Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)

[Muffin]

Καλησπέρα σε όλους 
Χτες πρώτη μέρα β' φάσης με συκωτάκια και ψητή μελιτζάνα. Σήμερα το πρωί η ζυγαριά κατέβηκε στα 90.700  Νομίζω ότι κάποιος με δουλεύει  Ένα κιλό κάτω από χτες το πρωί και μάλιστα μετά από μέρα PV. Μάλλον ο μεταβολισμός ξύπνησε και αποφάσισε να ξεκολλήσει. Η αυτοπεποίθησή μου ανέβηκε και συνεχίζω με πολύ καλύτερη διάθεση 
Muffin τώρα πια είμαι ακόμη πιο σίγουρη ότι θα πρέπει να δώσουμε μία ακόμη ευκαιρία στην ντουκάν και στον εαυτό μας. Σίγουρα παίζουν ρόλο και τα φάρμακα που παίρνεις. Όταν με το καλό τελειώσεις μ' αυτά θα δεις αποτελέσματα και εσύ. Θα τα καταφέρουμε
Dianeira καταρχάς σ' ευχαριστώ για την βοήθειά σου. Όλοι βέβαια ξέρουμε ότι δεν πρέπει να σταματάμε τη δίαιτα και να την ξαναρχίζουμε καθώς και το ότι δεν πρέπει να κάνουμε παρασπονδίες, αλλά νομίζω ότι την ώρα που κάποια από μας ορμάει σε κάτι μη-ντουκανικό, δεν μπορεί να πει "ώπα...θα το φάω το προφιτερόλ αυτό που το κοιτάω και μου τρέχουν τα σάλια, αλλά θα το φάω σε 1 1/2 μήνα που θα έχω κάνει τη γ' φάση για να διασφαλίσω την μέχρι τώρα απώλεια". Αυτό που παίρνω λοιπόν από την απάντησή τους είναι πως αν για κάποιο λόγο σταματήσουμε τη δίαιτα, όταν επανέρθουμε θα πρέπει να ξεκινήσουμε κατευθείαν με β' φάση ή α' φάση για 1-2 μέρες μόνο. Ελπίζω να κατάλαβα καλά αν και εύχομαι να μη μου χρειαστεί ξανά αυτή η συμβουλή  Επίσης θα ήθελα να ζητήσω συγνώμη για το ότι στην "ψιλο-είπαν" ουσιαστικά εξαιτίας μου και όντως είχαν δίκιο, δεν μπορούν συμβουλές για όλο το φόρουμ όταν εσύ κάνεις personal coatching, δεν το σκέφτηκα καθόλου όμως όταν αυτοπροτάθηκες να μιλήσεις μαζί τους για το δικό μου πρόβλημα. Όπως και να'χει συγνώμη και σ'ευχαριστώ 
Καλές απώλειες 

