Τελικά ίσως πριν τη διαιτα να έχω ανάγκη από ανθρώπους

  Αρχικά να πω σε όλους πόσο πολύ χαίρομαι που θα μπω στη παρέα σας ,γιατι ομολογουμένως το θέμα δίαιτα αυτοι που δε τους αφορά το βαριούντε συν το επικριτικο ύφος.

Λοιπόν το story μου είναι πως ήμουν 130+ κιλά , έφτασα 57 ......το κράτησα μέχρι που έκοψα το τσιγάρο
φτανοντας αισιος τα 68....με 1.65 ύψος. Τώρα θέλω να χάσω γύρω στα 10 με 12 κιλά και δε μπορώ με τπτ,δεν έχω θέληση καθόλου δλδ ουφ σαν να μην ήμουν αυτή που έκανε τις δίαιτες και κοπανιόταν στη γυμναστική...

όλοι μου λένε εσύ που έχασες  πάνω απο 70 κιλά κολλας τώρα στα 10;
Ε ναι λοιπόν κολλάω και θέλω  στήριξη άλλο τότε,άλλο τώρα.
Τώρα νιώθω ότι θέλω να τρώω συνέχεια 
Αν κ πάντα ήμουν υπέρ της χημικής δίαιτας καθώς ήθελα γρήγορα αποτελέσματα ώστε να δυναμωνει η αυτοπεποίθηση βλεποντας με να αλλάζω και πριν κουραστώ με μακροχρόνια δίαιτα,τώρα δε μπορώ να οργανοθώ καθόλου.

Τελικά όπως έιπα στον τίτλο ,ίσως να έχω ανάγκη από ανθρώπους που θα πω αυτό που θέλω και θα με νιώσουν όχι τυπικά τόσο αλλά εμπειρικά γιατι πολύ απλά θα είναι και αυτοι σαν εμένα......
θα πετυχουν θα αποτυχουν και παλι....αλλά ρε παιδί μου θα ξέρουμε ότι υπάρχει κάποιος που δε τον γνωρίζουμε προσωπικα μεν αλλα μπορείς να μιλησεις χωρις κόλλημα η δυσταγμό....ουφ πια ...

Συγνώμη αν σας κούρασα ή σας ζάλισα ,εγώ πάντω χάρικα που σας μίλησα και θα χαρώ να μου μιλησετε και εσεις

valouk διαβάζω το post  σου και έχω μείνει άφωνη. Από 130 κατάφερες τα 57;; Δηλαδή να φανταστώ ότι έφτασες εντελώς στα κιλά που ήθελες χωρίς εκπτώσεις!!! Πραγματικά θα ήθελα να μου περιγράψεις λίγο όλη αυτήν την πορεία!!
Επίσης να σου πω ότι εγώ προσωπικά μπορεί να μην έχασα ούτε 70 ούτε 20 κιλά αλλά με αυτά τα δέκα που θέλω και με στεναχωρούν μπορώ να σου πω ότι ασχολούμαι πολύυυυυυυυ καιρό. Κι εγώ όταν αρχίζω μια προσπάθεια ακούω τα γνωστά πλέον σχόλια "άντε πάλι τα ίδια, δε βαρέθηκες, αφού δε θα τα καταφέρεις τι παιδεύεσαι κλπ κλπ"

Τέλος πάντων τα αντιπαρέρχομαι και συνεχίζω γιατί πιστεύω ότι τελικά θα τα καταφέρω. Μετά από διάφορες προσπάθειες ακολουθώ δίαιτα από το φόρουμ που την έκανα και στο παρελθόν και είχε πραγμαικό αποτέλεσμα σε χάσιμο λίπους και όχι υγρών και μυών. Πάω αργά αλλά με εμφανές αποτέλεσμα
Περιμένω να δω και τη δική σου προσπάθεια ενάντια στα τελευταία σου κιλά. Σίγουρα στον οργανισμό δεν αρέσει να χάνει και όλα αυτά τα κιλά που έχασε τα θέλει πίσω (ειδικά αν τα είχες και πολύ καιρό), οπότε θα σου στήνει πολλές παγίδες αλλά δεν πρέπει να υποκύπτεις πλέον για να μάθει σε άλλες συνθήκες. Ειδικά αν τα έχασες με χημική δίαιτα πρέπει να παλέψεις λίγο παραπάνω.
Μπράβο σου και πάλι μπράβο 

Σε ευχαριστω  καλή μου verina για την απάντηση σου μπορώ να πω πως  με κατάλαβες απόλυτα...

