Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)

Έχεις κάπου να ελπίζεις το λοιπόν... στη ρημάδα!! Εμένα η αγάπη και λιγούρα για γλυκό, είναι σχεδόν σε μόνιμη βάση.

Αλλά ας μην γκρινιάξω μέρα που είναι.. Σας εύχομαι ένα όμορφο ΣΚ!!

Καλησπέρα στην παρέα!!

Συνεχίζω κι εγώ κανονικά παρόλο που δεν έχω χάσει, δεν ξέρω για πόσο ακόμα, εχω απογοητευτεί πια!!

τέλοσπάντων, σήμερα έφαγα γάλα με πίτουρο το πρωι, ενα αυγο και 2 ακόμα ασπράδια ενδιάμεσα, 2 μπιφτέκια για μεσημέρι, γιαούρτι το απόγευμα και για βράδυ κοτοπουλάκι με μπρόκολο (και ενα γιαούρτι αργότερα μαλλον), αυτά! αυτό που μου τη δίνει είναι ότι είμαι περισσότερο από οταν ξεκίνησα 

εγω το συκώτι το κάνω σε αντικολητικό χαρτί στο φούρνο και γίνεται μούρλια!!!! το ίδιο και τα συκωτάκια από κοτόπουλο!

φιλιά σε όλες 

καλησπέρα κορίτσια,

victoria να σου πω την αλήθεια το χρησιμοποιώ πιο πολύ για ψυχολογικούς λόγους.
Για να μην τα παρατήσω κάθε φορά που ζορίζομαι ή κολλάω στα κιλά μου.
Το βιβλίο με τις συνταγές του Ντουκάν έχει και μία περίληψη της δίαιτας και τις 11 ομάδες τροφής που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε.

Βρε κορίτσια μήπως κάποια έχει βρεί σε κάποιο μαγαζί τα νουντλς shirataki που προτείνει ( απεριόριστα σε όλες τις φάσεις )ο Ντουκάν στην Θεσσαλονίκη; καλά τα κρέατα και τα ψάρια, αλλά και λίγο υποκατάστατο του μακαρονιού δεν νομίζω ότι βλάπτει.

χαιρετώ τα κορίτσια.
Δεν μπήκα να γράψω, γιατί.... φαντάζεστε το λόγο.... Όλα ξεκίνησαν του Αγίου Στυλιανού, χθες και σήμερα το αποτελείωσα. Αχ..... άντε τώρα, να μπω σε σειρά.
Βλέπω ότι τα πάτε πολύ καλά!!!!
Καληνύχτα!

Εχω ενθουσιαστει με την Dukan! πρωτη φορα χανω τοσους ποντους στα σημεια που θελω κ τοσο σταθερα!!! ελπιζω να συνεχισω ετσι! μπηκα να το γραψω για να μην απογοητευεστε...

Επειδη ειχα κανει κ αλλη διαιτα πριν την Dukan (ειχα παρει πολλα κιλα) κατεληξα πώς για να ειναι μια διαιτα αποδοτικη κ να αντεξεις πρεπει να την προσαρμοζεις ή να ψαχνεις να βρεις αυτη που σε ευχαριστει κ δεν σου σπαει τα νευρα. Ας πουμε εμενα μ αρεσει πολυ το γαλα, η πρωτεινη κλπ. Δεν τα βαριεμαι με τπτ. Συν οτι με χορταινει πολυ το ζεστο γαλα (δεν ξερω δλδ αν την εκανα καλοκαιρι πώς θα ηταν). Παντως μ αρεσει που εχει κ φαση σταθεροποιησης κ μεχρι στιγμης δεν πειναω καθολου....

Η παρασπονδια που κανω ομως απο τοτε που την ξεκινησα, ειναι οτι βαζω 2 κουταλιες ελαιολαδο στο μαγειρεμα του κοτοπουλου/ψαριου ή κρεατος. Εκτος απ οταν ψηνω κοτοπουλο στο γκριλ. Ισως να χανα πιο γρηγορα χωρις, ομως νομιζω οτι πρεπει να μ ευχαριστει για να αντεξω την διαιτα απ το να μην την κανω καθολου.

μονο εγω δε χανω μ αυτη τη διαιτα ..τι γινεται ?!   

απ οτι εχω δει παιζει να χανω κ τα λιγοτερα απ ολους εδω μεσα  Αλλα χαιρομαι τοσο πολυ γιατι ειχα κολλησει κανενα μηνα στα 69.5 ή 68.5 κ νομιζα οτι δεν θα χαζω ποτε τα υπολοιπα... ειχα απελπιστει. Οποτε μην τα παρατατε!!!!!!

[Chris και Chris7]

Καλημέρα κορίτσια μου!

Είμαι στο εξοχικό και μπαίνω που και που και σας διαβάζω.

