Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπερίζω το αγαπημενο μου παρεάκι!

Θα αρχίσω απο την Athina1971 που με έκανε να γελάσω πολύ! Κορίτσι μου όλοι οι αντρες ειναι γενικώς στην κοσμάρα τους!! Ασε αυτό το πράγμα με το φαγητό που τρώνε το καταπέτασμα και δεν παχαίνουν ή παχαίνουν λιγο σχετικά με όλα αυτα που τρωνε! Ο δικός μου με εκνευρίζει παρα πολύ τα βράδια που ενώ εχω φάει το βραδινό μου νωρίς, γύρω στις 10-11 έρχεται με ενα δίσκο με οτι μπορείς να φανταστείς, κάθεται απεναντι μου κι αρχίζει το φαγοπότι! Απο τη μια τα χρουτσου χρουτσου κι απο την άλλη οι μυρωδιές μου κάνουν τα νεύρα τσατάλια! Και δεν ειναι κι αδύνατος, ειναι στρουμπουλος, αλλά οταν του πω να προσέξει λιγο μου λεει "εγω ειμαι αδύνατος"!
Κατά τα αλλα θα συμφωνήσω με τα κορίτσια, μην απογοητεύεσαι, χάιδεψε λιγο τον εαυτό σου και χάρισε του μικρές στιγμές χαράς και διαφυγής!

Martinaki μου σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια. Να σου πω την αλήθεια επειδή με βαρέθηκα όλα αυτα τα χρόνια, αυτή την φορά δεν έβαλα στόχο κιλών. Ο Ντουκαν μου δίνει τελικό στόχο τα 70 κιλά. Εγω θα ημουν πολύ ευχαριστημένη και λιγο παρακάτω, ας πούμε 67. Ομως ο πραγματικός μου στόχος ειναι να γίνω κανονικός άνθρωπος και να παραμείνω, να μπορώ να τρέξω, να ανεβω ανηφόρες άνετα, να φοράω κανονικά ρούχα κι όχι για παχουλές!
Και τωρα δεν ειμαι αδύνατη, αλλα δεν ειμαι και χοντρή, ειμαι προς το κανονικό, δουλεύω χωρις να κουράζομαι, ντύνομαι με τα παλιά κανονικά μου ρούχα κι όχι με τεντοπανα, κι όλο αυτο με κανει απίστευτα χαρούμενη!
Για σένα χωρις να σε ξέρω, πιστεύω οτι εισαι μεγαλη αγωνίστρια και μεγαλη ψυχή και ειμαι σίγουρη οτι θα καταφέρεις να το ελέγξεις αυτο το τερατάκι που κουβαλάμε ολες μας μεσα μας!!

Lorka  εμένα πάντως μου φαίνεται ωραιότατο νούμερο το 64 κι αφού μένει σταθερό και δεν ανεβαίνει τέλειο!!

Ρομαντική μου Dianeira, ποσο χαίρομαι που απολαμβάνεις τις μικρές ομορφιές που μας περιβάλλουν! Γι αυτο άλλωστε εισαι και καλλιτεχνική φύση!
Σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια! Η αλήθεια ειναι οτι εχω ακόμη υπομονή για διαιτα. Η ντουκαν μου ταιριάζει γιατι έχει κανόνες που με βοηθούν πολύ. Βέβαια με πιάνουν τα βουλιμικά μου αλλα ειναι αραιοτερα και τα ελέγχω ντουκανικά. Ας πούμε χθες βράδυ ηθελα να φαω γλυκο παρα πολύ, το απέφυγα όπως μπορούσα.... Μετα απο λιγο έρχεται ο γιος μου με ενα κουβά μερεντα κι ενα κουτάλι κι αρχίζει.... Πως κρατήθηκα δεν ξέρω, ηθελα μερεντα απελπισμένα, κι όχι την δικιά μου που είχα κι εφαγα αλλά την ΚΑΝΟΝΙΚΗ!! Τελικα εφαγα απο την ντουκανικη μέχρι που αηδίασα και μετα πήγα και μπήκα στην ντουζιέρα μέχρι να φάνε και να τα μαζέψουν όλα!!
Σημερα το θυμόμουν και γέλαγα μόνη μου!
Πάντως οταν ντουκανομαγειρευω σε σκέφτομαι! Πριν λιγο έφτιαξα μια ζαμπονοτυροπιτα που βρήκα σε μια σελίδα με ντουκανοσυνταγές, εγινε παρα πολύ ωραία! Δυστυχώς δεν ξέρω πως να βαλω εδω το link.
Θα προσπαθήσω να την φωτογραφίσω αλλά δεν σας εγγυώμαι τιποτα καθότι ειμαι κυρία Ασχετίδου!

