-41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία...

Αγαπημένη φίλη,
φυσικά θέλω να το μοιραστώ μαζί σου, αλλά περιμένω να κλείσω μια εβδομάδα για να έχω απώλεια (εύχομαι!) αλλά και να σου κάνω έκπληξη! Έτσι κι αλλιώς είχα πρόθεση να στο στείλω χωρίς να μου το ζητήσεις... Επίσης θα το στείλω εδώ για όλους αλλά σε κάποιους μήνες, ούτως ώστε να έχω σημαντική απώλεια. Την Τετάρτη λοιπόν που είναι συμπτωματικά και η δική μου μέρα ζυγίσματος, θα στο στείλω.
Φιλιά από τη (βροχερή) Κύπρο!

Καλησπέρα!
Χαίρομαι πολύ που θα μοιραστείς μαζί μου το ημερολόγιό σου!
Σου εύχομαι καλή επιτυχία! 

Έχω κλείσει μια εμβδομάδα με το ηλεκτρονικό μου ημερολόγιο διατροφής και έχω χάσει 2 κιλά! Από 77.4 πήγα 75.4. (τα φρούτα και το γιαούρτι "πάνε σύννεφο" κάθε μέρα).
Το να φωτογραφίζω και να βλέπω τι έφαγα με βοηθάει πάρα πολύ. Έχω πολύ δρόμο ακόμα.
Ένα μεγάλο ευχαριστώ στη φίλη  HmerologioDiatrofhs!!

Καλημέρα!!

Φίλη μου θεματοθέτρια η αλήθεια είναι ότι σε διαβάζω αρκετό καιρό πρίν... Είχα πετύχει το ημερολόγιό σου στο άλλο forum που συμμετέχεις κ σε "παρακολουθούσα"  Η προσπάθειά σου είναι αξιοθαύμαστη! Εύχομαι να συνεχίσεις να είσαι δυνατή κ να έχεις το καλύτερο αποτέλεσμα για την υγεία σου!
Λίλυ μου σου απάντησα κ στο άλλο thread... Περιμένουμε με χαρά να διαβάσουμε κ το δικό σου ηλεκτρονικό ημερολόγιο Καλή σου συνέχεια!!

Καλή δύναμη!

Σε ευχαριστώ Maroyli μου. Θα δώσω το link εδώ όταν θα έχω κι άλλη απώλεια. Έχω κλείσει μόνο μια εβδομάδα ως τώρα και 2 κιλά μείον είναι πολύ καλό νομίζω.
Όλα καλά να σου πάνε με την εγκυμοσύνη σου!

Καλησπέρα κορίτσια!

Lily, μην ευχαριστείς εμένα αλλά τον εαυτό σου για το σημαντικό αυτό κατόρθωμα!
Μπράβο σου!
(Έχω να πω ότι το ημερολόγιό σου είναι υπέροχο και θα ήταν πολύ καλό να το μοιραζόσουν νωρίτερα με όλους!  )

Marouli, σ' ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σου λόγια!
Με τιμά να μου λες ότι έχεις παρακολουθήσει την πορεία μου!
Να είσαι καλά!

Σήμερα, μέρα των γενεθλίων μου (41), πήρα ωραίο δώρο από τον εαυτό μου: μείον 3 κιλά (σε 2 1/2 εβδομάδες)! Από 77,4 πήγα 74,4!
Από τις 11 Μαρτίου που καταγράφω το τι τρώω σε ηλεκτρονικό ημερολόγιο όπως η φίλη εδώ κάτι που με βοηθά πολύ:
 https://diatrofikohmerologio.blogspot.com

Lily74 θερμά συγχαρητήρια για το υπέροχο blog σου!
Χαίρομαι πολύ που σου έδωσε έμπνευση το Ημερολόγιό μου!
Μπράβο σου για την μέχρι τώρα απώλεια των κιλών σου και εύχομαι καλή επιτυχία!! 


1η Απριλίου σήμερα και κλείνω 8 μήνες ποιοτικής διατροφής!
Όχι, δεν είναι πρωταπριλιάτικο αστείο!!
Συνεχίζω ακάθεκτη και τα κιλά που έχω χάσει έχουν γίνει 42,6!
Είμαι πολύ χαρούμενη με την διατροφή που κάνω γιατί με χορταίνει πλήρως και μου φτιάχνει τη διάθεση!
Δεν πεινάω, δεν στερούμαι τίποτα και δεν καταπιέζομαι!
Σήμερα, συμπτωματικά, κλείνω και 29 εβδομάδες με το Ημερολόγιο Διατροφής μου!
https://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/04/29.html

Να είμαστε όλοι καλά!
:-)

Μπράβο φίλη! Κι εγώ μαζί σου. Θα τα χάσουμε τα ριμάδια τα κιλά!

[συνειδητοποίησα την βαθύτερη αιτία που μου δημιουργούσε τη θέληση για φαι]

Καλησπέρα σας!
Φέτος ήταν το πρώτο Πάσχα που δεν έπεσα με τα μούτρα στο φαί!
Όχι γιατί καταπίεσα τον εαυτό μου, απλά δεν είχα την θέληση να φάω πολύ!
Ήταν το πρώτο Πάσχα από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου που όχι μόνο δεν πήρα κιλά, αλλά έχασα κιόλας!

