Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)

Μαλλον καταλαβα λαθος η 2η βερσιον μαλλον ειναι για τριτη φαση.... καλη μας νυχτα απο αυριο ξεκιναω κανονικα!!

Dianeira, η πιο γλυκειά αφιέρωση που μου έκαναν ποτέ! Ευχαριστώ πολύ. Θα δοκιμαστεί εντός των ημερών, μόλις επιστρέψω στην Dukan γιατί προς το παρόν, επειδή κόλλησα, θα κάνω ένα πρόγραμμα που αποδεδειγμένα με ξεκολλάει και θα επιστρέψω Dukanικά και Dynamικά.  Πάντως αν το σκεφτείς για κείνο το Dukanoζαχαροπλαστείο μπαίνω συνεταίρος 
Και να σου πω ότι την ιδέα για την ζελεδότουρτα εσύ μου την έδωσες όταν έγραψες ότι τα μπισκότα που είχα δώσει  θα τα τρίψεις για να κάνεις βάση για κάποιο γλυκό.   Και θυμήθηκα την μαμά μου που έκανε ένα γλυκό ψυγείου με τριμμένα μπισκότα και το προσάρμοσα στα υλικά μας.
Καληνύχτα σε όλους και όλες και καλή συνέχεια στις προσπάθειες.

Γειά σε όλους. Για μια αναφορά μπήκα...μέρα ζυγίσματος κ σχεδον ένα κιλό κάτω κι αυτή τη βδομάδα οπότε μια χαρά πάμε.
Ευκαιρία επίσης να ευχαριστήσω το φορουμ για τη συνταγή της πανακότας. Τη φτιάχνω με κακάο ντουκαν 1% κ είναι εξαιρετική κ το κυριότερο πανεύκολη κ γρήγορη! Για τις λιγουρίτσες είναι οτι πρέπει!
Η άλλη συνταγή που με εχει σωσει είναι ο ντουκανομουσακας. Εγω βαζω κ πρασινες κ κόκκινες πιπεριές μαζί με τις μελιτζάνες κ αντι για μπεσαμέλ βαζω μόνο γιαούρτι με αυγά κ αποφεύγω κ το κορνφλάουερ που είναι ανεκτό. Επίσης με τον ίδιο τρόπο κάνω κ παπουτσακια. Πολύ ωραία!
Έρχεται κ 3ημεράκι τώρα κ θα φύγω σε νησάκι.  Από τη μια χαίρομαι φυσικά κ από την άλλη σκέφτομαι πως θα ταλαιπωρηθώ πάλι με τα φαγητά κ τους πειρασμούς κ τα μαγειρέματα όπως το Πάσχα αλλά πιστεύω θα αποφύγω κι αυτό τον σκόπελο!
Καλή συνέχεια σε όλους κ καλή δύναμη για το 3 ημεράκι! 

καλημέρα και καληνύχτα ταυτόχρονα! θέλω να σας ευχαριστήσω για τις ευχές σας και ανταποδίδω  ! 

@lemonn η αλήθεια είναι ότι σκάω λίγο άλλα δεν μπορώ να κάνω κάτι για να σταματήσω να μεγαλώνω

@martinaki η αλήθεια είναι πως όντως οι άντρες επειδή έχουμε μεγαλύτερη μυική μάζα καίμε περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες κάνοντας τα ιδια πράγματα πχ

@lupetta δεν κλαίω κιόλας απλά παραπονιέμαι !    40 χρονών είναι η γοητεία του κλούνει και του σεργιανόπουλου αντε και του νικοπολίδη ! ΟΧΙ του σκοτεινού !!! ε ναι όλες μου τα χώνατε και η νούκα !

@dianeira πέθανα στο γέλιο με το σχόλιο σου !

