Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)

Καλή χρονιά σε όλους!

Είμαι καινούρια στο τσατ, ανακάλυψα τη δίαιτα τώρα τελευταία και παίρνοντας θάρρος από τα αποτελέσματα της δίαιτας που βλέπω εδώ και σε έναν-δυο γνωστούς είπα να την ξεκινήσω μέσα στις γιορτές. Ξεκινάω λοιπόν σήμερα την πρώτη φάση. Έχω να χάσω περίπου 20 κιλά, το σαιτ του ντουκάν λέει 18 και έξι μέρες επίθεση. Ας ξεκινήσουμε και βλέπουμε.

Μια ερώτηση, προσπαθώ να βάλω τικεράκι και στο προφιλ μου δεν βλέπω τίποτα σε επεξεργασία κτλ, κάνω κάτι λάθος; υπάρχει κάποια άλλη διαδικασία;

α οκ, το βρήκα λοιπόν, μάλλον έπρεπε να γράψω για πρώτη φορά

ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ
 ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΕΔΩ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΩ ΣΕ ΕΝΑ ΦΟΡΟΥΜ (ΔΕΝ ΕΧΩ ΙΔΕΑ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ    )
 ΘΕΛΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ
ΕΙΜΑΙ 1.65 ΚΑΙ ΕΧΩ ΦΤΑΣΕΙ ΔΥΣΤΥΧΩΣ 70 ΚΙΛΑ.ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ ΝΑ ΞΑΝΑΓΙΝΩ ΤΟ ΚΟΡΙΤΣΙ ΠΟΥ ΑΓΑΠΗΣΕ ΠΡΙΝ ΔΕΚΑ ΧΡΟΝΙΑ Ο ΑΝΤΡΑΣ ΜΟΥ
ΝΑ ΧΑΣΩ ΔΕΚΑ ΚΙΛΑ  .ΕΧΩ ΞΑΝΑΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕΙ ΜΕ ΔΙΚΕΣ ΜΟΥ ΔΙΑΙΤΕΣ ΑΛΛΑ ΤΗΝ ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΒΑΡΟΣ ΗΤΑΝ ΠΡΙΝ ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ
ΟΤΑΝ ΑΝΑΚΑΙΝΙΖΑΜΕ ΤΟ ΜΠΑΝΙΟ ΜΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΜΟΥ ΔΕΝ ΕΤΡΩΓΑ ΤΡΕΙΣ ΜΕΡΕΣ.......ΕΧΑΣΑ 4 ΚΙΛΑ!!..ΤΑ ΞΑΝΑΒΑΛΑ ΣΕ ΜΙΑ ΜΕΡΑ...
ΕΧΩ ΠΕΛΑΓΟΣΕΙ ΔΙΑΒΑΖΩ ΔΙΑΦΟΡΑ SITE ΜΕ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΜΕ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΠΟ ΠΟΥ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ.ΤΙ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΡΩΩ?ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΙΝΩ ΓΑΛΑ??ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΑΛΩ ΑΛΑΤΙ? ΟΠΟΙΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΑΣ ΜΟΥ ΠΕΙ..ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ

Καλημερα και καλή χρονιά σε όλους! Μετά απο μια βφομάδα dukan έφτασα στα 69.800. Είχα τόσο καιρό να δώ το 6 μπροστα στα κιλά μου, που ανέβαινα συνέχεια στη ζυγαριά για να το επιβεβαιώσω. 

Οπότε συνεχίζω δυναμικά για να χάσω και τα άλλα 4.
Σε οσες ξεκινούν εύχομαι καλή επιτυχία. :-)

Καλη χρονια και χρονια πολλα σε όλους
ειμαι πολυ χαρουμενη γιατι παρα τις αναποφευκτες ατασθαλιες των ημερων η ζυγαρια συνεχιζει να πεφτει. Βεβαια μετα  απο καθε εορταστικο γευμα εκανα pp για2 μερες.Κουραγιο κοριτσακια μου αξιζει η προσπαθεια.

Καλημέρα και καλή χρονιά.
Επέστρεψα στο αγαπημένο μου φόρουμ. Όσες είσασταν εδώ πριν από κανα μήνα, πιστεύω να με θυμάστε όπως επίσης να καταλάβατε γιατί έλειψα......
Μετά από απίστευτη κραιπάλη, λοιπόν, όπου οι δικοί μου άρχισαν να μου λένε, "σταμάτα τώρα, δίαιτα δεν έκανες;;;" ξεκινάω πάλι αλλά αυτή τη φορά με σοβαρές προθέσεις, με σκοπό να χάσω 17 έως 20 κιλά, χωρίς διακοπές. Το site του Dukan έβγαλε ότι θα φτάσω στα 70 κιλά στις 9 Μαϊου 2015. Καλό κουράγιο, λοιπόν.
1η φάση, 6 μέρες.

