Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 11, 2024, 13:07:34 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
95
96
97
98
99
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 536595 φορές)
Απάντηση #1455
«
στις:
Νοέμβριος 06, 2015, 12:33:45 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
καλο μεσημερι!!!!!!!!!!
και γω κοριτσια μουειμαι λατρεις της γυμαστικης ως γνωστον! σκουπισμα, σφουγγαρισμα, σιδερωμα, απλωμα, τρεξιμο απο τραπεζα σε τραπεζα (γιατι εχω γεμισει και δοσεις), δρομολογια ολη μερα σε αγγλικα και σχετικα θεματα των παιδιων .....ολα τα ειδη τα κανω κανω κατα τη διαρκεια της μερας! δεν μενει αντοχη για τιποτα αλλο τη μονη γυμναστικη που θελω να κανω το βραδυ ειναι η σταση του βουδα!!!
σημερα για πρωινο ειχα αχλαδια με γιαουρτι και το μεσημερι εχω ρεβυθια!
ειδα κατι πολυ ενδιαφερον σημερα!!
https://toxaroupi.com/2015/09/27/%CE%BC%CE%B1%CF%81%CE%AD%CE%B3%CE%BA%CE%B1-%CE%B1%CF%80%CF%8C-%CF%81%CE%B5%CE%B2%CE%B9%CE%B8%CF%8C%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%BF-aquafaba/
καλη συνεχεια!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #1456
«
στις:
Νοέμβριος 06, 2015, 14:34:58 μμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Απίστευτο
Εντυπωσιακό και ίσως χρήσιμο για κάποιους. Αλλά πείτε μου βρε παιδιά, τι του ήρθε εκείνου που το ανακάλυψε να αρχίσει να χτυπάει το ζουμί από τα ρεβύθια!!!!!
Εγώ βελουτέ σουπίτσα σήμερα με γαρίδες μεσημέρι και βράδυ
και το πρωί την έβγαλα με 1 μήλο 1 καρότο και φέτα, ναι και τα τρία ταυτόχρονα
όχι δεν είμαι έγκυος αδιάθετη είμαι
Καταγράφηκε
Απάντηση #1457
«
στις:
Νοέμβριος 06, 2015, 22:08:28 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα σας!!!!!
Εγώ κοιμήθηκα μέχρι αργά... και μετά μπήκα στη κουζίνα!!! έβρασα λίγο μοσχαράκι, έκανα μερικά μπιφτεκάκια με 1 μονάδα και λαχανικά, ετοίμασα και λίγο κιμά για μακαρόνια.... και θα μοιραστούν αύριο κ στη κατάψυξη και έκανα και λίγο μπροκολάκι στον ατμο!!! Με λίγα λόγια χαλάρωσα μετά από μια δύσκολη εβδομάδα....
Επίσης μπήκα για λίγο σουπερμαρκετ και απέφυγα δυναμικά κάτι πατατάκια που με φώναζαν απεγνωσμένα όμως!!!
crisaki
όσο και να θεωρώ "τρελούς" αυτούς που βγαίνουν πρωί πρωί για τρέξιμο αλλά τόσο τους"θαυμάζω" εγώ κάτι τέτοιο δεν νομίζω ότι θα το καταφέρω ποτέ!! βλέπει λατρεύω το κρεβάτι μου!!!!!
Θεο
μου, το γνώριζα αυτο για το ρεβυθόζουμο, αλλά ποτέ δεν το έχω δοκιμάσει.... ξέρω ότι με το νερό από τις κονσέρβες για κάποιο λόγο γίνεται καλύτερο!!!
