Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)

 

Καλησπερα!!! Τι τρελος καιρος ειναι αυτος  . Martinaki ηταν αλμυρη η κολοκυθοπιτα, αν κανω γλυκο θα "κλεψω" συνταγη της χρυσοχερας μας dianeira!!! Nina μπραβο μπραβο μπραβο! Ξερω ακριβως πως νωθεις ετσι ενιωσα κ εγω περυσι οταν ειδα τη ζυγαρια να δειχνει 58! Καλα βεβαια μη σου πω τι ενιωσα οταν φετος ειδα το 70 . Ελπιζω συντομα να αδιαθετησεις κ εσυ να ησυχασεις!Dianeira θα συμφωνησω με την κυρια της λαικης, δεν φαινεσαι 92 με το ζορι 70... πολυ ζορι ομως! Ισως οφειλεται στο οτι εισαι τοσο κομψη, φινετσατη κ εχεις ωραια κατανομη βαρους. Πραγματικα εισαι τοσο καλη σε ολα... τι ομορφα πραγματα φτιαχνεις!!! Ευχαρισω παρα πολυ για τα καλα σου λογια περαστικα να ειναι ολα ευχομαι που θα ειναι δηλαδη!. Lorka μου οντως ηρθα στα ισια μου κ απο διαθεση κυριως! Η λυπητερη ισως ερθει τη Δευτερα που θα ζυγιστω.... Σημερα εφτιαξα μοσχαρακι λεμονατο. Φιλακια  πολλα στις υπολοιπες!

Καλησπερα!!!Θα σας πω τον πονο μου και θελω την γνωμη σας....
Ειμαι 50 χρονων και ακολουθω διαιτα διατροφολογου και εχω χασει σε 17 μερες μονο 1 κιλο!!!
Σκεφτομαι σοβαρα να ξεκινησω την Ντουκαν,οπως και παλιοτερα που ειχα χασει 12 κιλα.
Αρχισα να καταλαβαινω οτι με υδατανθρακες πολυ δυσκολα να χασει κανεις βαρος......
Δεν θελω να χασω πολλα μονο 5-6 κιλα,αλλα τα ατιμα δεν χανονται ευκολα!!!

Y.Γ.Να τονισω οτι εδω και 3 μηνες προσπαθω με διαιτες διατροφολογων να χασω κιλα.

Καλημέρα ντουκανοχωριουδάκι μου!

Dianeira καλά γέλασες εσύ, εγώ όμως ξέχασα την εκτύπωση της συνταγής στο γραφείο και γιοκ το copy-paste  Θα την κανονίσω σύντομα όμως!!

Sissoula.. καταρχήν έτσι φωνάζω την κουμπάρα-κολλητή μου, οπότε έχεις κερδίσει πόντους συμπάθειας.  Για την διατροφή τώρα.. Πέρα του ότι δυσκολεύεται ο μεταβολισμός σου να πάρει μπρος, ίσως λόγω ηλικίας, ίσως λόγω υγείας.. έχω λίγο μπερδευτεί. Όταν λες ακολουθείς δίαιτα διατροφολόγου, εννοείς ότι πήρες ένα χαρτί δίαιτας από κάποιον που την έκανε και το ακολουθείς; Ή ότι πας σε διαιτολόγο; (μάλλον όχι). Γιατί τότε ίσως θα είχες και κάποια απάντηση.. Το να θες να χάσεις 5-6 κιλά, αν τόσα είναι τα επιπλέον σου, δεν μου φαίνεται παράξενο πολύ το να έχεις χάσει μόνο 1. Μπορεί να μην επέλεξες σωστή δίαιτα.. Να σου πω ένα παράδειγμα. Αν εσύ δεν ήσουν ποτέ της πόσοτητας αλλά είσαι γλυκατζού ας πούμε, και με την διατροφή που κάνεις περιόρισες τα γλυκά, θα έχεις απώλεια αλλά αργή. Ότι αλλάζουμε στις διατροφικές συνήθειες, κάποια στιγμή αποδίδει. Ένας άνθρωπος ας πούμε που κόβει απλά το ψωμί και τη ζάχαρη, ή που σταματάει να τρώει βράδυ, θα δει την απώλεια. Αν αυτός είναι 110 κιλά.. θα την δει άμεσα και γενναιόδωρα. Αν είναι 75.. πόσο άμεσα θα μπορούσε να την δει; Πολλές εικασίες κάνουμε τώρα, οπότε αν θες να μας πεις κάτι πιο συγκεκριμένο, ίσως και να βοηθούσε. Πάντως, αν εξαιρέσεις ότι με το που ξεκινάμε μία δίαιτα (αν δεν έχουμε κάνει άλλες 53 πριν!), χάνουμε τα υγρά μας και έχουμε μία καλύτερη από τη δική σου απώλεια το πρώτο δεκαήμερο, κατά τα άλλα για κάποιον που έχει ανάγκη να χάσει 5 κιλά, κάπως έτσι θα είναι οι ρυθμοί μίας συμβατικής διατροφής.

