-41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία...

Συγχαρητήρια φίλη! Παρακολουθώ την πορεία σου και ακολουθώ  το παράδειγμα σου. Πράγματι, δεν είναι δίαιτα, απλά προσέχουμε και δεν στερούμαστε. Τελικά μια ιδέα είναι το τι θα φάμε... Καλή συνέχεια σε όλους μας.

Καλησπέρα!

Ο λόγος που πήρα πολλά κιλά...
https://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html

Οι δίαιτες είναι καταστροφικές!  Αργά ή γρήγορα παίρνουμε πίσω όλα τα κιλά που χάσαμε και συνήθως πολύ περισσότερα!
Η λύση είναι ν' αγαπήσουμε τον εαυτό μας, ν' αντιμετωπίσουμε την συναισθηματική υπερφαγία που μας οδηγεί στο πολύ και παχυντικό φαγητό,
και να υιοθετήσουμε μια ποιοτική διατροφή για πάντα!

Σε 1 βδομάδα θα κλείσω 10 μήνες ποιοτικής διατροφής!
Είμαι στα -47,3 kg! Και συνεχίζω ακάθεκτη!

Να είμαστε όλοι καλά!

:-)

Καλησπέρα!

Συνεχίζω και διαβάζω το blog σου και σου δίνω συγχαρητήρια για την προσπάθεια σου.
Διάβασα κάποια σχόλια αναγνωστών στο blog σου και νομίζω ότι κάποιοι είναι υπερβολικοί και αυστηροί μαζί σου.  Δεν τρως πολύ λίγο ούτε παραλείπεις γεύματα. Η διατροφη σου είναι ισορροπημένη με πολλά φρούτα και λαχανικά εποχής. Αποφεύγεις επίσης τις  επεξεργασμένες τροφές και αυτό είναι πολύ καλό για την υγεία σου.
Η ποσότητα που παίρνεις είναι αρκετή για να χάνεις περίπου μισό κιλό λίπος την εβδομάδα χωρίς να αισθάνεσαι ότι στερείσαι πράγματα ή να νιώθεις αδυναμία.
Όσα είχες γράψει για το πως πήρες τόσα κιλά είναι τόσο σωστά. Όταν ήμουν φοιτήτρια είχα πάρει 20 κιλά ....κάνοντας διαιτα. Τα έχασα όλα μέσα σε 2 χρόνια περίπου απλά σταματώντας τη διαιτα.

Συνέχισε την ποιοτική διατροφη σου. Είσαι παράδειγμα για όλους μας. 

Ελένη καλησπέρα!!

Δεν φαντάζεσαι πόση δύναμη μου δίνει το μήνυμά σου για να συνεχίσω!
Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σου λόγια!
Η αλήθεια είναι ότι μ' έχουν μπερδέψει... κάποιοι συγγενείς μου λένε ότι τρώω αρκετά. Κάποια παιδιά στο blog μου γράφουν ότι τρώω λίγο!
Ποιούς να πιστέψω; 
Λέω να πιστέψω εσένα, γιατί και εγώ νομίζω ότι τρώω φυσιολογικά για τις ημερήσιες ανάγκες μου κάθε φορά!
Όντως οι επεξεργασμένες τροφές είναι επιβαρυντικές για τον οργανισμό μας!
Μπράβο για τα 20 κιλά που έχασες με υγιεινό τρόπο και μπράβο που σταμάτησες τις καταστροφικές δίαιτες!
Να είσαι καλά!

 

[HmerologioDiatrofhs]

Καλημέρα σε όλους!! 
Μετά απο πολύ καιρό, πέρασα να πω ένα γεια κ να μάθω τα νέα σας!!
Φίλη HmerologioDiatrofhs συγχαρητήρια (κ πάλι)!!! Έχεις καταφέρει να χάσεις έναν ολόκληρο άνθρωπο από πάνω σου, ουσιαστικά!!! Πολλά πολλά κιλά... μπράβο σου που παραμένεις σταθερή κ έχεις δεσμευτεί τόσο πολύ σε αυτό που κάνεις! Εξακολουθώ να σε διαβάζω, κ θα έλεγα ότι η διατροφή σου είναι μία χαρά... Με το ίδιο πρόγραμμα πάνω κάτω, κατάφερα κ εγω να χάσω 25 κιλά πριν μείνω έγκυος. Αργά κ σταθερά, υγιεινά κ χωρίς στερήσεις. Το μόνο διαφορετικό που έκανα ήταν ένα ελεύθερο γεύμα την εβδομάδα, που έτρωγα ό,τι μου χε λείψει! Επρόκειτο όμως για γεύμα, όχι ξεκοίλιασμα ημερήσιο Κ την επόμενη μέρα λίγο πιό ελαφρύ φαγητό...
Lily πώς τα πας? Ελπίζω να σαι καλά κ εσυ! 

