Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)

[dianeira]

dianeira έχω βρει μια σελίδα με walden farms www.prozis.com έχει καλές τιμές και αρκετά μεγάλη ποικιλία. Δεν έχω ζητήσει τη γνώμη του μπαρμπαντουκαν η αλήθεια είναι, όμως ακόμα και να το έκανα δεν νομίζω να έπαιρνα θετική απάντηση γιατί σιγά να μη μου προτείνει προϊόντα άλλη εταιρείας εκτός απο τη δικία του... Δες το κι εσύ το site και πες μου εντυπώσεις... Σκέφτομαι σοβαρά να παραγγείλω τα πάντα!!!! Η φίλη μου μου είπε ότι με αυτά σώθηκε και δεν παράτησε τη δίαιτα γιατί έτρωγε απόλα και δεν είχε την αίσθηση της στέρησης!!!
Θα περιμένω να μου στείλεις εντυπώσεις για το site. φιλακια!!

 Καλησπερα κοριτσια μου ,συγνωμη που χαθικα αλλα ειχαμε παει στης μαμας μου κ εκει δεν εχει internet. Βλεπω ολλες τα πατε σουπερ (muffin  μην σε περνει απο κατω συνεχισε κ μια χαρα θα τα πας)ηθελα να πω οτι το βιβλιο το εχω διαβασει κ γω (δωρο χριστουγεννων του αντρα μου )κ τρωω κ γω το σουριμι κανονικοτατα κ δεν με κολλησε ουτε κ μενα.κ οπως λεει κ ο γιατρος ειναι ευκολο στην μεταφορα δεν χρειαζετε μαγειρεμα κ δεν βρωμαει.εγω το λατρευω το ετρωγα κ προ ντουκαν κ οταν ειδα οτι  ειναι στα απεριοριστα ξετρελαθικα.  Κοριτσια σημερα εφτιαξα σιρατακι ριζι παελια ξετρελαθικα το καταευχαριστιθικα ηταν πεντανοστιμο!!    Stellitsa123 σιγουρα θα ξεπριστεις κ θα χανεις πιο ευκολα εγω ειχα να δω περιοδο.....ουουυυ...φαντασου αδιαθετησα 4 μηνες  αφου εκοψα τον θυλλασμο..θυλλαζα 1 χρονο!!μολις ηρθε η περιοδος εχασα 5 κιλα χωρις διαιτα...ειχα φτασει κ γω 89.5 τρελαθικα οταν κοντεψα να δω το90...απο τα 60!στο γαμο σου θα εισαι θεα!   Dianeira μου ενα μεγαλο ευχαριστω για την συνταγη quark μενω κρητη κ δεν μπορουσα να βρω πουθενα φρες φρομαζ .οποτε με φτιαξες κ πραγματικα πεντανοστιμο.  Καλο βραδυ σας ευχομαι σας νιωθω κ γω κοντα μου γιατι παρολου που δεν ξερουμε τιποτα η μια για την αλλη καταλαβαινομαστε ΑΠΟΛΗΤΑ!!!

[Muffin]

Καλημέρα!
Σας διαβάζω που λέτε για το σουρίμι  Πριν κάποιο διάστημα είχα αγοράσει κι εγώ από το σούπερ μάρκετ αλλά μόλις το ανέφερα στο φόρουμ, κάποια παλιά κόντεψε να με φάει  ότι απαγορεύεται ρητά κτλ. Και το άφησα η κακομοίρα στην κατάψυξη  Αφού όμως όλες λέτε ότι όχι μόνο επιτρέπεται αλλά είναι και στα απεριόριστα λέω να το δοκιμάσω. Αλήθεια, πως το μαγειρεύετε γιατί δεν έχω φτιάξει ποτέ  Και αυτό το quark είναι αυτό που φτιάχνετε με ξυνόγαλα ε? Σε τι ακριβώς μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε?
Κατά τ' άλλα μέρα ΡΡ σήμερα και όλα βαίνουν καλώς. Επίσημο ζύγισμα το σ/κ να δούμε τι κάναμε.
Muffin να ήξερες πόσο σε νιώθω! Αυτή η απογοήτευση είναι που μας σπρώχνει στις παρασπονδίες  Μη μασάς! Σήμερα είναι μια άλλη μέρα! Ξεκίνα με τσαμπουκά και θα τα καταφέρεις 
Lorka μην αγχώνεσαι με τις ελίτσες! Όλα θα πάνε καλά! 
Dianeira να το φτιάξεις και να μου πεις εντυπώσεις. Νομίζω ότι θα σου αρέσει! Αν και οι τιμές τις μελιτζάνες είναι όντως κάπως  , μην πάρεις πολλές 4-5 μόνο για σένα είναι αρκετές. Η ντουκάν όντως είναι ακριβή δίαιτα 
Καλή δύναμη σε όλες!