Την πιο γλυκιά καλησπέρα στην πιο γλυκιά παρέα 

Χθες αδιαθέτησα (6 μέρες νωρίτερα ) και ήμουν έτοιμη να φάω όλο το εργοστάσιο σοκολάτας και τον Τσάρλυ μαζί, με έπιασε ένα πράγμα άστα να πάνε, ευτυχώς είχα φροντίσει και είχα ετοιμάσει ντουκανοτουρτίτσα με πιτουροπαντεσπάνι, κρέμα βανίλιας με κορν φλάουρ (πατισερύ τύπου) και σάλτσα σοκολάτας (μιαμ μιαμ) από ντουκανομερέντα και έστρωσα κάπως.... απαπαπα με φοβήθηκα ήθελα απεγνωσμένα σοκολάτα και τίποτα άλλο  ευτυχώς πάει πέρασε χιχι. Σήμερα το μενού έχει φασολάκια με κοτόπουλο (όπως και χθές δηλαδή) αλλά αύριο και μεθαύριο pp να ισιώσουμε  Σκέφτομαι να βράσω κοτοπουλάκι και να ετοιμάσω πίτσα χμμ θα δείξει.

Φιλάκια πολλά σε όλους
Να έχετε ένα όμορφο απόγευμα 

Καλησπερα κοσμε.Μα τι καιρος παλι σημερα!Το μενου ειχε σκετο κοτοπουλο που ειχα ψησει χθες.Το βραδυ θα φαω το στηθος και θα βρασω και αυγουλακια που εχω να φαω μερες.Βεβαια μια δυσκολια θα εχω το βραδυ γιατι θα μαγειρεψω για την πεθερα παστιτσιο και μοσχαροσουπα για να τα στειλω αυριο με τον αντρα μου.Θα μου πεις πρωτη φορα ειναι?Οχι αλλα οτιδηποτε σε μακαρονι ειναι κοκκινο πανι για μενα.
fairy87 ευτυχως που ειχες προνοησει και ετσι δεν ξεφυγες.Διαφορετικα σε φανταζομαι με το δαχτυλο μεσα στο κουτι της μερεντας.
 Martinaki αλλο ενα παραδειγμα για την δυνατη σου μνημη,εε?
 Sissoula αφου η ντουκαν εινα δοκιμασμενη,ξαναπροσπαθησε.Απλα πρεπει να σκεφτεις αν εισαι διατεθειμενη να κανεις την 3η φαση 2 μηνες για τα κιλα που εχεις να χασεις.Αν ναι,δεν βρισκω το προβλημα.
 tourtitsa ειμαι σιγουρη οτι την Δευτερα θα εχεις ενα χαμογελο μεχρι τα αυτια.
dianeira ωχ τρεξιμο σε γιατρους παλι!Μονο περαστικα να ειναι.Στη θεση σου δεν ξερω ποια απο τις δυο εκδοχες θα προτιμουσα.Ευχομαι να συμβαινει η πιο ανωδυνη.
Ευχαριστω για το μικρουλα!Η αληθεια ειναι οτι απο τοτε που αδυνατισα πολλοι με ρωτανε αν οντως τα παιδια ειναι δικα μου και ποτε προλαβα και τα εκανα(να σκεφτεις ο μεγαλος φτανει ως την μυτη μου σε υψος)ενω πριν τιποτα.Κακα τα ψεματα το πολυ βαρος μεγαλοδειχνει.
Γελασα πολυ με τον εσωτερικο σου διαλογο ,στο ποσα κιλα να απαντησεις οτι εισαι.Αιωνιες γυναικες.
Χαιρετω προς το παρον.

