Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)

[vasokapa]

Είπα να πω κι εγώ μια δειλή καλησπέρα... διάβαζα τα μηνύματά σας τόσες μέρες αλλά δεν είχα το θάρρος να μπω... ο λόγος προφανής φυσικά... τα έκανα για μια ακόμη φορά σαν τα μούτρα μου...η ψυχολογία στα πατώματα και το κουμπί του παντελονιού αφήνει κάθε μέρα αποτύπωμα στην κοιλιά μου.    Είναι τραγικό από στρατιωτάκι να μεταμορφώνεσαι σε κακομαθημένο κι απείθαρχο παιδί... ή τουλάχιστον έτσι νιώθω εγώ... Επίσης είναι τραγικό να έχεις κοπιάσει πολύ για μια αξιοπρεπή απώλεια και να παίρνεις πίσω πάνω από τα μισά... το ψυγείο μου είναι τίγκα στα ντουκανικά προϊόντα κι εγώ τρώω αηδίες που στο τέλος της μέρας μόνο μελαγχολία μου φέρνουν...
Χάρηκα που διάβασα τις απώλειες όλων σας και φυσικά τρελάθηκα με την vasokapa! Συγχαρητήρια κορίτσι μου! Μακάρι όλες κάποια στιγμή να είμαστε σε θέση να γράψουμε παρόμοιο μήνυμα στο φόρουμ!
Κλείνοντας θα ήθελα μια χάρη... κάποια να μου χώσει μια μπάτσα μπας και συνέλθω κι επανέλθω
Φιλιά σε όλους! 

[kikipap 1981]

Καλησπέρα κοριτσάκια!!
kikipap 1981 καταλαβαίνω ακριβώς πως νιώθεις γιατι την εχω κανει την βλακεία πριν 3 χρόνια και μου στοίχισε πολύ συναισθηματικά, αισθανόμουν αποτυχημένη κι είχα βγάλει αληθινούς όλους αυτούς που έλεγαν "σιγά μην παραμείνει αδύνατη, θα ξαναγίνει όπως ηταν"
Ομως αν θα πέσουμε κάποια φορά, τι θα κάνουμε, θα μείνουμε κάτω;; Όχι, θα σκουπίσουμε τα πονεμένα γόνατα μας, θα καταπιούμε το δάκρυ που έρχεται, θα ορθώσουμε την παχουλή προς το παρόν κορμοστασιά μας και θα συνεχίσουμε!!
Και θα τα καταφέρουμε, γιατι κάπου βαθειά το κοριτσάκι μεσα μας ειναι δυνατό και ΜΠΟΡΕΙ!!
Γι αυτό ξέχνα τα λάθη κι ξανά άρχισε να σε φροντίζεις! Μην μετατρέπεις τα αρνητικά σου συναισθήματα σε φαγητό....βγες έξω, μίλησε με μια φίλη, δες το θετικό της ζωής σου κι όχι το αρνητικό!!

Dianeira έχεις δίκιο, κι εγω τα βρίσκω κομματάκι ακριβά όλα αυτά τα λιγο μπλιαχ.....αλλά ας όψεται η ομορφιά μας!

Εγώ συνεχίζω χωρις ατασθαλίες για την ώρα, αλλά χθες το βράδυ κρύωνα παρα πολύ, σαν είχα μια ζαλάδα και μια λιγούρα, ηθελα να φάω το ψυγείο ολόκληρο! Τελικά έφαγα δυο, τρεις, τέσσερις φέτες γαλοπούλα  , μια μικρή σαλάτα, ήπια πολύ νερό και πήγα να ρίξω νερό στο κεφάλι μου να συνέλθω!!
Αλλά αισθάνομαι οτι έκανα βλακεία, γιατι η γαλοπούλα εχει πολύ αλάτι και πρέπει να μαζευτώ....
Δεν μου λέτε βρε κορίτσια, πόση ντομάτα κονκασέ κανει να βάλουμε στο φαγητό;
Σας στέλνω πολλά συναγωνιστικά φιλιά!!

Καλησπέρα σε όλους!!  Μετά απο μια εγκυμοσύνη η οποία μου άφησε 30 κιλά λέω να ξεκινήσω τη διαιτα γτ τον Σεπτέμβριο ετοιμάζω τον γάμο και τη βάπτιση του γιου μου!! Ελπίζω να καταφέρω να χάσω αυτά τα κιλά μέχρι τότε . Διαβάζω τα μνμ τα σας και παίρνω κουράγιο!!!