Γεια σας κορίτσια και αγόρι.
Έχω μία κούραση, μία νύστα.... Μπήκα να σας πω τα νέα μου, γρήγορα. Το πρωί 87,7, περπάτημα μισάωρο και το μεσημέρι ομελέτα με ντοματίνια και λίγο κρεμμύδι.... μιαμ.....
Ρε dianeira, ρε παιδί, έλεος, χαρά στο κουράγιο σου. Κάτι τέτοιες στιγμές, ζηλεύω λίγο για τα ανεκτά κλπ.... αλλά μετά σκέφτομαι το ελεύθερο, οπότε, το ξεχνάω.  Άσε που δεν την παλεύω με διπλό-τριπλό μαγείρεμα.
Καλό απόγευμα!!!!

Καλησπέρα σε όλους!!!  Σας διαβάζω καθημερινά και παίρνω κουράγιο!!!  Ελπίζω να είστε όλοι καλά!!  Βλέπω πολλές απώλειες και μαρεσει!!!  Έχω δοκιμάσει όλες τις συνταγές που έχετε αναρτήσει και είναι πλέον στη λίστα μου!! συγχαρητήρια σε όλους και θα τα λέμε πιο συχνά από δω και πέρα... Εγώ παρόλο που έκανα μικρές παρασπονδιες το Πάσχα δεν έχω πτοηθει και συνεχίζω ακάθεκτη για το στόχο!!  Η ζυγαριά δεν εείναι πάρα πολύ επιεικής μαζί μου καθώς χάνω πολύ αργά και μένω πολύ καιρό κολλημένη!  Αλλά είπαμε κάθε μέρα που περνάει ο στόχος έρχεται όλο και πιο κοντά!!!  Φιλάκια σε όλους!!!

καλησπέρα ! θέλω να ρωτήσω αν γνωρίζει καμία μηπως μπορούμε να φάμε φαγόπυρο ?

Καλησπέρα.
Darkshadow, δεν έχω ιδέα εγώ. Η μετάφραση στα αγγλικά είναι buckwheat, μπορείς να το ψάξεις στο γοογλε.
Από δίαιτα καλά πάω, από περπάτημα καλά, η ζυγαριά πολύ καλά 87 το πρωί. Σήμερα είχα σολωμό στη λαδόκολλα με ντομάτα και κρεμμύδι, το απόγευμα μήλο με γιαούρτι και μετά, τίποτα. Πήγαμε το μικρό στον αλλεργιολόγο (χάλια ήταν τις τελευταίες μέρες, μπούκωμα, κόκκινα μάτια, φτέρνισμα) και δεν έφαγα τίποτα από το απόγευμα.
Καλή πρωτομαγιά, να περάσετε καλά και να φάτε ψητά και σαλάτα!!!

1 Μαϊου
Χμμμμ... επισκεψιμότητα 0, απ' ό,τι βλέπω... Συμπληρώνω στο χθεσινό ποστ, λοιπόν. Κάπου στην εξοχή θα είστε ήδη, πιάσατε θέση από τώρα;
Καλό μήνα. Σήμερα, μας κάλεσαν σε ένα σπίτι και θα αποφύγουμε την κίνηση, την πολυκοσμία και το χαμό!!!! Όπου πας σήμερα, θα είναι τίγκα. Πολλές φορές πηγαίνουμε στο κτήμα του Τατοϊου, όπου είναι πανέμορφα, αλλά όλη η Πάρνηθα είναι τέλεια. Αγαπάμε το βουνό μας!!!
Αυτά, με τις εξορμήσεις. Με τη δίαιτα, πολύ καλά. Τελικά, ένα από τα θετικά της, είναι ότι σε περιορίζει αρκετά με τα επιτρεπόμενα. Δλδ, έχει φρούτο, δύο φέτες ψωμί, τυρί κλπ αλλά, αν το συνδυάσεις με περπάτημα, δεν σε κολλάει γαιτί μπαίνουν σταδιακά και ταυτόχρονα το φαγητό που τρως είναι απλό, ντουκανικό. Δεν ξέρω αν βγαίνει νόημα......
Η ζυγαριά με αντάμειψε σήμερα, μην τη ματιάσω. 86,4. Παιδιά, να περπατάτε!!!!! Όσο μπορείτε, μην το αφήνετε.
Όσο βλέπω το 84 που ήμουν το Νοέμβριο...... Ας πρόσεχα....
Καλά να περνάτε!!!!

