Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)

Καλο σκ σε ολους τους συναγωνιστες  !! Αρχισα α φαση απο τεταρτη δευτερα γραφω απωλεια. Darkshadow φαγοπυρο ετρωγα στη β φαση στις μερες λαχανικων εφτιαχνα κρεπες κ παξιμαδακια. Βρε παιδια δεν ξερω αν ηταν συμπτωση αλλα  καθε που καταναλωνα φαγοπυρο η ζυγαρια εδειχνε - παντα ως κ κιλο καποιες φορες. Δεν θελω σε καμια περιπτωση να σας επηρρεασω κ να παρω το κριμα στο λαιμο μου. καλα να περασετε ολοι!!

Καλησπερα!
Ξεκινησα 78 μονη μου και εφτασα στα 71. Απο τα 71 εχω ξεκινησει πρωτεινικη (οχι υδατανθρακες και γαλακτοκομικα) και εχω παει -6η μερα σημερα- 68 κιλα. Ειχα να δω 2 χρονια αυτο το νουμερο. Συνηθως ημουν 60 62 κιλα και δεν ξερω πως πηρα τοσα... Στοχος 55- 58.
Δεν ξερω αν θα κανω Ντουκαν η αν θα συνεχισω την πρωτεινικη. Το μονο που ξερω ειναι οτι μου ταιριαζει η πρωτεινικη διατροφη.
Καλη τυχη σε ολους!

Μαρτινάκι, ή όποιος ξέρει, το τυρί στην Ντουκάν 2 είναι σίγουρα έως 50% λιπαρά;;; Μήπως είναι 5%;

[athena1971]

athena1971 επιτρέπονται όλα τα τυριά με 45-50% λιπαρά max.

Έχω κατεβάσει ένα app για το κιν ( https://play.google.com/store/apps/details?id=net.trellisys.papertrell.book81002762006
χρησιμοποιεί τα λογότυπα του dukan και φαίνεται official) και περιγράφει πολύ αναλυτικά την κάθε μέρα (η βασική περιγραφή είναι η ίδια με αυτή που έδωσε το Martinaki)

λέει λοιπόν ότι επιτρέπονται σκληρά τυριά: gooda, edam, παρμεζάνα, mimolette... και κάποια άλλα γαλλικά που δεν ξέρω 
και μαλακά: camembert, κατσικίσιο, cantal, reblochon.. κλπ κλπ

Μετά λέει βέβαια πως μας προτείνει ιδανικά να επιλέξουμε κάποιο τυρί με χαμηλά λιπαρά ή μέχρι 30%.. αλλά τέλος πάντων η τελική επιλογή είναι δική μας.

Γεια σε όλους!
Πολύ άδειο το φόρουμ, είπαμε τριήμερο βέβαια, αλλά μπείτε για ένα γεια.

Αθηνούλα μου εμένα με συγχωρείς που δέν ήξερα ότι δεν επιτρέπεται
ούτε καν το baking στη δεύτερη version. Φυσικά και ξέρω ότι
κάνεις αυτή τη δίαιτα. Ξέρω ότι την έκανε μαζί σου και η Fenia
αλλά έχω καιρώ να τη δω. Πάντως έχεις δίκιο. Αυτή η δίαιτα
χρειάζεται ανοιχτό μαγεριώ όλη μέρα! Ορεξη να'χεις να μαγειρεύεις.
Πέρα από τα δικά μου, που φτιάχνω και πολλά γλυκά και πειραματίζομαι,
μαγειρεύω για το σύζυγο και την κόρη συν τη καθημερινή μακαρονάδα
για το γιο μου αφου από φαγητά δεν τρώει τίποτε άλλο λόγω διαταραχής.
Επι 3 δηλαδή!

Σήμερα έκανα τα γεμιστά της Μαίρης! Απλά έκανα μια προσθήκη. Εβαλα
στον κιμά shirataki ρύζι (τί ρύζι, κους κους ήτανε). Πιστεύω ότι έσπασε
τη μονοτονία του κιμά. Πολύ ωραία, δεν τα άφησα να πολυκρυώσουν,
το βράδυ που θα είναι κρύα θα είναι καλύτερα πιστεύω.
Στεφάνι φτιάξαμε, πήραμε με τη κόρη μου τους λόγκους, τα βουνά.
Φαγώθηκε να της μάθω πώς το πλέκουμε. Ε, εγώ ξέρω με γαλλική πλεξούδα,
οπότε έπρεπε να της δείξω. Ωραίο βγήκε, θα δεις φωτο στο face.