Λοιπόν η δική μου προσπάθεια ξεκινάει από ένα ΚΛΙΚ και λέω κόβω το φαί!!!
Εντελώς!!! μόνο γάλα!!και νερο φυσικά
Κάπου κάπου μόνο ένα αλμυρό σνακ τύπου doritos αλλά κυριολεκτώ ένα δύο κομματάκια και όχι σακουλάκια που εγώ τότε τα έτρωγα για πλάκα αυτό μέχρι τα 95 κιλά είχα φτάσει στο σημειο να χάνω περίπου μισό κιλο τη μέρα....με περπατημα!

Μετά αφού κόλλησα διακόπτοντας αυτη τη δίαιτα ουσιαστικά ζούσα συντηρώντας αυτά τα κιλά μέχρι το επόμενο ΚΛΙΚ που άρχισα και έτρωγα ένα τοστ με μπιφτέκι τυρι και ντομάτα κομμένο στα τέσσερα που και αυτα αποτελούσαν τα  γεύματά μου μόνο 1/4 το πρωί 1/4 το μεσημέρι κλπ απόγευμα και βράδυ...

μετά απ τα 80 περίπου μόνο κριτσίνια ολικής άλεσης και ελιές άλαδες....
και όταν έπεσα απ τα 70 έτρωγα σαλάτες πολλές...αφού οι δικοί μου έφτιαχναν μια γαβάθα μόνο για μένα γιατι ήξεραν....και ελαχιστο μία δύο μπουκιές κρέας η ψάρι αν υπιρχε διαφορετικά τπτ άλλο και φρόυτα αλλά πλέον όχι σαν δίαιτα αλλά σαν καθημερινότητα.....

εν το μεταξυ δε ξέρω πως το είχα κάνει και δε μου άρεσαν οι πατάτες τα μακαρόνια ψωμί τα γλυκά κλπ....τρομερό!!!......σε όλα αυτα πολύ νερό και αφεψηματα πρασινο τσαι διοσμο χαμομίλι και ότι μπορεις να φανταστείς .....

Τώρα δε ξέρω πως να κόψω τους υδατάνθρακες ζω μαυτους απο αυτους γι αυτους,έλεος....

έχεις καμία ιδέα να ξεκινήσω από κάπου ??

Καλά διαβάζω και ξαναδιαβάζω το μήνυμά σου και πραγματικά έχω μείνει άφωνη!!! Δεν μπορώ να διανοηθώ πως ένας άνθρωπος έκανε τόσο εξτρίμ πράγματα για τόσο διάστημα. Σίγουρα αν κάποιος ειδικός έδινε μία απάντηση θα έλεγε ότι ήταν καταστροφικό όλο αυτό. Εγώ προσωπικά πιστεύω σε αυτά τα "κλικ" γιατί είναι πολύ προσωπικά και πολύ αληθινά και γι αυτό και τις περισσότερες φορές δουλεύουν.
Έχω κι εγώ ένα ζωντανό ανάλογο παράδειγμα ίσως στο πω με προσωπικό μήνυμα.
Το θέμα είναι τώρα πως θα το διαχειριστείς όλο αυτό που οι υδατάνθρακες αντεπιτίθενται.

Εγώ προσωπικά η μόνη δίαιτα που πραγματικά με έχει βοηθήσει είναι αυτή που ξαναρχίζω και μάλιστα πόσταρα στο θέμα της και σήμερα "1 κιλό τη βδομάδα και κάτι παραπάνω". Απλά έχει μεγάλη σημασία το ζύγισμα της τροφής που τρως και δεν ξέρω πως θα σου φανεί αυτό και ειδικά μετά την εμπειρία σου και φυσικά τα γρήγορα αποτελέσματα που θες, όμως έχω να πω ότι όσα κιλά έχω χάσει με αυτή είναι τα μόνα που δεν έχουν επιστρέψει.
Τον Ιούνιο τη σταμάτησα αφού είχα χάσει περίπου 5 κιλά και από τότε ακολουθώ άλλες δίαιτες που ό,τι χάνω το παίρνω. Επίσης έχω και ανάλογες ιστορίες επιτυχίας γύρω μου που έχουν πάει στον εν λόγω διαιτολόγο. Η ιδέα είναι ότι δίνεις στον οργανισμό τα σωστά συστατικά ώστε να μπορέσει να κινητοποιήσει το μηχανισμό καύσης λίπους

