Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)

[Crisάκι]

Χρόνια πολλά σε όλες σας με υγεία !!!
Απ ότι βλέπω όλες εξαφανισμένες .....πιστεύω να περνάτε καλά με τις οικογένειές σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα !!!!!
Crisάκι μου Χρόνια πολλά!!!
Καλή Πρωτοχρονιά σε όλες σας, το νέο έτος εύχομαι να μας έρθει με ευχάριστα γεγονότα,πολλές δουλειές και λιγότερους άνεργους !!!!
και φυσικά με υγεία !!!!!!

Χρόνια πολλά!!!
Καλή και ευτυχισμένη χρονιά να έχουμε!!!
Γεμάτη αγάπη υγεία χαμόγελα και κάθε ευτυχία και επιτυχία!!!

Χαθήκαμε βλέπω όλες αλλά εύχομαι για όλες να περάσατε όμορφα αυτές τις μέρες....
Εγώ λίγο άρρωστη, βασικά όλοι η οικογένεια, λίγο πολύ κρυωμένοι όλοι μας αλλά ήταν όμορφα οικογενειακά.....
 
Σύντομα επιστρέφω πίσω, και θα πρέπει να ξεκινήσω δυναμικά.....

Πολλά φιλιά σε όλες και μια όμορφη γεμάτη στιγμές χρονιά!!!!
 

Χρόνια πολλά και καλή χρονιά και από εμένα

κοριτσαρες καλημερα!!! 
καλη χρονια σε ολες!!! οτι ονειρευεστε για τον καινουριο χρονο να σας ερθει!!!! 
εγω εδω βολοδερνω!!! χαθηκα λιγο γιατι ειναι περιοδος ελαιομαζεματος και παμε στις ελιες!!  κρυωσα και μες την πρωτοχρονια και κρεβατωθηκα με πυρετο. σημερα ειμαι αρκετα καλα πρωτη μερα! απο διατροφη...πιο χαλια δεν παει.....
προσπαθω να σκεφτω ποια διαιτα να αρχισω αλλα πολυ φοβαμαι οτι οποια και να'ναι την ιδια καταληξη θα εχει 
θα διαβασω τα νεα σας  και θα τα ξαναπουμε. πολλα 

[------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ .....ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑΑΑ.....ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ !!!
Κοριτσάκια που είστε τι έγινε τα εγκαταλείψαμε .....ελάτε ....πάμε από την αρχή πάλι !!!
Καλά περάσαμε ...τώρα τα κεφάλια μέσα και ξεκινάω + 2,5 κιλά και πάμε να χάσουμε άλλα 12
τώρα που είναι ακόμα στην επιφάνεια !!!!
πρωινό - καφέ και παξιμαδάκι σικάλεως =1
μεσημερι- κοτόπουλο, πιλάφι και μαρουλοσαλάτα = 3
απογ - καφέ και μήλα
βράδυ - σαλάτα μαρούλι και καλαμάκια χοιρινό =2

καλή συνέχεια 
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Καλημέρα και καλή βδομάδα .........ακόμα εξαφανισμένες 
πρωινό - καφέ και παξιμαδάκι σικάλεως =1
αργοτ. γιαούρτι με μήλο =1
μεσημ. αρακά με πατάτα και λάδι =3
απογ - καφέ και πορτοκάλια
βράδυ - μαρουλοσαλάτα και τυρί =2

καλή συνέχεια

[kattia]

Καλή χρονιά σε όλη την παρέα. Εύχομαι το 2016 να είναι καλύτερο και με διαφορά για όλο τον κόσμο......

Οι γιορτές για μένα κύλησαν με πολλή δουλειά, πολύ φαΐ και καθόλου βόλτες  Όλα καλά όμως
Σήμερα είναι η πρώτη μέρα της επαναφοράς και για μένα. Ακριβώς όπως η αγαπημένη kattia +2,5 κιλά ακριβώς και για μένα.
Είδα για λίγες μέρες το 5 στη ζυγαριά και μετά το έχασα πάλι. Υπολογίζω σε 3 βδομάδες περίπου να έχω επανέλθει αν όχι γρηγορότερα.
Και έχουμε και λέμε: σήμερα Δευτέρα δε βάζω σε καμία περίπτωση πινακάκι αλλά βάζω τον επόμενο στόχο.
Μέχρι τέλος Γενάρη θα ξαναδώ το 5 μπροστά και μετά μέχρι την Πρωτομαγιά που πέφτει Πάσχα θα έχω χάσει και ΟΛΑ τα υπόλοιπα που θέλω
Νομίζω εφικτότατο 
kattia πάμε γερά να τελειώνουμε με το θέμα αυτή τη χρονιά. Τι λες κι εσύ 
thea μου κάτσε, ψάξε, μελέτησε, αποφάσισε και εφάρμοσε. Μην το αργείς και πολύ
gogaki σε περιμένουμε να ακούσουμε και από σένα τα νέα σου 

[Καλημέρα!!!! Καλή εβδομάδα!!!! Καλή αρχή!!!!!!]

Καλημέρα!!!! Καλή εβδομάδα!!!! Καλή αρχή!!!!!!