Διατροφικά σήμερα έχουμε και λέμε:
Πρωί (ίσα που πρόλαβα) φρυγανιές με φέτα και ντομάτα
Μεσημέρι τίποτα
Απόγευμα αράβικη με τυρί και λαχανικά
Βράδυ την εξής σαλάτα που έχω καιρό κρατημένη από το ίντερνετ (λάχανο-καρότο-πατζάρι-δαμάσκηνο-λάδι-λεμόνι) λέει ότι βοηθάει το έντερο.. για να δούμε, γευστικά είναι ωραία απλά είναι 3 μονάδες
https://enallaktikidrasi.com/2013/11/syntagi-salata-skoupa-gia-to-entero/
Εύχομαι να έχουμε ένα όμορφο βράδυ!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1458
«
στις:
Νοέμβριος 08, 2015, 12:28:58 μμ »
katarina76
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 72
Μέλος από: Μάι, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα, καλημέρα
Είπα να μπω λίγο στο τριπακι της harcombe με τους συνδυασμούς, θυμάμαι την είχα κανεί κ με είχε βοηθήσει πολύ, εχω παραγγελει το βιβλίο. Θέα μου εσύ την κάνεις ακόμα;
Καταγράφηκε
Φτου κ απ την αρχη...φτου κ βγαινω....
Απάντηση #1459
«
στις:
Νοέμβριος 09, 2015, 09:22:56 πμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια και καλή εβδομάδα. Ελπίζω να ξεκουραστήκατε. Να βάλω κι εγώ τα στοιχεία μου και ελπίζω αυτή τη φορά να δω το νούμερο του στόχου μου στο πινακάκι....
OΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 89 70 21-09-2015 84 -5,000
Κattia 86 70 23/06/2015 76 - 10
Gogob 70 65 28/09/2015 69 - 1,000
zezanio 128 90 2/2/2014 115,500 12,500
katarina76 98 75 9/5/2015 92 -6
xrtc 108,8 80 29/9/15 104,8 -4
EllieDun 85 70 17/7/2015 79 - 6
Loulouna 80.4 70 08/7/2015 78.3 - 2.100
Cris 65 54 Νοέμβριος 63,4 -1,600 -600
Katarina
καλή διατροφή και καλό και το βιβλίο. ένα λάθος που γίνεται με αυτή τη διατροφή είναι ότι προτιμούν πολλές φορές τον έναν συνδυασμό έναντι του άλλου και μετά καταντάει χημική. Επίσης κάτι άλλο που είχα παρατηρήσει είναι ότι όταν αποφάσιζα να τη διακόψω για 2-3 μέρες μετά ήταν αδύνατον να ξαναμπώ. Αυτό δεν ξέρω γιατί μου συνέβαινε και γινόταν μόνο με τη συγκεκριμένη δίαιτα. Πάντως το διάστημα που την ακολουθούσα είχα σπουδαία αποτελέσματα σε κιλά και πόντους... Αυτά
Καταγράφηκε
Απάντηση #1460
«
στις:
Νοέμβριος 09, 2015, 11:46:24 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
καλημέρα και καλή βδομάδα .....είμαι πολύ χαρούμενη η ζυγαριά έδειξε πάλι 76 ......
( για όσες αναρωτιούνται με τα κιλά στο πινακάκι είχα πάρει απο το καλοκαίρι 2-3 και τώρα ξανά στα κιλά που είχα καταφέρει να χάσω)
και σιγά σιγά θέλω να δείξει και πιο κάτω .......για να δούμε
Crisάκι, katarina76, Gogoυδάκι, THEO μου, anch
σε όλες
πρωινό - καφέ με παξιμαδάκια και γιαούρτι με μήλο και κανέλα =2
μεσημ - φάβα με λάδι, κρεμμυδάκι και μία πίτα =3
απογ- κακάο και μήλα
βράδυ - σαλάτα μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι, μανιτάρια, τυρί και λαδόξιδο =2
Καλή συνέχεια
«
Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 09, 2015, 11:49:29 πμ από kattia
»
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #1461
«
στις:
Νοέμβριος 09, 2015, 13:01:19 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλή βδομάδα κορίτσια!!!
Crisάκο
, χαίρομαι που έχεις μπει στο παρεάκι μας δυναμικά!!!
kattia
τελειότης, καλή συνέχεια και καλή δύναμη...
