Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)

[Kattia]

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!!! χάθηκα κι εγώ λίγες μέρες με το τρέξιμο και τις επόμενες έχει και περισσότερο, αλλά θα προσπαθώ να δίνω το "παρόν"
Kattia μου περαστικά σου. Ελπίζω σήμερα ακόμα καλύτερα από χθες  Σίγουρα το νερό βοηθάει και στο αδυνάτισμα και στον πυρετό!
Δευτέρα λοιπόν έχουμε νούμερα

 
OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh               89                        70                  21-09-2015                     84                     -5,000             
Κattia                      86                        70                 23/06/2015                     76                       - 10                         
Gogob                     70                        65                 28/09/2015                     67,9                    - 2,300                                               
zezanio                   128                       90                  2/2/2014                     115,500                12,500                         
katarina76               98                        75                   9/5/2015                        88                        -10                            -1
xrtc                       108,8                     80                  29/9/15                         101.8                      -7                     
EllieDun                   85                       70                  17/7/2015                        79                       - 6
Loulouna                 80.4                     70                  08/7/2015                       78.3                     - 2.100
Cris                         65                       54                  Νοέμβριος                        61,1                     -3.900                         -700

Γεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε!!!!!!! 

Koρίτσια καλημέρα και από μένα !!

Σκέφτομαι ν' αρχίσω αύριο αυτή τη διαιτούλα. Χρειάζεται να χάσω περίπου 10 κιλά και αισιοδοξώ μέχρι το Πάσχα να τα έχω καταφέρει.
Διάβασα πολύ προσεχτικά τις οδηγίες που δίνονται στην πρώτη ενότητα.
Παρόλα αυτά .... έχω και θα έχω μερικές απορίες μέχρι να μπω καλά στο νόημα.

Μπορείτε να βοηθήσετε σας παρακαλώ ;;;;;;;;;;;;;;;;;;     
Ξέρω πως ίσως να σας είναι λίγο βαρετό όλο αυτό, δηλαδή να απαντάτε σε καινούρια μέλη στις ίδιες ερωτήσεις ξανά και ξανά....
αλλά επιτελείτε σπουδαίο έργο !!!!!!!!!!!!!  Βοηθάτε κόσμο!!!!!!!!!!!!!! Μην το ξεχνάτε!!!!!!!!!!!!!

Ευχαριστώ ....
Μένω υπόχρεη....

(Το κακάο πιάνεται για μονάδα ή όχι ; )

Φιλιάααααααααα πολλάααααααααααα

 

Καλημερα!!!! 
Συννεφια σημερα, κριμα! Ωραιος ηταν ο ηλιακος!
Σας διαβαζω αλλα δεν προλαβαινω να γραψω!
Να καλωσορισω τις νεες αφιξεις!! Κοριτσια καλες απωλειες!!
Μπραβο σε σας που χανετε και σε μενα επισης!!!
Η διατροφη παει πολύ καλα και μπηκα επιτελους σε ενα ρυθμο!
Πρωινό λοιπον αυγο με ψωμί ολικης, μεσημερι ψαρι με χορτα και ενδιαμεσα φρουτακια.
SANDY2707 το κακαο χωρις ζαχαρη δεν εχει μοναδα! Οσο για τις αποριες δεν ειναι καθολου βαρετο! Εξαλλου και μεις οι παλιες καποτε νεες αφιξεις ημασταν!!
Πααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααμε όλες μαζι να πεταξουμε τις ζυγαριες στον αερα!! χαχα  Αλλοι πετανε καπελα, στην διαφημηση πεταγαν κουβαδες, εμεις θα πεταξουμε τις ζυγαριες!!!!!!!
Φιλια σε ολες!!

Ευχαριστώ πολύ Σεβασιάνα για την απάντηση.