Lemonn μου, δηλώνω ενθουσιασμένη με τις συνταγές σου, τις έκανα
και τις δύο. Στα cup cakes έκανα γλάσο κακάο, τα τρώει και η κόρη μου
που είναι εθισμένη στη σοκολάτα. Στη ζελεδότουρτα έκανα παραλλαγή.
Επειδή μου τελείωνε το πίτουρο και δεν είναι για να μένουμε
Σαββατοκύριακο χωρίς πίτουρο με το κοντινότερο σούπερ μαρκετ
στα 25 χιλ., είπα να κάνω το μίγμα για τα μπριος.
Ε,λοιπόν το ψήνω, κρυώνει, φτιάχνω και τον ανανά με το γιαούρτι.
Το περιχύνω από επάνω, το βάζω κατάψυξη. Βάζω από επάνω και το ζελέ.
Αλλά για κάποιο άγνωστο λόγο το γιαουρτοζελέ του ανανά, πήγε και σταθεροποιήθηκε
κάτω από το παντεσπάνι! Τώρα το παντεσπάνι είναι ανάμεσα! Μη με ρωτήσεις
πώς έγινε! Πάντως είναι ικανοποιημένη διότι το κρατάει πολύ μαλακό, μη σου πω
και ελαφρώς ζουμερό. Θα σου δείξω φωτο χεχε




Αυτά λοιπόν τα νέα μου.
Νινέττα περιμένω νέα σου οπωσδήποτε.

Φιλιά στις υπόλοιπες!!! 

[Dianeira]

Γεια σας κορίτσια κι αγορια και καλό μήνα σε όλους!!

Dianeira μου αγαπημένη ομολογώ με συγκινησες, πρώτον με το ενδιαφέρον σου και δεύτερον με τα γλυκά σου!!
Μπαίνω μετα απο τόσες μέρες και το πρώτο πράγμα που βλεπω ειναι οι φωτο απο αυτα τα καταπληκτικά γλυκά!!
Κρίμα να μην σε εχω κοντά μου, θα ερχόμουν τρέχοντας!!

Τα νεα μου έχουν ως εξής...
Αν θυμάστε στις αρχές της εβδομαδας είχα φάει το καταπέτασμα ντουκανικων αλμυρών και γλυκών και μετα είχα ενα βαρος κι έναν κοιλόπονο. Ο κοιλοπονος χειροτέρεψε πολύ, δεν με έπιανε κανενα παυσίπονο και κατέληξα στο νοσοκομείο. Αφού πέρασα δυο μέρες εκεί και με έψαξαν για διαφορα, τελικα ηταν ένας κολικος του εντέρου που με ταλαιπώρησε πολύ! Μάλλον εφαγα απότομα πολλες φυτικές ίνες, εχω και πολλές συμφησεις λόγω πολλών χειρουργείων, είχα συνηθίσει τόσους μήνες και σε μικρές ποσότητες και την πάτησα....
Το κακό ειναι οτι οταν βγήκα απο το νοσοκομείο και πριν προλάβω να συνέλθω, ειχε ο μπαμπάς μου ενα προβληματάκι και ξαναέτρεχα στο τοσο συμπαθητικό δημόσιο σύστημα υγείας....

Τέλος πάντων, τέλος καλό, όλα καλά! Ο μπαμπάς καλά κι η κόρη καλύτερα. Επανήλθα τελείως, μαζεύτηκα απο τις βλακείες και συνέχισα το προγραμμα μου κανονικά και με μέτρο! Βέβαια αυτήν την εβδομάδα δεν ζυγίστηκα γιατι ημουν στο νοσοκομείο, μετα οταν βγήκα σκέφτηκα οτι λόγω αναστάτωσης, ορών, φαρμάκων κλπ η εικόνα θα ηταν ψεύτικη, δεν ηθελα να αγχωθώ κιόλας κι έτσι απέφυγα το ζύγισμα. Θα ζυγιστώ κανονικά την Τριτη.

Dianeira η απώλεια σου ειναι καταπληκτική και χαίρομαι τοσο πολύ για σένα γιατι το αξίζεις!! Αντε το Σεπτέμβρη θα εισαι μανεκέν!!

lemonn εισαι κι εσυ βλεπω αστέρι στην ντουκανοζαχαροπλαστική!!! Και τι παρουσίαση!! 