Xmm θέματα μνήμης στο κομμάτι οργάνωσης δεν έχω.. Χθες ήμουν μπαφιασμένη και έφυγα προσπρερνώντας τον εκτυπωτή. Άσε μην αρχίσω να το χάνω και στα καθημερινά.. δεν θα το αντέξω! Εδώ μέσα είστε πολλές.. Είμαι και οπτικός τύπος, αν σας γνώριζα από κοντά θα ήταν αλλιώς. Τώρα πάντα σκέφτομαι το προφίλ της κάθε μίας. χε

 Martinaki please μια μερα που θα εχεις χρονο.Περιεγραψε πως φανταζεσαι καποιες απο μας.

Καλησπέρα κοριτσάρες μου.
Τι καιρός πάλι σήμερα. Κλειστήκαμε σπίτι 2 μέρες. Σήμερα ούτε στην βεράντα δεν βγήκαμε. Βροχή πολύ και αέρας. Η μικρή τρελάθηκε μέσα στο σπίτι. Έμαθε βόλτες και τώρα κάνει ότι μπορεί για να με στείλει στο ψυχιατρείο. Ευτυχώς θα την πάρει το απόγευμα ο άντρας μου να την πάει στην γιαγιά μια βόλτα, να τους φτιάξω μια πίτσα για το βράδυ. Διαφορετικά δεν έχει πίτσα τους είπα γιατί με την μικρή να βάζει τα χέρια μέσα στο αλεύρι και να ασπρίζει τα ντουλάπια, πρέπει να κάνω γενική καθαριότητα μετά. Θα φτιάξω και μία για μένα. Ημέρα ζυγίσματος σήμερα 91.200 (-2.400). Σύνολο 10 κιλά. Νομίζω καλά τα πήγα. Θα μπορούσα και καλύτερα αλλά κορίτσια φταίει νομίζω οτι δεν τρώω πολύ. Να φανταστείτε τρώω για μεσημέρι κανονικά, το απόγευμα 4-5  κουταλιές γιαούρτι (γιατι με τραβάει η μικρή για κούνιες και μετα  βίας φτιάχνω τον καφέ μου και τον παίρνω στις κούνιες) και το βράδυ γάλα με βρώμη. Πώς να βρει καύσιμα ο οργανισμός να κάψει; Ελπίζω σε δυο βδομάδες να δω το 8.

Lorka και μένα τα ζυμαρικά είναι αδυναμία μου. Προσπάθησε να μην σκέφτεσαι οτι δεν πρέπει να φας και όλα καλά θα πάνε. 85 χρονών η γιαγιά! Τι την ήθελε την λαική; Αχ τέτοια κανουν και μετά τραβιούνται άλλοι. Δεν ξέρει την παροιμία που λέει οτι ο γέρος ή απο πέσιμο ή απο  χ...μο θα πάει. Ελπίζω να μην σε πειράζει που το σχολίασα, καλοπροαίρετα το κάνω, είμαστε και συνομήλικες, εγω τον οκτώβριο θα κλείσω το 39.

Fairy και εγώ όταν αδιαθετώ θέλω επειγόντως σοκολάτα. Ευτυχώς δυο φορές τώρα τελευταία τις πέρασα αναίμακτα τις μέρες. Έτρωγα λίγο ζελέ με στέβια που έφτιαχνα.

Tourtitsa καλά αποτελέσματα να έχεις την δευτέρα.

Dianeira είδες τι χαρά που νιώθεις με ένα κομπλιμέντο. Μπράβο χαίρομαι πολύ για σένα. Εμείς οι γυναίκες χαιρόμαστε με απλά καθημερινά πράγματα αρκεί η ψυχολογία μας να είναι καλή και όταν χάνεις κιλά κακά τα ψέματα η ψυχολογία ανεβαίνει. Με γειά και τα ρουχάκια σου, καλοφόρετα να είναι.