Καλημέρα κ καλό μήνα!!
- 1kg και η ζυγαριά σήμερα 69,9 
Ελπίζω σε ένα μήνα να έχω χάσει αλλά 4 και θα είμαι πολύ ευχαριστημένη!!
Καλή Πρωτομαγιά να περάσετε τέλεια 
Αθήνα όντως το περπάτημα βοηθάει πολύ, μπράβο για τα καλά σου αποτελεσματα

Καλησπερα κ καλο μηνα σε ολους!!! Darkshadow1989 αυτη την ερωτηση ειχα κανει κ εγω περυσι η απαντηση ηταν πως δεν ξερουμε κατι για το φαγοπυρο.. εγω ομως το ρισκαρα κ το δοκιμασα σε μορφη αλευριου δεν με κολλησε καθολου μπορω να πω πως με βοηθουσε κιολας. Σιγουρα θα ξαναφαω και τωρα. Για να μην παρεξηγηθω ομως αυτο λειτουργησε σε μενα σε αλλους δεν ξερω!

Καλό μήνα, καλή πρωτομαγιά!
Εγώ δεν πάω στας εξοχας, είμαι στας εξοχας.
Εδώ στο χωριό μας τίγκα οι ταβέρνες μας, στα 8 χρόνια που
κατοικώ, δεν τις έχω ξαναδεί πιο γεμάτες. Εχουμε κρίση, είπαμε;

Τα κάρβουνα σήμερα επιβάλλονται,πολύ το απόλαυσα το γεύμα μου!
Απο διάθεση μια χαρά, ελπίζω έτσι να συνεχίσω.
Μπράβο σε όλους για τις απώλειες!!!

Μαιρούλα τρως χοιρινό; πωπω πώς το ρωτάω, ούτε μουσουλμάνα να ήμουνα.
Και για πες; σε κόλλησε ποτέ; εντάξει είδα τιμές για ψαρονέφρι, ποιο ακριβό
κι απ'το μοσχάρι. Αλλά τουλάχιστον πιο τρυφερο.

Νινα, καλά να περάσεις και καλή δύναμη στο ταξιδάκι σου.

darkshadow πρώτη φορά το ακούω αυτό το προιόν! Και βλέπω και η τουρτίτσα
το ξέρει! για δοκιμάστε το και πείτε και εμάς.

Αθηνούλα μου όταν λες δεν επιτρέπονται τα ανεκτά, φαντάζομαι
τη λίστα με τα ανεκτά της πρώτης εκδοχής. Τα shirataki και τα προιόντα konjac επιτρέπονται;
Αν ναι, τότε δε φαντάζομαι να υπάρχει υλικό στη συνταγή της τούρτας εκτός απ'το αλεύρι
konjac που να μην μπορείς να το χρησιμοποιήσεις. Τις ζελατίνες μήπως; Με προβλημάτισες
γιατί τρώγοντας την, δεν υπολογίζω κανένα ανεκτό.

Στελλίτσα μου καλή, τί χαρά να έχουμε και πάλι νέα σου! Να'σαι καλά κούκλα μου
με τον αγώνα σου, που ως γνωστό είναι πολύ δυσκολότερος με τις κατακρατήσεις
που έχει μια λεχώνα. Τί κάνει το αγοράκι σου; Κράτα γερά και θα ανταμειφθείς.
Και να μας γράφεις πιο συχνά. Με χαροποίησε πολύ το μήνυμά σου

Νινέττα πού είσαι; Εισαι και σε δύσκολη καμπή, έχεις μέρες να φανείς και ανησυχώ για σένα!
Εντάξει λείπουν και άλλα κορίτσια αλλά δικαιολογείται λόγω τριημέρου.
Πές μας ότι είσαι καλά,ναι;