Darkshadow εγω είχα φάει στις αρχές φαγοπυρο κατα λάθος αρκετές φορές, δεν με κόλλησε καθόλου. Το τρώει ο αδερφος μου γιατι ειναι πολύ υγιεινό! Μπορείς να δοκιμάσεις μια μικρή ποσότητα και να κρίνεις αναλόγως!

Σε όλους τους υπόλοιπους εύχομαι καλη συνεχεια με επιμονή και αισιοδοξία!! Άρχισε κι η ζέστη και τι καλυτερο απο το να ειμαστε ελαφρύτεροι!!!

Καλησπερα και καλο μηνα σε ολους.Εμεινα και εγω μακρια σας για αρκετες μερες.Εχω τον μικρο μου αρρωστο με αμυγδαλυτιδα και 40 πυρετο.Ευτυχως σημερα εχει περασει ενα 12ωρο χωρις να ανεβασει,αλλα ακομα ποναει πολυ.Ειχα ομως και φιλοξενουμενους για το τριημερο και τωρα νιωθω εξαντλημενη.
Ζυγιστηκα σημερα και ειμαι παλι 64.Δεν λεω να ξεκολλησω.Ας ελπισουμε οτι αυτη την εβδομαδα θα παω καλυτερα,αν μπορεσω να κοιμηθω σερι σαν ανθρωπος.
Να καλωσορισω και ολα τα νεα μελη,ευχομαι καλη επιτυχια.
 Ninetta μου περαστικα σου,αλλο κακο να μην σας βρει και να κυλησει καλυτερα απο εδω και περα ο μηνας.
dianeira χρυσοχερα οπως παντα.Να το χαιρεσαι βρε το κοριτσακι σου,που θελει να μαθαινει απο σενα ολα τα ωραια πραγματα που κανεις,καποτε θα σε ευγνωμονει για ολα αυτα που εχει μαθει.
 skoubaki μπραβο πολυ χαιρομαι για σενα.Αυτη την φορα θα τα καταφερεις.
athena1971 περαστικα για τον μικρο σου.Μην σκεφτεσαι που ησουν αλλα που θα φτασεις.
lupetta θελω να πιστευω οτι κατι θα γινει και θα ερθει η αλλαγη στη ζωη σου.Και τοτε θα εισαι η πρωτη που θα στολιζεις με λουλουδια και στεφανια το σπιτι σου,σου αξιζει.
martinaki τι εγινε,ειδαμε καλο καιρο και την καναμε στο εξοχικο?Ειπαμε σαν την χαλκιδικη δεν εχει.
stellitsa πολυ χαρηκα που εμαθα νεα σου,μην χανεσαι.
Σκοτεινε χρονια πολλα για προχθες.Και μην ξεχνας ο 30ης αντρας εχει το ζουμι,κατι ξερουμε και εμεις.
Φιλια πολλα σε ολους.

Κοριτσια καλησπερα.Σας θαυμαζω πραγματικα για το κουραγιο που δινεται η μια στην αλλη.Ειναι πολυ σημαντικο να εχετε συμπαρασταση.Δυο φορες την ξεκινησα και τις δυο την χαλασα.Ευτυχως βεβαια η ζυγαρια κατεβηκε.απο101.200 τωρα ειμαι 96.Ξεκιναω απο αυριο  χωρις παρασπονδιες.Ελπιζω να εχω την συμπαρασταση σας.

καλημέρα 
επιτέλους λίγο ζέστη 
χθές βράδυ είχα ένα υπερφαγικό-βουλιμικό επεισόδιο, σήμερα όμως συνεχίζω χωρίς να έγινε και ελπίζω όλα να πάνε καλά 
χαίρομαι που όλες τα πάτε τέλεια και ελπίζω ότι το κατακαλόκαιρο θα είμαστε όλες κορμάρες 
καλώς ήλθατε οι καινούριες και καλή αρχή 
συγνώμη που δεν γραφω για κάθε μία ξεχωριστά άλλά δεν τα πάω καλά πολύ καλά με το γραπτό λόγο, είμαι του προφορικού, να κανονίσουμε καφεδάκι να μην βάλω γλώσσα μέσα μου   
καλή συνέχεια και στο μοναδικό άνδρα της παρέας 

[Dianeira]