[Stellitsa123]

Καλησπερα στην παρεα ,και εγω μετα απο 1 εβδομαδα με τα πανω και τα κατω της στην διαιτα ζυγιστηκα σημερα πριν την μερα ΚΠ
και ειμαι 64 αρα μονο 100γρ πανω που αυριο δεν θα υπαρχουν κι ετσι θα κλεισει η βδομαδα στα ιδια .Τα γραφω ολα αυτα για να πω οτι ολα διορθωνονται οταν επιστρεφουμε στο προγραμμα γρηγορα και αποφασιστικα .Το ξερω οτι ωρες ωρες γινομαι παρανο΄ι΄κη με τις μικροατασθαλιες μου ή τα 100 και 200 γρ πανω αλλα δεν θελω ουτε να φανταστω οτι θα γινω ξανα οπως ημουν και θα δικαιωσω ολους αυτους που ειναι σιγουροι οτι δεν θα κρατηθω για πολυ και θα ξαναγυρισω στην παλια μου εικονα.
Αφηστε που λογω εκπτωσεων ψωνισα αρκετα ρουχα στο σωστο πλεον μεγεθος κι ετσι και παρω 3-4 κιλα απλα δεν θα μου κανουν κι υστερα ποιος ακουει τον αντρα μου (για τα λεφτα οχι για τα κιλα)και εχω ξεφορτωθει ολα τα παλια οποτε με τι θα κυκλοφορω?
Stellitsa123 να χαιρεσαι την οικογενεια σου και αν βαλεις πεισμα να εισαι μια θεα εκεινη τη μερα και η επιτυχια θα ειναι σιγουρη.
Να μην ξεχνας οτι η διαιτα μας ειναι χημικη γι αυτο αλλωστε εχει τοσο καλα αποτελεσματα και μαλιστα συντομα σε σχεση με αλλες ,αλλα δεν θελει παρασπονδιες οσο πιο καθαρα την κανεις τοσο καλυτερα αποτελεσματα θα εχεις.Καλη επιτυχια.
 Ninetta καλυτερα λιγο γαλοπουλα παραπανω παρα κατι αλλο απογορευμενο.Το νερο που εριξες στο κεφαλι σου ελπιζω να μην ηταν κρυο και μας κρυολογησεις παλι.Οσο για το κονκασε σε μερα ΚΠ επιτρεπεται 1 κουταλια της σουπας (μεταξυ μας τι να σου κανει τοσο μικρη ποσοτητα ουτε που θα φαινεται στο φαγητο γι αυτο απεφυγε την)σε μερα ΠΛ προσθετεις οση θελεις στο φαγητο σου. kikipap1981 για συνελθε και σκεψου ολες τις κλωσσες που απο πισω σου θα λενε <για κοιτα κατρακυλησε παλι>και παρε το αιμα σου πισω.Σκεψου την προσπαθεια που εχεις κανει μεχρι τωρα και μην παραδιδεσαι.Σκεψου ποσο καλυτερα θα αισθανεσαι κανε εικονα πως θελεις να εισαι και βουρρρρρρρ ξεκινα.Φιλια στα υπολοιπα κοριτσια.

[lorka]

lorka με ζεστό νερό!! Χαχαχα...!
Την ντομάτα κονκασέ την χρησιμοποίησα για μερα με λαχανικά αλλα μου φάνηκε πολλή γιαυτό ρωτησα....

Stellitsa123 να χαίρεσαι τον γιόκα σου κι όλα θα πανε μια χαρά και στο γάμο και τη βάφτιση θα λένε ποια κουκλάρα ειναι αυτή;; Go Stellitsa go!!

Θα κάνω 3 μέρες μονο πρωτεΐνη και μετα θα ζυγιστω....δηλαδή θα σας πω νέα την Κυριακή!

καλημέρα κοριτσάκια 
εγώ όπως σας είπα και προχθές δεν κάνω κάτι αυτή την εβδομάδα κάτι συγκεκριμένο δλδ λίγο β, λίγο γ, αλλά δεν γουρουνιάζω και όλας οπότε είμαι σε ένα καλό επίπεδο , αν και περιμένω να αδιαθετήσω οπότε έχω αρκετές λιγουρίτσες 
χαίρομαι πάντως που διαβάζω για τις περισσότερες όμορφα πράγματα και ωραίες απώλειες, συνεχίστε έτσι και όλα θα πάνε καλά 

