Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)

Kalispera koritsa eimai prwtara kata tuxh brika auto to sait k pisteuw na me boh8isei auth h dieta me tis monades kanei tpt exw dokimasei polla k ta xanwk ta pernw

[Kattia]

Kαλημέρα,όμορφες!
Η ζυγαριά μου κόλλησε κάπως...περιμένω σήμερα αύριο περίοδο,οπότε υπομονή, από Δευτέρα θα δείξει,ελπίζω!
Kattia μου έχεις δίκιο για τη ζάχαρη, όμως δεν μπορώ να πιω με τίποτα καφε με γλυκαντικό,στέβια κ.τ.λ.   μόνο στον γαλλικό δεν βάζω ζάχαρη, αλλά θέλω οπωσδήποτε γάλα!
Πίστευα πως έστω κι έτσι η διατροφή αυτή θα είχε αποτέλεσμα...προς το παρόν καλά δείχνει να πηγαίνει!
Είναι άδικο να χαλάω 2 μονάδες σε ζάχαρη και να μην τις παίρνω σε ψωμάκι...αλλά τί να κάνω!?
Θα ξαναπροσπαθήσω μήπως μειώσω κι άλλο τη ζάχαρη, έστω στη μία μονάδα....!
Καλως ήρθες koutsiauth!
 Θα τα καταφέρεις!
Είναι εύκολη διατροφή...δεν ξέρω αν έχεις πολλά κιλά να χάσεις, αλλά θα σου φανούν αμέσως σε πόντους!
Καλή Αρχή!
Εμένα οι συμβουλές από τις πιο έμπειρες με βοηθούν πολύ!

Καλησπέρα! Σταθερη στα κιλά (περιπου) γτ περιενω περιοδο, δεν εχασα τιποτα κοριτσαρες μου ακομα
Θα δουμε

Δυο μήνες 5 κιλά... Ελπίζω να αυξήσω τις απώλειες.

Φιλιά σε όλες

[καιτη]

καλο  σαββατοκυριακο κορες!!!!!
η διατροφη μια χαρα παει και χαιρομαι που σχεδον κλεινω την εβδομαδα μου!!!! ειμαι πιο αισιοδοξη αυτη τη φορα οτι κατι θα καταφερω!!!
κλεινω στις 6-7 μοναδες την ημερα και νομιζω οτι ειναι μια χαρα!!
καιτη εγω σας θαυμαζω για την πειθαρχεια σας! μια ατασταλια δεν ειναι τιποτα οταν σταματισεις εκει! εγω μολις φαω κατι μετα περνω φορα!!! 
koutsiauth καλως ηρθες και συ! με προσπαθεια  θα δεις αποτελεσμα συγουρα!!!

  σε ολες!!!!!!!

Kalispera koritsia egw thn jekinisa xtes eimai 63.88 k 8elw na paw 57 metri8ika xtes pisteuw thn allh ebdomada pou 8a zigisto  na dw estw k ena koilo katw

περασε το σαββατοκυριακο!! που γυρναμε ολες?
καλη εβδομαδα να εχετε ολες και καλες απωλιες σε κιλα!!! 

[koutsiauth]

Καλημέρα και καλή βδομάδα κορίτσια!!! Βλέπω αγωνία για την σταθερότητα. Η συμβουλή μου είναι μία, συνεχίστε και μη μασάτε... Θα φύγουν ξαφνικά, θα το δείτε. Βέβαια είπα, με αυτοσυγκράτηση, έτσι; 
Μόλις έφαγα τις φακές μου με σαλάτα πράσινη και cottage. Στις 6 έχω προπόνηση και το βράδυ yoga!
koutsiauth, καλή αρχή. θα σε παρακαλούσα να γράφεις στα ελληνικά (κανόνας του forum). Πάλι σκύλα ακούγομαι, το ξέρω αλλά τι να κάνω... Με λίγη προσπάθεια, θα τα καταφέρεις. προσπάθησε πάντως να βάλεις και λίγη άσκηση  (έστω περπάτημα) και να τρως ποιοτικές μονάδες. 
LOULOUNA, η ζάχαρη στον καφέ είναι συνήθεια... Προσπάθησε λίγο λίγο και θα τα καταφέρεις...

Καλησπέρα σας και πολύ καλή εβδομάδα!!!

Μετά από ένα έξαλλο καλοκαίρι όπου συνειδητά δεν ακολουθούσα κανενός είδους διατροφή, πήρα τα κιλάκια μου ως δώρο και τώρα επέστρεψα και αφού μετρήθηκα το πρωί και προσπάθησα να το διαπραγματευτώ με την ζυγαριά μπας και αλλάξει γνώμη ξανα ξεκίνησα σήμερα.... Λοιπόν, θα φύγω από εδώ το καλοκαίρι τουλάχιστον 65 κιλά και κάτω...ΤΕΛΟΣ
Ξέρω ότι αν σοβαρευτώ και στρωθώ θα φτάσω εκεί μέχρι τις γιορτές.... αλλά σοβαρεύομαι;; 

Να πω ένα μεγάλο μπράβο στα νέα κορίτσια για την προσπάθεια και τις απώλειες!!! επιμονή και υπομονή!!!