Δες την κι εσύ αλλά ό,τι κι αν επιλέξεις να ξέρεις ότι πρέπει να ισορροπήσεις τις λιγούρες για να μπορέσει ο οργανισμός να δουλέψει. Και επίσης είναι και σε τι κατάσταση είναι το σώμα σου. Ας πούμε λιπομετρηση έχεις κάνει για να δεις αν έχει χαθεί και μυικό σύστημα μαζί με το λίπος;
Ελπίζω το περπάτημα να μην το έχεις εγκαταλείψει....

  Μπα μπορώ να πω δεν έπαθα κάποια ουσιαστική ζημιά που στην ουσία δεν είχαν προκαλέσει ήδη τα 130 κιλά.
Πήγαινα γυμναστήριο και μέχρι να πέσω απ τα 100 έκανα μόνο διάδρομο έπαιρνα και μία πολυβιταμινη.
Μετά άρχισα κανονικά όργανα με βάροι και έπαιρνα CLA βιταμίνη μαζι ώστε να βοηθάω και στην ενδυνάμωση των μυων.
Τα κιλά τα έχω χάσει γύρω στα 8 χρόνια τώρα απλά κόβοντας το τσιγάρο τα τελευταία 2 χρόνια κόλλησα με τους υδατάνθρακες...
ε ήρθε και ο γάμος αράξαμε και μασουλάμε και οι δυο ....

Τουλάχιστον ελέγχω να μη ξεπεράσω τα 68.....
Αλλά σκέφτομαι να δώσω βάση στα φρούτα και τα λαχανικά με ένα κανονικό γεύμα μέχρι τις 7 το απόγευμα....

Η δίαιτα που είπες φαίνεται πολύ καλή απλά εγώ δε μπορώ να έχω αυτή την οργάνωση.
Μάλλον ο καθένας έχει τον τύπο του και  στις δίαιτες!!!!
Και πραγματικά θαυμάζω όσους έχουν την υπομονή να χάνουν αργά βάρος και να τρώνε έτσι οργανωμένα μερίδες,
μπράβο σου θα πρέπει να είσαι έτσι και στη ζωή σου...
η αυτοσυγράτιση και η υπομονή είναι μεγάλο πράγμα....Εγώ μάλλον έχω τη δοσούλα μου...
Θα μ'άρεσε πάντως αν θες και εσύ να ξεκινήσουμε μαζί η κάθε μία τη δικιά της διατροφή και να ενθαρρύνουμε η μία την άλλη....
γιατί πραγματικά σπίτι δεν έχω σκοπό να ξαναπώ "αρχίζω δίαιτα" και το "αυτη τη φορα θα τα χάσω".

Καλημέρα!!  Καλό μήνα!!! Ελπίζω κατά το τέλος του μήνα να έχω φτάσει ένα συγκεκριμένο στόχο που έχω βάλει και το ίδιο εύχομαι και για σένα 

Ναι αυτή η δίαιτα η αλήθεια είναι ότι θέλει κάποια οργάνωση αλλά όχι σαν αυτή την οργάνωση που απαιτούν οι περισσότεροι διαιτολόγοι που πρέπει να κάνεις χωριστό φαγητό και να τρως συγκεκριμένες ώρες. Αυτή το μόνο που απαιτεί είναι να τρως τις συγκεκριμένες ποσότητες μέσα στη μέρα. Ας πούμε το Σάββατο που έλειπα όλη τη μέρα απ' το σπίτι όταν γύρισα έφαγα μεσημεριανό και βραδινό μαζί κατά τις 7 και μετά τα φρούτα.
Πάντως οφείλω να πω ότι δυστυχώς δεν είμαι της οργάνωσης αλλά αν θέλω να κάνω όλα αυτά που θέλω να κάνω πρέπει να τηρώ κάποια οργάνωση. Οπότε το προσπαθώ.