Καλη χρονιά σε όλους μας!!
Εύχομαι εκτός από υγεία μέσα στο 15 όλες/όλοι μας να φτάσουμε στα κιλά που επιθυμούμε και να τα διατηρήσουμε!!

Καλή επιμονή και υπομονή!! 

Καλησπέρα σε όλους και χρόνια  σας πολλά! 26η ημέρα της δίαιτας σήμερα και έχω μία σταθερή απώλεια -5 κιλά. Μόνο την ημέρα της Πρωτοχρονιάς επέτρεψα στον εαυτό μου να φάει ελεύθερα, αλλά από την επόμενη μέρα επέστρεψα δυναμικά με μόνο πρωτείνη την οποία σκοπεύω να κρατήσω για 5 ημέρες ( τώρα είμαι στη 3η μέρα). Η αλήθεια είναι ότι έχω λίγο βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια, αλλά όσο βλέπω τα ρούχα να πλέουν επάνω μου ενθουσιάζομαι και συνεχίζω δυναμικά!!!

Καλημέρα σε όλους και καλή χρονιά να έχουμε !
Επιστροφή μετά από καιρό εδώ μιας και τα κάναμε σαλάτα που λέει και το άσμα...Θες επειδή μας συνεπήρε ελαφρώς έως βαρέως ο έρως...Θες επειδή είμαι και καλοπερασάκιας τα ξανάβαλα τα κιλά (όχι όλα)  και νομίζω ότι η dukan είναι ο μόνος τρόπος να έχω αποτελέσματα (δοκιμασμένη μέθοδος). Οπότε ξεκινάμε δυναμικά από αύριο με 6 μέρες επίθεση και συνεχίζουμε.

Ύψος 1.66 και κιλά 112... Στόχος τα 70 κιλά (σύμφωνα με το site του Dukan)

Αντε και καλή μας επιτυχία γιατί πρέπει να μπούμε και σε νυφικό τον Οκτώβρη ;-)

Καλημέρα.
Τρίτη μέρα και είμαι -1 κιλό!!! Καλά, ήταν από το χλαπάκιασμα που έριχνα τις προηγούμενες μέρες αλλά και πάλι, YEAH!!!!
Δεν έχω ψωνίσει και πολλά, οπότε είναι λίγο περιορισμένο το μενού αλλά δεν το σκέφτομαι.
Σοφάκι, εντάξει, μέχρι τον Οκτώβριο θα τα χάσεις, μοντέλο θα γίνεις!!!!
Στεναχωριέμαι, όμως, που πολλές από εμάς που την είχαμε ξανακάνει, πήραμε πίσω τα κιλά. Το θέμα, όμως, είναι ότι έχουμε καταλάβει πως αυτή είναι η δίαιτα που έχει αποτέλεσμα. Αρκεί να μας γίνει μάθημα ότι αν δεν ολοκληρωθεί όπως πρέπει, τότε θα είμαστε συνέχεια σε ένα φαύλο κύκλο.
Καλή συνέχεια, λοιπόν.

Καλημέρα και απο μένα και απο καρδιάς τις καλύτερες ευχές για καλή και δημιουργική χρονιά.
Σας διαβάζω μέρες και αποφάσισα να σας ακολουθήσω .
Εχω ύψος 1.60 και κιλά 91 ...είναι πάρα πολλά το ξέρω αλλά είμαι σίγουρη πως υπάρχει αντίθετη ασθένεια απο την ανορεξία...δηλ πως οι ανορεξικές βλέπουν τετράπαχο τον εαυτό τους; ε το αντίθετο εγω με έβρισκα πάντα μια χαρά..ειιναι ο σωματοτυπος μου τετοιος που βάζω κιλά ομοιόμορφα και ο χαρατήρας μου τέτοιςο που με βρίσκω θεα και με ρουχα σαβουρες σαν αυτα που φοραω μεσα στο σπιτι για να νιωθω ανετα..Τα κιλά τα εβαλα σε 3 χρόνια σιγα σιγα διαβαζοντας για μεταπτυχιακο και μαγειρευοντας για την οικογενεια
Επειδη ομως η κατασταση δεν παει αλλο και μια μερα είδα στο ασανσερ πως εκανα ΚΑΙ ΠΡΟΓΟΥΛΙ αποφασισα να ξεκινησω κατι που θα μου ενισχύσει  ΣΥΝΤΟΜΑ την αυτοπεποιθεση η οποια επεσε στα Ταρτατα ...και ψαχνοντας κατεληξα εδω ...
Πρεπει να φτασω στα 63 κιλα ...
Πρεπει να φτασω στα 63 κιλα ...
Πρεπει να φτασω στα 63 κιλα ..