Καλησπερα κι απο μενα.Σημερα ελευθερο γευμα για μενα και κοντευω να σκασω.Εχω προσεξει οτι δεν μπορω να φαω την ιδια ποσοτητα με πριν και αυτο μου αρεσει γιατι σημαινει οτι το στομαχι μαζευτηκε παρολο που με αυτη τη διαιτα δεν τρωμε μικρες ποσοτητες.Αυτο που θα ηταν ιδανικο στο ελευθερο ειναι να επιτρεποταν το γλυκο να καταναλωθει αργοτερα γιατι μετα το φαγητο μου ειναι αδυνατον να φαω το γλυκο.
Σημερα ας πουμε μολις εφαγα 1κουταλια λιγωθηκα και εσκασα και ετσι το αφησα για τους αλλους.Δεν βλεπω να μπαινει αυτο το κιλο ευκολα.
Ηρθε και η μανα μου σημερα κι αρχισε το διαβασμα<φαε λιγο ακομα, δεν βλεπεις πως εγινες>Την ακουγε και η κοπελα του αδερφου μου και με υπερασπιζοταν γιατι της φαινομαι απολυτως φυσιολογικη μιας και με γνωρισε πριν 3 μηνες που ειχα ηδη μπει στην 3η φαση.Απο την αλλη η μανα μου δεν πιστευει οτι θα μπορεσω να τα κρατησω και οταν της εδειξα τα καινουργια μου ψωνια μου την ειπε ,να μην ξοδευω λεφτα γιατι ποιος ξερει μεχρι ποτε θα χωραω και εκανα μεγαλη βλακεια που χαρισα ολα τ παλια μου ρουχα.Τι της λες μετα απο αυτο?Sorry σας κουρασα με τα οικογενειακα  μου.
Dianeira εχεις εξελιχθει σε εξπερτ πολυ σε χαιρομαι.Εγω παλι την 4η φαση που ειναι για παντα δεν την εχω καταλαβει καλα.Ειναι οπως το δευτερο μισο της τριτης?
 Ninetta να σαι καλα και εγω απελευθερωθηκα ...απο την ερευνα.
 chriskalb καλη επανεκκινηση.Αν θες διαβασε λιγο το μηνυμα της Dianeira νομιζω στην προηγουμενη σελιδα λεει καποια πραγματα για τις επαναληψεις.
 Stellitsa123 ολα καλα να πανε και να σας μεινει αξεχαστη εκεινη η μερα.Καλη αρχη στην Β.Για το τικερακι θα πατησεις πανω στο ονομα σου για να μπεις στο προφιλ σου(ενω εισαι συνδεμενη)και θα πατησεις αλλαγη προφιλ (το γραφει πανω αριστερα με μικρα γραμματα)μετα θα πας κατω κατω ,εχει ενα μικρο πινακακι θα γραψεις εκει και μετα θα πας στο τελος της σελιδας και θα πατησεις αλλαγη προφιλ για να το δεχτει.Ελπιζω να βοηθησα.
Στα υπολοιπα κοριτσια πολλα φιλια και  καλη δυναμη.

ααα μαλιστα...αυτα ειναι..μ αρεσει που χαιρομουν γτ δεν εκανα και παρασπονδιες τρομαρα μου!χαχαχαχαχχα
στην αρχη επαιρνα natreen που εβλεπα οτι την επαιρναν τα παλαιοτερα μελη αλλα επειδη η φρουκτοζη ηταν πολυ πιο οικονομικη και νομιζα οτι επιτρεποταν γτ το κουτι εγραφε φυσικη γλυκαντικη υλη δεν θυμαμαι κ καλα πηρα αυτη...ευτυχως την επαιρνα τις δυο τελευταιες εβδομαδες και οχι απο την αρχη..και ειχα παρατηρησει ενα κολλημα και προχτες αρχισε να ξεκολλαει λιγο η ζυγαρια...σιγουρα η φρουκτοζη με κολλουσε!!
σημερα παντως εχασα αλλα 400 γρ...συνολο 5,100 απο την αρχη..παλι καλα! dianeira και Alexandra281 αχ να στε καλα με σωσατε!!ευχαριστω!

lorka οι μαμαδες παντα ετσι κανουν με το παραμικρο ανησυχουν...κ εμενα η δικια μου επειδη με εχει δει χιλιες φορες να ξεκιναω διαιτα να ψωνιζω πραγματα και σε 3 μερες να την παραταω οταν της ειπα οτι ξεκιναω παλι μ ελεγε παλι τσαμπα εξοδα σε διαιτιτικα θα κανεις...ο μπαμπας μ ειπε καλα αφου παλι θα σταματησεις τι ζοριζεσαι...ε με τσατισαν πολυ...τωρα ομως που βλεπουν οτι την κραταω και χανω χαιρονται..οταν τους λεω ομως θελω να φτασω 55 κιλα μ λενε οοοχι λιγα ειναι στα 65 καλα εισαι και ενω ημουν 57 πριν παχυνω!χαχχααχα

[eleftheria21]

Χαιρετώ την παρέα!
Ολα καλά και σήμερα συνεχίσουμε στο θεάρεστο έργο μας!!! (δε πολυκολλάει αλλά μου αρέσει η έκφραση!)

eleftheria21 δεν πειράζει κούκλα μου, τα λάθη είναι για να διορθώνονται, συνέχισε δυναμικά!!!