Καλημέρα και καλό μήνα σ’ όλη τη dukanoπαρέα.
Dianeira τις απογείωσες τις συνταγές.   Γεια στα χέρια σου.  Αυτό που βάζεις εμβόλιμες τις φωτογραφίες στο κείμενο πώς το κάνεις? Γιατί εκτός από ακαμάτρα στη κουζίνα είμαι και λίγο πίσω στα θέματα διαδικτύου.
Ninetta:

lemonn εισαι κι εσυ βλεπω αστέρι στην ντουκανοζαχαροπλαστική

Ευχαριστώ  αλλά καθόλου αστέρι δεν είμαι με την κουζίνα.  Τα κιλά που προσπαθώ να χάσω δεν τα απέκτησα από μόνη μου.  Βοήθησαν όλοι οι ντελιβεράδες και τα αρτοζαχαροπλαστεία της περιοχής μου.  Λιχούδω είμαι και έβαλα τη φαντασία μου να δουλέψει για να έχω γλυκά να τρώω, να μην λιμπίζομαι και λυγίσω.

Κατά τα άλλα στο θέμα κιλών: επί τέλους ξεκόλλησα!  Μ’ ένα μίνι προγραμματάκι που έχει όμως πολύ πείνααααααα…..  Και το έκανα κρυφά στη διάρκεια του τριήμερου γιατί ήμουν εις τας εξοχάς με παρέα και τραπέζια.  Σήμερα 63,4. (Από 8 Φεβρουαρίου συνολικά -11,5)  Όμως όσο πλησιάζω τον στόχο (που είναι να δω μπροστά το πεντάρι) τόσο πιο δύσκολα φεύγουν τα κιλά.
Lorka: Πες κι εσύ που είσαι στην τρίτη φάση.  Χάνεις καθόλου κιλά σ'αυτή τη φάση? Γιατί κουράστηκα λίγο και θέλω να το ολοκληρώσω το θέμα.

Καλημερα κοσμε,καλη εβδομαδα.Ελπιζω να ειναι πιο μαζεμενη διατροφικα.Μολις εσβησα τα γιουβερλακια μου και περιμενω να τα αβγοκοψω.Θα τα τρωω για 3 μερες γιατι εχω προσεξει οτι βοηθουν στην απωλεια.
 olga1976 ελπιζω τωρα να το εχεις παρει πιο ζεστα και να τα καταφερεις.Δυστυχως το σταματα ξεκινα δεν βοηθαει την διαιατα να εχει τα καλυτερα αποτελεσματα.Εμεις εδω ειμαστε για οποιαδηποτε βοηθεια.
 skoubaki παει περασε, συνεχισε δυναμικα.
 lemonn αν κανεις την τριτη φαση ακριβως οπως πρεπει και αποφυγεις το ελευθερο να γινεται βραδυ,τοτε ναι χανεις.Εγω εχασα 5400 τους 3 πρωτους μηνες της γ,και τωρα παιζω + - 1κιλο.Βεβαια τωρα δεν την κανω τοσο αυστηρα οσο τον πρωτο καιρο,μερικες φορες ξεφευγω πχ σε γιορτες και τραπεζωματα,αλλα αμεσως επιστρεφω στο προγραμμα μου.Παντως να ξερεις οτι οσο πιο χαμηλο νουμερο διαλεγουμε να σταματησουμε τοσο πιο δυσκολο ειναι να το διατηρησουμε χωρις κοπο.
Τα λεμε αργοτερα,φιλια.

Γεια σου ντουκανοχωριουδάκι γραφικό και αέρινο!!

Φυσικά και πήραμε τους δρόμους το προηγούμενο ΣΚ loraka μου, εννοείται πως σαν την Χαλκιδική δεν έχει!! Αυτό το τριημεράκι όμως ήμουν εδώ γιατί η κόρη μου ήθελε να ανταπεξέλθει σε κοινωνικές της υποχρεώσεις. Από πάρτυ έως βαφτίσεις. Και έτσι κανόνισα και ένα πικ νικ με μαμάδες του τμήματος (ναι, είμαι η ξεσηκώστρα της παρέας) και είχα και συμπαράσταση (όχι ότι την χρειαζόμουν φτου φτου μου) μία άλλη μαμά που κάνει ντουκάν, και δοκίμασα για πρώτη φορά τα ρολάκια κανέλας και τόσο ενθουσιάστηκα.. γέμισε το στόμα μου γλύκα!! Θα τα φτιάξω σήμερα κιόλας λέμεεεεεεεεε. Περαστικά για το παιδάκι σου, δύσκολα αυτά τα 40άρια.. Με την ευκαιρία να πω, όχι πως δεν το ξέρετε... μην δίνετε αντιβίωση με το ανεβάζει το παιδάκι σας υψηλό πυρετό. Εγκυμονούν και άλλα αίτια (δυστυχώς) που δεν θέλουν αντιβίωση.. Πρώτα ελέγχουμε και μετά δίνουμε. Και όταν λέω ελέγχουμε, εννοώ με αιματολογικές, όχι με επίσκεψη στον παιδίατρο.