Ξεκίνησα σήμερα
πρωί 1 φετα ψωμί = 1 μονάδα
1 κ. μελι = 1 μονάδα

Επίσης να ρωτήσω
Σήμερα έχω μπάμιες για μεσημέρι. Τις έφτιαξα με πελτέ ντομάτας αλλά χωρίς λάδι
Δεν έχουν μονάδες, σωστά ;

Σχετικά με τα κιλά σας επίσης ...εχει χάσει καμία πάνω από 10 ; και σε πόσο καιρό ;;;;;;;;;

Ευχαριστώ πολύ

Καλημέρα κορίτσια!!!

Καλώς ήρθες Sandy!!!Καλά χασίματα να έχουμ!!εννοείται ό,τι θέλεις ρώτα!!!ο πελτές αν είναι μόνο από ντομάτα και δεν έχει άλλα συστατικά -πχ ζάχαρη- όχι δεν τον μετράς!!!

Εγώ αυτές τις μέρες το ψιλοάφησα το μέτρημα αλλά τώρα το ξαναπιάνω δυναμικά!! Πρωινό:παξιμάδι με φέτα και για αργότερα μπιφτέκια με πατάτες!!!γιαμ γιαμ...

Καλή σας μέρα 

Kαλημέρα και ευχαριστώ για τα καλωσορίσματα !!!   

Τελικά ρε κορίτσια πόσα κιλά έχετε χάσει και σε πόσο καιρό ;;;;;;;;;;
Δώστε μου λίγο κουράγιο και δύναμη!!

Σας ευχαριστώ 

[SANDY2707]

Καλησπέρα σας από Τρίκαλα!
Έχω μια βδομάδα Ελλάδα και τώρα μπορώ να πω ότι έκατσα πραγματικά στο λαπτοπ να σας γράψω, από το κινητό δε βολεύει καθόλου!
Τι κάνετε;;; βλέπω όλες χαθήκατε και από εδώ και από fb
Εγώ τώρα αρχίζω να χαλαρώνω λίγο λίγο....
Διατροφικά;;; το έχω @#$#%$#%$## αλλά θα το κοντρολάρω

SANDY2707 καλώς ήρθες και καλή αρχή!!!! σχετικά με το πόσα κιλά χάνεις κάποια(ος) είναι πολύ υποκειμενικό, έχει να κάνει με το πόσο σοβαρά ασχολείσαι, πόσο προσέχεις, τον μεταβολισμό σου κι άλλα... οπότε δεν μπορεί κάποια να σου απαντήσει απόλυτα πέρα από το πόσα έχασε η κάθε μια.... εγώ όταν ασχολούμαι σοβαρα χάνω περίπου 500γρ τη βδομάδα αλλά και πάλι δεν είναι σίγουρο.

Πολλά φιλιά σε όλες και όμορφες γιορτές να έχουμε!!!
 

[SANDY2707]

Και εγώ εξαφανισμένη κορίτσια! Πολύ τρέξιμο, να κλείσω θέματα και να πληρωθεί ο κόσμος εγκαίρως... Το ίδιο άγχος κάθε χρόνο αλλά φέτος ακόμα περισσότερο.
SANDY2707, καλή αρχή!!! Εγώ έχω χάσει 17 κιλά και τα κρατάω, με λίγα σκαμπανεβάσματα, πάνω από 3,5 χρόνια!  Βέβαια έχω αλλάξει τελείως τον τρόπο ζωή μου. Αθλούμαι, προσέχω σε γενικές γραμμές, τρώω πολλές σαλάτες, ξέρεις, τα γνωστά. Πίνω όμως τα ποτάκια μου, κάνω και κλεψίματα, δεν νιώθω στερημένη, απλά φροντίζω να μην αφήνομαι να παίρνω πάνω από 1-2 κιλά! Αυτά τα ολίγα, στη διάθεση σου για ότι θέλεις!
Καλό Σ/κ κορίτσια!