lorka τί να πω έχω μείνει άφωνη με τη μαμά σου.Εγώ ειμαι πολύ ευαίσθητη στο θέμα μητέρα μιας και τη δική μου την έχασα πριν 30 χρόνια.
Αλλά αυτό δεν είναι συμπαράσταση.Μην την ακούς, κάνε το σωστό και στο κάτω κάτω εσύ ζεις με το σώμα σου, κανείς άλλος. Μου θυμίζει τον
άντρα μου αυτή η αντιμετώπιση:" εγώ δεν πληρώνω για μια διατροφή που στο κάτω-κάτω ακόμα κι αν χάσεις τα κιλά σου, πάλι θα τα ξαναπάρεις"
Κι εγώ του απαντώ: τότε κι εσύ να μή παίρνεις αυτά τα πανάκριβα χάπια και αλοιφές για τη μέση σου που σε πονάει, αφού θα σε ξαναπονέσει μωρέ,
τζαμπα χρήματα" -"εγώ πονάω όμως" -"γιατί εγώ τί κανω;" (μεταξύ μας πιστεύω που σκάει επειδή του πονάει  η μέση ενώ είναι μολις 75 κιλά,ενώ εγώ με 120+ χαμπαρι)
Στην τέταρτη φάση έχεις τρεις απλούς κανόνες αλλά βασικούς και απαράβατους. Τρως φυσιολογικά τις 6 από τις εφτα μέρες στα μέτρα του φυσιολογικού κάνοντας
1 μέρα πρωτεινική διατροφή ΠΠ, τρως 3κσ πίτουρο βρώμης και ξεχνας τα ασανσερ(με άλλα λόγια κινείσαι περισσότερο,δε παιρνεις αυτοκίνητο σε κοντινές αποστάσεις κλπ).
Για πάντα.

kikipap1981 δεν τιθεται θέμα συγγνωμης, εννοείται ότι προσφέρθηκα αφού μου το ζήτησες και μακάρι να μπορούσα να βοηθούσα όσες περισσότερες κοπέλες
γινόταν.Οσο για το το παράδειγμα που ανέφερες σχετικά με το προφιτερόλ θα σου απαντήσω το εξής: εάν το βλέπεις και σου τρέχουν τα σάλια τότε δεν
ισχύει η συνθήκη 'έχω ισχυρό κίνητρο και είμαι αποφασισμένη'. Ακόμα όμως και εάν το φάς αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να πεις : τώρα που το έφαγα και τη χάλασα,
ας φάω και αυτό το ψωμί που μου έλειψε,και αυτή τη πιτούλα και ότι άλλο βρεθεί μπροστά σου, και μετά είσαι εκτός dukan χωρίς να το καταλάβεις.
Η σωστή αντιμετώπιση είναι οκ, εφαγα κάτι που δεν έπρεπε, πρέπει να συνεχίσω ακόμα κι αν αυτό σημαίνει κάποια καθυστέρηση απώλειας, και πως
θα αποφύγω τυχόν δεύτερη παλινδρόμηση.
Αλήθεια, τα συκωτάκια δεν είναι το φόρτε μου, πώς τα κάνεις με τη μελιτζάνα; μαζί ή χώρια; τί βαζεις από άλλα υλικά;

Ninetta μετά την απάντηση των ντουκανοειδικών για τα γαλακτοκομικά, νόμιζα οτι κατάλαβες για το κουάρκ. Αφού είπαν ότι κάθε μορφή τυριού 0-3%,
το κουάρκ είναι μέσα. Βέβαια το τρώω με μέτρο σχετικά,δεν κατεβάζω ποσότητες. Δοκίμασε να βάλεις σε 1κσ κουάρκ 1κγ γλυκαντικό και ανακάτεψε καλα. Σιρόπιασε
ένα μπριος και φτιάξτο σαν τη φωτογραφία.Τέλειο!!! Οσο για το τόφου, άκυρο προς το παρόν γιατί ήμουν πολύ βιαστική όταν το αγόραζα και πρόσεξα να μην έχει
πάνω από 8% λιπαρά όπως λέει ο γάλλος στο βιβλίο αλλά αφού ήρθα σπίτι είδα ότι το συγκεκριμένο έχει άμυλο και σάκχαρα. Θα κατέβω κέντρο και θα πάρω το γνήσιο.
Να ξέρεις πάντως ότι δεν ανήκει στα γαλακτοκομικά αλλά στις φυτικές πρωτείνες.Υπάρχει το σκληρό και το μαλακό και τα περισσότερα θα τα πούμε αφού το δοκιμάσω.