[pappa]

Καλημέρα όλη μερα!!

pappa σε ευχαριστώ πολύ πολύ!!

Muffin μην το βάζεις κάτω, συνέχισε! Έχεις τη δύναμη μεσα σου, ψάξε καλά και  φέρτην όλη στην επιφάνεια!!

Dianeira ποσο συγκινητικά αγνή η αγάπη των παιδιών μας!!

Irrinoyla02 όπως πολύ σωστά το λες, καταλαβαινόμαστε απόλυτα! Και υποστηρίζει η μια την άλλη απόλυτα!!

Για τα προϊόντα της walden farms που λέτε, σε σάιτ του εξωτερικού υπάρχουν αλλα ειναι πανάκριβα όποτε για μένα δεν....
Εγω είχα πάρει οταν ξεκίνησα απο το biodiet την πάστα σοκολάτας, τωρα νομίζω οτι εχει έλλειψη. Ειναι καλη αλλά φυσικά καμία σχέση με αυτο που εχουμε στο μυαλό μας. Βάζεις λιγο στο ντουκανοψωμάκι σου και παίρνεις μια δόση ψεύτο σοκολάτας!
Εμένα μου λείπει πολύ η μαρμελάδα και τα φρούτα γενικώς, θα δοκιμάσω το αλεύρι που λέει η Dianeira. Αυτό ειναι ελεύθερο;;
Επίσης διαβάζω για κάτι μπισκότα, αλλα τα φοβάμαι... Τι γνώμη έχετε;

Στα ευχάριστα τωρα, σημερα ζυγίστηκα κι εχω χάσει 2 ολόκληρα κιλά! Τι χαρά βρε κορίτσια, οτι πρόβλημα και να εχω μου φαίνεται ευκολο απο τη χαρά μου! Ήδη άρχισαν να μου κάνουν ρούχα που δεν μου έκαναν! Βλέπετε εχω μια ντουλάπα με όλα τα νούμερα!

Φιλιά και καλη συνεχεια σε ολες!!

καλημέρα σας , καλή συνέχεια σε όλες και καλή υπομονή 
εγώ δεν έχω ιδιαίτερα νέα , μόνο ότι αγόρασα ένα στατικό ποδήλατο, σε πέντε ημέρες θα το φέρουν  και ευελπιστώ να ξεκινήσω να γυμνάζομαι σιγά-σιγά 
φιλιά 