Οι σημαντικές αυτές αλλαγές στον οργανισμό μου προήλθαν από το γεγονός ότι συνειδητοποίησα την βαθύτερη αιτία που μου δημιουργούσε τη θέληση για φαι!
Δεν έχασα τα κιλά με στερητικές δίαιτες και άλλες αηδίες (που πάντα οδηγούν στην επαναπρόσληψη των χαμένων κιλών),
αλλά με αλλαγή του τρόπου σκέψης και αγάπη για τον εαυτό μου!

Είμαι στους 8,5 μήνες τώρα ποιοτικής διατροφής,
με αποτέλεσμα -44,4 kg! (μέχρι στιγμής)

https://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/04/31.html

Και συνεχίζω μ' αισιοδοξία!

Η συμβουλή μου είναι: αγαπήστε τον εαυτό σας!
Χαρίστε του την ποιοτική διατροφή που αξίζει!
Συνειδητοποιήστε την βαθύτερη αιτία που σας οδηγεί στο φαγητό και καταπολεμήστε την!
Χωρίς πείνα, χωρίς καταπίεση, χωρίς στέρηση!
Μόνο με αγάπη για τον εαυτό σας!

:-)

[Maroyli]

Μπράβο και πάλι μπράβο φίλη. Παρακολουθώ την αξιοθαύμαστη πορεία σου. Κρατώ και εγώ ηλεκτρονικό ημερολόγιο Έχω καταφέρει να χάσω 5 κιλά  χωρίς στερητικές δίαιτες όπως σωστά λες. Όμως τις μέρες του Πάσχα δεν ήμουνα σπίτι κι έτσι ξέφυγα με αποτέλεσμα να πάρω ένα κιλό. Συνεχίζω όμως και επανέρχομαι στο πρόγραμμά μου .
Καλή μας συνέχεια.

Υ. Γ.: Maroyli πώς πάει το μωράκι σας; Όλα καλά;

Καλημέρα κ χρόνια πολλά!!!
Διαβάζω τα πολύ αισιόδοξα νέα σας κ εύχομαι να συνεχίσετε με δύναμη την εξαιρετική πορεία σας
Εμείς τα πάμε εξίσου καλά, δόξα τω Θεώ, μεγαλώνει φυσιολογικότατα κ γίνεται σωστός κορίτσαρος H διατροφή πάει οκ, οι γιατροί μου είναι πολύ ευχαριστημένοι κ μέχρι στιγμής κρατάμε το ζάχαρο στα σωστά επίπεδα! Η πορεία θα δείξει, αλλά ό,τι χρειαστεί να γίνει, θα το κάνω σίγουρα!!!
Καλή συνέχειααααα 

Τις τελευταίες μέρες έπεσα πάνω στο ημερολόγιο διατροφής σου. Η προσπάθεια σου είναι αξιέπαινη. Βρήκες το σωστό τροπο για να χάσεις βάρος. Κάθε βράδυ διαβάζω το ημερολόγιο σου και παίρνω ιδέες. Χτες έφαγα για δεκατιανό γιαούρτι με μέλι και βρώμη και είχες απόλυτο δίκιο. Μπορεί να σε κρατήσει για ώρες.
Επίσης άρχισα να καταγράφω κι εγώ τι τρώω και βλέπω ότι έτσι τρώω πολύ πιο συνειδητοποιημένα.

Καλη συνέχεια!

Ελένη, πραγματικά δεν φαντάζεσαι πόσο χαρούμενη με έκανε το μήνυμά σου!
Με τιμά που παρακολουθείς το ημερολόγιό μου!
Το πρωινό με το γιαούρτι με κρατάει 4-5 ώρες χορτάτη! Είναι πολύ θρεπτικό πρωινό!
Η καταγραφή βοηθάει απίστευτα. Με κάνει να συνειδητοποιώ τί τρωω και να μην τσιμπολογάω συνέχεια.
Καλή επιτυχία να έχεις!

Λίλυ και Μαρούλι σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Μαρούλι, να χαίρεσαι το μωράκι σου!

:-)

[-47,6 kg]

Καλησπέρα σας!

8,5 μήνες πάνε τώρα που ξεκίνησα την ποιοτική μου διατροφή και είμαι στα -47,6 kg!
https://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/35.html
Είμαι 86,9 κιλά, αριθμό που είχα να δω πολλά χρόνια στη ζυγαριά!
Ο λόγος για τον οποίο συνεχίζω ακάθεκτη είναι ότι δεν ακολουθώ καμία δίαιτα,
δεν στερούμαι, δεν καταπιέζομαι και δεν πεινάω!
Τρώω κάθε στιγμή αυτό που χρειάζομαι και στην ποσότητα που το χρειάζομαι!
Πάντα ποιοτικές τροφές, γιατί μόνο αυτές αξίζουν στον οργανισμό μας!
Η λύση βρίσκεται στην αντιμετώπιση της συναισθηματικής υπερφαγίας, η οποία ήταν και η αιτία που έφτασα 140 κιλά...
Αυτήν έχω αντιμετωπίσει και έτσι προχωρώ ακάθεκτη προς το φυσιολογικό μου βάρος!

Να είμαστε όλοι καλά και ν' αγαπάμε πάντα τον εαυτό μας!

:-)