[Sandy]

Καλησπέρα κι από μένα. Κορίτσια δεν ήταν να χαθώ αλλά το πρόγραμμα έχει πάει σε άλλο τόπο. δεν το έχω ξαναζήσει αυτό.
Τι να πω τώρα για τη διατροφή πραγματικά δεν προλαβαίνω να φάω.
Το στόχο όμως τον έχω στο μυαλό μου και θα τον πετύχω. Τα Χριστούγεννα να βλέπω 5 μπροστά στο ζύγι.
Sandy η διατροφή δουλεύει για όσο καιρό την κάνεις χωρίς παρεκκλίσεις. Αν αυτές πληθύνουν σε πάει πίσω. Δοκίμασέ την να μας πεις κι εσύ  Πάντως νομίζω ότι αν είσαι πραγματικά πειθαρχημένη μέχρι το Πάσχα τα 10 κιλά είναι εφικτό 
gogo καλώς μας ήρθες!! Ξεκουράσου και για μένα 

_________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________



Καλή εβδομάδα κορίτσια! Αν μέχρι τώρα είχα τρέξιμο τώρα ξεκινάω τρελό τρέξιμο, αλλά η διατροφή διατροφή.
Δηλαδή τι διατροφή είμαι όλη μέρα με φρούτα και ξηρούς καρπούς. Μετά θα φάω φαγητό αλλά κάποιες μέρες και όχι.
Η αλήθεια είναι ότι έχω περιορίσει αρκετά τις ποσότητες, προσπαθώ να μασάω πολύ καλά το φαγητό πράγμα που με χορταίνει περισσότερο και με λιγότερη ποσότητα φυσικά.
Μετρήθηκα λοιπόν σήμερα και έχω πλέον βάσιμες ελπίδες για το στόχο που έχω θέσει 

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh               89                        70                  21-09-2015                     84                     -5,000             
Κattia                      86                        70                 23/06/2015                     76                       - 10                         
Gogob                     70                        65                 28/09/2015                     67,9                    - 2,300                                               
zezanio                   128                       90                  2/2/2014                     115,500                12,500                         
katarina76               98                        75                   9/5/2015                        88                        -10                            -1
xrtc                       108,8                     80                  29/9/15                         101.8                      -7                     
EllieDun                   85                       70                  17/7/2015                        79                       - 6
Loulouna                 80.4                     70                  08/7/2015                       78.3                     - 2.100
Cris                         65                       54                  Νοέμβριος                        60,4                     -4.600                         -700

  Γεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε

Καλημέρα ομορφιες μου!!!
Που χαθήκατε καλε;;; Ειστε καλα;; Αδυνατίζω και δεν τα μαθαινετε να μου πειτε ενα μπραβο βρε αδερφε!!
Πρωινό λοιπον  καστανα, μεσημερι μακαρονια με κιμα και ενδιαμεσα μανταρινια!
Φιλια πολλά σε ολες!

[Cris]

Καλησπέρα σας και ένα όμορφο ΠΣΚ εύχομαι όπου κι αν χαθήκατε!!!!!!!!

Εγώ εδώ όλα καλά (γενικά) διατροφικά είναι ένα άλλο θέμα...για αυτό και σας διαβάζω μόνο και δεν γράφω χαχαχαχα
Cris πως πάει θα τον πιάσεις τον στόχο;;;; συνέχισε δυναμικά!!!
Sevastianna χάσε εσύ και εδώ θα είμαστε να τα διαβάσουμε!!!! 

Αύριο λέω και εγώ να κάνω ένα ζύγισμα αν και την ζυγαριά εδώ δεν την εμπιστεύομαι και πολύ.... θα δείξει!!!

Πολλά φιλιά σε όλες!!!!
 