Ξεκινησα στις 04.01.2015.. κι επειδη φλερτάρω απίστευτα με ενα τσουρεκι που μοσχουριζει στην κουζινα( για να χει παντα προχειρο κολατσο ο γιος μου) ειπα να σας γραψω να ξεχαστω!!
Θα ζυγιστω την Κυριακη στις 11 του μηνα και επελεξα 6 μέρες για την α φάση ...ΑΝ ΦΑΩ ΜΙΑ ΜΠΟΥΚΙΑ ΤΣΟΥΡΕΚΙ ;; σε ώρα μεγαλης αδυναμιας ΠΕΙΡΑΖΕΙ;;; 

σας ευχαριστω που υπαρχετε..

Γεια σου maze!!!
Καταρχήν, συγχαρητήρια για το συνδυασμό οικογένειας και σπουδών. Βλέπω ότι είσαι και καλή μητέρα, θέλεις να ευχαριστείς το παιδί σου πάντα!!!! Μπράβο.
Εμμμ, ναι, πειράζει να φας τσουρέκι. Δες το σαν κάτι που θα σου χαλάσει όλη τη δουλειά που κάνεις. Το ξέρεις ότι απαγορεύεται η ζάχαρη και όλα τα φαγητά που δεν είναι ντουκανομαγειρεμένα. Δεν ξέρω αν θα σε παχύνει, σίγουρα όμως, στην ψυχολογία σου δεν θα κάνει καλό.
Το ένα τσίμπημα θα φέρει και  το επόμενο και σε λίγο θα χαλάσεις και τη δίαιτα. Είναι πολύ νωρίς για να λυγίσεις. Σφίξε τα δόντια και συνέχισε και σκέψου ότι το πρωί στη ζυγαριά θα δείξει κι άλλο μείον και θα πετάς από τη χαρά σου!!!!
Καλή συνέχεια. Την ίδια μέρα ξεκινήσαμε, μπαίνουμε στη β' φάση το Σάββατο, ε; Για να δούμε τί θα κάνουμε!!!!

καλημέρα και καλή χρονιά. ελπίζω να περάσατε καλά και να ξεκουραστήκατε! εγώ μετά τις 31 του μήνα τα έκανα θάλασσα μέχρι και σήμερα. είπα όμως ότι από αύριο τελειώνουν τα ψέματα και ξεκινώ α φάση για τουλάχιστον 3 ημέρες και βλέπουμε. φυσικά δεν έχω ζυγιστεί, σίγουρα έχω πάρει βάρος, το νιώθω αλλά θα ζυγιστώ μετά το τέλος της α φάσης γιατί περιμένω και περίοδο και δεν ξέρω τι θα δείξει. 
φιλιά σε όλες , παλιές και νέες και καλό κουράγιο !! Αθηνά, καλώς μας ήρθες πάλι! δύσκολη η γ φάση??

[Skoubaki, athena, martinaki, Chris, Chris7,Vic, katiana]

Καλημέρα καλή χρονιά και χρόνια πολλά σε όλες σας.

Να ξεκινήσω χαιρετώντας τις παλιές γνώριμες.
Skoubaki, athena, martinaki, Chris, Chris7,Vic, katiana. Aν ξέχασα κάποια sorry αλλα είμαστε πολλές. Επίσης που είστε σχεδόν όλες;  Μου φαίνεται το ρίξαμε στο φαί και δεν μπαίνει άνθρωπος πια εδώ μέσα 

Καλωσορίζω και όλες τις καινούργιες. Βλέπω πολύ κόσμο και πραγματικά χαίρομαι για αυτό.
Έτσι νέος χρόνος, νέοι στόχοι και με τέλειο σώμα όλες μας.
Κορίτσια ότι θέλετε μην διστάσετε να ρωτήσετε όλο και κάποια απο τις παλιές θα είναι εδώ προκειμένου να σας απαντήσουν.

Τα δικά μου τώρα. Δεν πήρα γραμμάριο και έτρωγα τα πάντα δεν ξέρω πώς έγινε αυτο αλλά έγινε. Εντάξει δεν έχασα αλλά δεν πήρα. Τώρα κάνω προσπάθεια επανένταξης στην α΄για περίπου 5 μέρες προκειμένου να ξεφουσκώσω λίγο (είναι και το μόνο που μου έμεινε απο το πολύ φαι) και μετά βούρ δυναμικά προκειμένου να χάσω άλλα 12kg που μου έχουν μείνει.

Καλή συνέχεια σε όλες.

