Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 13, 2024, 09:34:29 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Dukan
Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 4 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
11
12
13
14
15
16
17
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 750193 φορές)
Απάντηση #195
«
στις:
Δεκέμβριος 03, 2014, 15:49:36 μμ »
elinaki
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
Είμαι πεισματάρα το έχουμε ξανά πέι. Όταν μου είπες ότι δεν το βλέπεις να μπαίνω Δεκέμβρη με το 7 με πείσμωσες περισσότερο και λέω θα μπώ, θα τα καταφέρω για να σκάσει
Τα μαλώματα είναι επειδή μου έλειψες βρε
Καταγράφηκε
1η φαση 20/10/2014 - 90kg>>Στόχος 65kg
26/10/2014>>87kg Έναρξη 2ης φασης 31/10/2014 10/11/2014>>84kg 20/11/2014>>81,9kg 3/12/2014>>79,8kg
12/12/2014>>78,8kg 20/1/2015>>78,5kg 22/1/2015>>77.3kg 30/1/2015>>75,9kg
Απάντηση #196
«
στις:
Δεκέμβριος 03, 2014, 19:32:45 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
de νομιζω οτι μου φταιει οτι δεν ειμαι στη γ φαση!
ειχα αποφασισει να την χαλασω και τ εκανα με τα παντα!
νομιζω το ιδι θα εκανα και στη γ φαση!
ως τωρα η μερα εχει παει πολυ καλα...το μυαλο μου πειθαρχει..πιστευω θα καταφερω ως 22/12 που εχω γιατρο να πειθαρχισω!
η ζυγαρια εχει τρελαθει!
ξερω πλασματικα ιεναι αλλα τα δειχνει!
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Απάντηση #197
«
στις:
Δεκέμβριος 04, 2014, 08:18:13 πμ »
skoubaki
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 318
Μέλος από: Αύγ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
καλημέρα
παίρνω αντιβίωση για την ουρολοίμωξη, βήχω απο την υγρασία, περίοδο δεν έχω ακόμη και έχω πρηστεί σαν το μπαλόνι και η διατροφή παίζει παιχνιδάκια
όλα αυτά σημαίνουν ότι δεν είμαι και στα καλυτερά μου όμως το Σάββατο λέω να ζυγιστώ που έχω μια εβδομάδα να το κάνω, αν βέβαια καταφέρω να κάνω 2 ολόλευκες μέρες
γιατί τελευταία τις λές εκρού
ΒΙκτώρια, Μαρτινάκι δεν πειράζει, φάση είναι θα περάσει
Ελινάκι μπράβο για το 7αρι
Κρις τελικά ο διαιτολόγος βρήκε το μυστικό της επιτυχίας για σένα
κρις 7 keep going
Καταγράφηκε
23/5/2016 (μετά από 2η εγκ/νη) 83,6
1/6-82,3
25/8 -77,4
29/8-76,2
Απάντηση #198
«
στις:
Δεκέμβριος 04, 2014, 09:00:11 πμ »
tidekpe
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 49
Μέλος από: Ιούν, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
Kαλημέρα κι από εμένα!
Μαρτινάκι, Βικτώρια είμαστε τρεις στην ίδια ομάδα...αυτό το αρχίζω και τη σταματώ δεν οδηγεί πουθενά,μάλλον. Εγώ πάλι, από Δευτέρα εως Παρασκευή είμαι ΚΥΡΙΑ και από το Σαββατόβραδο ξεκινάω με κρασάκι που ολοκληρώνεται με το λουκούλειο Κυριακάτικο τραπέζι της μαμάς!!! Δεν παίρνω απλά τρελλάινω τη ζυγαριά...ίσως και μια μικρή απώλεια της τάξης των 500 γραμμαρίων την εβδομάδα(στην καλύτερη των περιπτώσεων)
Γιατί δεν μπαίνω γ;
Όσο και να σας φάνει περίεργο, εσάς που είστε σε διάθεση Ατκνις, όταν μείνουν λίγα ακόμη, δεν εχεις τη διάθεση αυτήν τη σκληρή της Γερμανίδας νταντάς που έχεις όταν είσαικάπως παραπάνω..φοράω 36 νούμερο παντελόνι από 42...με βλέπω κανονική προς αδύνατη...(όταν θέλω να κάνω τη στραβή, με βλέπω κοκαλιάρα, χιχι_) και κάπου εκεί...χαλαρώνω! Κάπως έτι θα με βρει η γ φάση, νομίζω, και θα μου επιτρέψω τα πάντα...γι'αυτό κατέφυγα σ'αυτην την ιδιότυπη διατροφή... Επειδή όμως σίγουρα δεν πρέπει να παραμένουμε πολύ (χωρίς φρούτα και δημητριακά) την επόμενη εβδομάδα περνάω εξπρες και μετά γ...και ο Θεός μαζί μας.
Σας φιλώ!