Gogo
b, να σου πάρω ωτοασπίδες;
Πρωινό κεφίρ με νιφάδες πτισάνης και μεσημέρι μπάμιες.
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1462
«
στις:
Νοέμβριος 09, 2015, 18:54:54 μμ »
katarina76
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 72
Μέλος από: Μάι, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Έτσι έτσι να βλέπουμε κορίτσια που φτάνουν στο στόχο τους.... Εγώ δε μπορω να γράψω από κινητό οπότε οποία βάλει ας βάλει τα δικά μου κιλά επιτέλους 89. Που θα πάει θα τα καταφέρω κ πάλι, το θέμα είναι μετά, πρέπει να το πάρω ααπόφαση ότι πρέπει να προσέχω ΠΑΝΤΑΑΑΑΑΑ!!!! Στα ρούχα έχω πιο μεγάλη διάφορα πάντως, κάθε πρωί περπάτημα, χαίρομαι με όσες χαίρονται που γυμναζονται, τις θαυμάζω, αυτά τα ολίγα σας παρακολουθώ φιλάκια
Καταγράφηκε
Φτου κ απ την αρχη...φτου κ βγαινω....
Απάντηση #1463
«
στις:
Νοέμβριος 09, 2015, 22:04:16 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Και μιας και δεν μπορεί η
katarina76
:
OΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 89 70 21-09-2015 84 -5,000
Κattia 86 70 23/06/2015 76 - 10
Gogob 70 65 28/09/2015 69 - 1,000
zezanio 128 90 2/2/2014 115,500 12,500
katarina76 98 75 9/5/2015 89 -9
xrtc 108,8 80 29/9/15 104,8 -4
EllieDun 85 70 17/7/2015 79 - 6
Loulouna 80.4 70 08/7/2015 78.3 - 2.100
Cris 65 54 Νοέμβριος 63,4 -1,600 -600
Προπόνηση απόγευμα, βράδυ Yoga. Μόλις τσάκισα μια ομελέττα με φέτα. Για πρασινάδα χόρτα. Καλό βράδυ!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1464
«
στις:
Νοέμβριος 10, 2015, 09:44:43 πμ »
katarina76
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 72
Μέλος από: Μάι, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα Καλημέρα, ευχαριστώ αρχηγέ
Καταγράφηκε
Φτου κ απ την αρχη...φτου κ βγαινω....
Απάντηση #1465
«
στις:
Νοέμβριος 10, 2015, 11:14:33 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια ....βιαστικά
πρωινο - καφέ και κουλούρι θεσ/νικης =2
αργοτ - μανταρίνια
μεσημ - χάντρες με μία φέτα =3
απογ - μήλα
βράδυ - σαλάτα μαρούλι με καλαμπόκι, ντομάτα, αγγούρι,μανιτάρι, λαδόξιδο =2
φιλάκια
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #1466
«
στις:
Νοέμβριος 10, 2015, 11:40:57 πμ »
xrtc
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 40
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
καλημέρα κόρες!
συνεχίζω τη διατροφή, με τα θεματάκια μου...