Εγώ κορίτσια, χάρη στον πεισματάρικο χαρακτήρα μου, τη θέληση κ την επιμονή μου (σύμφωνα με τα λόγια των γιατρών μου) τα πάω πολύ πολύ καλά!! Το Σάββατο μπαίνω στον 8ο... το κοριτσάκι μου είναι υγιέστατο κ έχει πολύ καλή ανάπτυξη! Κάνω τη διατροφή μου, έχω γλυτώσει ινσουλίνες κ φάρμακα θυρεοειδή, δεν έχω πάρει πολλά κιλά κ είμαι πολύ αισιόδοξη για την έκβαση της εγκυμοσύνης μου  Ξεκινήσαμε κ όλες τις σχετικές προετοιμασίες για το μπεμπάκι μας κ αν εξαιρέσεις κάποια εργασιακά θέματα, όλα βαίνουν άριστα!!
Μετά την γέννα θα ξαναμπώ στους "διαιτητικούς" ρυθμούς μου για να επανέλθω όσο πιό γρήγορα γίνεται κ να χάσω κ τα υπόλοιπα περιττά κιλά!! Τουλάχιστον έτσι σκέφτομαι τώρα, κ ελπίζω να τα καταφέρω κ όλα να πάνε καλά!!!

Καλή συνέχεια κ καλή δύναμη!!!     

Καλησπέρα σας!

Μαρουλάκι μου σ' ευχαριστώ πραγματικά πολύ για τα καλά σου λόγια!
Μου δίνεις δύναμη!

Χαίρομαι πολύ που ακούω ότι όλα πάνε καλά με την εγκυμοσύνη σου!
Συγχαρητήρια και για να κιλά που κατάφερες να χάσεις πριν την εγκυμοσύνη, αλλά και για το ότι δεν πήρες πολλά κατά τη διάρκεια!
Όλα καλά θα πάνε!
Με το καλό να έρθει η μπεμπούλα και να είσαι πραγματικά ευτυχισμένη!
Όσο για τα κιλά της εγκυμοσύνης, μη σε πιάνει άγχος! Εύκολα θα φύγουν... μόνο μην φτάσεις στο σημείο να στερείσαι γιατί ειδικά αν θηλάσεις θα έχεις μεγάλες ενεργειακές ανάγκες!
Να είσαι καλά!

:-)

Καλημέρα σε όλους!

11 μήνες έκλεισα χθες και η συνολική απώλεια είναι: -52,1 kg!
Συνεχίζω ακάθεκτη και πολύ αισιόδοξη!
Μου αρέσει η ποιοτική διατροφή που κάνω και θέλω να την ακολουθώ για πάντα!

Να πετυχαίνουμε όλοι τους στόχους μας!
Καλημέρα και καλή δύναμη!

:-)

[-56,9 kg]

Καλημέρα σε όλους!

Πριν 13 μήνες και 12 μέρες ξεκίνησα την ποιοτική μου διατροφή. Όχι μια ακόμα καταστροφική δίαιτα, από αυτές που κυκλοφορούν παντού, στα περιοδικά, στην τηλεόραση, στο ίντερνετ, αλλά ακόμα και σ' αυτό εδώ το site. Ξεκίνησα μια ποιοτική και ισορροπημένη διατροφή, προσαρμοσμένη απόλυτα στις δικές μου ανάγκες και προτιμήσεις.

Το αποτέλεσμα; -56,9 kg μέχρι στιγμής και συνεχίζω ακάθεκτη!
Το βασικό; ΔΕΝ πεινάω, ΔΕΝ καταπιέζομαι, ΔΕΝ στερούμαι!
Τρώω αυτό που θέλω και στην ποσότητα που το θέλω! Αλλά τρώω ποιοτικές τροφές, γιατί μας αξίζουν μόνο τα καλύτερα!

Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου είχα πολλά παραπάνω κιλά.
Από τα 17 μου ήμουν πάνω από 100 kg και στα 23 έφτασα τα 140 kg!
Στα 25 (πέρυσι) ξεκίνησα την ποιοτική μου διατροφή στα 134,5 kg, και τώρα είμαι 77,6 kg!
Μια ζωή άκουγα τα: "Μην τρως!", "Σταμάτα πια!", "Ράψ' το.", "Πώς έχεις γίνει έτσι;", και το θεϊκό: "Αν πεθάνεις δεν θα χωράς στο φέρετρο." (no comments!) 
Και τώρα ακούω τα: "Είσαι τέλεια τώρα! Μην αδυνατίσεις άλλο.", "Σταμάτα εδώ, μην γίνεις και ανορεξική!"   