Stellitsa123 έτσι! ανέβασέ μας!!! αχ,τί ωραία που αρχίσαν οι ετοιμασίες!!! να τις χαρείς κούκλα μου και να είσαι σίγουρη ότι θα λάμπεις μέσα στο νυφικό σου!!!
Δύναμη και αποφασιστικότητα θελει μόνο.Κι εμείς είμαστε εδώ να σε στηρίξουμε!!! Πες μας για το cheesecake,να χαρείς, πώς έγινε;

Τέλος να σας πω ότι έφτιαξα το παγωτό της συνταγής που ανάρτησα πριν 2-3 μέρες. Αυτό το περίεργο με το πράσινο τσάι. Αν και δεν μου αρέσει
το πράσινο τσάι είπα να το φτιάξω χωρίς παραλλαγές για αρχή,το μόνο που πρόσθεσα ήταν 2 βανίλιες. Κορίτσια ήταν τέλειο! Οτι θα έκανα
dukan και θα έτρωγα παγωτό στο καταχείμωνο,δεν το περίμενα!!! Τωρα η αλήθεια είναι ότι είναι 6 μερίδες και εβαλα τα υπόλοιπο στην κατάψυξη.
Οταν βγήκε από την παγωτομηχανή ήταν αφράτο, αυριο το βλέπω κόκκαλο!!! πάντως άξιζε.

Σας καληνυχτώ με παγωμένα φιλιά!

Το μηνυμά μου για κάποιο λόγο βγήκε εις διπλούν. Το τροποποιώ γράφοντας αυτά τα λόγια, παρακαλώ τους διαχειριστές να το διαγράψουν.

Εχω να γραψω αρκετο καιρο, αλλα μπηκα για να σας πω τα καλα τα νεα: απ τις 23/1 εχω χασει 3 κιλα κ μου μενει πλεον ενα μονο για να φτασω τον πολυποθητο στοχο μου τα 58 δηλαδη! το γραφω κ δεν το πιστευω!!!! 

Το βιβλιο με βοηθησε παρα μα παρα πολυ. Ειδα κ στην πραξη ποσο σημαντικη ειναι η ασκηση και σ αυτην την διαιτα. ο ντοκτορας αλλωστε λεει συνεχως κ εξηγει τη σημασια της γυμναστικης κ του νερου. Μην τα ξεχνατε κοριτσια, αλλιως ειναι σαν να κανετε την μιση διαιτα κ ειναι κριμα!!!
Μου το χαν πει κ εδω κ τα κοριτσια αλλα δεν το πιστευα κ πολυ!

Κατα τα αλλα επειδη διαβασα για το σουριμι, οτι απαγορευεται κ τα σχετικα διαβασα στο βιβλιο οτι παρα τα αμυλα ή τα αλλα συστατικα του, ο ντοκτορας το επιτρεπει. Συγκεκριμενα λεει οτι του το χουν κανει θεμα πολλοι, λογω των συστατικων του. Οποτε το δοκιμασα κ εγω, για αλλαγη κ δεν με κολλησε, ουτε σταματησα να χανω.

Κατι αλλο δεν εχω να πω: περιμενω να μπω στην γ φαση κ να αρχισω να τρωω κ διαφορα αλλα φαγητα γιατι τοσο καιρο μονο κοτοπουλα κ ψαρια. Ουτε μουσακαδες ουτε τπτ.... βλεπω τι τρωτε κατα καιρους κ μου τρεχουν τα σαλια.... σλουρπ 

Μην τα παρατατε λοιπον, αξιζει καθε μερα προσπαθειας. Αυτο να σκεφτεστε!!!!