Ναι, ναι μαρτινάκι συμφωνώ με την lorka θέλουμε περιγραφή.
Φιλιά σε όλες

Olga δεν τρως τίποτα μέχρι το μεσημμέρι; Εμμ δεν βοηθάς! Τώρα για την μικρή τι να πω; Καλή δύναμη με τον μικρό Σκαρμούτσο 

Κορίτσια μου, αν και είμαι η "ψυχολόγος" της παρέας μου, όλα τα χρόνια, όταν λέω προφίλ δεν εννοώ ψυχολογικό.. Εννοώ η Olga με την γλυκιά μπεμπούλα.. H Lorka με τους πειρασμούς τριγύρω της.. Για κάποια που θα μιλήσω παραπάνω ή που είναι πολύ ομιλιτική εδώ, μπορώ να σχηματίσω και προφίλ. Αν θα βρεθούμε για καφέ.. θα σας το φτιάξω στη συνέχεια 

[Martinaki]

Martinaki (γραφω απο Θεσ/κη!!!!)και Lorka σας ευχαριστω πολυ για τις αμεσες απαντησεις σας!!
Μαρτινακι εχεις δικιο,γιατι πολυ μεγαλη διαφορα απο την προηγουμενη διατροφη μου δεν εχω,αν εξαιρεσω οτι εχω κοψει τα γλυκα και καμια πιτα το Σ/Κ που ετρωγα.Οχι δηλ.τρομερες αλλαγες!!Τωρα που το σκεφτομαι ....αυτο ειναι!!!!!Γι αυτο ειναι πολυ αργη η απωλεια!!!
Lorka,η αληθεια ειναι οτι οντως πρεπει να γινει ολοκληρωμενη προσπαθεια Ντουκαν και οταν ειχα χασει 12 κιλα ,ειχα κανει και την γ φαση ,για 1 χρονο συντηρηθηκα και μετα η βλακεια ηταν οτι χαλαρωσα.....και τα ξαναπηρα!!!
Τελος παντων θα το σκεφτω καλα κι αν το αποφασισω θα ερθω ξανα στη παρεα σας!!
Ευχαριστω πολυ!!!!!!

Χα χα γέλασα με την παρομοίωση σου martinaki. Που να σε αφήσει να φας. Αλλά σήμερα θα κάνω προετοιμασία για εχω πρωινό. Θα βρασω αυγουλάκια έχω και γαλοπούλα, ελπίζω να ψάω πρωινό αύριο. Καλά λες μικρός σκαρμούτσος!! Αν και εγώ  με τον άντρα μου την λέμε Μόγλη! Την έχεις δει την ταινία; Παλιά ήταν με ένα παιδάκι στο δάσος. Αμα βγάλει την μπλούζα της και μείνει με το κολάν του μοιάζει. Έχει και κατσαρά μαλλιά. Πως μου ήρθε στο μυαλό.

[8/2/15 (74,9 kgr)]

Καλησπέρα στα όμορφα κορίτσια.
Όπως καταλαβαίνετε η Νελλίτσα -το σκυλί απ’ τη δουλειά που υιοθέτησα- μου απορροφά πολύ χρόνο και γι’αυτό ψιλοεξαφανίστηκα από το forum, όμως υπάρχουν κάποιες ευχάριστες διαπιστώσεις που έκανα σχετικά με την διατροφή Dukan και θα ήθελα να τις μοιραστώ μαζί σας:
Προχθές το βράδυ διάβαζα κάποιες παλιότερες αναρτήσεις μου στη δίαιτα «20 κιλά σε 1 μήνα», που έκανα παλιότερα και με την οποία, όπως είδα, τέτοια εποχή το 2013 είχα κατέβει στα κιλά που είμαι τώρα.  (61,5).  Όμως, ρε κορίτσια, με τίποτε το σώμα μου τότε δεν ήταν όπως είναι τώρα.  Τώρα φαίνομαι (και αισθάνομαι)  πολύ πιο αδύνατη.  Και για να το επιβεβαιώσω,  άνοιξα την βαλίτσα με τα ρούχα που φορούσα όταν (προ δεκαετίας και πλέον) μετρούσα το βάρος μου με πεντάρι μπροστά και άρχισα τις δοκιμές.  Ε, λοιπόν σε πολλά από αυτά ξαναχώρεσα.   Η χαρά μου απερίγραπτη.    Είναι σαν να αγόρασα 4 καινούρια τζιν.  Μπήκα στα skinny jeans μου!!!!  Και όχι μόνο μπήκα.  Τα δύο από αυτά τα κυκλοφόρησα με άνεση στη δουλειά και απέσπασα διθυραμβικές κριτικές.
Ηθικό δίδαγμα: Με την Dukan δεν αδυνατίζεις απλώς.  Χάνεις πιο πολλούς πόντους απ’ότι με άλλες διατροφές. Μια παλιά συναγωνίστρια, η Seirina, είχε γράψει εδώ μέσα πριν από δυο μήνες ότι με την Dukan (κι έτσι ψήθηκα για να την ακολουθήσω)  κάνεις κορμάρα και τελικά νομίζω πως είχε δίκιο. 
Ανυπομονώ τώρα να κάνω και το ετήσιο check-up μέσα στον Ιούνιο να δούμε πώς δέχθηκε και ο οργανισμός τις αλλαγές στις οποίες τον υπέβαλλα.  Εγώ πάντως αισθάνομαι ανάλαφρη, ευκίνητη και γεμάτη ενέργεια, σε αντίθεση με την μουργελίαση και την δυσθυμία που ένιωθα όταν ήμουν 75 κιλά. 
Και θέλω να σας ευχαριστήσω όλες από καρδιάς για την συμπαράσταση και την ευχάριστη συντροφιά που μου κάνετε σ’αυτή την προσπάθεια.   
Συνεχίζουμε όλες με φόρα.  Το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο.