Καλησπερα κοριτσια.Σας ευχαριστω ολες μεσα απο την καρδια μου για τα καθησυχαστικα σας λογια.Τελικα σημερα εβγαλα τις ελιες του λαιμου ,αλλος ανθρωπος φαινομαι ,ενα μικρο τσουξιμο  το νιωθω αλλα δεν ειναι και τιποτα φοβερο.Ninetta μπραβο τα πας τελεια ,αληθεια  ετυχε να σε δει καποιος που ειχες να συναντησεις απο τις γιορτες ,δεν εμεινε αφωνος? Μιλαμε τα κιλα φευγουν σαν νερακι.
Να πας και εσυ να βγαλεις τις ελιτσες μην τα αφηνεις.Αχ αυτα τα αγορια μας ,ο μονος πραγματικος ερωτας,να μου τον φιλησεις τον μαλαγανα.Γι το γλυκο που ρωτας πρεπει να καταναλωθει σε ενα γευμα μετα απο το κυριως,αν το φας μετα απο ωρα μετριεται σαν ελευθερο γευμα απο μονο του πραγμα που δεν επιτρεπεται.
Kikipap σε ευχαριστω.Οντως ακριβη η διατα μας αλλα στην 3η φαση καλυτερευουν τα πραγματα.
Dianeira δεν ηθελα να σε στεναχωρησω,ευτυχως και μενα με ησυχασαντα λογια της νοσοκομας μας.Μπραβο για το κοριτσακι σου,πολυ καλο παιδι,τυχερη με την κορη οσο θα μεγαλωνει τοσο πιο δεμενες θα ειστε και θα ειστε ημια το στηριγμα της αλλης.
Pappa ευχαριστω,οντως οτιδηποτε περιττο..αντε στο καλο.
Stellitsa μου καλυτερα και απο τον γιατρο μου τα εγραψες,πραγματικα ξελαφρωσα,σε ευχαριστω.
Μπραβο skoubaki  για το ποδηλατο ευχομαι να κανεις πολλα χιλιομετρα.
Μαφινακι καλα κανεις και το ξεχνας,ετσι πηγαινε παρακατω με μεγαλυτερη φορα.
Εγω σημερα εφαγα την τελευταια μεριδα του ντουκανομουσακα,ωραιοτατος.Αυριο λεω ,να παρω λιγο σπανακι να κανω σπανακοριζο με την βρωμη και να το συνοδευσω με λιγο κοτοπουλο.Αραγε τωρα που το σκεφτομαι με τονο θα ταιριαζε?

Τι τελειες που ειστε κοριτσια!!! Ξερετε ποσο πολυ με βοηθατε;;;;  Μακαρι να τα καταφερουμε ολες παρεα και να ξαναβαλουμε τα ομορφα στενα μας ρουχαλακια και να γυρισουμε στις δραστηριοτητες μας!!! Ουτε να τρεξω δε μπορω καλα με 20 κιλα στην πλατη ! Θα ανοιξει κι ο καιρος ( καποια στιγμη ) κι εμεις θα μαστε θεες!!!  Σας ευχαριστω για το σουριμι , θα το δοκιμασω και θα ψαξω και για σογια σος χωρις ζαχαρη . Αυτο το σιρατακι τι ειναι;  Φιλακια κοριτσια 

[muffin]

Γεια σας κούκλες!!!
Πολύ ανεβασμένο το ηθικό, πολύ χαίρομαι!!!

muffin τα shirataki είναι ένα φυτικό προιόν σε μορφή νουντλς, μακαρόνι, ρύζι κ.α. τα οποία μετά από κάποια προετοιμασία τα ετοιμάζεις με κοτόπουλο ή γαρίδες και σάλτσα.
Είναι σχετικά άγευστα και παίρνουν γεύση από το υπόλοιπο πιάτο. Σε κάποιους αρέσουν,σε άλλους όχι.

lorka περαστικά και αισιοδοξία, όλα θα πάνε καλά.

skoubaki με το καλό να το παραλάβεις!

Ninetta για τα μπισκότα δεν ξέρω, αλλά το αλεύρι είναι ελεύθερο. Τώρα για μαρμελάδα μη φτιάχνεσαι και πολύ, η bolero δεν είναι και φρούτο, φαντάσου χυμό βύσσινο σε μαρμελάδα.
Από το τίποτα...... Συγχαρητήρια για την απώλεια!! είσαι φοβερή!!

kikipap1981 το κουάρκ μπορείς να το χρησιμοποιήσεις σε όλες τις συνταγές που χρειάζονται τυρί κρέμα. Και είναι πολλές!!!!!

irinoyla02 χαίρομαι που σου άρεσε το κουάρκ, έφτιαξα και ανθότυρο το οποίο μου άρεσε τρελά! Άνετα αντικαθιστώ την πανάκριβη φέτα Παγώνης. Θα δοκιμάσω και
μυζήθρα, μόνο που χρειάζεται αλάτι να ωριμάσει και το σκέφτομαι.... Θα δείξει.