Stellitsa παρατηρούσα την απώλειά σου.. και είναι όντως αργή ρε κορίτσι. Μπας και κάνεις ατασθαλείες; Έχεις βέβαια να γράψεις από τις 12/03 απώλεια.. που βρίσκεσαι τώρα;

Αχ... βλέπεις το 84 σου τον Νοέμβριο και φρικάρεις athena μου ε;; Σκέψου εμένα που είχα αγγίξει σαν όνειρο το 81 και πλέον βλέπω τριψήφιο! Δεν μασάμε όμως (μεταφορικά και κυριολεκτικά μην σου πω), θα την ξανακατακτήσουμε την κορυφή στο Έβερεστ!! Κάπως έτσι ψηλά είναι αυτός ο στόχος.. όπως το Έβερεστ που παραδοσιακά έχω στο γραφείο, από τα ασιδέρωτα  Για το τυρί σου είπε η kourtney. Ευτυχώς δηλαδή, γιατί εγώ δεν την έχω μελετήσει.. την έβαλα για όσους την έψαχναν.

Welcome back τουρτίτσα!!! Ναι. καλά λέει η Loupetta έχεις και εσύ ένα nick.. για φάγωμα! Σαν την αστακομακαρονάδα που έμπαινε.. χε χε

Καλό μου skoubaki είδες το 6αράκι έτσι;; Μπράβο σου Και πάνω που ετοιμαζόμουν να σου γράψω πως οκ.. αλλά τα 4 κιλά σε έναν μήνα δεν ξέρω αν θα σου έρθουν.. να και το βουλιμικό επεισόδιο. Μου θυμίζεις εμένα και σε έχω πάρει από φόβο. Κράτα μία σταθερά λέμε... 

Ότι και να κάνεις bella, εμείς εδώ είμαστε και μακάρι να σε βοηθήσουμε! Και η ντουκάν πρωτεϊνική είναι, οπότε μην την φοβάσαι. Καλή απώλεια σε ότι και αν επιλέξεις.

Dianeira μου και εσύ κάνεις τα σαλάκια μου και τρέχουν.. με υψηλές ταχύτητες μάλιστα! Τι είναι αυτό που ανέβασες πάλι βρε παιδί μου; Και ποιο είναι το μείγμα για μπριος; Χάθηκα.. Μπράβο σου και τα 25 κιλά μείον!! Εις κατώτερα. Να το σημειώσω και πάλι.. για σένα και την λεμονίτσα κατά βάση.. να ανεβάζετε όλες τις ωραίες συνταγές, μην το ξεχνάτε. Εδώ μέσα στις ενότητες, δύσκολα τις ξαναβρίσκουμε.

Τώρα που λέω για συνταγές.. δοκίμασα την πανακότα με το κακάο.. Την είχε ανεβάσει και η συζυγοδώρα.. πω πω πωωωωωωωω νοστιμιά όμως έτσι;;;!!!

Ninetta σιδερένια κορίτσι μου, άντε φτάνει τόσο τρέξιμο και αναποδιές.. Όλα δεξιά από εδώ και πέρα!

Olga μην μασάς.. Αν μάλιστα 2 φορές ξεκίνησες και το κράτησες πολύ λίγο (από ότι διαισθάνομαι), δεν θα την έχεις κάψει. Μπες 3η και φαρμακερή! Κάνε τικεράκι και καλή αρχή σου εύχομαι.