Olga1976 γράφαμε συγχρόνως... Πρώτα θα σου πω ενα μεγάλο μπραβο για την απώλεια σου, τα πας πολύ καλά! Μετα θα σου πω ενα μεγαλύτερο μπραβο γιατι εισαι αισιόδοξη και δεν το βάζεις κάτω! Να εισαι παντα καλά και να χαίρεσαι την όμορφη οικογενεια σου! Αυτο με την δουλειά το πάθαμε κι εμείς πριν 8 χρόνια, πολύ δύσκολο αλλα αν αγωνιστείτε ενωμένοι θα τα καταφέρετε ευκολότερα!

Πρέπει να φύγω, γιαυτό σας χαιρετώ...
Φιλιά πολλα σε ολες!

Καλημέρα σε όλη την παρέα, χάθηκα λίγο αλλά λόγω αλλαγής παρόχου ήμουν λίγο εκτός 2 βδομαδούλες αλλά τώρα είμαι εδω!!!

Ύστερα από έναν μήνα dukan (10 μέρες α' φαση) συνολική απώλεια 8 κιλά, νομίζω είμαι καλά! τα 4 χάθηκαν στην ά φάση.

... και συνεχίζουμε δυνάτα.

Μπράβο σε όλους!!

Καλό Σ/Κ να έχουμε... φιλάκια πολλά!! 

Πολλές και  όμορφες καλημέρες απο  την μακρινή Αυστραλία.  Είμαι  καινούργιο μέλος στην όμορφη  παρέα σας και  θα ήθελα να σας συγχαρώ όλους για τα απίθανα κατορθώματά σας. Διάβαζα πολλές μέρες τις αναρτήσεις σας και μου άρεσε πολύ  η επικοινωνία, η ζεστασιά και φυσικά το πλήθος των πληροφοριών που υπάρχουν εδώ. 
Έτσι λοιπόν αποφάσισα να μπω και  εγώ στο παιχνίδι για να πετάξω από πάνω μου  45 ολόκληρα κιλά. Είναι  πάρα πολλά και  τα πήρα σε μια πολύ άσχημη φάση της ζωής μου . Τώρα όμως είμαι  έτοιμη για αλλαγές. Και το να πετάξω από πάνω μου όλο αυτό  το βάρος σίγουρα θα είναι μια μεταμόρφωση!  Ελπίζω στην βοήθεια σας και  θα σας ενημερώνω για τα αποτελέσματα και  ότι  άλλο  προκύψει! 

καλή συνέχεια σε όλους!!!

Καλο σκ κοριτσια! Το αγορι χαθηκε...! Fairy87 καλως ηρθες Annoula82 καλη αρχη να εισαι σιγουρη πως τα κοριτσια βοηθουν παρα πολυ, ειναι εξαιρετικες! Χθες δεν χορταινα με τιποτα ηταν μερα πλ ειχα κοτοσουπα με λαχανικα.. νεροζουμι. Τελικα εφαγα πααααρα πολυ ντουκανικα μεν αλλα πολυ. Περιμενω να αδιαθετησω αυριο-μεθαυριο οποτε ισως η βουλιμια προερχεται απο κει. Η ζυγαρια ακομα τα δικα της αλλα τωρα θα περιμενω να ζυγιστω μετα την περιοδο. Σας φιλω ολες

Γεια σας κορίτσια.
Πριν από λίγο έφαγα το φιλεταρισμένο γαύρο μου, με ρίγανη, λίγο λάδι και πολύ λεμόνι!!! Ξέρω ότι δεν θα με χορτάσει και σε λίγο θα πεινάω πάλι. Το πρωί το αγαπημένο μου πόριτζ.....
Το πρωί η ζυαγριά με έδειξε 86,1!!!! Δεν το πίστευα, αφού αυτή την εβδομάδα ξέφυγα και ήμουν και λίγο απογοητευμένη την ώρα που ανέβηκα.
Αννούλα, καλώς ήρθες!!!! Έκανες το τεστ ντουκάν για να δεις, στο περίπου, πότε θα φτάσεις στο στόχο σου; Είναι στο site του dukan. Καλή αρχή!!! Τί ωρα είχε στηνΑυστραλία όταν έγραψες;;;
Τουρτίτσα, τί είπες τωρα;;;;Κοτόσουπα..... Ναι.... την είχα ξεχάσει... Με σέλινο, κρεμμυδάκι και αυγοκομμένη!!! Θα ιδρώνω και θα ξεϊδρώνω, αλλά μου αρέσουν πολύ οι σούπες.
Fairy87, όχι απλά καλά, είσαι τέλεια!!! 8 κιλά;;;
Νινέτα, εγώ τον έχω απέναντί  μου όταν κάθομαι στο λαπτοπ και αυτό το χρούτσου χρούτσου... Μετράω από μέσα μου μέχρι το 10, κάνω αστρικη προβολή το σώμα μου σε κάποιο άλλο μέρος....  μιλάμε για θυμό σε άλλα επίπεδα.....
Μαρτινάκι, ένα κιλό την εβδομάδα είναι καλά. ΟΚ, δεν είναι αυτό που είχαμε συνηθίσει αλλά, μεγαλώνουμε κιόλας και αλλάζει ο μεταβολισμός.... Γινόμαστε ανυπόμονες, ενώ πριν ξεκινήσουμε δίαιτα και  είμαστε απελπισμένες λέμε "1 κιλό την εβδομάδα!! Ναι!!!"
Όλγα, γιατί μόνο κοτόπουλο; Μπιφτέκια, αυγά ομελέτα με λαχανικά στο φούρνο, ψαράκι..... πόσο έχει μισό κιλό γαύρος;;;
Αυτά. Καλό απόγευμα!!!