 8/2/15 (74,9 kgr) ========= 28/5/15 (61,5 kgr) ======ΣΤΟΧΟΣ (Να δω μπροστά το 5άρι)

Sissoula χαίρομαι που σε βοήθησα και καλή επιτυχία σε ότι κάνεις! Θα έλεγα "εμείς εδώ είμαστε", αλλά με την ευκαιρία κορίτσια μου, κρατάω μία επιφύλαξη για αυτό, θα σας εξηγήσω άλλη στιγμή όμως.

Olga μια χαρά σας βρίσκω με τ(η)ν Μόγλη σας! Εννοείται πως ξέρω την ταινία.. Μία φίλη φωνάζει το ένα της κορίτσι "Μπάμπης, ο σουγιάς" χααχαχαχαχα και είναι μία γλύκα αν την δεις!!

Lemonn μπράβο, μπράβο!
Aν και το στόμα μου έχει μία ροή πίκρας με παλινδρομική κίνηση, θα καταπολεμήσω την "δική μου ιστορία" και θα σου πω πως ναι, η ντουκάν νομίζω είναι μία ανεπανάληπτη δίαιτα. Και κυριολεκτώ όταν το λέω αυτό.. δεν είναι για επαναλήψεις!! Είχα δεν είχα στο θέμα μου κατέληξα. Δεν μου πάει καλά, όμως η ψυχολογία και τα νεύρα ή η αδικία που αισθάνομαι, δεν μου αφήνει περιθώρια εκτενούς συζήτησης.

Για όσες διαβάζουν το φόρουμ σκεπτόμενες "να την κάνω την δίαιτα; δες πόσα λένε ότι χάσανε..." θα τους πω, ΝΑΙ κορίτσια (και αγόρια), κάντε την και βρείτε άμεσα λόγο να χαμογελάτε ως τα αυτιά!! Χτυπήστε γρήγορα την β΄με την απώλεια που θέλετε, και μετά προσοχή πολύ πολύ στην γ'!! Για όσους είναι μπρος-πίσω θα τους πω να μαζέψουν τα κουβαδάκια και να πάνε σε κάποια άλλη παραλία.. η οποία είναι εκ των προτέρων σίγουρο ότι δεν θα έχει τόσο καθαρά νερά, ούτε τόσο ψιλή άμμο.. αλλά οκ... δεν θα είναι γεμάτη αχινούς και μέδουσες, όπως η παραλία που συνήθιζαν να πηγαίνουν..

Και εγώ λοιπόν έχω αρχίσει το αγνάντι και προσπαθώ να αποφασίσω την παραλία μου.. Αχχχ και είμαι και φορτισμένη λίγο σήμερα, και για αυτό αν βρω παραλία θα σας πω εννοείται. Αλλά θα κλείσω το θέμα γιατί πνίγομαι..

καλημερα  !!! η διαιτα καλα κραταει  ακομα . παιρνω και κουραγιο απολες εδω οποτε ΜΑΡΤΙΝΑΚΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΔΩ