Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 21, 2024, 21:12:54 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
2
3
4
5
6
7
...
17
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 121042 φορές)
Απάντηση #45
«
στις:
Δεκέμβριος 07, 2015, 07:50:05 πμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και καλή εβδομάδα!!! χάθηκα κι εγώ λίγες μέρες με το τρέξιμο και τις επόμενες έχει και περισσότερο, αλλά θα προσπαθώ να δίνω το "παρόν"
Kattia
μου περαστικά σου. Ελπίζω σήμερα ακόμα καλύτερα από χθες
Σίγουρα το νερό βοηθάει και στο αδυνάτισμα και στον πυρετό!
Δευτέρα λοιπόν έχουμε νούμερα
OΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 89 70 21-09-2015 84 -5,000
Κattia 86 70 23/06/2015 76 - 10
Gogob 70 65 28/09/2015 67,9 - 2,300
zezanio 128 90 2/2/2014 115,500 12,500
katarina76 98 75 9/5/2015 88 -10 -1
xrtc 108,8 80 29/9/15 101.8 -7
EllieDun 85 70 17/7/2015 79 - 6
Loulouna 80.4 70 08/7/2015 78.3 - 2.100
Cris 65 54 Νοέμβριος 61,1 -3.900 -700
Γεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε!!!!!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Δεκέμβριος 07, 2015, 07:59:25 πμ από Cris
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #46
«
στις:
Δεκέμβριος 09, 2015, 10:34:20 πμ »
SANDY2707
Απλό μέλος
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ!!
Φύλο:
Μηνύματα: 20
Μέλος από: Ιούν, 2014
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Koρίτσια καλημέρα και από μένα !!
Σκέφτομαι ν' αρχίσω αύριο αυτή τη διαιτούλα. Χρειάζεται να χάσω περίπου 10 κιλά και αισιοδοξώ μέχρι το Πάσχα να τα έχω καταφέρει.
Διάβασα πολύ προσεχτικά τις οδηγίες που δίνονται στην πρώτη ενότητα.
Παρόλα αυτά .... έχω και θα έχω μερικές απορίες μέχρι να μπω καλά στο νόημα.
Μπορείτε να βοηθήσετε σας παρακαλώ ;;;;;;;;;;;;;;;;;;
Ξέρω πως ίσως να σας είναι λίγο βαρετό όλο αυτό, δηλαδή να απαντάτε σε καινούρια μέλη στις ίδιες ερωτήσεις ξανά και ξανά....
αλλά επιτελείτε σπουδαίο έργο !!!!!!!!!!!!! Βοηθάτε κόσμο!!!!!!!!!!!!!! Μην το ξεχνάτε!!!!!!!!!!!!!
Ευχαριστώ ....
Μένω υπόχρεη....
(Το κακάο πιάνεται για μονάδα ή όχι ; )
Φιλιάααααααααα πολλάααααααααααα
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ ΔΙΑΙΤΑΣ
28/11/16 83,400 kg
02/12/16 82,000 kg
07/12/16 ..............
Απάντηση #47
«
στις:
Δεκέμβριος 10, 2015, 09:41:45 πμ »
Sevastiana
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 690
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα!!!!
Συννεφια σημερα, κριμα! Ωραιος ηταν ο ηλιακος!
Σας διαβαζω αλλα δεν προλαβαινω να γραψω!
Να καλωσορισω τις νεες αφιξεις!! Κοριτσια καλες απωλειες!!
Μπραβο σε σας που χανετε και σε μενα επισης!!!
Η διατροφη παει πολύ καλα και μπηκα επιτελους σε ενα ρυθμο!
Πρωινό λοιπον αυγο με ψωμί ολικης, μεσημερι ψαρι με χορτα και ενδιαμεσα φρουτακια.
SANDY2707 το κακαο χωρις ζαχαρη δεν εχει μοναδα! Οσο για τις αποριες δεν ειναι καθολου βαρετο! Εξαλλου και μεις οι παλιες καποτε νεες αφιξεις ημασταν!!
Πααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααμε όλες μαζι να πεταξουμε τις ζυγαριες στον αερα!! χαχα
Αλλοι πετανε καπελα, στην διαφημηση πεταγαν κουβαδες, εμεις θα πεταξουμε τις ζυγαριες!!!!!!!
Φιλια σε ολες!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #48
«
στις:
Δεκέμβριος 10, 2015, 10:04:42 πμ »
SANDY2707
Απλό μέλος
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ!!
Φύλο:
Μηνύματα: 20
Μέλος από: Ιούν, 2014
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Ευχαριστώ πολύ Σεβασιάνα για την απάντηση.
Ξεκίνησα σήμερα
πρωί 1 φετα ψωμί = 1 μονάδα
1 κ. μελι = 1 μονάδα
Επίσης να ρωτήσω
Σήμερα έχω μπάμιες για μεσημέρι. Τις έφτιαξα με πελτέ ντομάτας αλλά χωρίς λάδι
Δεν έχουν μονάδες, σωστά ;
Σχετικά με τα κιλά σας επίσης ...εχει χάσει καμία πάνω από 10 ; και σε πόσο καιρό ;;;;;;;;;
Ευχαριστώ πολύ
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ ΔΙΑΙΤΑΣ
28/11/16 83,400 kg
02/12/16 82,000 kg
07/12/16 ..............
Απάντηση #49
«
στις:
Δεκέμβριος 10, 2015, 10:15:36 πμ »
AnnaRi
Νέο μέλος
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 8
Μέλος από: Νοέ, 2015
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια!!!
Καλώς ήρθες Sandy!!!Καλά χασίματα να έχουμ!!εννοείται ό,τι θέλεις ρώτα!!!ο πελτές αν είναι μόνο από ντομάτα και δεν έχει άλλα συστατικά -πχ ζάχαρη- όχι δεν τον μετράς!!!
Εγώ αυτές τις μέρες το ψιλοάφησα το μέτρημα αλλά τώρα το ξαναπιάνω δυναμικά!! Πρωινό:παξιμάδι με φέτα και για αργότερα μπιφτέκια με πατάτες!!!γιαμ γιαμ...
Καλή σας μέρα
Καταγράφηκε
Απάντηση #50
«
στις:
Δεκέμβριος 11, 2015, 09:54:18 πμ »
SANDY2707
Απλό μέλος
ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ!!
Φύλο:
Μηνύματα: 20
Μέλος από: Ιούν, 2014
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Kαλημέρα και ευχαριστώ για τα καλωσορίσματα !!!
Τελικά ρε κορίτσια πόσα κιλά έχετε χάσει και σε πόσο καιρό ;;;;;;;;;;
Δώστε μου λίγο κουράγιο και δύναμη!!
Σας ευχαριστώ
«
Τελευταία τροποποίηση: Δεκέμβριος 11, 2015, 15:58:51 μμ από SANDY2707
»
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ ΔΙΑΙΤΑΣ
28/11/16 83,400 kg
02/12/16 82,000 kg
07/12/16 ..............
Απάντηση #51
«
στις:
Δεκέμβριος 12, 2015, 17:12:19 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα σας από Τρίκαλα!
Έχω μια βδομάδα Ελλάδα και τώρα μπορώ να πω ότι έκατσα πραγματικά στο λαπτοπ να σας γράψω, από το κινητό δε βολεύει καθόλου!
Τι κάνετε;;; βλέπω όλες χαθήκατε και από εδώ και από fb
Εγώ τώρα αρχίζω να χαλαρώνω λίγο λίγο....
Διατροφικά;;; το έχω @#$#%$#%$## αλλά θα το κοντρολάρω
SANDY2707
καλώς ήρθες και καλή αρχή!!!! σχετικά με το πόσα κιλά χάνεις κάποια(ος) είναι πολύ υποκειμενικό, έχει να κάνει με το πόσο σοβαρά ασχολείσαι, πόσο προσέχεις, τον μεταβολισμό σου κι άλλα... οπότε δεν μπορεί κάποια να σου απαντήσει απόλυτα πέρα από το πόσα έχασε η κάθε μια.... εγώ όταν ασχολούμαι σοβαρα χάνω περίπου 500γρ τη βδομάδα αλλά και πάλι δεν είναι σίγουρο.
Πολλά φιλιά σε όλες και όμορφες γιορτές να έχουμε!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #52
«
στις:
Δεκέμβριος 12, 2015, 20:24:27 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Και εγώ εξαφανισμένη κορίτσια! Πολύ τρέξιμο, να κλείσω θέματα και να πληρωθεί ο κόσμος εγκαίρως... Το ίδιο άγχος κάθε χρόνο αλλά φέτος ακόμα περισσότερο.
SANDY2707
, καλή αρχή!!!
Εγώ έχω χάσει 17 κιλά και τα κρατάω, με λίγα σκαμπανεβάσματα, πάνω από 3,5 χρόνια!