Για όλα τα κορίτσια οι δύο συνταγές είναι εδώ:
https://www.sintagespareas.gr/sintages/spitiko-anthotiro.html
https://www.sintagespareas.gr/sintages/i-mizithra-tis-mamas.html

Stellitsa123 το είδα το site, καλό φαίνεται. Εκανα μια δοκιμαστική παραγγελία και έχει τσιμπημένα μεταφορικά αλλά υποφερτά. Είδα όμως και τα προιόντα.
Δεν είναι όλα συμβατά!!! Πρέπει να κοιτάς πρώτα τις ετικέτες γιατί κάποια έχουν άμυλο ή παράγωγα φρούτων και δεν επιτρέπονται. Είναι όμως και αρκετά που
είναι καθαρά. Οπως ντιπ καραμέλας,σοκολάτας, μπάρμπεκιου σως, σιζαρς ντρέσινγκ κ.α. Δες λίγο τις ετικέτες, εκεί στο proxis τις έχουν ξεκάθαρες,είναι εύκολο
να δεις τα συστατικά.

Ημέρα ζυγίσματος η σημερινή είμαι -1.400 με περίοδο.Μια χαρά.

Ηταν κουραστική αυτή η μέρα.
Σας καληνυχτώ 

γεια σας!!καλα σημερα ειμαι παρα πολυ χαρουμενη!!!!πρωτον εχω περασει 6 στα 7 μαθηματα μεχρι στιγμης και δευτερον επεσε κ αλλο η ζυγαρια...εδειξε 71,8....αχ αντε να δω το 6!!εχω 2 χρονια να το δω!  πρωτη φορα εχω παρει στα σοβαρα μια προσπαθεια και τα παω καλα και σε ενα μεγαλο ποσοστο με βοηθησατε εσεις!αν δεν μιλουσαμε καθημερινα δεν νομιζω οτι θα καταφερνα να τα παω καλα!ευχαριστω πολυ!   
dianeira πολυ ωραιες οι συνταγες για τα τυρακια!!και απο οτι βλεπω ειναι και πιο οικονομικα απο το να αγοραζαμε ετοιμο!!ισως να δοκιμασω καμια!αυτη με το ξινογαλα μηπως βγαινει ξινη?!
lorka περαστικα!! 
skoubaki μεγια το ποδηλατο!κ εμενα σημερα με επιασε μια αναλαμπη για γυμναστκη ξεσκονισα κατι βαρακια και εκανα κατι ασκησουλες! 
Ninetta μπραβο!!!δυο κιλα πολυ καλα σουπερ!!! 
muffin δεν πειραζει καλα το σκεφτεσαι να συνεχισεις κανονικα και να το ξεχασεις..ασε που τωρα που σταματησες και τα φαρμακα θα χανεις πολυ πιο ευκολα!!! 
αντε καλη μας συνεχεια!!!! 

[eleftheria21]