Κοριτσια καλησπερα.
Τωρα καταφερα να σας διαβασω και να σας γραψω  γιατι η μικρη δεν μ' αφηνει βημα να κανω μονη μου. Περιμενω περιοδο ή αυριο ή μεθαύριο και δεν νιώθω καθόλου πρησμένη όπως άλλες φορές, πριν την δίαιτα.

Atnena καλή μου μπράβο για την απώλεια. Εφαγα δυο μέρες κοτόπουλο γιατι είχα ψήσει προχθές ένα ολόκληρο και γι' αυτό τρελάθηκα στο κοτόπουλο. Σήμερα όπως και εσυ γαύρο εφαγα.

Tourtitsa μαζί περιμένουμε περίοδο. Αντε να μας έρθει και να δούμε κι' άλλα κιλά να χάνονται. Μήπως καταφέρω μέχρι τέλος μαίου και δω το 8 μπροστά.

Annoula καλώς ηρθες. Σίγουρα θα τα καταφέρες να χάσεις τα κιλά που θέλεις. Όλες οι κοπέλες είναι υπέροχες. Και εγώ σχετικά καινούρια είμαι και με αγκάλιασαν και με συμπαραστέκονται όλες τους.

Ninetta τώρα το βράδυ ο άντρα μου άνοιξε ένα σακουλάκι πατατάκια και αρχισε τα χρατς  χρουτς. Λόγω αναμονής περιόδου, τα νεύρα τσατάλια, άσε απο όσφρηση, λαγωνικό. Μου μύριζαν τόσο έντονα που δεν ξέρω  πως κρατήθηκα και δεν του άρπαξα το σακουλάκι. Όσο για την δουλειά, τι να κάνουμε ευελπιστώ στον επόμενο χρόνο να βρει τουλάχιστον ο άντρας δουλειά γιατι δεν παλευεται μέσα στο σπίτι. Αισιόδοξη είμαι καλή μου γιατί πρέπει να του ανεβάζω και το ηθικό (του άντρα) γιατί  αλλιώς θα τον πάρει απο κάτω. Έχει ο Θεός, κανένας δεν χάνεται. Και εσύ να χαίρεσαι την οικογένειά σου.

Lorka, martinaki, paty, fairy87, dianeira τα φιλιά μου και καλό βράδυ.

Υ. Γ skoubaki ελπίζω να νιώθεις καλύτερα και ν' ανέβηκες ψυχολογικά.

Καλή κυριακή.

καλησπερα και απο μενα και καλη επιτυχια σε ολους εδω μεσα.η δικη μου ιστορια  ειμαι 46 ετων 1.68 με 104κιλα .εκανα πολες διαιτες  και κλασικα εχανα και παλι τα παρατουσα .και απο διαιτολογο και ατινκσ ,αυτη εδω τη διαιτα την πετυχα πολες φορες αλλα την εβρισκα ακαταλαβιστηκη μαλον δεν την μελετησα πολυ..... τελικα αποφασισα να την κανω και αυτη μου αρεσε που εχει γαλακτοκομικα  . ξεκινισα 4 Μαιου εκανα 8μερες μονο πρωτη φαση .και μετα 1/1  σημερα που σας γραφω ειμαι 100κ αλλα εφυγε και το πολυ πρηξιμο μπορω να πω αισθητη διαφορα . μου ελιπε το γλυκο αλλα εδω τρως και απο αυτο με γαλα και ζελατινη η κρεμα τελια !!!!!!οποτε μαλον πιστευω να κρατηθω. ηθελα να ρωτισω η ζερο κοκα κολα επιτρεπετε? μεχρι σημερα επινα 3 κουτακια την ημερα η 2 .

Καλησπερα κ απο μενα. Katerinaki1969 καλη αρχη . Απο οσο ξερω επιτρεπεται η κοκα κολα λαιτ στο ασημι κουτακι κ θεωρειται ανεκτο τροφιμο. Τωρα ισως φανω κακια αλλα εγω θα το πω για καλο. Αυτη η διαιτα νομιζω μας εκπαιδευει ωστε να βγαλουμε καποια αχρηστα πραγματα απο τη ζωη μας να ενταξουμε καποια αλλα κ να χρησιμοποιουμε καποια με μετρο... οποτε γιατι να μην εκμεταλευτουμε την ευκαιρια να απαλλαχτουμε απο καποια η να τα περιορισουμε; πχ αν σου αρεσει τοσο η κοκακολα πιες αλλα οχι 2-3 τη μερα αλλα 2-3 τη βδομαδα. Εγω πχ ημουν κολλημενη με τη σοκολατα τη γαλακτος ομως κ συγκεκριμενα τη λακτα με καραμελα. Πλεον δε μου λειπει καθολου κ αν θελω κατι σοκολατενιο ντε κ καλα θα προτιμησω ενα μιλκο free μια φορα στις 15 μερες. Κλεινοντας θελω να πω οτι αφου η διαιτα μας διδασκει καλο ειναι να το εκμεταλευτουμε κ αυτο το λεω για να το ακουσω κυριως ΕΓΩ  . Φιλακια σε ολες

Χαιρετώ την όμορφη παρέα!
Πως είστε; Ελπίζω καλά.

Βλέπω νέες παρουσίες και σπεύδω να τις καλωσορίσω!
Γεια σου Αννούλα από την άκρη του κόσμου, είμαστε εδώ
για ότι χρειαστείς.
Κατερινάκι έχει διάφορες συνταγές για γλυκά, εγώ που είμαι
πολύ γλυκατζού είμαι πολύ ικανοποιημένη. Μπράβο σου για
την απώλεια, μπράβο για τον αγώνα που κάνεις.
Cola light μέχρι 3 κουτάκια.
Βάζετε πληροφορίες στα τικεράκια σας να βλέπετε και να βλέπουμε
την πρόοδο. Πατάς επάνω στο όνομά σου(ενώ είσαι συνδεδεμένη)
μετά πληροφορίες προφίλ και μετά στην υπογραφή.

Αθηνά σου τελείωσε τη ζαχαρίνη σου;;;; Και ζει ακόμα; χαχαχα
Πάντως κορίτσια εμένα ο συναγερμός χτυπάει από το
προτελευταίο προιόν (οποιοδήποτε προιον) διότι ο
πολιτισμός βρίσκεται 25 χιλ μακριά χεχεχε
Μπράβο σου για την απώλεια!!!!

Ολγα μου, όταν λες ολόκληρο κοτόπουλο εννούμαι
2 στήθια και 2 μπούτια αφού τα φτερά τα αποφεύγουμε.
Και τα τρως σε 2 μέρες; Εγώ γιατί τα τσακίζω σε μια;;;;
Ενα στήθος και ένα μπουτι το μεσημέρι και το ίδιο
το βράδυ. 'Η που εγώ τρώω πολύ ή που εσύ τρως λίγο
Αντε το 8 να το δεις σύντομα!!!!

Fairy μπράβο σου που συνεχίζεις δυνατά!
Χαιρόμαστε που σε ξαναβλέπουμε.

Τουρτίτσα μη στεναχωριέσαι για την ντουκανική υπερφαγία.
Εχουμε πει και παλαιότερα ο οργανισμός μας ψάχνει τρόπους για
αντεπίθεση σ'αυτό που του κάνουμε. 3 είναι οι βασικότεροι τρόποι
για να το κάνει. Ο ένας μας κάνει και κρυώνουμε αδικαιολόγητα(τώρα
με τον καλό καιρό τον έχασε τον τρόπο αυτό). Ο δεύτερος είναι να
κατεβάζει ξαφνικά τις ασφάλειες και να μην έχουμε ενέργεια. Κοιμόμαστε σε
χρόνο ντε τε, χωρίς να το καταλάβουμε. Ο τρίτος είναι να στέλνει συνεχώς
σήματα ότι πεινάμε, μπας και φάμε κάτι άλλο από αυτό που τον ταιζουμε
συνέχεια. Οσο τρώμε ντουκανικά δεν υπάρχει φόβος.

Λόρκα εγώ θα έλεγα ότι το 64 σου ταιριάζει περισσότερο. Το ίδιο
ύψος έχουμε(και μια χαρά είναι,γιατι;) χεχε - σκέψου ότι εγώ θα
συμβιβαστώ στο 78. Απλώς να είσαι συνεχώς σε alert.