Και αφού λέμε τα θέματά μας θα σου πω εμένα τι με πιάνει στο θέμα της δίαιτας. Εφαρμόζω μία δίαιτα και πηγαίνει πολύ καλά. Μόλις δω έναν μαγικό αριθμό στη ζυγαριά (αυτός είναι το 58) δεν ξέρω τι με πιάνει, σαμποτάρω τον εαυτό μου και παίρνω πάλι τα κιλά. Λες και θέλω να αποδείξω βρε παιδί μου ότι αυτοί που μου λένε ότι δε θα τα καταφέρω έχουν δίκιο.

Μία γνωστή μου που έχασε πηγαίνοντας στο διαιτολόγο, μου είπε ότι καθώς χάνεις τα κιλά σου αλλάζει τις ποσότητες. Οπότε σκέφτομαι μόλις φτάσω στα 58 να τον επισκεφτώ και να χάσω τα υπόλοιπα μαζί του. Ή μήπως στα 58 να πάω σε ψυχολόγο;;;  Τέλος πάντων δε θέλω να σε ζαλίζω 

Καλό είναι το πλάνο να τρως μέχρι τις 7, αν και ζούμε σε μια κοινωνία που όλοι τρώνε το βράδυ και δεν ξέρω πως θα το διαχειριστείς αυτό, ειδικά τώρα που παντρεύτηκες φαντάζομαι  Επίσης θα σου έλεγα προσοχή με τα φρούτα γιατί προκαλούν λιγούρες για περισσότερους υδατάνθρακες. Ξεκίνα και δες πως λειτουργεί και το διαμορφώνουμε στην πορεία!
Χαρά μου είναι να κάνουμε μαζί την προσπάθειά μας, θα γίνει λίγο πιο εύκολη έτσι 

Καλημέρα και καλό μήνα και σε σένα  εγώ θα ήθελα να είμαι πριν τις γιορτές 3-4 κιλάκια κάτω......
Τελικά μου έκανε καλό που τα είπα όλα αυτά τα θυμήθηκα και παίρνω θάρρος  πάλι .....
Οπότε κορίτσι ξεκινάμε δυνατά (εγώ μάλλον, γιατί εσύ έχεις ήδη ξεκινήσει)....
Καλή μας επιτυχία!!! .

Καλημέρα!!! Πως πάει το ξεκίνημα;;;
Χθες είχα φασολάκια μεσημέρι βράδυ και είχα πολύ καιρό να φάω και το ευχαριστήθηκα.
Στη ζυγαριά θα προσπαθήσω να ανεβαίνω κάθε 10 μέρες για να έχω μια καλή εικόνα (τουλάχιστον τότε θα γράφω τα αποτελέσματα γιατί μερικές φορές δεν έχω υπομονή να περιμένω τόσο χωρίς να έχω μια ιδέα πριν  )

Καλημέρα, ξεκίνησα κι εγώ το πρωί έφαγα 3 κριτσίνια και ένα μήλο.
Μεσημέρι τώρα έχουμε μακαρόνια με κιμά σόγια...
Με τη ζυγαριά έχω θέμα!!!
Ψυχάκιας παιδί μου,όλο λέω δεν θα ανέβω και κάθε μέρα που λέει ο λόγο επανω είμαι....
τέλος πάντων θα προσπαθήσω να αντισταθώ,πρέπει να μου φύγει αυτο το άγχος που έχω με τα κιλα...
Πότε λες να ανέβουμε και να δηλώσουμε αποτελέσματα ? 10 μέρες πολύ δεν είναι??? ή καλύτερα να έχουμε χάσει πιο πολύ...χμμμ θα δούμε

Άσε και εγώ το τρώω το κόλλημα αλλά τσάμπα η χαρά τσάμπα και το ξενέρωμα όταν ανεβαίνουμε συχνά. Εγώ σημειώνω την πρόοδο κάθε 10 μέρες αλλά λέω να ανεβαίνω και μία αναγνωριστική και στα μισά. Δηλαδή ανεβαίνω στη ζυγαριά κάθε 5, 10, 15 κλπ του μηνός. Νομίζω ότι είναι ό,τι καλύτερο. Πως το βλέπεις είσαι μέσα;
Εγώ σήμερα ψάρι με σαλάτα και λίγο ρύζι μεσημέρι και λιγότερο ψάρι με σκέτη σαλάτα το βράδυ.

Επίσης ξεκίνησα και μαθήματα γιόγκα (αλλά στο πιο δυναμικό του) εδώ και ένα μήνα. Σκληρή γυμναστική αλλά πολύ ωραία 
Μαζί με τη δίαιτα κάνουμε και εξάσκηση στην υπομονή λέμε. 