Σας φιλω κ σας ευχαριστω για τη δυναμη που δινετε σε ολες.... (κ σε καποιες σαν κ μενα που δεν γραφουν συχνα)

[Dianeira]

Καλημέρα!
Dianeira έχεις απόλυτο δίκιο αλλά δυστυχώς δεν συμβαίνει πάντα να σταματάμε στο 1 λάθος. Όπως λένε ενός κακού μύρια έπονται χαχαχα. Θέλει θέληση και αποφασιστικότητα για να τα καταφέρουμε. Ας προσευχηθούμε όλοι να έχουμε όλοι κ απ' τα 2 
Όσο για τα συκωτάκια που ρωτάς, είναι από τα αγαπημένα μου στη ντουκάν. Γρήγορα κι εύκολα. Παίρνω μια συσκευασία συκωτάκια κοτόπουλου και τα κόβω σε μικρά κομματάκια. Ψιλοκόβω ένα μικρό κρεμμύδι. Αλείφω το αντικολλητικό με λάδι και αχνίζω το κρεμμύδι. Μετά προσθέτω τα συκωτάκια. Ανακατεύω μέχρι να τα δω όλα θωρακισμένα (όσο γίνεται δηλαδή να θωρακιστούν με το νερό και την υποψία λαδιού) προσθέτω αλάτι, ρίγανη και βάζω νερό. Χαμηλώνω τη φωτιά και τα βράζω για περίπου 25 λεπτά. Είναι πολύ ωραία. Όσο για τις μελιτζάνες, τις έβαλα σε ταψί πάνω σε λαδόκολλα, τις τρύπησα καλά μ' ένα πιρούνι και τις έψησα στο φούρνο. Μετά τις ξεφλούδισα και τις έφαγα με αλάτι και ξύδι. Σαν σαλάτα αλλά χωρίς λάδι. Ωραίο γεύμα ήταν...
Κατά τ' άλλα λέω να μείνω μακριά απ' τη ζυγαριά μέχρι την άλλη εβδομάδα προς αποφυγήν άγχους πάλι 
Καλή δύναμη σε όλους!

[dianeira]

Καλημέρα σε όλες τις ντουκανοαγωνίστριες!!! Σήμερα Επιτέλους με επισκέφτηκαν οι Ρώσσοι μετά απο 1 χρόνο και 3 μήνες (εγκυμοσύνης και θηλασμού). Ήδη αισθάνομαι πολύ ξεπρισμένη και είναι ακόμα 1η μέρα!! είχα μπουκώσει!! Ελπίζω να βοηθήσει αυτό στην απώλεια!! Ήδη είμαι απο χτές 1/2 κιλό κάτω! Δεύτερη μέρα Κρουαζιέρας σήμερα, ημέρα πρωτεϊνης και λέω να φτιάξω συκώτι ψητό με λίγο λεμονάκι!!! Χτές με τα λαχανικά οργίασα!!! Βγήκαμε έξω για φαγητό και έφαγα παϊδάκια κοτόπουλου με αγγουροντομάτα !!! απίθανο!!!!! λέω να τα καθιερώσω τα παϊδάκια κοτόπουλου, δεν είναι σαν τα αρνίσια αλλά στη πραγματικά στη σχάρα είναι σούπερ!
dianeira To βρηκες το τυρί κρέμα που σου έλεγα?? Έχω την εντυπωση ότι υπάρχει και με 0% λιπαρά απλά στο δικό μου το carrefour δεν το έχει. Ίσως υπάρχει στα μεγάλα! Το cheesecake ήταν πολύ καλό! σαν μους λεμονιού! Αυτές τις μέρες δεν έχω καταφέρει να φτιάξω καμία συνταγή απο αυτές που προτείνει ο μπαρμπαντουκάν λόγω του τρεξίματος με το γαμο αλλά θα επανέλθω σύντομα!!
Φιλάκια σε όλες και καλό κουράγιο!!!
Έχω να ρωτήσω μήπως κάποιος ξέρει για κάποια προϊόντα της walden farms τα οποία δεν έχω ούτε ζάχαρη, ούτε λιπαρά, ούτε υδατάνθρακες, ούτε άμυλο κλπ. επιτρέπονται? Γτ μια φίλη η οποία έχει χάσει 37 κιλά με τη dukan μου είπε ότι τα προϊόντα αυτά επιτρέπονται απεριόριστα! Και έχει πολύ μεγάλη ποικιλία!!!!