Βέβαια έχω αλλάξει τελείως τον τρόπο ζωή μου. Αθλούμαι, προσέχω σε γενικές γραμμές, τρώω πολλές σαλάτες, ξέρεις, τα γνωστά. Πίνω όμως τα ποτάκια μου, κάνω και κλεψίματα, δεν νιώθω στερημένη, απλά φροντίζω να μην αφήνομαι να παίρνω πάνω από 1-2 κιλά! Αυτά τα ολίγα, στη διάθεση σου για ότι θέλεις!
Καλό Σ/κ κορίτσια!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #53
«
στις:
Δεκέμβριος 13, 2015, 21:34:36 μμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα κι από μένα. Κορίτσια δεν ήταν να χαθώ αλλά το πρόγραμμα έχει πάει σε άλλο τόπο. δεν το έχω ξαναζήσει αυτό.
Τι να πω τώρα για τη διατροφή πραγματικά δεν προλαβαίνω να φάω.
Το στόχο όμως τον έχω στο μυαλό μου και θα τον πετύχω. Τα Χριστούγεννα να βλέπω 5 μπροστά στο ζύγι.
Sandy
η διατροφή δουλεύει για όσο καιρό την κάνεις χωρίς παρεκκλίσεις. Αν αυτές πληθύνουν σε πάει πίσω. Δοκίμασέ την να μας πεις κι εσύ
Πάντως νομίζω ότι αν είσαι πραγματικά πειθαρχημένη μέχρι το Πάσχα τα 10 κιλά είναι εφικτό
gogo
καλώς μας ήρθες!! Ξεκουράσου και για μένα
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
Καλή εβδομάδα κορίτσια! Αν μέχρι τώρα είχα τρέξιμο τώρα ξεκινάω τρελό τρέξιμο, αλλά η διατροφή διατροφή.
Δηλαδή τι διατροφή είμαι όλη μέρα με φρούτα και ξηρούς καρπούς. Μετά θα φάω φαγητό αλλά κάποιες μέρες και όχι.
Η αλήθεια είναι ότι έχω περιορίσει αρκετά τις ποσότητες, προσπαθώ να μασάω πολύ καλά το φαγητό πράγμα που με χορταίνει περισσότερο και με λιγότερη ποσότητα φυσικά.
Μετρήθηκα λοιπόν σήμερα και έχω πλέον βάσιμες ελπίδες για το στόχο που έχω θέσει
OΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 89 70 21-09-2015 84 -5,000
Κattia 86 70 23/06/2015 76 - 10
Gogob 70 65 28/09/2015 67,9 - 2,300
zezanio 128 90 2/2/2014 115,500 12,500
katarina76 98 75 9/5/2015 88 -10 -1
xrtc 108,8 80 29/9/15 101.8 -7
EllieDun 85 70 17/7/2015 79 - 6
Loulouna 80.4 70 08/7/2015 78.3 - 2.100
Cris 65 54 Νοέμβριος 60,4 -4.600 -700
Γεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε
«
Τελευταία τροποποίηση: Δεκέμβριος 14, 2015, 08:49:18 πμ από Cris
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #54
«
στις:
Δεκέμβριος 17, 2015, 11:13:34 πμ »
Sevastiana
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 690
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα ομορφιες μου!!!
Που χαθήκατε καλε;;; Ειστε καλα;; Αδυνατίζω και δεν τα μαθαινετε να μου πειτε ενα μπραβο βρε αδερφε!!
Πρωινό λοιπον καστανα, μεσημερι μακαρονια με κιμα και ενδιαμεσα μανταρινια!
Φιλια πολλά σε ολες!
Καταγράφηκε
Απάντηση #55
«
στις:
Δεκέμβριος 18, 2015, 14:30:57 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα σας και ένα όμορφο ΠΣΚ εύχομαι όπου κι αν χαθήκατε!!!!!!!!
Εγώ εδώ όλα καλά (γενικά) διατροφικά είναι ένα άλλο θέμα...για αυτό και σας διαβάζω μόνο και δεν γράφω χαχαχαχα
Cris
πως πάει θα τον πιάσεις τον στόχο;;;; συνέχισε δυναμικά!!!
Sevastianna
χάσε εσύ και εδώ θα είμαστε να τα διαβάσουμε!!!!
Αύριο λέω και εγώ να κάνω ένα ζύγισμα αν και την ζυγαριά εδώ δεν την εμπιστεύομαι και πολύ.... θα δείξει!!!
Πολλά φιλιά σε όλες!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #56
«
στις:
Δεκέμβριος 20, 2015, 00:48:44 πμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κορίτσια. Ενα βιαστικό "γεια" μπήκα να πω.
Κάθε μέρα είμαι κυριολεκτικά έξω από το πρωί μέχρι αργά το βράδυ.
sevastiana
μπράβο και πάλι μπράβο. Δώσε και καμιά πληροφορία παραπάνω βρε παιδάκι μου... πως πόσο πότε που και με ποιον τέλος πάντων
gogaki
θα τον πιάσω μάλλον τον στόχο γιατί δεν προλαβαίνω απλά να φάω..... αλλά ούτε και να γυμναστώ
Τέλος πάντων η Δευτέρα θα δείξει
Καληνύχτα πολλά
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Δεκέμβριος 21, 2015, 08:15:02 πμ
Καλημέρα καλή εβδομάδα!!!!!
Ενημερώνω πινακάκι. Ο πρώτος στόχος επετεύχθη. Πάμε για τον τελικό τώρααααα.....
OΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh 89 70 21-09-2015 84 -5,000
Κattia 86 70 23/06/2015 76 - 10
Gogob 70 65 28/09/2015 67,9 - 2,300
zezanio 128 90 2/2/2014 115,500 12,500
katarina76 98 75 9/5/2015 88 -10 -1
xrtc 108,8 80 29/9/15 101.8 -7
EllieDun 85 70 17/7/2015 79 - 6
Loulouna 80.4 70 08/7/2015 78.3 - 2.100
Cris 65 54 Νοέμβριος 59.8 -5.200 -600
Αρχίζουν να μπαίνουν δειλά δειλά τα ρούχα τα ξεχασμένα στα βάθη της ντουλάπας, και κάποια άλλα επιτέλους στρώνουν χωρίς να καταπιέζουν και να στριμώχνουν
Πολύ χαρούμενη γεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε
«
Τελευταία τροποποίηση: Δεκέμβριος 21, 2015, 08:15:02 πμ από Cris
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #57
«
στις:
Δεκέμβριος 21, 2015, 17:12:09 μμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Κορίτσια γειά σας και Χρόνια πολλά ....καλά Χριστούγεννα να έχουμε !!!!
Χαμένη αλλά τρέχω και δεν φτάνωωωωω
Για φέτος κλείνω στα 76 κιλά και πρώτα ο θεός συνεχίζω πάλι μετά την Πρωτοχρονιά
φυσικά δεν πάει να πει ότι εγκαταλείπω απλά λόγο φόρτο εργασίας και ακατάστατων γευμάτων τα έχω ψιλό χάσει στο μέτρημα
άλλες μέρες τρώω 5 μονάδες άλλες 7 και άλλες 10 ................
Νερό δεν πολύ πίνω λόγο κρύου και για να μην τρέχω συνέχεια για κατούρημα.....
Δικαιολογίες θα μου πουν κάποιες αλλά αυτό συμβαίνει και σας το λέω
Crisάκι και Sevastianna
μπράβο κορίτσια για τα χαμένα κιλά....καλή συνέχεια
Δεν ξέρω πότε θα μπορέσω να ξανά μπω.....
εύχομαι σε όλες σας καλά Χριστούγεννα με υγεία και ευτυχία, να περάσετε τις άγιες μέρες με τα αγαπημένα σας πρόσωπα
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #58
«
στις:
Δεκέμβριος 25, 2015, 11:32:44 πμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα σας!!!
Χρόνια πολλά!!!! Καλά και ευτυχισμένα, γεμάτα αγάπη, χαμόγελα, υγεία και ευτυχία εύχομαι!!!!
Ότι κι αν κάνετε, όπως κι αν περάσετε τη μέρα, όπου κι αν είστε με όποιον κι αν είστε να είστε ευτυχισμένες!!!!
Δεν έχω και πολλά να πω διατροφικά....
αλλά θα πω ένα μεγάλο μπράβο στο
Crisaki
αλλά και να του ευχηθώ χρόνια πολλά!!!! Το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου έκανες!!!!!
Πολλά φιλιά σε όλες!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #59
«
στις:
Δεκέμβριος 27, 2015, 16:40:48 μμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλές γιορτές εύχομαι σε όλες. Να περνάτε τέλεια.
gogaki
σε ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σου. Και σε σένα και σε όλες εύχομαι ότι το καλύτερο!!
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
2
3
4
5
6
7
...
17
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...