Γεια σας κοριτσια ,σημερα εχουμε μια πολυ ωραια μερα στη Θεσσαλονικη και βλεπω οτι και το κλιμα στο φορουμ ειναι ανεβασμενο.
Χαιρομαι πραγματικα που βοηθαμε η μια την αλλη για να συνεχισουμε το εργο μας,ας υπαρχει και κατι σε αυτη τη ζωη που να πηγαινει καλα.
 eleftheria21 μπραβο κοριτσι μου και για τα μαθηματα(6 στα 7 ειναι τελεια στατιστικα)αλλα και για το νουμερακι ,το 6 ειναι σε αποσταση αναπνοης.
dianeira -1400 και με περιοδο ειναι σουπερ,ειναι μαγικη η διαιτα μας οταν γινεται σοβαρα ,7 κιλα σε λιγοτερο απο 1 μηνα ,πειτε μου με ποια αλλη διαιτα συμβαινει αυτο? Το καλυτερο ειναι οτι απο τα πρωτα κιολας κιλα φαινεται η διαφορα.
 muffin ευχομαι πολυ πολυ συντομα να χωρας στα στενα σου ρουχα και να απολαμβανεις το καινουργιο σου σωμα.
Σημερα το πρωι πηγα για καφε με καποιες μαμαδες αφου αφησαμε τα παιδια στο σχολειο.Παραγγειλαν ολες και πιτουλες με τον καφε,εγω ειχα φαει την βρωμη μου και ουτε που μου εκανε αισθηση.Το τι ακουσαν τα αυτακια μου δεν λεγεται,οτι ειμαι υπερβολικη και να προσεχω να μην περασω στην αντιπερα οχθη,οτι πρεπει να τρωω απο ολα γιατι η στερηση θα με κανει μετα να τα παρω διπλα κλπ.κλπ.Δεν μπορουσαν να καταλαβουν οτι αυτη η διαιτα εχει συντηρηση μεγαλυτερη και σημαντικοτερη απο το προγραμμα απωλειας,οσο και να προσπαθουσα να την εξηγησω.Δεν φταιει κανεις αλλος εγω φταιω που ειχα πει ποια διαιτα κανω.Απο την αλλη δεν μετανιωνω γιατι εδωσα το παραδειγμα σε αλλες 2 κοπελες να ξεκινησουν τη ντουκαν με πολυ καλα αποτελεσματα.Οπως λεει και η κολλητη μου αν ηταν η ζηλεια ψωρα......

[eleftheria21]

Γεια σας και χαρά σας!!

eleftheria21 μπραβο σου για τα μαθήματα αλλά και τον καινούργιο, λεπτότερο και πιο χαρούμενο εαυτό σου!!

Skoubaki μεγιά το ποδήλατο και καλή άθληση! Θα κανεις κάτι πόδια, τέλεια!!

Dianeira το αλεύρι που μπορώ να το χρησιμοποιήσω; Πες καμία ιδέα... Σημερα θα το παρω, πανάκριβο κι αυτό!
Αν βρω χρόνο θα φτιάξω και το ανθότυρο και το κουάρκ, μου φαίνονται ωραία! Μου αρέσουν πολύ τα τυριά και το κότατζ που κανει να φάμε δεν μου αρέσει, με το ζόρι το τρώω....
Η απώλεια σου ειναι τέλεια και μάλιστα με περίοδο! Μπραβο κορίτσι μου, συνεχίζουμε δυνατά!!

Σημερα εφαγα ψάρι και μπρόκολο κι πεινάω ήδη.... Γιαυτό δεν τα χωνεύω τα ψάρια, δεν χορταίνεις βρε παιδι μου.... Κανει κι αυτο το ψοφοκρυο, νομίζω οτι πεινάω πιο πολύ...

Lorka άστες να λένε! Σκάνε απο την ζήλεια τους!! Εγω ενα εχω να πω, οταν χάνεις βάρος όλοι περιμένουν με χαρά πότε θα τα ξαναπαρεις!! Εσυ θα τις διαψεύσεις!! Θα παραμείνεις η κουκλάρα που έγινες!!

Κι εμείς ερχόμαστε στο δρόμο που χάραξες εσύ κι τόσα αλλα κορίτσια εδώ μεσα!!
Με το λόγο που έβγαλα μου έφυγε κι η πείνα! Πάω για περπάτημα!!
Καλό απογευμα!!

κοριτσια μου δε σας γραφω συχνα αλλα δεν ειμαι πιστη ! Εχω τοσο αγχος στη δουλεια που κλασσικα ξεσπαω σε σοκολατες... πφφφ
Να σας ρωτησω, με ποσοτητες πως πατε ?! Εχω συνηθησει στις διαιτες θερμιδων και φοβαμαι να φαω ποσοτητες.... εσεις ποσο τρωτε περιπου ?