Χαιρετω την παρεουλα.Φορτωμενη και η σημερινη μερα.Πηγα που λετε και εγω η κακομοιρα στο δερματολογο να αφαιρεσω κατι ελιες που εχω στο λαιμο ,ενθυμιο απο την δευτερη εγκυμοσυνη ,μου ειπε να ξαναπαω αυριο να τις βγαλω και να μην ανησυχω δεν θα αφησουν σημαδια.
Μετα του εδειξα μια ελια που εχω στο στηθος γιατι δεν μου αρεσε ετσι οπως σκουρινε ,μου ειπε καλη ειναι δεν εχει προβλημα.Ρωτησε αν εχω και σε αλλα σημεια για να τις δει .Γυριζω την πλατη και μενει αφωνος ,παιρνει ενα στυλο αρχιζει να κυκλωνει και με στελνει στο χειρουργικο για να κλεισω χειρουργειο και να πανε για βιοψια.Θα με φωναξουν σε 2 βδομαδες να κανω εισαγωγη και το ιδιο απογευμα θα βγω.Φυσικα επαθα σοκ αλλα ειμαι αισιοδοξη.Οπως ειπε και ο γιατρος δεν πρεπει να αφηνουμε τον ευατο μας και να μην ασχολουμαστε μαζι του ,πρεπει να ΜΑΣ προσεχουμε για να μπορουμε να ειμαστε διπλα στις οικογενειες μας.
 dianeira καλη ειναι μωρε η μανα μου απλα δεν ξερει να εκφραζεται σωστα και ωρες ωρες με κανει τουρμπο.Π.Χ. σημερα μετα τον γιατρο της ειπα τι εγινε ,απαντηση<ανοιξες δουλειες τωρα>που σημαινει οσο ψαχνεις βρισκεις.Γι αυτο και εγω την στολισα και ησυχασα.
Καπως ετσι με κοροιδευει και ο αντρας μου <πληρωσα για να παχυνεις τωρα πληρωνω για να αδυνατισεις>χιουμορακι,μωρε δεν πανε ολοι να λενε εμεις θα κανουμε αυτο που πιστευουμε οτι ειναι σωστο.
Σας κουρασα παλι με τα προσωπικα μου ,ομως αισθανομαι σαν να μιλαω σε πραγματικες φιλες μου.
φιλια σε ολες και πολλα μπραβο και στην  pappa

[lorka]

lorka μου έχεις απόλυτο δίκιο που αγχώνεσαι αλλά πραγματικά δεν θα καταλάβεις τίποτα και θα ξεφορτωθείς και τις ελιές!!! Είμαι εργαλειοδοτρια νοσηλεύτρια σε χειρουργείο και έχω κάνει πολλές φορές μικροεπεμβασεις αφαίρεσης σπίλων, συνήθως βγαίνουν αρνητικά τα αποτελέσματα αλλά μια στις τόσες που μπορεί να βγεί κάτι θετικό η αντιμετώπιση είναι εύκολη και σχεδόν πάντα ανώδυνη και μόνιμη !! Μην ανησυχείς λοιπόν όλα θα πάνε πολύ καλα!!! 

[Lorka]

Γεια σας κοριτσάκια!!