Μαρτινάκι χωρίς πλάκα, θα σου έφερνα γλυκάκια να δοκιμάσεις
αλλά το ΣΚ χωρίς σχολείο με το παιδί στο σπίτι είναι κάπως τα πράγματα.
Καθημερινές πρωί έχω χρόνο αλλά λογικά είσαι στη δουλειά,ναι;
Πάντως κάποια στιγμή μια συνάντηση θα ήταν τέλεια!
Αν το προγραμματίσουμε θα προσπαθήσω να φέρω ποικιλία χεχε
Το bolero δεν μου λέει τίποτα, δεν το προτιμώ. Να ήταν κανένα
τυράκι 0% θα ψήφιζα δαγκωτό


Νινέττα μου, προς το παρόν δε μου λείπει κάτι ιδιαίτερο ούτε λιμπίζομαι κάτι που
τρώνε οι άλλοι. Είναι σοβαρό; Θα πέσω με τα μούτρα; χαχα θα δείξει.
Απλώς έχω κουραστεί στο μαγείρεμα, να μη ξεχνάω να ξεπαγώνω κρέας,κοτόπουλο,
να στραγγίζω το γιαούρτι κλπ. Αν με πιάσει το 2ο σύμπτωμα αντεπίθεσης
του οργανισμού και κοιμηθώ απότομα έχω πρόβλημα. Εδώ στο χωριό δεν
υπάρχει delivery ούτε γι'αστείο

Στα νέα μου τώρα.... Με περηφάνεια δηλώνω ότι έλαβα μέρος σε ένα πολιτιστικό
δρώμενο του χωριού μας που αφορά πεζοπορία και μάλιστα κατάβαση 3,5 ωρών!
Μέσα σε καταπράσινα δάση, μικρούς και μεγάλους καταρράκτες, ρυάκια και
απότομες πέτρες. Ενα τοπίο ειδυλλιακό αλλά και επικίνδυνο ταυτόχρονα που
4 μήνες πριν ούτε που θα το είχα φανταστεί ότι θα το έβλεπα ή ότι θα έφερνα εις
πέρας με επιτυχία. Αν και 100 κιλά τα κατάφερα! Βέβαια είμαι γκολ τώρα χιχιχι
αλλά πολύ περήφανη. Το ζύγισμά μου είναι την Τρίτη οπότε για το διψήφιο
επιφυλλάσομαι και ελπίζω.

Σας χαιρετώ, η κουρασμένη σας φιλενάδα

Τουρτίτσα με πρόλαβες. Συμφωνώ απόλυτα!

