Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)

[Μαρτινακι]

Καλημερα κοριτσια !!
Μαρτινακι που εισαι χαμενη ?! Μας ανησυχεις 
 Να σας πω τα δικα μου, με τη διατροφη του διατολογου προς το παρον κατεβαινω 200γρ καθε μερα .. ευτυχως ! Τι να οω, ισως η ντουκαν δε δουλεψε σε μενα ! Ομως θα κρατησω την μια μερα ΡΡ ή σαββατο ή κυριακη ! Λογικα βοηθαει να κατεβει πιο γρηγορα η ζυγαρια..

[tidekpe]

Καλημέρα κορίτσια.
Σήμερα το βράδυ επιστροφή στα πάτρια εδάφη και δεν έχω καμία όρεξη 
Μια χαρά είμαι εδώ, έχω βρει επιτέλους την ησυχία μου.

tidekpe Οκ καταλαβαίνω οτί έχει κουραστεί αλλα πιστεύω οτί με αυτόν τον τρόπο μόνο κακό κάνεις στον εαυτό σου, στην ψυχολογία σου και στον μεταβολισμό σου. Αν είναι να ταλαιπωρείσαι τότε γιατί δεν δοκιμάζεις να κάνεις μία του διαιτολόγου; Έτσι και εσύ δεν θα κουράζεσαι και θα έχεις και τα ελεύθερα σου. Εξάλλου τα κιλά που θές δεν είναι πολλά.

Skoubaki Περαστικά σου κορίτσι μου και υπομονή.

iro123456 Μετά απο πόσο καιρό ξανα έκανες dukan για 2η φορά;

Martinaki που είσαι;;; μας λείπεις. 

Athena, victoria, chris, chris7, demim  την καλημέρα μου σε όλες σας!

Καλημερα ελινακι.τελειωσα την β φαση 72 κιλα 22-5-12 και μεχρι 28-12-13 συνεχιζα να προσεχω,ημουν πλεον στην τεταρτη φαση.ζυγιζομουν καθημερινα.
τοτε εφυγα για τις γιορτες μια βδομαδα και πηρα τα πρωτα δυο μου κιλα. απο κκει και περα επαιρνα ενα κιλο το μηνα, δηλαδη μισο καθε σαββατοκυριακο.ετσι εφθασα τα 85.
ετσι την προηγουμενη πεμπτη ξαναξεκινησα για δευτερη φορα,παραδεχομαι ομως. οτι την πρωτη φορα ημουν στρατιωτακι και παροτι εχω θυροε
ιδη μεσα σε 3,5 μηνες εφθασα απο 94 σε 72 και ηταν βλακεια μου που αφεθηκα.
με φαγανε ομως ολοι και τι αδυνατη που ειμαι,κτλ ενω ηδη ειχα αρχισει να παχαινω,μου λεγανε ποσο αδυνατη ειμαι.στην τελικη φταιω.
     Τωρα ομως μπηκα κατευθειαν στην φαση δυο,στην αργη της εκδοχη.δεν εχω το κουραγιο που ειχα,προς το παρον,
καλο κουραγιο σε ολες σας και θελω να τονισω πως η καθημερινη γυμναστικη εκτος του οτι μας ξεμπλοκαρει,βοηθα και στη ψυχολογια.
   Μα γιατι οταν πατω τις φατσουλες βγαινουν κινεζικα;;;;δεν απευθυνομαι σε κινεζους!!

όταν αποστείλεις το κείμενο, στην ενότητα θα εμφανιστούν κανονικά 

Καλησπέρα σε όλες!!!

Σήμερα ζυγίστικα!! , 56,1 (!) επιτέλους έπεσε έστω και λίγο!!!
Συνεχίζω κανονικά μιας και μου αρέσει αυτή η διατροφή, παρ' όλους τους πειρασμούς καθημερινά, αντέχω 

Σήμερα είχα κλασικά πίτουρο με γάλα το πρωί, 1 αυγό και 2 ασπράδια ενδιάμεσα, συκώτι μοσχαρίσιο μεσημέρι, γιαούρτι το απόγευμα και κουνελάκι με ψητές πιπεριές φλωρίνης το βράδυ! ίσως πιω και ένα γάλα αργότερα!!

φιλιά σε όλες!! 

Καλημέρα ντουκανοχωριό.. καλό μήνα να έχουμε.

Η ψυχολογία δεν είναι καλά. Η δίαιτα ακόμα χειρότερα. Δεν είναι όμως αυτός ο λόγος που δεν μπήκα, 2 μέρες είχαμε θέμα με το net. Τώρα αν ξαφνικά εξαφανιστώ.. μην τρομάξετε, δεν τα πάω καλά με τον Δεκέμβριο   

Sorry που δεν απαντάω σε πιθανές ερωτήσεις, μα δεν σας διάβασα ακόμα. Θα επιστρέψω σε λίγο.

----------------------------------------------

Ερωτήσεις δεν βλέπω να υπάρχουν, μια χαρά απαντάνε τα κορίτσια μας.. Περαστικά να πω σε skoubaki και denim.. από όλα έχει βλέπω ο μπαξές!

Tide δεν ξέρεις πόσο ταυτίζομαι με την περιγραφή που έκανες περί σωστής εβδομάδας και ότι να 'ναι ΣΚ... Και εγώ παιδί των άκρων katia na na na, και των πολλών μηνών στην ντουκάν. Κράτα γερά μην σε πάρει ο κατήφορος της ακολασίας (όχι των κιλών), γιατί πολύ πολύ δύσκολη η επιστροφή στον λόχο!