Lorka μην ανησυχείς για τις ελιές, δεν θα ειναι κάτι κακό. Απλώς ο γιατρός πρέπει να εξετάζει κάθε περίπτωση και πολύ καλά κανει! Θα καθαρίσεις απο τις ελιές σου και θα ησυχάσεις! Και τωρα που μου το θύμισες κι εγω εχω δυο στο λαιμό που με ενοχλούν πολύ και πρέπει να πάω να τις βγάλω!
Οσο για τους αγαπημένους μας όλο και κάτι θα σχολιάζουν αλλά δεν πειράζει... Άλλωστε όπως λεω εγω στον εαυτό μου εμείς τους δώσαμε το δικαίωμα!
Κι εμένα η μαμά μου όλο κάτι σχολιάζει, πριν αρχίσω έλεγε πως έγινες έτσι παιδάκι μου, πρόσεξε λιγο. Τωρα που χάνω λέει φάε και κάτι μην παρααδυνατισεις, θα γίνεις χάλια, όλο υπερβολές εισαι κλπ.
Ο αντρας μου ψιλοζηλευει και λέει "τι θα γίνει τωρα, μόνο εγω θα ειμαι χοντρός στην οικογενεια;"
Ο μεγάλος μου υποστηρικτής ειναι ο γιος μου που σε κάθε ευκαιρία μου λέει "κούκλα η μάνα μου" !
Άσχετο αλλά ηθελα να σε ρωτήσω γιατι στην μερα με το ελεύθερο δεν κανει να φας το γλυκο το απογευμα; Πρέπει μόνο μετα το φαγητό; Εγω ειμαι μακριά βέβαια, αλλά μου φάνηκε περίεργο....

pappa μπραβο σου για τις απώλειες!! Θα έχεις γίνει μανεκέν!!

Stellitsa123 πολύ χαίρομαι για σένα! Τωρα θα πάρεις φόρα και μόνο θα χάνεις.... Θα είσαι στο γάμο και στη βάφτιση μια καρακουκλαρα!!

Κατά τα αλλα σημερα κανει πολύ κρύο και πεινάω λιγο παραπάνω.... Αλλα αύριο εχω ζύγισμα και κρατιέμαι!

Σας φιλώ ολες γιατι όπως λέει κι η lorka σας νιώθω φιλενάδες μου!!

Lorka, ενταξει λογικο να ανησυχεις,ομως ενας υπευθυνος γιατρος ετσι λειτουργει. Καλα σου ειπε: να φροντιζεις τον εαυτο σου. Αυτα δεν ειναι για να τα αφηνουμε, ουτε τα πολλα κιλα, ουτε τις πολλες ελιες... χαχα.... Συντομα θα απαλλαγεις ΚΑΙ απ αυτες κ θα ησυχασεις!Ενα ακομα βαρος λιγοτερο!

Νιννετα, εχω την υποψια οτι ο γιος σου λεει την αληθεια! να τον ακους!

Ευχαριστω για τα μπραβο σας, ειδικα σημερα τα ειχα πολυ αναγκη!

Σας φιλω κ παλι!

Τι ωραια που τουλαχιστον πολλα κοριτσια εχουν καλα αποτελεσματα! Θα την εξομολογηθω τη βλακεια μου ...τη χαλασα σημερα κοριτσια , ειμαι καταπτυστη :/  Νευριασα πκυ δεν εχανα και πανω στο αγχος και την πιεση της δουλειας , σαβουριασα βλακειες!!!! Νιωθω απαισια τωρα ....θα ξεκινησω παλι απο αυριο σαν να μην εγινε το σημερινο. Να σας ρωτησω κατι ...η σογια σος επιτρεπεται; Εχει ζαχαρη κι ενα σωρο χαζομαρες μεσα. Επισης , το σουριμι ειναι η αστακοουρα ή η απομιμηση καβουριου που ειναι σε στικς; Νομστιμα ειναι αυτα να τα τρωω στην α φαση; Θα επιμεινω ...που θα παει . Τελειωσαν και τα χαζοφαρμακα! ΓΙΟΥΠΙ !!! Κι αυριο , ξημερωνει μια αλλη μερα ....   Σας φιλω ! Συγχαρητηρια για τα καλα αποτελεσματα και τις προσπαθειες ολων σας <3

Muffin, η σογια που αναφερεις δεν επιτρεπεται, το σουριμι ειναι η απομιμηση καβουριου κ επιτρεπεται. Παντως νομιζω οτι μπορεις να βρεις κ σογια χωρις ζαχαρη. Τουλαχιστον ετσι ειχα δει στο σουπερ μαρκετ την kikkoman.