Βλέπω διαβάζοντας όσα έχασα ότι έχει καιρό να κυκλοφορήσει πινακάκι... Ε με την επιστροφή μου το επαναφέρω και αυτό!
Τα καινούρια κορίτσια αν θέλουν να προσθέσουν από κάτω τα στοιχεία τους!!!
Διορθώνω και τα δικά μου δεδομένα:

Πινακάκι

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85                        70                02 -03-2015                      82                    -3000                             
cris                     65                        54                  9-2-2015                (58,8) 60,3               - 4,700                     - 400                             
Kattia                  86                        70                 23/06/2015                     76                    - 10                          - 1
Gogob                 70                        65                 28/09/2015                     70                                             
maroulaki             98,5                    88,5               22/5/2014                       87,5                   -11  kg
georgiapav           88.5                    76                  10/11/2014                     85,5                   - 3 kg                   
zezanio                128                      90                  2/2/2014                       112,500                15,500                         
katarina76             98                      75                   9/5/2015                         92                        -6   

Σήμερα ξεκίνησα με:
Πρωί: καφέ, αυγό βραστό, μια φέτα ψωμί 2
Μεσημέρι: Μακαρόνια με τυρί κρέμα και λιναρόσπορο (εγώ δεν το μετράω) 2
Βράδυ: ......

Το απόγευμα κανένα φρουτάκι...

Πάντως χαίρομαι που έχει κόσμο πάλι!!!!!

Πολλά φιλιά για καλό απόγευμα!!!!

[Gogo]

το σ/κ περασε ειπαμε!!! 
σημερα μπριζολες με σαλατα πρασινη και με κοτοπουλο μεσα!
για βραδυ εχω ακομα μπριζολες, ισως φαω καμια! η κανενα γιαουρτι!
Gogo μια χαρα θα τα πας! δε σε φοβαμαι εσενα!!! 
  σε ολες!!!

Καλημερούδια όμορφες!!!  Κεφίρ για πρωί με μέλι και αμύγδαλα, μεσημέρι μπιφτέκια με χόρτα και το βράδυ βλέπουμε... προπόνηση το απόγευμα και το βράδυ pilates! Σας φιλώ!!!

Καλημέρααααα εδώ είμαι και εγώ κοριτσάκια !!!!   
πάω για νέο στόχο ..... μέχρι Χριστούγεννα - 8 .........έλα πάμε δυνατά .........άλλες 88 μέρες 

πρωινό - καφέ με γιαούρτι =1
αργιοτ- αχλάδια
μεσημ - γιουρβαλάκια =3
απογ- λουίζα και σταφύλι=1
βράδυ - μαρουλοσαλάτα, ντομάτα, αγγούρι, μάραθο, κρεμμύδι, μανιτάρια, καλαμπόκι, λεμόνι και λάδι =2

φιλάκια  σε όλες

[Θεο]

Καλημερούδια και από μένα (δεν έχει σημασία ότι είναι μια παρά) χαχαχαχ 

Όλες καλά θα τα πάμε Θεο μου!!! πείσμα είπαμε θέλει!!!!!
Κατια μου!!!! δυναμικά!!!!!! 88 μέρες ε;;; μπράβο.... ούτε εγώ δεν έκατσα ακόμα να τις μετρήσω χαχαχαχα άρα να υπολογίσω καμια 80αρια μέχρι να γυρισω ε; πω πω τι μου έβαλες τώρα στο μυαλό!!!!! 

Σήμερα έχουμε:

Πρωί: ομελέτα με λαχανικά στο φούρνο 1, ψωμί 1, και φυσικά καφεδάκι!!!
Μεσημέρι: φακές 2
Βράδυ: ....

Μια όμορφη μέρα!!! 

Εντάξει χαμούλης, ξύπνησα σήμερα και ήμουν 79!!!!! Αυτα είναι! σε 2,5 μηνες 6 κιλά
Είμαι λίγο απασχολημένη ολη την εβδομάδα, κάνω babysitting και δεν πολυμπαίνω όμως απο τη χαρα μου ηθελα να το μοιραστω
σας αγαπω

φιλια

[EllieDum]

μπραβο EllieDum!!  καλησπερα σας!!!!
σημερα χορτοσουπα και μηλα -συκα ολη μερα!
για αυριο εχω σκοπο να κανω γιουβαρλακια .....
καιτη! μη λες τετοια θα στολισω δεντρο αυριο!!! 

Καλησπέρα κορίτσια! Για 20 κιλά απώλεια με πόσες μονάδες ξεκινάω 7 ή 8??