ΥΓ. Είναι κρίμα για κάποιες που ακόμα δεν έχουν ξεκινήσει καλά καλά να φλερτάρουν με τσουρέκια,μακαρόνια, πατάτες κλπ.
Οκ είναι ο παλιός τρόπος ζωής που δεν τον εγκαταλείπουμε εύκολα, όλες το περάσαμε αυτό. ΟΛΕΣ όμως
Απλά σκεφτείτε τον στόχο που έχετε βάλει όσο εύκολος ή δύσκολος είναι για την κάθε μία.
Όλες αξίζουμε ένα τέλειο σώμα.

ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑ

κοριτσια καλη χρονια με υγεια υπομονη και επιμονη.Δεν ξερω πως κρατηθηκα και δεν εγραψα τοσο καιρο αν σκεφτειτε οτι εχω διαβασει ολες τις ενοτητες απο τις οποιες εχω βοηθηθει παρα πολυ.Ειμαι 37 (αυτο πονεσε) ξεκινησα 1/8/14 83.200 μεχρι 7/11/14 68.200 μπηκα3η φαση και σημερα μετα απο 2 μηνες ειμαι -3600 δλδ 64.600.Επελεξα να γραψω τωρα γιατι βλεπω το φορουμ να εχει πεσει πολυ και πολυ θα ηθελα να το δω να ζωντανευει παλι γιατι ειναι ενα πολυ καλο εργαλειο για την διαιτα μας.Ενας λογος ακομα ειναι γιατι πολλα κοριτσια κατα καιρους φοβουντε να μπουν 3η φαση οπως και εγω αλλα πραγματικα λειτουργει οπως και οι υπολοιπες αν την ακολουθεις σωστα.Το μονο που δεν κανω ειναι οτι δεν τρωω πολυ συχνα φρουτο και δεν πινω αλκοολ.Ευχαριστω για την υπομονη σας για το μεγαλο μηνυμα σας φιλω και ελπιζω να τα λεμε.

[/pre]

Καλησπέρα σε όλες..
athena1971 σε ευχαριστω παρα πολυ για τ ακαλα σου λογια και τη προθυμία  ...η αλήθεια είναι πως δεν αντισταθηκα στο τσουρεκι γι αυτο δεν απαντησα αμεσως  (εφαγα μια φετα ολη κι ολη )  και οσο το σκεφτομαι ειναι ο κυριος λογος αυτος που εχω βαλει τοσα κιλα...λεω καθε φορα δεν βαριεσαι απο αυριο ξεκιναω κανονικα και αυτο το αυριο ποτε δεν ερχεται εχει δικιο η elinaki απαιτειται πειθαρχια...ειπα κι εγω λοιπον πως δεν θα το ξανακανω και απλα θα κανω μια μερα παραπανω οποτε με βλεπω την Κυριακή να αλλαζω φαση ...παιδια το κοτοπουλο το λατρευω σε ολες τις μορφες αλλα ειναι τοσο ανοστο το στηθος..χαλια χαλια χαλια !!!!!
Κατα τα αλλα ολα τα κανω κανονικα το βραδυ με πιάνει λίμα ...είναι η ωρα που χαλαρώνω και θέλω την επιβραβευση μου ...αν μπορειτε οταν εχετε χρονο πειτε μου αν λεω σωστα αυτο που διαβασα ...Βαζω τρεις κουταλιες βρωμη σε μια κουπα γαλα και το βαζω στο μικροκυμματων και μετα λιγο κανελα και κατι αλλο ..αυτο το κατ αλλο δεν θυμαμαι και εψαξα αλλα δεν το ξαναβρηκα ...δε θελω να σας λεω να επαναλμβανετε πραγματα που εχουν γραφτει συγγνωμη απλα αν καποια θυμαται αυτο το τιπ ας μου το πει ..στο σπιτι δν εχω  μικροκυμματων επισης μπορω να το κανω στο φουρνο;;

Κατα τα αλλα ειναι εξαιρετικη αυτη η βοηθεια και η συντροφια σας ευχαριστω, η διαιτα μου φαινεται πολυ δυσκολη αλλα σκεφτομαι τα ρουχα μου που κρεμονται αφορετα και πεισμωνω ...ειχα κανει πολλες φορες πιο παλια την Σκαρντεηλ η οποια μου αρεσει πιο πολυ και ειναι  αποτελεσματικη αλλα εκεινη παλι απαγορευε ρητως τα γαλακτοκομικα και τα φρουτα ..τεσπα τωρα θα ξεκινησω με αυτη γιατι ηδη ξεπρηστηκα και κυριως γιατι ειστε εδω και ειστε πολυγραφοτατες.. καλη συνεχεια