Καλησπερες καλησπερες στο παρεακι που ολο και μεγαλωνει και μαλιστα  με νεα μελη από τα περατα του κοσμου. Καλως ορισες λοιπον Αννουλα. .. εδώ θα κανουμε παρειτσα .. θα λεμε διαφορα.. θα κραταμε η μια το χερακι της αλλης... και θα μεταμορφωνόμαστε... ότι θελήσεις παντα θα είναι καποιος μεσα και διαθεσιμος να σου απαντησει... κατερινα μου σου απαντησε η Δεσποινα-Dianeira για τα γλυκάκια...μην αγωνιας κάθε τρεις και λιγο τσουυυυπ θα  μας πεταει και μια τουρτιτσα.. ένα παντεσπανακι... ολο φτιαχνει.. και όχι  μονο .. ξερει και εχει υπολογισει ποσα ανεκτα είναι το κάθε κομματι  ποση  από την ημερησια ποσοτητα πιτουρο περιεχει.. όλα.. Δεσποινακι.. νομιζω ηρθε παλι η ωρα να ανβεσεις το βιβλιο σου!!!   Για γλυκα  γραφω.. λογικο είναι να μου ερθει η γλυκεια Τουρτιτσα μας ... στο μυαλο μου.. ετσι είναι γλυκεια μου εχεις απολυτα δικηο.. δεν είναι μονο να  πετάξουμε από πανω μας τα περιτα κιλα μας.. αλλα να προσπαθήσουμε να παθουμε να ζουμε  χωρις όλα αυτά τα <σκουπίδια> που καταναλώναμε αφειδως μαλιστα.. Και αμα θελεις την γνωμη μου αυτό είναι και το πιο δυσκολο. Για σοκολατακια και  παγωτο σοκολατα και σοκολατα γενικοτερα υπαρχει και το κακαο με 1% λιπαρα όπως και το γαλα σκονη.. και μπορει καποιος να φτιαξει και σοκολατα και όλα τα υπολοιπα.. συνταγες υπαρχουν αφθονες!! Ολγα και εδώ θα συμφωνησω με την dianeira!! ένα κοτοπουλο σε δυο ημερες... μου φαινεται λιγο!!!  και εγω σε μια ημερα το τσακιζω... μπορει να μην είναι  των 2 κιλων αλλα το τσακιζω...εχεις δικηο και εσυ και η Νινετα και η Αθηνα... είναι βασανο να κάθονται απέναντι σου και να τρωνε πατατάκια που εγω λατρευω!!!! Αυτό το παθαινω με το γιο μου.. όταν παω σουπερ μαρκετ και πρεπει να του παρω παστελι που τρωει η καποια μπισκότα... είναι μαρτυριο ακομα και η  διαλογή τους... αλλα το μεγαλυτερο μου μαρτυριο είναι όταν του φτιαχνω μακαρονια και πιτσα.. πεθαινω.. λειωνω για το τυρι.. είναι το αγαπημενο μου τροφιμο...  Γαυρο διαβαζω ότι φαγατε!! ωραιος.. φιλεταρισμενος... πολύ ωραιος.. ουζομεζεδακι..!!!! αλλα για μενα ακριβως αυτό.. μεζεδακι.. σε μια ωρα θα πεινουσα.. Νινετα μου... τι κανεις??? πω πω νουτελα...ευτυχως που υπασρχει και η ντουκανικη!!Νινετα.. μην τρελλαθουμε... κανονικη προς το αδυνατο εισαι.. γελασα πολύ με αυτά τα <τεντοπανα>>> όταν κατεβασα καποια ρουχα ειχε ξεφυγει και δεν ειχα πεταξει ένα πουλόβερ μαυρο τι άλλο χρωμμα αλλωστε? με γιακα  ζιβάγκο.. δεν το θυμομουν και ετσι όπως το ανοιγα στην αρχη νομισα ότι ηταν ένα φορεματακι... αληθεια.. μετα θυμηθηκα ότι το ειχα αγορασει όταν ημουν 122 κιλα... το κρατησα .. εκει να το βλεπω...Νινετα.. βρηκα σπιτι στην Πατρα.. και σε καμια 20ρια ημερες  το αργοτερον μετακομιζω.... κρατατο στο μυαλο σου εάν ποτε ερθεις και εχεις ωρα και διαθεση για ένα καφεδακι... Μαρτινακι μου ομορφο γλυκο στρατηγε μου.. τι να σου πω εγω? τα ξερεις όλα... και ναι εχει δικηο η Νινετα... απλα υπερθεματίζω  για άλλη μια φορα την δυναμη σου καλε που πηγε ο σκοτεινουλης και ο Ντουκανοπουλος?  