[pappa]

Χαιρετώ τις συναγωνίστριες!!!

pappa μπράβο σου κορίτσι μου,είσαι πολύ κοντά! Χαίρομαι που διαβάζεις το βιβλίο είναι πολύ κατατοπιστικό στο πως δουλεύει ο οργανισμός μας.
Να το ακολουθείς πιστά και δε θα χρειαστεί να πας πίσω,μόνο μπροστά! Ευχαριστούμε για το σουρίμι, το διάβασα και εγώ στο βιβλίο αλλά ήμουν επιφυλακτική.
Αφού το δοκίμασες, θα το δοκιμάσω και εγώ!!

Ninetta μόνο κρύο; εμείς αποκλειστήκαμε! ελπίζω αύριο να είναι καλύτερα, ευτυχώς τα φαινόμενα υποχωρούν. Αντε αύριο μαζί στο ζύγι! Συγχαρητήρια στο παλικάρι σου
και εμένα μόνο η κόρη μου είναι συμπαραστάτης μου σ'αυτή τη προσπάθεια. Μη σου πω και συγχρηματοδότης μερικές φορές,για το coaching εκείνη επέμενε.Είδες η 19χρονη; κομπόδεμα!

lorka μου'κανες την καρδιά περιβόλι με τα νέα σου. Είδα όμως και των κοριτσιών τα σχόλια και πιστεύω κι εγώ πως είναι μια μικρή δοκιμασία κι
αυτή σαν τις άλλες και θα περάσει. Μπράβο τα κορίτσια! Είδες; έχεις την καλύτερη συμπαράσταση!

Stellitsa123 ήσουν τυχερή που βρήκες fromage frais γιατί στο κεντρικό στο Μακεδονία έχουν εξαφανιστεί εδώ και καιρό, η υπάλληλος με κοιτούσε σαν εξωγήινη.Μου
είπε ότι έχουν τουλάχιστον 3 μήνες που δεν έχουν παραλάβει γαλικά προιόντα.Και φυσικά δεν ήξερε αν και πότε θα παραλάβουν. Δε βαριέσαι,μια χαρά είναι και το κουάρκ.
Walden farms??? Τί είπες τώρα; τα ξέρω τα προιόντα αλλά δεν έχουν προταθεί από τον μεσιέ. Πάντως από ετικέτα είναι καθαρά και έχω ακούσει τα καλύτερα για τη γεύση.
(Για όσες δεν τα ξέρουν είναι σιρόπια και ντιπ καραμέλας,σοκολάτας, μπαρμπεκιου σως,ντρέσινγκς και πολλά άλλα)
Λες να παίζονται συμφέροντα μεταξύ γάλλου και της εν λόγω εταιρείας; Σίγουρα η φίλη σου έχασε τόσα κιλά και τα έπαιρνε; Και από πού λες να τα παραγγήλεις; το biodiet έχει έλλειψη,
τα άλλα site έχουν κάτι ταχυδρομικά.....αστροναυτικά. Για ψάξε το και εσύ και πες μου.

kikipap1981 ψήθηκα μ'ολες τις περιγραφές σου!!! Θα το φτιάξω το συκωτάκι και τη μελιτζάνα λίαν συντόμως!!! Ευχαριστώ πολύ!! (αλήθεια είδατε τις τιμές της μελιτζάνας και
του κολοκυθιού; τζιζζζζζζζζζζζζζ)

muffin άσε πίσω σου τις κακές στιγμές και κοίτα μπροστά, δεν ωφελούν οι ενοχές. Βρες τη δύναμη και εμείς είμαστε εδώ για σένα. Μαζί θα τα χάσουμε!!!!


Κορίτσια όποια δεν έχει πάρει konjac αλεύρι να το βάλει στα προσεχώς.Εχει τέλεια πηκτική δράση. Εχω κάνει ωραία μαρμελάδα βύσσινο με bolero, και σήμερα έκανα σούπερ
μουσακά με μπεσαμέλ χωρίς κορν φλαουερ. Επίσης σκέφτομαι να κάνω μυζήθρα και ανθότυρο με γάλα 1%. Εχω κάνει στο παρελθόν με πλήρες γάλα, δεν ξέρω πως θα βγει.
Θα δοκιμάσω πάντως.

Αυτά λοιπόν τα νέα!!
Πολλά φιλιά στις φιλενάδες μου!!!