δηλ κάποιες μέρες ξεφεύγω πολύ... δεν την έχω πέσει ακόμα στις σοκολάτες χεχε
οι μονάδες που παίρνω καθημερινά κι όταν δεν "ξεφεύγω" προσπαθώ ναναι κάτω από δέκα
κάποια στιγμή ελπίζω να φτάσω στις έξι
τις έξι εβδομάδες που προσπαθώ να διατρέφομαι "σωστά" έχασα εφτά κιλά
κι όπως γράφω στο
blog
νομίζω ότι πάω καλά, τρέφομαι πιο υγειινά, περπατάω κοκ
OΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 89 70 21-09-2015 84 -5,000
Κattia 86 70 23/06/2015 76 - 10
Gogob 70 65 28/09/2015 69 - 1,000
zezanio 128 90 2/2/2014 115,500 12,500
katarina76 98 75 9/5/2015 89 -9
xrtc 108,8 80 29/9/15 101.8 -7
EllieDun 85 70 17/7/2015 79 - 6
Loulouna 80.4 70 08/7/2015 78.3 - 2.100
Cris 65 54 Νοέμβριος 63,4 -1,600 -600
Καταγράφηκε
29/9:108,8 - 6/10:105,5 - 20/10:104,8 - 27/10:104,1 - 3/11:102,9 - 10/11:101,8
my blog
Απάντηση #1467
«
στις:
Νοέμβριος 10, 2015, 11:59:52 πμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Μπράβο κορίτσια που προχωράτε έτσι. Όντως αυτό είναι το θέμα να αντιληφθούμε ότι δεν πρέπει να την πέφτουμε στο φαγητό εσαεί!
Ούτε κι εγώ ξέρω πως γίνεται αλλά θα το κάνω να γίνει.
katarina
έχω δοκιμάσει πολλές μορφές εκγύμνασης. Άλλες απλά δε μου έλεγαν τίποτα και άλλες ήταν πολύ βαρβάτες ας πούμε για τα χέρια μου. (Θυμάμαι όταν είχα γραφτεί κουνγκ φου...
μου άρεσε πολύ αλλά κατά βάθος είμαι ειρηνικός άνθρωπος...) Αν δε σε τραβάει κάτι θα το κάνεις στην αρχή με το στανιό και μετά απλά θα το παρατήσεις. Μέθοδος δοκιμή και σφάλμα...
Καταγράφηκε
Απάντηση #1468
«
στις:
Νοέμβριος 11, 2015, 10:11:44 πμ »
katarina76
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 72
Μέλος από: Μάι, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα Καλημέρα
Έχω δοκιμάσει τα πάντα, η περίπτωση μου είναι οξεία βαρεμάρα χαχαχα περπάτημα κ ποδήλατο είναι τα μοναδικά, ποδήλατο όχι στατικό όμως, θα το βάζω σύντομα στην ζωή μου μιας κ στην Γερμανία είναι τρόπος ζωής.
Καταγράφηκε
Φτου κ απ την αρχη...φτου κ βγαινω....
Απάντηση #1469
«
στις:
Νοέμβριος 11, 2015, 15:48:45 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
καλο απογευμα κοριτσαρες!!!!
εγω ποτε ετσι ποτε αλλιως! δεν παει καλα το θεμα αλλα το προσπαθω!!! σημερα εφαγα μπριαμ κατσαρολας και ψωμι για μεσημερι και για βραδυ δεν ξερω ακομα!
κατερινα76
την εκανα ενα μηνα και κατι αλλα καμια εβδομαδα τωρα εχω στιμωχτει λιγο και τα εχω κανει σαλατα
. προσπαθω μερικες μερες τις μοναδες αλλα ουτε και εκει τα καταφερνω καθε μερα να κρατηθω
το κακο ειναι οτι αμα τη χαλασω αντε μετα να ξανακανω αρχη!!! ειναι δυσκολο αλλα θα το παλεψω λιγο!
αν αρχισεις χαρκομπ κρατα συνδυασμους, βασικο!! και γω καλα πηγαινα! αλλα τωρα ειαι παλι στον αερα!!
χαιρομαι και ζηλευω οσες κρατιεστε! μπραβο σας!!!!
εγω γυμναστικη δεν εχω καμια ορεξη να κανω! (δεν μπορω και τιποτα μονο περπατημα) παω μετα τις 7 καθε μερα σπιτι και με περιμενουν ολα!! δεν εχω αντοχες πλεον για τιποτα!!! μονο τα βασικα στο σπιτι και να πιω ενα καφε στα κλεφτα με καμια φιλη! αυτα!!
καλη συνεχεια και καλη δυναμη σε ολες!!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Σελίδες
«
1
...
95
96
97
98
99
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...