Chris και Chris7 λυπάμαι ειλικρινά που δεν χάνετε αλλά νομίζω ότι τα έχουμε ξανα πεί, ίσως η δίαιτα αυτή δεν είναι για εσάς. Έχετε πολύ λίγα κιλά να χάσετε.
Κρατήστε την βασική αρχή της dukan και σε συνδυασμό με δίαιτα διαιτολόγου ελπίζω να χάσετε τα κιλά που θέλετε.

Martinaki Ελινομαζοχίτσα δεν λές τίποτα. Αλλά δεν τρώωωωωω και οι πειρασμοί ειναι παααααρα πολύ εδω.

pappa Μπράβο σου που χάνεις. Σημασία έχει να χάνεις είτε αργά είτε γρήγορα το αποτέλεσμα μετράει.

Athnena Αχ αχ αχ. Γιατί βρε κορίτσι μου;;;

δλδ η dukan δεν προτεινεται γι αυτους που θελουν να χασουν 5-6kg? 

Aρχιζω να το πιστευω οτι για λιγα κιλα δεν κανει.. Θα κανω διατροφη οπως ελεγα, αλλα θα κρατησω τη 1 ΡΡ την εβδομαδα ! ειδικα το σαββατο που δουλευω πολλες ωρες βολευει γιατι δε πειναω ! Μπουκωνομαι στο κρεατακι και ειμαι μια χαρα !

[pappa]

pappa H dukan προτείνεται κυρίως σε άτομα που έχουν πολλά κιλά και πολύ λίπος να χάσουν. Αν πχ είσαι 60 κιλά και θες να χάσες 5 και τα φυσιολογικά σου είναι τα 60 τότε δεν θα τα χάσεις με την dukan, γενικά καλό είναι να την κάνουν άτομα που εχουν παραπανίσια κιλά απο το "φυσιολογικό".
Έτσι και αλλιώς όταν έχεις λίγα κιλά να χάσεις, τα χάνεις πιο αργά απο κάποιον που θέλει και πρέπει να χάσει περισσότερα.

Ελπίζω να σε κάλυψα και να μην σε μπέρδεψα 

μαλιστα... κριμα:( γιατι αυτη η διαιτα μ αρεσει κ μεχρι στιγμης δουλευει. αν εχει καποιος εμπειρια (εχοντας να χασει λιγα κιλα) κ διαβαζει, ας γραψει κατι.

Pappa καλησπέρα.
Δεν είμαι περίπτωση που ζητάς, αλλά ένιωσα ότι πρέπει να σου πω τη γνώμη μου. Αφού η δίαιτα έχει αποτέλεσμα σε εσένα, έχεις χάσει αρκετά κιλά, σε καλύπτει, σου αρέσει, γιατί δεν τη συνεχίζεις;
Μιλάμε για κάποιες που για οποιοδήποτε λόγο δεν έχαναν κιλά, δεν αφορά όλες τις γυναίκες.
Η αδερφή μου, έχοντας πολύ λίγα κιλά να χάσει (έχοντας πολύ λίγα κιλά πάνω της, γενικά) την έκανε για λίγο καιρό και έφτασε εκεί που ήθελε, πιο δύσκολα αλλά σύντομα, μην τρελαθούμε κιόλας.
Συγγνωμη που πετάχτηκα, αλλά νομίζω ότι βασανίζεσαι χωρίς λόγο.

ε οχι κ συγγνωμη! ισα ισα ευχαριστω για τις αποψεις σας 

προβληματιστηκα γιατι ειμαι νεα στη διαιτα αυτη κ δεν εχω την εμπειρια που φαινεται να εχετε εσεις.... ετσι κ αλλιως παντως την συνεχιζω κ θα δω αναλογως.

btw εχω αρχισει κ βαριεμαι την πανακοτα κ σκεφτομαι να κανω κανενα αλλο γλυκακι. ελπιζω να μη με "κολλησει" μονο....

Καλησπέρα,καλημέρα καλό μήνα!!!!καλές κι ελαφριές γιορτές!!!!
Και ναι!!!!!!!!!!!!!!μιαμισαήμερη κραιπάλη/......αλλά κραιπάλη:μισό κιλο κρασί(!!!!!!!!!!!!!), πουράκια με σοκολάτα, παστιτσιο, γλυκό του κουταλιού, σουβλάκι με πίτα, 2 σοκολατάκια...πολύ θα ήθελα να μπορώ να φαω κι άλλο αλλά δεν μπορώ!!!!Α και 2 τοστ χτες το μεσημέρι.....
Μη με ρωτάτε τι θα κάνω...θα αρχίσω άυριο λευκές μέρες μέχρι Σάββατο και την Κυριακή θα φά πάλι και θα πιω και με αυτόν τον τρόπο, χάνω περίπου μισό κιλό το 15ημερο...μπούρδες δηλαδή!
Αυτά!