Α.. να σημειώσω με την ευκαιρία ότι αποχαιρέτησα 2,5 κιλάκια σχεδόν. Ζυγίζομαι πλέον κάθε 15

Αχχμμμμμ και κάτι ακόμα!! Dianeira... στην τάρτα σοκολάτας, ποια είναι αυτή η κρέμα ζαχαροπλαστικής με κακάο;

Καλη εβδομαδα σε ολους ! Λοιπον παμε σε αποκαλυψεις τωρα... πριν κανα χρονο περιπου ξεκινησα στα 65 καταφερα να παω 58 κ καταφερα μεχρι την προηγουμενη τεταρτη να φτασω και τα 70  για γελια κ για κλαμματα . Απο τεταρτη ξεκινησα α φαση κ την πηγα ωςκυριακη. Σημερινο βαρος 66,5. Ξεκινησα β φαση απο σημερα. Συντομα θα φτιαξω κ το τικερακι μου το καινουργιο. Μια ερωτηση γιατι εχω ξχασει λιγακι. Στη β φαση ποσο πιτουρο τρωμε; φιλακια σε ολους!!

[Tourtitsa]

Καλησπέρα εβερυμπάντυ!!

Tourtitsa καλή επάνοδο! Τα κιλά που έχεις τωρα για χάσιμο ειναι πολύ λιγα, ειμαι σίγουρη οτι στα καλοκαιρινά μπάνια θα εισαι κορμάρα!! Στη β´ φαση τρώμε δυο κ.σ. πιτουρο βρώμης.

lorka περαστικά στον γιόκα σου, αντε να έρθει το καλοκαίρι να σταματήσουν οι αρρώστιες και να ξεκουραστούν γενικώς τα παιδάκια τα μικρά!
Τα κιλά σου τα βρίσκω τέλεια όπως και τα γιουβαρλακια που θα φας επί τριημέρου...αν διατηρηθείς εκεί με ενα κιλό πάνω ενα κάτω θα εισαι μια χαρά!

olga1976 καλώς ήρθες στην παρέα μας και καλή αρχή!! Βάλε τα δυνατά σου να εισαι πιστή στη διατροφή σου για να πετύχεις γρηγορότερα τον στόχο σου! Μην ανησυχείς ολες εδω μεσα σε νιώθουμε γιατί τα εχουμε περάσει λιγο πολύ τα προβλήματα των παραπάνω κιλών.

Skoybaki το χθεσινό παραπάτημα ειναι όπως το λεει η λέξη χθεσινό δηλαδή παρελθόν.... Εμείς κοιτάμε το τωρα και το αύριο που θα ειναι πολύ καλυτερο απο το χθες γιατί το θελουμε πολύ!!!!
Τι καταπληκτικό που ειδες το 6 στην ζυγαριά σου!!

lemonn βρίσκω την προσπάθεια σου αξιέπαινη! Κι εμένα το να εχω παντα ενα ντουκανογλυκάκι στο ψυγείο μου με βοήθησε παρα πολύ στο να μην χαλάω την διαιτα. Σκέψου οτι πέρασα Χριστούγεννα και Πάσχα χωρις να ζηλέψω αυτα που έτρωγαν οι υπόλοιποι!

Martinaki ευχαριστώ πολύ για τις ευχές, ευτυχως ειμαι μια χαρά (για την ώρα). Έτσι κι αλλιώς οποιος εχει επιβιώσει απο τη μάχη με τον καρκίνο, δεν φοβάται σχεδον τιποτα! 
Τα δυόμισι κιλάκια που χαιρέτησες τα βρίσκω τέλεια!! Go Martinaki go!!

Λοιπόν στα δικα μου νεα τωρα.... Σημερα το πρωι ζυγίστηκα, δεν άντεξα να περιμένω το αυριανό επίσημο ζύγισμα....
Η ζυγαριά έδειξε 81,900, ουσιαστικά 1.100 μείον αλλά αυτο το 81 τι χαρά μου έδωσε δεν λεγεται!! Πλησιάζω το όνειρο μου να μπει το 7 μπροστα επιτέλους!!
Επίσης εχω να σας πω οτι ίσως επειδή χάνω αργά αλλα πολύ σταθερά εχω χάσει πολλούς πόντους και λίγη χαλάρωση που είχα πριν ενα δυο μήνες σχεδον εχει αποκατασταθεί! Οποιος εχει να με δει καιρό μου λεει οτι έμεινα μισή!!

Αυτά προς το παρόν.... Φιλιά πολλά!

Τέλεια τα νέα Ninetta... Και σε νιώθω αυτό το 81.. το προπύλαιο του 7. Άντε με το καλό να έρθει. Και τα άστρα υπόσχονται γενικώς 7άρια αυτή τη βδομάδα.. τα είδαν και άλλοι! Μπράβο