Λεμον  γεια σου συνέταιρε 
Σήμερα το απόγευμα λέω να κάνω τα cup cakes. Θα σου πω εντυπώσεις.
Πάντως θα κάνω και την ζελεδότουρτα μιας και στάθηκα αφορμή της εμπνεύσεως χεχε

Μαρτινάκι, λορκα, σκουμπάκι και σε όποια ξεχνώ τις καλύτερες ευχές μου για τη συνέχεια.
Με αγάπη 

tourtitsa ευχαριστω πολυ. σε ποια φαση το δοκιμασες ?

tourtitsa ευχαριστω πολυ. σε ποια φαση το δοκιμασες ?

Σκοτεινουλη μου δεν θα σου συστηνα να το φας. . Είναι μεν ωφελιμο αλλα τιγκα σε υδατάνθρακες... προτιμησε το λιναοροσπορο.. Δεσποινα ναι ενιοτε τρωω και ψαρονεφρι.. ποτε δεν το φτιαχνω  εγω.. είναι όμως αυτό που προτιμω να παρω όταν βγαινω για φαγητο.. Με τις ζελατίνες Δεσποινα καποτε ειχα κολησει... και ειχα σταματησει να φτιαχνω και το γιουρτογλυκο με το ζελε και την πανακοτα... Μετα από  ένα χρονο σχεδόν . τωρα που ξαναρχισα την Ντουκαν ξαναχρησιμοποιώ ζελατινη...για πανακοτα.. δεν με κολλαει.Χαιρομαι που εισαι καλα..  ο Ελληνοας Δεσποινα  ένα φαγητο θα το κανει παντα ....μην  απορεις δεν υπαρχει κριση στο φαι μας! Είναι στο dna  μας να θελουμε παντα να ξορκιζουμε την πεινα.. Φτιαξατε στεφανι?  μεχρι και περυσι εφτιαχνα και εγω... φετος δεν εκανα και δεν θελω να ξανακανω ποτε .. . Ειμαι τιγκα στα νευρα.. είναι ένα τριημερο που η ζυγαρια παιζει από 79.700 εως και 80.100 .. Δεν ξαναζυγιζομαι !!! μετα από μια βδομαδα .. θα δειξει.. δεν θα της περασει.. Τουρτιτσα. μπραβο.. για το κιλο και  ευχομαι να χασεις ευκολα και γρηγορα και τα υπολοιπα!! Το νικνειμ σου παντως μου φερνει σαλια στο στομα!!! Μα τουρτιτσα? σε φορουμ για διαιτα??χαχαχαχαχα .  Νινα  εχω και εγω φτιαξει στο  παρελθον το μουσακα και με πιπεριες.. και με γιαουρτι  που ειχα χτυπησει με αυγο και ειχα βαλει και ζςεμηθρα  .. οχι όμως μου αρεσει πιο πολύ με το κορν φλαουρ  δεν εχω αποπειραθεί να τον φτιαξω με κοντζακ.. ολο λεω να κανω μουσακια και ολο το αφηνω ..Καλο μηνα σε όλες!!..

lupetta ναι ε ?  γαμωτο !

Παιδιά καλησπέρα.
Σήμερα έκανα το ελεύθερο, εννοείται. Αύριο, πρωτεϊνική, φυσικά και την Κυριακή.... θα δω..... δυστυχώς, δεν περπάτησα καθόλου.
Dianeira, συγγνώμη βρε, δεν το είπα για τη δική σου συνταγή, γενικά μιλούσα. Κάνω την Ντουκάν 2, το ξέρεις έτσι; Αν δεις τη λίστα έχει συγκεκριμένα πράγματα, και όπως τονίζεται, ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ!!!!!
Αλλά αφού το είπες είδα το baking και το γάλα σκόνη.... Επίσης, το κακάο σκέφτηκα. Δεν με χαλάει γιατί ένας από τους λόγους που δεν την συνέχιζα ήταν το μαγείρεμα 
Καλό βράδυ!!!!