[chriskalb]

Γεια σας ντουκανοπούλες!
Οντως σημερα εδώ Θεσσαλονίκη μας χαμογελούσε ο ήλιος όλη μέρα.... αφού μας χιόνισε τη Δευτέρα!
Ελπίζω να είστε καλά με κίνητρο και αποφασιστικότητα.

chriskalb δώσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου.Βάλτα κάτω τα πράγματα και παραδέξου το εξής: η στρεσογόνος κατάσταση στη δουλειά δεν πρόκειται να σταματήσει,
ούτε ο δικός μου αγώνας με τον αυτιστικό γιο μου που με στρεσάρει και με στεναχωρεί καθημερινά, ούτε κάποια άλλη κατάσταση άλλης κοπέλας. Είναι φορές που δεν
μπορούμε να αποφύγουμε καταστάσεις, πρέπει να τις αποδεχόμαστε και να μην καταφεύγουμε σε κάτι που μόνο επιβάρυνση θα φέρει σε όλα τα επίπεδα. Το ξέρω, δεν είναι
εύκολο, όλοι είμασταν εκεί που είσαι (στο να μην μπορεις να κρατήσεις τη δίαιτα και να παλινδρομεις) δεν είμαστε τυχαία εδώ. Χρειάζεσαι εσωτερική αναζήτηση, και αυτοσυλλογισμό.

eleftheria21 μάλλον ρωτάς για το κουάρκ. Η γεύση του δεν έχει καμμιά σχέση με το ξυνόγαλα. Εχει ελαφρώς υπόξινη γεύση που με λίγη ζαχαρίνη και καλό ανακάτεμα
έχεις σαντιγύ! Δοκίμασε και το ανθότυρο, είναι τέλειο!! μη ξεχάσεις να βάλεις λίγο αλατάκι μέσα στο πήγμα πριν το δέσεις. Αντε θα σε κάνουμε την καλύτερη νοικοκυρά φοιτήτρια!!!
Κορίτσι με πτυχίο για σπίτι!!!!

lorka ειλικρινά ελπίζω να μη σε επηρέασαν οι καρακαϊδόνες!!!! Εσύ ειδικά είσαι στη πιο κρίσημη φάση από όλες μας!!!! εμείς είμαστε στο λόχο, ολημερίς και ολονυχτίς
ακολουθούμε εντολές, εσύ επανασυστήνεις στον εαυτό σου νέες τροφές και έχεις μια σχετική ελευθερία. Αυτό για έναν οργανισμό που είχε 20+ κιλά με πλέον λεηλατημένες
αποθήκες ξέρεις τί σημαίνει? Περιμένει σε επιφυλακή να χαλαρώσεις για να αρχίσει να ανακτά το χαμένο λίπος του. Και έχει διάφορους τρόπους να το κάνει και να σε παρασύρει.
Σταματά τις ενεργειακές δαπάνες του.Μπορεί να νοιώθεις ότι κρυώνεις ή οτι κουράζεσαι εύκολα. Επίσης κάνει κάθε τροφή που τρώς κόσκινο ώστε να προσλάβει τη μέγιστη
δυνατή απορρόφηση θερμίδων. Γι'αυτό μην ακούς κανέναν, δε φτάνει που παλεύεις το εσωτερικό θεριό έχεις και τις παρεμβολές από άσχετους! Κανείς που δεν έχει βρεθεί στην ίδια
θέση δεν μπορεί να σε καταλάβει.Ποτέ!

Ninetta ψάρι με μπρόκολο και εγώ, συννενοημένες είμασταν; Σε διάφορες συνταγές χρησιμοποιείται το αλεύρι konjac για δες αυτό το link
https://biodiet.gr/index.php?route=information/information&information_id=11
Εγώ εφτιαξα μπεσαμέλ με αυτό και σκέφτομαι σοβαρά να βρώ τη σωστή αναλογία να μη χρησιμοποιώ κορν φλαουερ που είναι ανεκτό.
Οσο για την τιμή του είναι τσιμπημένο, όμως σε κουτ.του γλυκού χρησιμοποιείται και φτουράει πολύ.