Καταγράφηκε
Eπανέναρξη β΄φάσης: 13-5:68 κιλά
20-5:67 30-5:67.4 10-6:66.5
Στόχος: 60
Απάντηση #199
«
στις:
Δεκέμβριος 04, 2014, 10:11:12 πμ »
Martinaki
Ανώτατο μέλος
Searching the new me..
Φύλο:
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
Ο Θεός μαζί μας γενικώς! Καλημέρα σε όλες.
Το ξεκίνα-σταμάτα είναι ότι χειρότερο, ειδικά σε χημική δίαιτα. Η Vic το έχει λιγότερο από όλες και οκ.. μοιάζει ότι χαλιναγωγεί τον εαυτό της.
Για μένα το χειρότερο συναίσθημα είναι να έχεις κατακτήσει την απώλεια, και μετά να ξαναβάζεις και να πρέπει να ξαναμπείς στον αγώνα, όχι για να χάσεις τα τελευταία, αλλά για να ξανακερδίσεις την απώλεια που έχεις σακατέψει.
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7 13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6 2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
Απάντηση #200
«
στις:
Δεκέμβριος 04, 2014, 10:50:45 πμ »
pappa
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 27
Μέλος από: Νοέ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα κ απο μενα!
ειμαι ακομα 64 κ εχω αρχισει να εκνευριζομαι. σκεφτομαι τι ΔΕΝ κανω καλα κ καταληγω οτι : 1. δεν πινω σχεδον καθολου νερο. 2. δεν γυμναζομαι. οποτε θα πιεστω απο σημερα να κανω κ τα 2 μπας κ δω μια ασπρη μερα! παρεπιπτοντως τι ειναι οι λευκες μερες στην ντουκαν?
?
Χθες το βραδυ με ρωτησε ο αντρας μου αν κανω καποια θεραπεια για κυτταρυτιδα... χαχα.... οντως η μειωση ειναι εντυπωσιακη! στην αρχη ειπα μηπως δεν βλεπω καλα. αλλαξα 500 καθρεφτες, αλλαζα τον φωτισμο (μπας κ δεν εβλεπα καλα).... κ ΟΝΤΩΣ ειναι μεγαλη η διαφορα!!! με μονο 1 μηνα διατροφη!!!! αυτο ειναι μια παρηγορια, μαζι με τους ποντους!
αγωνιστικους χαιρετισμους!!!!
Καταγράφηκε
Υψος 1.72 Στοχος 58 kg ή 60 (συμφωνα με Dukan)
Eναρξη Α φαση (4/11): 68.5 Kg (-1.5Kg)
Eναρξη Β φαση (7/11): 67 Kg
(29/11): 64Kg
(11/12): 63Kg και συνεχιζουμε
Απάντηση #201
«
στις:
Δεκέμβριος 04, 2014, 12:14:43 μμ »
chriskalb
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
Kαλημερα κοριτσια μου ! Συνεχιζω την απωλεια κανονικα παρολο που περιμενω περιοδο !
Παρατηρησα ομως πως δε χανω τοσο πολλους ποντους οσους με ντουκαν !
Η αληθεια ειναι πως θα ξαναγυρισω στην Ντουκαν, οταν φτασω τα 65..
Αυριο μερα ΡΡ για μενα , να θυμιθω τα παλια και ωραια... κρεπα γαλοπουλα κλπ.. ξερετε !
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg
** Στοχος 55kg **
Απάντηση #202
«
στις:
Δεκέμβριος 04, 2014, 15:20:04 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
kai shmera ειμαι κυρια στην διατροφη μου!
πηρα και χυμους μπολερο...ναι επρεπε να χασω 50 κιλα για να παρω...πολυ μου αρεσουν, αν και δεν δοκιμασα ολες τις γευσεις...εχεις μια ψευδεαισθηση οτι πινει χυμο!
Μartinaki: εδω το δικο μου μυαλο δεν συνετιζεται ευκολο...καταλαβαινω ποσο δυσκολο θα ειναι να ξαναμπεις στον αγωνα...αλλα θα τα καφερεις!
pappa: το νερο ειναι πολυ συμαντικο...ισως το πιο συμαντικο!
καλε εγω εχω χαλαρωση και δεν εχω κυταριτιδα ...που ειχα φουλ...πιο φουλ δεν γινοταν!
chriskalb: χανεις εεε? μπραβο ΣΟΥ!
στα 65 τι να χασεις απο εκει και περα?
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Απάντηση #203
«
στις:
Δεκέμβριος 04, 2014, 15:29:43 μμ »
chriskalb
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
victoria
μπραβο σου ! Ετσι να φευγουν τα κιλακια ! Μολις εκανα το μπολερο φρουτα του δασους, και λεω ας μπω να διαβασω τις ντουκανοφιλες ! Τι συμπνοια
Τα επαιρνα οταν σπουδαζα στην Κερκυρα, εκει ειχαν 0.40 το ενα και λογω αφραγκιας , τα χαλουσα ολα στα κλαμπ και τα καφε,το επαιρνα για να πινω κατι το πρωι ! χαχα ωραια εποχες !