Παλαιότερα έπεσα και εγώ στο τριπάκι με τις δίαιτες. Το περισσότερο που είχα χάσει ποτέ ήταν 20 kg περίπου, το κράτησα για 3-4 μήνες, και μετά όχι μόνο τα πήρα πίσω όλα, αλλά πήρα και άλλα τόσα! Με τις καταστροφικές δίαιτες (και πάντα ταυτόχρονα με την συναισθηματική υπερφαγία) έφτασα να ζυγίζω 140 kg στα 23 μου χρόνια!

Γι' αυτό, με πραγματική αγάπη και ενδιαφέρον, σας συμβουλεύω να βγάλετε από την ζωή σας κάθε μορφής στερητικές δίαιτες,
ν' αποκτήσετε αισιοδοξία και πίστη ότι θα τα καταφέρετε,
ν' αγαπήσετε πραγματικά τον εαυτό σας και να του δώσετε τις ποιοτικές τροφές που του αξίζουν!

Να είστε πάντα καλά!

:-)

Γλυκουλαα διαβασα την ιστορια σου στο blog και ηταν σαν ακουγα εμενα..τρια χρονια παλευω με τη βουλιμια εγω κανω και εμμετους βλεπεις..το κειμενο σου αλλα και γενικα η προοδο σου με συγκλονησε! Προσπαθω και γω να βρω την ισορροπια στη διατροφη και στη ψυχολογια μου γιατι ηδη εχω χασει αρκετα απτη ζωη μου..δεν ημουν ποτε υπερβαρη αλλα ειχα μεγαλο γιο γιο απο 50 κιλα μεχρι 70! Με υψος 1.72 Τωρα ειμαι στα 68 και θελω να φτασω τουλαχιστον 56 για να μου κανουν τα ρουχα μου και να βρω τη παλια μου αυτοπεποιθηση! Στερητικες διαιτες δε κανω και γενικα καποιες περιοδους ειμαι καλα αλλα μετα ξανα πεφτω με τα μουτρα μολις στενοχωρηθω..τωρα αρχισα και συνεδριες με ψυχολογο να με βηθησει..σε διατροφολογο δε παω πια γιατι διαπιστωσα οτι οταν ειμαι καλα μια χαρα ξερω να τρωω σωστα ενω οταν..ξερεις τι γινεται..η ιδια η μερεντα κρυβεται απτο φοβο της..χαχα Απο αυριο ξαναξεκιναω τον αγωνα μου και τωρα που βρηκα αυτο το φορουμ θα παιρνω δυναμη και απο δω! Χαιρομαι που βρηκες ενα υγιες τροπο ζωης ευχομαι ολοι μας να βρουμε καποια μερα την ισορροπια! Φιλακια!

Είσαι πραγματικά άξια συγχαρητηρίων! Πρέπει νομίζω, να αλλάξεις την επικεφαλίδα σου εδώ από -41 κιλά να την κάνεις -57 (αν δεν κάνω λάθος)!! Μπράβο και πάλι μπράβο! Φιλιά από Κύπρο.

Καλησπέρα κορίτσια!
Σας ευχαριστώ πραγματικά πολύ!
Πώς μπορώ ν' αλλάξω τον τίτλο του θέματός μου;

Δεν ξέρω εγώ να σε βοηθήσω. Αν στείλεις προσωπικό μήνυμα στον Arxo που είναι ο Διαχειριστής του GM νομίζω θα σου πει.

Καλημέρα σε όλους κ όλες!!
Επανήλθα μετά απο καιρό!! Γέννησα, όλα πήγαν πολύ καλά κ το κοριτσάκι μου είναι μια χαρά, σχεδόν 3,5 μηνών πλέον!
Στην εγκυμοσύνη "τερμάτισα" με +10 κιλά μόνο, τα οποία έχασα σχεδόν αμέσως... συνεχίζω τη διατροφή μου εννοείται, αν κ έχει επιβραδυνθεί σημαντικά ο μεταβολισμός μου προφανώς λόγω ορμονών που δεν έχουν σταθεροποιηθεί ακόμη. Αλλά δεν τα παρατάμε με τίποτα!!!
Θα τα λέμε...
hmerologiodiatrofhs απλά......respect!!!!!!!   

[my blog]

ελένη πήγαινε στην αρχική σου δημοσίευση επέλεξε επεξεργασία και δες αν σου παρέχεται η δυνατότητα να αλλάξεις τίτλο θέματος. αν όχι μίλα με τον admin

[Maroyli]

Maroyli να σας ζήσει το μωράκι σας! Μια χαρά τα πας με τα κιλά, μπράβο!
Η φίλη μας εδώ είναι παραπάνω από άξια συγχαρητηρίων.
Όπως το είπες: απλά "respect"!