Καλημέρα σας!! Μήπω; θα μποροθσε καποιος να μοθ στειλει τι επιτρεπεται απεριοριστα και ποια ειναι τα ανεκτα?? και αν υπαρχουν συνταγες που θα τις βρω? ευχαριστω!θα ξεκινησω αποφασιστικά τη Δευτερα και θελω να μαζεψω οσο περισσοτερες συνταγές μπορώ και να εφοδιαστω απο σουπερμαρκετ για να μην βαρεθώ και τα παρατησω! Σκεφτείτε έχω φτιάξει ολόκληρο ντοσιέ απο εκτυπωμένες συνταγες αλλα πάλι μου φαινονται λίγες! δυστυχως το κοντερ εχει γραψει 110. θα ηθελα μια απωλεια της ταξεως των 30 κιλών μεχρι τον Σεπτέμβριο που ειναι ο γάμος και η βάπτιση, αλλα αν αυτό δεν ειναι εφικτό θα ήθελα να χάσω όσο περισσότερο μπορώ... ξερει κανένας πόσες μέρες πρέπει να κάνω επίθεση?

[Stellitsa123]

Μια γρηγορη καλησπέρα κι από μένα,το βραδάκι θα εχω περισσότερο χρόνο για τα νέα μου.

Απαντώ στη Stellitsa123 μόνο,αν και δεν ειμαι παλιό μέλος : Αφιέρωσε χρόνο και κράτα σημειώσεις

Ανανεωμένη-αναθεωρημένη Δίαιτα Ντουκάν https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0
Οι 100 επιτρεπόμενες τροφές                     https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10316.0
Tolerated food(ανεκτά)                             https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10498.0
Επιπλέον τροφές                                      https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=11239.msg168735#msg168735
Dukan: Δίαιτα και συνταγές                        https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7833.0
αλλά άμα γκουγκλάρεις συνταγές θα βρεις πολλές, ακόμα και σε ξένα σαιτ είναι ενδιαφέρουσες, αν γνωρίζεις καλά αγγλικά.

Κι επειδή μου θυμίζεις τον εαυτό μου πριν από 17 χρόνια που βιαζόμουν να χάσω κιλά για μια βάφτιση σου κάνω έκκληση!!! Πάρε απόφαση να κάνεις
ολοκληρωμένη τη δίαιτα,να είσαι προετοιμασμένη να κάνεις γ'φαση για άλλες πχ 300 τουλάχιστον μέρες αν χασεις 30 κιλά αλλιώς θα πάρεις πολύ
γρήγορα πιο πολλά από αυτά που ήδη έχεις.Πίστεψε στη δίαιτα αυτή και μην εγκαταλείπεις! Είμαστε εδώ να σου συμπαρασταθούμε!
Εγω μετά από τέτοιες διαδικασίες απώλειας κιλών χωρίς εδραίωση έφτασα μετά από χρόνια τα 128.
Και πλέον δεν είναι θέμα εμφάνισης αλλά υγείας!

Αυτα προς το παρόν

Φιλιά!!!! 

[Skoubaki]

Skoubaki μία μπαίνω μία δεν μπαίνω αλλά σας διαβάζω όλες. Να πώ καλώς ήρθαν τα καινούργια μέλη και καλό κουράγιο.
Μπράβο για τις απώλειες σας.

Εγώ πάω πολύ καλά αν και δεν είμαι στρατιώτης τώρα πια στην δίαιτα, με πολλές και συχνές απώλειες και χαίρομαι για αυτό.

Σας φιλώ γλυκά και καλό κουράγιο

[Dianeira]

Dianeira έχεις ΠΜ 

[Ninetta]

Γεια σας και πάλι!
Ελπίζω να είστε όλες καλά!

Ninetta φιλιά!

Ηθελα να πω στην kikipap1981 να μην το βάζει κάτω, να μη συμπεριφέρεται ως ηττημένη.
Υπάρχουν ελάχιστοι άνθρωποι που τρων αηδίες και το ευχαριστιούνται,που δεν τους νοιάζει η εμφάνισή τους.
Ολοι οι υπόλοιποι εμεις, καταφεύγουμε εκεί επειδή είμαστε για κάποιο λόγο συναισθηματικά ασταθείς.
Βρες τί είναι αυτό που σου προκαλεί αστάθεια, στοχοποίησέ το και βγάλτο απ'την ζωή σου. Αν δεν είναι εφικτό αυτό,
αποδέξου το και προσπάθησε να το ξεπεράσεις σαν ενήλικη και ώριμη γυναίκα. Για όλους μας ισχύει αυτό.
Κρατήστε θετική στάση και απομακρύνεται την αρνητική ενέργεια απ'όπου ή όποιον κι αν έρχεται. Προσπαθούμε τουλάχιστον.
Τα υπόλοιπα θα "πέσουν" στη θέση τους πιο εύκολα.