[sevastiana]

Γεια σας κορίτσια. Ενα βιαστικό "γεια" μπήκα να πω.
Κάθε μέρα είμαι κυριολεκτικά έξω από το πρωί μέχρι αργά το βράδυ.
sevastiana μπράβο και πάλι μπράβο. Δώσε και καμιά πληροφορία παραπάνω βρε παιδάκι μου... πως πόσο πότε που και με ποιον τέλος πάντων 
gogaki θα τον πιάσω μάλλον τον στόχο γιατί δεν προλαβαίνω απλά να φάω..... αλλά ούτε και να γυμναστώ  Τέλος πάντων η Δευτέρα θα δείξει 
Καληνύχτα πολλά 
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Δεκέμβριος 21, 2015, 08:15:02 πμΚαλημέρα καλή εβδομάδα!!!!!
Ενημερώνω πινακάκι. Ο πρώτος στόχος επετεύχθη. Πάμε για τον τελικό τώρααααα.....


OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh               89                        70                  21-09-2015                     84                     -5,000             
Κattia                      86                        70                 23/06/2015                     76                       - 10                         
Gogob                     70                        65                 28/09/2015                     67,9                    - 2,300                                               
zezanio                   128                       90                  2/2/2014                     115,500                12,500                         
katarina76               98                        75                   9/5/2015                        88                        -10                            -1
xrtc                       108,8                     80                  29/9/15                         101.8                      -7                     
EllieDun                   85                       70                  17/7/2015                        79                       - 6
Loulouna                 80.4                     70                  08/7/2015                       78.3                     - 2.100
Cris                         65                       54                  Νοέμβριος                        59.8                     -5.200                         -600

Αρχίζουν να μπαίνουν δειλά δειλά τα ρούχα τα ξεχασμένα στα βάθη της ντουλάπας, και κάποια άλλα επιτέλους στρώνουν χωρίς να καταπιέζουν και να στριμώχνουν 
Πολύ χαρούμενη γεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε 

[Crisάκι και Sevastianna]

Κορίτσια γειά σας και Χρόνια πολλά ....καλά Χριστούγεννα να έχουμε !!!!
Χαμένη αλλά τρέχω και δεν φτάνωωωωω
Για φέτος κλείνω στα 76 κιλά και πρώτα ο θεός συνεχίζω πάλι μετά την Πρωτοχρονιά 
φυσικά δεν πάει να πει ότι εγκαταλείπω απλά λόγο φόρτο εργασίας και ακατάστατων γευμάτων τα έχω ψιλό χάσει στο μέτρημα 
άλλες μέρες τρώω 5 μονάδες άλλες 7 και άλλες 10 ................
Νερό δεν πολύ πίνω λόγο κρύου και για να μην τρέχω συνέχεια για κατούρημα.....
Δικαιολογίες θα μου πουν κάποιες αλλά αυτό συμβαίνει και σας το λέω 
Crisάκι και Sevastianna μπράβο κορίτσια για τα χαμένα κιλά....καλή συνέχεια
Δεν ξέρω πότε θα μπορέσω να ξανά μπω.....
εύχομαι σε όλες σας καλά Χριστούγεννα με υγεία και ευτυχία, να περάσετε τις άγιες μέρες με τα αγαπημένα σας πρόσωπα 

 

[Crisaki]

Καλημέρα σας!!!
Χρόνια πολλά!!!! Καλά και ευτυχισμένα, γεμάτα αγάπη, χαμόγελα, υγεία και ευτυχία εύχομαι!!!!
Ότι κι αν κάνετε, όπως κι αν περάσετε τη μέρα, όπου κι αν είστε με όποιον κι αν είστε να είστε ευτυχισμένες!!!!

Δεν έχω και πολλά να πω διατροφικά....
αλλά θα πω ένα μεγάλο μπράβο στο Crisaki αλλά και να του ευχηθώ χρόνια πολλά!!!! Το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου έκανες!!!!!

Πολλά φιλιά σε όλες!!!
 

[gogaki]

Καλές γιορτές εύχομαι σε όλες. Να περνάτε τέλεια.
gogaki σε ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σου. Και σε σένα και σε όλες εύχομαι ότι το καλύτερο!!