Και εγώ κορίτσια θέλω να μπω στην παρέα σας. Βιώνω αυτή την περίοδο την φράση "7 φορές αν πέσεις, 8 φορές να σηκωθείς". Όλη η παρέα στο φόρουμ με βοηθάει πάντα όταν το χρειάζομαι. Έτσι και τώρα περισσότερο από ποτέ, χρειάζομαι πάλι τη στήριξη σας.

Εντάξει verina κάθε 10 μέρες με μικροαναγνωριστικές φάσεις στα μισά!!!!!

giotta είσαι ήδη στη παρέα μας ,
η διατροφή είναι ένα λεπτό θέμα και τη χαλάμε συχνα αλλά δε σταματάμε!! εκει θα γίνει αυτο που θέλουμε εμεις!
Με τη verina έχουμε ξεκινήσει πρόγραμμα η κάθε μια το δικό της ,αλλά είμαστε εδώ μία όμορφη ομάδα 

[giotta]

giotta καλωσήρθες  Αντί να προσπαθούμε η κάθε μία μόνη της ας προσπαθούμε μαζί. Έχει και περισσότερο πλάκα  Πες μας κι άλλα για σένα. Ε μη σε αρχίσω στην ανάκριση ακόμα δεν ήρθες 
Και επειδή νερό δεν πίνω, σήμερα λέω να του δώσω να καταλάβει για κάποιες μέρες για να δω αν όντως βοηθάει ή τσάμπα τρέχεις στην τουαλέτα όλη μέρα  Ναι δεν είμαι καθόλου του νερού 
Το μενού σήμερα είναι ακριβώς το ίδιο με το χθεσινό καθώς ούτε και του μαγειρέματος είμαι πολύ  , οπότε μαγειρεύω περισσότερο για να γλυτώνω 
valouk δεν έχω δοκιμάσει ποτέ κιμά σόγιας. Καλό είναι;;;

Καλησπέρα 

Verina είναι πολύ ωραίος ο κιμάς από σόγια τόν φτιάχνεις όπως λέει η συσκευασία και τη μαγειρεύεις όπως τον κιμά,
απλά προσέχεις στα μπαχαρικά και το αλάτι βάζεις λίγο πιο πολύ από ότι στο κρέας ανάλογα πως το θές,
για αρχή δοκίμαζε συχνα να το βρεις 

ΑΑΑΑΑχ αυτό το νερό!!!!!
Και εγώ το ίδιο πρόβλημα γιαυτο έχω κόλλημα και πίνω πολλα αφεψήματα.
Καλά έτσι και πιεις και πσάσινο τσάι τέλος θα σπάσουν τα νεύρα σου, το wc θα γίνει ο χώρος σου!!!
Αλλά κάνουν δουλειά και το νερό και το τσάι!!!
Θα δείς μπορεί να χάνεις και πάνω απ το διπλάσιο βάρος απ ότι μόνο διατροφή!!!!
Στο λέω εκ πέιρας! βέβαια το βραδυνό σήκωμα είναι ζόρι!!! Τι να κάνουμε!!!υπομονή!!!

Αλλά κάνουν δουλειά και το νερό και το τσάι!!! Θα δείς μπορεί να χάνεις και πάνω απ το διπλάσιο βάρος απ ότι μόνο διατροφή!!!!

Τιιιιι  Πλάκα μου κάνεις;;; Μπορείς να χάνεις διπλάσιο βάρος;;; Κι εγώ τι κάνω τόσο καιρό που το λίπος φεύγει με το σταγονόμετρο και κάθε βδομάδα είναι σα να χάνω μερικά πούπουλα από πάνω μου;;
Εντάξει μου πέρασε η κρίση  Οκ βουρ στο νερό λοιπόν μετά απ' όλα αυτά, τώρα όσον αφορά τα αφεψήματα δυστυχώς το πράσινο τσάι δεν το αντέχω καθόλου  αλλά μου αρέσουν γενικά τα βότανα, τσάι του βουνού, τσουκνίδα, δίκταμο, ματζουράνα και τέτοια. Οπότε το βράδυ που θα γυρίζω από τη γιόγκα θα πίνω κι απ' αυτά, μέχρι να περπατάω και να ακούγεται κλου κλου από το στομάχι μου 
Ευχαριστώ για τις πληροφορίες