Αυτά λοιπόν κι από μένα.
Καληνύχτα σας!!!

γεια σε ολη την παρεα!παλι μες στην νυχτα σας γραφω κλασσικα! μεχρι την παρασκευη ομως που δινω το τελευταιο μου μααθημα και επιτελους τελειωνω!!
κοριτσια ευχαριστω ολες για τα καλα σας λογια!
dianeira σιγουρα θα δοκιμασω να φτιαξω τυρακια τωρα που θα παω και στους γονεις μου θα μαθω και την μαμα μου!  δεν ηξερα οτι μπορουσαμε να φτιαξουμε τετοια πραγματα τοσο απλα!!γενικα μου αρεσει να δοκιμαζω διαφορα στην κουζινα...και αναγκαστικα εμαθα να μαγειρευω τα βασικα τουλαχιστον γιατι με το φαγητο απ εξω εφτασα εδω που εφτασα και αδειαζε και η τσεπη μ πολυ ευκολα....αλλα τελικα ανακαλυψα οτι μου αρεσει κιολας!
chriskalb απο οτι λενε η διαιτα δεν εχει θεμα με τις ποσοτητες αρκει να εισαι στα πλαισια τωνεπιτρεπωμενων οποτε δεν νομιζω οτι χρειαζεται να φοβασαι τις ποσοτητες...ποσο να φας πια...ασε που κοβεται η ορεξη με τον καιρο...ουτε εγω το πιστευα αυτο αλλα το βλεπω στον εαυτο μου τωρα...οσο για το αγχος εχει δικιο η dianeira...πρεπει να βρεις ενα τροπο να το διαχειριστεις διαφορετικα...να το ξεσπας αλλου ετσι ωστε να μην πεφτεις στην παγιδα του φαγητου...ειναι σιγουρα δυσκολο αλλα παλεψε το οσο μπορεις...
lorka δυστυχως πολλοι ειναι αυτοι που τους αρεσει να σου χαλανε την ελπιδα και την αισιοδοξια...εγω παντως φροντιζω να μενω μακρια τους...η ζωη ειναι πολυ ωραια για να αφηνουμε καποιους να μας χαλανε το κεφι...εμενα οι φιλοι μου ηταν λιγο αρνητικοι στην αρχη αλλα επειδη ανησυχουσαν οχι απο κακια...οταν ομως τους εξηγησα την διαιτα καταλαβαν και τωρα χαιρονται με την προοδο μου...περα απο τους δικους μας ανθρωπους δεν χρειαζεται να ξερει κανεις αλλος για την προσπαθεια μας..απλα απο την χαρα μας πολλες φορες δεν συγκρατιομαστε και το λεμε παντου με αποτελεσμα να χαλιομαστε στο τελος...ε δεν αξιζει...!!
σημερα που λετε μαγειρεψα φασολακια με κοτοπουλο μεσα...φασολακια ειχα ξαναφτιαξει και με κεφτεδακια...οπως καταλαβαινετε προσπαθω να συνδιαζω μεσα στο φαγητο λαχανικα και πρωτεινες γιατι οι σαλατες δν μου αρεσουν τρωω σπανια...κακως αλλα θα το δουλεψω σιγα σιγα!σημερα ειδα αλλα 200 γρ κατω...καλα παμε...
παντως παρατηρησα οτι με το που ειχα ξεκινησει την φρουκτοζη ειχα κολλησει και με το που την σταματησα την επομενη κιολας μερα αρχισα να χανω...επαθα πλακα!κοιτα να δεις τι μπορει να παθεις απο ενα λαθακι!!    

καλή και ευχάριστη τσικνοπέμπτη να έχετε 
φιλιά σε όλες 
martinaki, Victoria, elinaki, athena και όλες οι παλιές συναγωνίστριες που είστε ?? μου λείψατε