Ασχετο! Κορίτσια (και αγόρια εάν υπάρχουν) τρώτε γαλοπούλα 0-2% σε φέτες και ποια μάρκα οεο?
Διότι ακόμα και αυτές οι πανάκριβες (βλέπε fouantre ή gourmet 1%) έχουν ελαιόλαδο και σάκχαρα! Ζήτησα απ'την
πωλήτρια να μου το δείξει "το ζώο" και ειδα ετικέτα! και καλά το ελαιόλαδο,το προσπερνάμε(αν και για α'φαση καπούτ).
Τα σάκχαρα??Αχ, πείτε μου οτι υπάρχει κάτι!

Προμηθεύτηκα τηγάνι με κεραμική επίστρωση και έφαγα πρώτη φορά ομελέτα και όχι scrumbled eggs. Ασε που
ροδοκοκκινίζει το κρέας. Είναι must. Σιγά-σιγά ολοκληρώνω γκάμα ντουκανοσυμβατών προιόντων και εργαλείων.
Και το ταμείον είναι μείον!!!

Καληνυχτίζω τις ξεπαραδιασμένες μου συντρόφισσες 

Καλησπερα κοριτσια!!! Δυστυχως ούτε κι εγω την τηρησα τη διαιτουλα γιατι καποιος καλος ανθρωπος με κολλησε κι ειχα 5 μερες πυρετο και ανυποφορο βηχα. Σημερα ειμαι καπως καλυτερα αλλα παλι δεν θα την ξεκινησω . Απο Δευτερα που θα τελειωσει κι η χαζοαντιβιωση . Παρολα αυτα , εχασα ενα κιλο απο την ταλαιπωρια μου.... Κατι ειναι κι αυτο ! Σας φιλω κι ελπιζω να διαβασω για ακομα περισσοτερες απωλειες!!!


Ps kikipap παμε παρεα απο Δευτερα !!! Δεν πτοουμαστε .... !

[elinaki]

Hi girls!
elinaki μια χαρά τα πας, αφού διατηρείς οτι έχασες και χάνεις κι άλλο σιγά σιγα, εισαι τέλεια!

DIaneiira εγω παίρνω μια βραστή γαλοπούλα με 1% ή μια ψητή fouantre αλλά δεν θυμάμαι μάρκα.... Βέβαια δεν ζήτησα να διαβάσω την ετικέτα αλλα χάνω μια χαρά για την ώρα.... Αλλά δεν τρώω και συνεχεια, απο τη μια φοβάμαι οτι όλα αυτά έχουν πολλα συντηρητικά και ειναι καρκινογόνα, απο την άλλη ειναι πολύ ακριβή και μου την τρώνε τα αγόρια μου τα παμφάγα!
Οσο για το αντικολλητικό τηγάνι ειναι οτι καλύτερο έχω στην κουζίνα μου!
Η αλήθεια ειναι οτι όλα αυτά ειναι ακριβά, αλλα αν θυμηθώ ολες αυτές τις αηδίες που έτρωγα, τυρόπιτες, γαλακτομπούρεκα, πίτσες κλπ., μου μένουν και λεφτά!
Καλό Σαββατοκύριακο!!  

Καλησπερα κοριτσια τι κανετε ?Εδω ολα καλα ολα ανθηρα .ΓΙα την γαλοπουλα που λετε εγω τρωω καπνιστη record απο τοπικο κρεοπωλειο και μου εκατσε μια χαρα.Elinaki μπραβο τα πας σουπερ ετσι συνεχισε χωρις αγχος.
Χθες που λετε κοριτσια συναντησα τη πεθερα και τον κουνιαδο μου που ειχα να δω απο το καλοκαιρι .Ο κουνιαδος λεει μεγια το λουκ αλλαξες πολυ ,εννοουσε το μαλλι,τα κιλα που φυγαν ουτε που τα προσεξε ενω το μαλλι που ανοιξε ενα τονο ηταν που εκανε τη διαφορα.Η πεθερα κοριτσι μου τι επαθες;Εχεις κατι και δεν το ελεγες για να μην στεναχωρηθω;Γενικα ειμαστε μια οικογενεια οτι του φανει του λολοστεφανη.