Κανονικα στα 58 πρεπει να ειμαι , τα εχω φτασει αλλα δε μπορω να τα διατηρησω..στα 62 ειμαι οκ , οποτε εχω δρομο !
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg
** Στοχος 55kg **
Απάντηση #204
«
στις:
Δεκέμβριος 04, 2014, 17:18:25 μμ »
pappa
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 27
Μέλος από: Νοέ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
τα Bolero που τα βρισκετε?
Καταγράφηκε
Υψος 1.72 Στοχος 58 kg ή 60 (συμφωνα με Dukan)
Eναρξη Α φαση (4/11): 68.5 Kg (-1.5Kg)
Eναρξη Β φαση (7/11): 67 Kg
(29/11): 64Kg
(11/12): 63Kg και συνεχιζουμε
Απάντηση #205
«
στις:
Δεκέμβριος 04, 2014, 17:24:38 μμ »
chriskalb
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
Eγω απο Μασουτη τα παιρνω .. στο διαδρομο με τους χυμους !
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg
** Στοχος 55kg **
Απάντηση #206
«
στις:
Δεκέμβριος 04, 2014, 17:42:41 μμ »
pappa
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 27
Μέλος από: Νοέ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
Εισαι απο Θεσ/νικη?
Αρα εχει σε ολα τα σουπερ μαρκετ στα ραφια με τους χυμους?
«
Τελευταία τροποποίηση: Δεκέμβριος 04, 2014, 17:50:12 μμ από pappa
»
Καταγράφηκε
Υψος 1.72 Στοχος 58 kg ή 60 (συμφωνα με Dukan)
Eναρξη Α φαση (4/11): 68.5 Kg (-1.5Kg)
Eναρξη Β φαση (7/11): 67 Kg
(29/11): 64Kg
(11/12): 63Kg και συνεχιζουμε
Απάντηση #207
«
στις:
Δεκέμβριος 04, 2014, 18:31:35 μμ »
CHRIS7
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Νοέ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα κορίτσια μου!! άλλα 100 γρ μείων σήμερα, 56 ακριβώς! πάλι καλά!
Σήμερα έσκασα στο φαι!!
γάλα με πίτουρο το πρωί, γιαούρτι ενδιάμεσα, 2 μπιφτέκια το μεσημέρι, γιαούρτι απόγευμα και μόλις χτύπησα 2 (!) λαβράκια (τα εχει προσφορά ο Βασιλόπουλος) και 1 μικρό μπρόκολο!! έσκασα αλλα το ευχαριστήθηκα!!!
Chris πόσο χαίρομαι που επιτέλους ξεκόλησες! αλήθεια τι δίαιτα κάνεις?
Καταγράφηκε
αρχή α φάσης: 13/11/14- 55.5kg- τέλος α φάσης 15/11 (3 μέρες) - 56,2 Kg (+700gr !!)- αναμονη περιόδου!! ---- Αρχή β φάσης 16/11
21/11 ζύγισμα- 56,2 (!!!)/ 28/11 ζύγισμα : 56,4 (+ 200!)/ 2/12 ζύγισμα 56,1 (-300 γρ)
Στόχος: 50 κιλά
Απάντηση #208
«
στις:
Δεκέμβριος 04, 2014, 19:08:59 μμ »
chriskalb
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 258
Μέλος από: Οκτ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
Σε αλλα μαρκετ δεν εχω βρει .. μονο στο μασουτη !
Κανω πρωτεινικη παλι ,αλλα με ολες τις κατηγοριες .. υπολογιζω μακρος, 126γρ πρωτεινη ,70 υδατ και 37 λιπαρα . Αλλα μια μερα την εβδ μονο πρωτεινη .. σε μενα δουλευει καλυτερα αυτο γιατι τρωω οτι θελω !
Καταγράφηκε
Αρχη α'φασης(Ξανα) 17/01/15 : 73.200kg
** Στοχος 55kg **
Απάντηση #209
«
στις:
Δεκέμβριος 04, 2014, 20:10:26 μμ »
victoria1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 347
Μέλος από: Μάρ, 2014
Απ: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)
egv τα πηρα απο ενα βουλγαρικο σουπερ μαρκετ. 0,25 το φακελακι!
για την ωρα η φραουλα με εχει ξετρελανει...
ζελε πως το κανουμε?
βαζουμε μεσα την ζελατινη>?
και ειναι απειοριστο?
Καταγράφηκε
εναρξη α φασης 20/2/14:123kgr
εναρξη β φασης 1/3/14:120 kgr 15/3/14:115,5kgr 1/4/14:111kgr 15/4/14:107,5 3/5/14:103 kgr 17/4/14:100,6kgr 2/6/14:96,7kgr 16/6/14:94,2kgr1/7/14:90,7kgr 15/7/14:88,3kgr 1/8/14:85,00kgr 20/9/14:78,7kgr1/10/14:77,8 18/10/14:74,4kgr3/11/14:73kgr
Σελίδες
«
1
...
11
12
13
14
15
16
17
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...