fairy μπραβο σου... για την απωλεια του δεκακιλου   συνεχιζουμε!!!Lorka.. για άλλη μια φορα θα συμφωνησω με την δεσποινα...!!! το 64... είναι τελειο νουμερο!!! ουτε να το φανταστω δεν διαννοουμαι!!! μια χαρα εισαι καλε!! εεε και μην αγχωνεσαι με το γαμπρο σου... ειπαμε η Ντουκαν είναι θυαματουργη αλλα δυστυχως  δεν παει σε ολους.. μπορει να μην ειχε μεγαλη ποικιλια.. να ηθελε γλυκα και να μην τα πετυχαινε η αδερφη σου... χιλια δυο μπορει.. εχασε όμως!!! και γ φαση γιατι να μην μπορουσε να κανει? και τυρι και ψωμι και γλυκο και φρουτο και κάθε μερα λαχανικα.. θελει φαντασια... να του εφτιαχνε μουσακα. ντολαμδακια μπαμιες με κοτοπουλο... στη γ φαση? μα είναι πλεον διατροφή κανονικη η γ φαση τελος παντων εσυ το < ντουκανικο σου καθήκον> το εκανες,,, Δεσποινα.. τα εγραψες και τα περιέγραψες και εγω τα <ειδα> αχ γιατι να ειστε τοσο μακρια!!!! να βρισκομουν και εγω μαζι  με εσενα και το αγαπημενο μου Μαρτνακι και οποια άλλη φιλη  είναι στα μερη σας... να ετρωγα γλυκα από τα χερακια σου...!!!!!!!! αμαν.. λιχουδω όπως παντα... μα πως λεγεται αυτό το χωριο που μενεις? είναι τοσο ομορφο? και Δεσποινακι? το ξερεις ετσι? την άλλη βδομαδα αλλαζουμε τικερακι!!!!...και αλαλαζουμε!!! Εγω εδώ τωρα που είμαι δλδ Πατρα ζυγαρια δεν εχω.. διαιτευω όμως... οσο πιο πιστα μπορω... εχω την εντυπωση ότι το γαλα σκονη και το κακαο ακομα και αυτό το απαχο μεκολαει.. και δυστυχως αυτές τις 3-4 ημερες τρωω καθημερινα και γουντις... καλα να μην σας πω το σκηνικο.. χτες εφτιαξα γιουβαρελακια ντουκανικα με κρεμμυδι και ανιθο όχι τιποτα εξτριμ συνταγή.. και τα εκαψα!!! .. Βαζω να φτιαξω αλλα... πειναγα σαν λυκος  ειχα φτιαξει ένα σοκολατενιο κεικ στα μικροκυμματα το θρυμματίζω του βαζω και γιουρτι.. ηθελα να ριξω στο γιαουρτι και λιγο κανελα σκονη κανω λαθος στα βαζακια.... και το γεμιζω καπνιστη πιπερια!!!!! Εγκεφαλικο...! πινω μπολερό.. δεν πινω όμως νερο και αυτό με προβληματιζει... ναι κλαη λυση το μπολερό.. αλλα καθολου νερο μωρε? δεν μου αρεσι το νερο δεν μπορω να το πιω.. ουτε το καλοκαιρι!!..Λοιπον  το παω παλι από την αρχη. Βρηκα σπιτι...τωρα βαφεται σε διαφορα μουρλα χρωμματα.. το χωλ κοκκινομπορντο... ενας τοιχος στο δωματιο του Νικολα γκρι.και ο άλλος σοκολαμελιτζανι.. στο δωματιο μου ο ενας κρι και ο άλλος μπλεγκρι...τελειωνουν τα βαψίματα την Τριτη.. μπαινω για καθαριοτητα.. μετα κατεβαινω Αμαλιαδα να φερω επιπλα... και μπαινουμεεεεεεεεεεεεε.. όλα αυτά πριν από τις 3 το πολύ Ιουνιου πρεπει να τα εχω καταφερει να  κανω.. γιατι στις 8 ξεκιναει η εξεταστικη.. και είναι λιγο σκληρουτσικη.. δεν ειμαστε για περιπέτειες εκεινες τις ημερες... εχει μεγαλη βεραντα.. σχεδόν 40 τετραγωνικα βεραντα... και από την μια πλευρα βλεπω και λιγουλάκι θαλασσα καθοτι είμαι στο 5 οροφο. Τωρα ένα θεματακι με το υψος  εγω το εχω... αλλα θα το καταπολεμησω...και με το ασανσέρ το εχω... εχω κλειστει μεσα σε ασανσέρ.. αλλα σε νοσοκομειο  και δη ιδιωτικο οποτε λειτουργησε αμεσως και το τηλεφωνο που υπηρχε μεσα  και το κυοδουνι και τεραστι ο  ηταν.. αυτό στο νέο σπιτι είναι και μικρο και μονο ένα κουδουνι κινδυνου εχει? με τι να είναι αργε συνδεδεμενο αυτό το κουδουνι? και ποιος θα το ακουσει? πρεπει να τα ρωτησω αυτά.. διαφορετικα θα δειτε τι συλφιδα θα γινω... 5 ορόφους μετα ποδια θα ανεβοκατεβαίνω...η θα κατεβαινω οροφο οροφο με το ασανσέρ... γλεντια θα εχουμε γλεντια...από κιλα ελπιζω να είναι ακομα κατω από 80.. ναι την τελευταια φορα ημου 78.800.. να τακτοποιηθούμε... να κανω ένα τριημερο κοτοπουλιαση και μετα βουρ γ φαση... Ουφ αυτά!!! κλεινω λοιπον το σεντονακι.. δλδ το πανωσεντονο κατωσεντονο... και μαξιλαροθήκες παρεα!!! ποσο εγραψα πια?? σας φιλω ολες... ευχηθείτε μου καλο κουραγιο.... και καλες απώλειες... το skoybaki που είναι???