Μπράβο elinaki για την εγκράτειά σου. Μείνε όσο μπορείς εκεί, να περνάς καλά.. όπως τα γράφεις. Κούραση-ξεκούραση, σωστή σε βρίσκω!

Chris chris χαίρομαι που έχεις αποτέλεσμα, και ας μην είναι ντουκανικό! Ο στόχος να κατακτάται.. αυτό έχει σημασία.

[Μαρτινακι]

Kαλημερα κοριτσια μου!
Τι εχει γινει στο φορουμ ? Δε βλεπω μεγαλη συμμετοχη..που ειναι οι μερες που δε προλαβαινα να διααζω σελιδες ολοκληρες ? Ελπιζω ολες να πατε καλα , και ας μην μπαινετε !
Μαρτινακι οχι μονο μας ελειψες, αλλα ανησυχήσαμε κιολας 
Πως παει η απωλεια ? Απ οτι καταλαβα δεν την ακολουθεις και πολυ.. αχχχ ολα ειναι στο μυαλο μας, αν δεν εχουμε ψυχολογια ,ολα πανε πισω ...

Εγω με του διαιτολογου κατεβαινω σταθερα 300γρ καθε μερα . Παρασκευη θα κανω ντουκανικη ΡΡ γιατι πιστευω πως θα επιταχυνει την απωλεια. Επιτελους τρωω ξηρους καρπους..μονο αυτο μ ειχε λειψει 

να μαι και εγω....
η εξαφανηση σημαινει κρεπαλη...4ημερη...με τα ΑΠΑΝΤΑ ...ειχα παιε ταξιδακι και το συνεχισα για μια μερα ακομα....
οκ οταν την χαλαω ..την χαλαω για τα καλα...τρωω σα ναμην υπαρχει αυριο...τρωω κι ας μην πειναω...
να σκεφτειται οτι ετρωγα γλυκο γλυκοκαι δενε νοιωθα την γλυκα του...δεν εμ καλυπτε!
ηπια γλυκο καφε και μυ ρθε να κανω εμετο!

απο σημερα ππ μερες ως το σαββατο!

τελικα ναι δεν ειανι για πισω γυρισματα  ντουκαν!
ελπιζω ως τα χριστυγεννα να τα καταφερω να πειθαρχισω!

καθομαι κ σας διαβαζω καμια φορα κ σας θαυμαζω πραγματικα 
Victoria ησουν 123 κιλα κ εχασες τοσα κιλα σε λιγοτερο απο 1 χρονο!!!!!
Ενταξει, πολλα respect... !!!!

Aπλα σιγουρα να προσεξεις να μην τα ξαναπαρεις, οπως κ αυτο που λες οτι ετρωγες χωρις να πεινας.

Παντως μπραβο σας!!!!

ευτυχως ακομα εχω τη ικανοτητα να επαναπειθαρχω!
μακαρι να συνεχισω ετσι.

chris chris μου δεν υπάρχει απώλεια.. μόνο άνοδος, και μάλιστα δραματική. Άστα!

Vic δεν πειράζει.. αφού μπορείς να ξαναμπαίνεις δεν σε φοβάμαι. Βέβαια, αν είχες επιτέλους αποφασίσει να μπεις στην καψερή την γ΄, θα έτρωγες απενοχοποιημένα τα ελεύθερά σου. Λίγο έμεινε μέχρι τα Χριστούγεννα, που όπως έχεις δηλώσει είναι το τέλος της β΄.

[Martinaki]

Martinaki με στεναχωρησες τωρα.. Σε ειχα στρατηγο εδω μεσα... 
Μηπως να εμπαινες Γ φαση και συ , τουλαχιστον  να εχεις το ελευθερο ..

Στη γ΄ήταν που καταστράφηκα, είμαι των άκρων. Θα μπορούσα πιο εύκολα να κάνω α΄διαρκείας. Με είχες.. καλά τα γράφεις, αν και με πονάει. Έτσι είναι. Ήμουν.

[Martinakiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii]

Kαλημέρα καλημέρα!!!!!

Martinakiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Μου έλειψες τόσες μέρες....
Για τις ατασθαλίες θα σε μαλώσω άλλη ώρα.

Ομολογώ ότι και εγώ δεν ήμουν Παναγία όλες αυτές τις μέρες, έκανα κάτι μικρές ατασθαλιούλες όπως πχ έφαγα μία σοκολάτα υγείας μόνη μου αλλά μαύρη τόσο μαύρη και πικρή που έπρεπε να ξεπλένω το στόμα μου μετά να φύγει η πίκρα. 85% κακάο.

Κατα τα άλλα σήμερα ζυγίστικα και επιτέλους βλέπω μπροστά το 7!!!!!!  
79,8 για την ακρίβεια αλλα ο Δεκέμβρης μου μπήκε με το 7 μπροστά.

Chris Mιά χαρά σε βρίσκω με τα 300gr κάθε μέρα....

Vic Μπές επιτέλους γ΄να σωθείς

Μπράβο elinaki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Τι καλά που έπεσες μέσα στα "θέλω" σου.. Εγώ πίστευα πως θα στο δώσει στη συνέχεια. Ο ιδρώτας βλέπεις.. βοήθησε! 

Για τα δικά μου τώρα.. άσε τα μαλώματα, και μείνε στα "μου έλειψες".