίρομαι που έχει κόσμο πάλι!!!!!
Πολλά φιλιά για καλό απόγευμα!!!!