ευχαριστω ολες σας για τις συμβουλεςςςς !!!! απο σημερα κανω και ποδηλατο 30λεπτα πιστευω θα χασω πιο πολλα .. γιατι 7  μερες στην αρχη εκανα μετα το παρατισα και ιδα οτι κολισα λιγακι
 οποτε και αυτο μια που κανουμε ας το κανουμε σωστα . κατι ζελεδακια χωρις ζαχαρη  Mr Grand  μασουτης    αυτα λετε να ειναι οκ τα φτιαχνεις μονος με 600γρ νερο τπτ αλλο

Lupetta καθε φορα περιμενω να σε διαβασω, εσυ κ το Martinaki ειστε απολαυστικες οταν γραφεται! Ειμαστε πελοποννησο κ οι δυο!! Κατερνακι1969 αν εννοεις ζελε τυπου φρουι ζελε λαιτ επιτρεπονται νομιζω αλλα παλι ανηκει στα ανεκτα. Φυσικα θα κοιταξεις να μην εχει ζαχαρη.olga δυστυχως ο κυκλος μου κανα εξαμηνο μου κανει νερα ενω πριν ηταν νταν στις 28 μερες. Dianeira αστα εχω μονιμως ταση υπνηλιας..κ να πω την αμαρτια μου δεν μ αρεσει κανενα φαγητο απο αυτα που τρωμε εμεις πχ το κοτοπουλο το καταπινω με κλειστη μυτη το εχω σκυλοβαρεθει.... υπομονη που θα παει θα μπω τριτη φαση καποιααααα στιγμη... καλο βραδυ

Lupetta καθε φορα περιμενω να σε διαβασω, εσυ κ το Martinaki ειστε απολαυστικες οταν γραφεται! Ειμαστε πελοποννησο κ οι δυο!! Κατερνακι1969 αν εννοεις ζελε τυπου φρουι ζελε λαιτ επιτρεπονται νομιζω αλλα παλι ανηκει στα ανεκτα. Φυσικα θα κοιταξεις να μην εχει ζαχαρη.olga δυστυχως ο κυκλος μου κανα εξαμηνο μου κανει νερα ενω πριν ηταν νταν στις 28 μερες. Dianeira αστα εχω μονιμως ταση υπνηλιας..κ να πω την αμαρτια μου δεν μ αρεσει κανενα φαγητο απο αυτα που τρωμε εμεις πχ το κοτοπουλο το καταπινω με κλειστη μυτη το εχω σκυλοβαρεθει.... υπομονη που θα παει θα μπω τριτη φαση καποιααααα στιγμη... καλο βραδυ

apo  που εισαι γλυκεια μου αμαρτια? ακουσα Πελοπονησο.. και αναθαρρησα!!! ειδε ο γυφτος την γενια του... και αναθαρησε η καρδια του λεμε στα μερη μου!! δεν μου εχει τυχει.. μονο μια φορα με καποια φιλη από το Πυργο που μπηκε βγηκε σαν κομήτης!!!

Γειά σας, γειά σας.
Τι κακό με έχει βρει. Η μικρή μου εχει ξεμυαλιστεί τόσο πολύ με τις κούνιες και το πάρκο που πηγαίνουμε το απόγευμα που δεν κοιμάται καθόλου το μεσημέρι. Και το πρωί 8.30 - 9.00 βαριά ξυπνάει. "Τσίπνα μαμούλα" έτσι φωνάζει.

Lupetta μην το πετάξεις το πουλοβερ σου, βάλτο κάπου που να το έχεις πρόσβαση, έτσι ώστε όταν πας να ξεφύγεις με μη ντουκανική διατροφη να το βλέπεις και να σου κόβεται αυτομάτως η όρεξη.

Dianeira για να σου λύσω την απορία με την lupetta έτρωγα την μία μέρα το στήθος με μισό γιαουρτάκι και λίγο ντιζόν για μεσημέρι και το βράδυ το μπούτι με μισό γιαούρτι+ντιζόν. Την άλλη μέρα το υπόλοιπο κοτόπουλο μεσημέρι- βράδυ με ντομάτα αγγούρι. Όταν ξεκίνησα την δίαιτα πεινούσα πάρα πολύ αλλα σταδιακά μειώθηκε η όρεξη. Να φανταστείτε οτι χθές που είχα γαύρο έφαγα γύρω στα δεκαπέντε γαυράκια σκέτα (μέρα πρωτείνης) και το βράδυ ένα αυγό σφιχτό, δύο φέτες γαλοπούλα και μισό ποτήρι γάλα και ήμουν εντάξει. Μπορει και να μην πρεπει τόσο λίγο να τρώω αλλα  χορταίνω γρήγορα. Dianeira μπραβο για την πεζοπορία. Φανταζομαι πόσο περήφανη ένιωθες που τα κατάφερες.

Katerinaki καλως ήρθες. Θα έχεις την αμέριστη συμπαράσταση απο όλα τα κορίτσια. Είναι καταπληκτικες. Καλά χασίματα (κιλών εννοώ).

Tourtitsa με το γλυκό σου όνομα που καθε φορά που απευθύνομαι σε σένα σκέφτομαι μια τούρτα σοκολατίνα, μακάρι να σου έρθει σύντομα για να ηρεμήσεις και φυσικά για να δεις την ζυγαριά να κατεβαίνει.

Καλυνύχτα και στα υπόλοιπα κορίτσια και καλή εβδομάδα, που ξεκινάει αύριο,  να έχουμε με πολλες απώλειες κιλών και πόντων.

Lupetta μου ειμαι απο Κορινθο! Ολγα μου καληνυχτα!