Τι κάνετε;;;;
Τι λέει θα μαζευτούμε σιγά σιγά;;;;
Μήπως ήρθε αυτή η ώρα;;;;

Επέστρεψα και εγώ.... με ένα ΚΑΛΟ συν  καλά είστε εσείς με το +2,5 Cris και Katia εμένα η ζυγαριά έδειξε +3,2!!!!!!!!!!!!!!! μήπως δεν πάει καλά;;;    Καλά ξέρω ότι το παραέκανα.... όχι δεν έφαγα τρομερά γλυκά... αλλά ΕΦΑΓΑ και ήπια αρκετά.....
Τώρα θα προσπαθήσω να ξεκινήσω και εγώ αλλά έχω δυο εβδομάδες εξεταστική και δεν ξέρω αν θα τα καταφέρω! τουλάχιστον θα προσπαθήσω..... αλλά μόλις τελειώσει η εξεταστική, δεν έχω καμία (σχεδόν) δικαιολογία!!!!
Για να δούμε!!!!!!

[Crisάκι]

Καλησπέρα
Crisάκι μια χαρά βλέπω έχεις βάλει στόχο και εύχομαι να τα καταφέρεις
Gogoυδάκι μην τρελαίνεσαι τα 2,5 -3 κιλά θα φύγουν αμέσως αν προσέξουμε και δεν τα αφήσουμε να φωλιάσουν πάνω μας !!!!
Αφού το έχουμε πάρει απόφαση πάμε δυνατά 
Theo μου που είσαι έλα στην παρέα μας φαντάρε!!!!! χαχαχααα σαν πιο παλιά σε χρειαζόμαστε 
απο χθες το βράδυ συνάχι, βήχας και πόνος σε όλο το κορμί .....αλλά τα έχω πάρει και τίποτα δεν με σταματά !!!!
φυσικά άμα δεν πάει 76 πινακάκι δεν μπαίνει !!!!!!!!!!!!
πρωινό - καφέ και παξιμαδάκι=1
αργοτ - πορτοκάλι
μεσημ- γεμιστά με πατάτα =3
απογ - τσάι και μήλο
βράδυ - σαλάτα με τυρί =2

[Θεοοοο Κατια Cris Anch]

Καλησπέρα σας!!!
Τι κάνετε; Πως τα πάτε;
Πότε θα μαζευτούμε όλες μας να το πάρουμε δυναμικά το θεματάκι;

Εγώ;;; εγώ μέχρι την επόμενη τετάρτη γράφω και τρώω ότι βρω.... όλη την εβδομάδα κατάφερα και δεν ενέδωσα σε γλυκό.... αλλά αυτό μέχρι σήμερα....
Με έπιασε το δημιουργικό μου και με το που γύρισα από την σχολή έκανα μερικά κεκάκια που ήταν full στη σοκολάτα, άγλυκα μεν αλλά αυτό δεν μετράει και πολύ ε;
Διατροφικά γενικά; στα φαγητά μου μπορώ να πω ότι είναι εντος μονάδων.... στα έξτρα όμως..... εκεί το κοντέρ τερματίζει....
Αλλά ήδη το σώμα μου δεν μου αρέσει και πολύ έτσι... πρέπει να σοβαρευτώ για να πέσει η κοιλιά... δε μ αρέσει. δε μ αρέσει. δε μ αρέσει....
Κάτι πρέπει να γίνει όμως!

ουφ τα πα εντάξει τώρα θα συνεχίσω!!! χαχαχα
Να είστε όλες καλά ότι κι αν κάνετε και ένα όμορφο ΣΚ εύχομαι...
άντε μαζευτείτε Θεοοοο Κατια Cris Anch και λοιπές!!!.....
 

Καλή χρονιά όμορφες. Τρέξιμο πολύ γι' αυτό και εξαφανίστηκα. Πέρασα καλά στις γιορτές, βασικά έκανα αυτό που είχα ανάγκη, δηλαδή ξεκουράστηκα αλλά από τις 4 του μήνα και δώθε τρέχω. Βέβαια οι προπονήσεις πάνε καλά και φυσικά το λιώσιμο με τη yoga... Αύριο φεύγω για Αθήνα και πιστεύω να μπω σε ρυθμό άμα τη επιστροφή μου, από Πέμπτη δηλαδή... 

[Καλησπέρα σαςΚαλή σας εβδομάδα!!!!]

Καλησπέρα σας
Καλή σας εβδομάδα!!!!

Κρύο παγωνιά εδώ...
Ζύγισμα;;; τι είναι αυτό;;; μετά την εξεταστική είπαμε!!!!
Anch αν δεν κρατάς το λόγο σου τώρα που είναι αρχή του χρόνου τι θα κάνεις στη συνέχεια ε; ε; ε; (πλάκα κάνω) να σαι καλά και που κ που να τα λέμε!!!

Διατροφικά....
ΤΙΠΟΤΑ απλά τα πράγματα....

Να είστε όλες καλά και να έχετε μια καλή εβδομάδα....
 

καλημέρα κορίτσια πολύ κρύο σήμερα
Δεν έχω και πολύ όρεξη έχω πέσει λίγο ψυχολογικά ....μετά από πολύ καιρό ξύπνησα με μια ακόμα αιμορραγία και ημικρανία
χθες και σήμερα διατροφή προς το χάλια ....αλλά θα περάσει είναι περαστικό !!!!
απλά μπήκα να ενημερώσω 




 

[κατια]

kαλο μεσημερι κι'απο μενα!!
κατια περαστικα σου και γρηγαρα!!     απο χαλια ψυγολογια ειμαι και γω φουλ τον τελευταιο καιρο! δεν μπηκε καλα ο χρονος αλλα που θα παει θα γυρισει ο τροχος!!! 
απο την δευτερα εχω μαζευτει αρκετα διατροφικα, ειμαι σε καλο δρομο. ελατωσα κατα πολυ τγν ποσοτητα του φαγητου μου και εκοψα τα τσιμπολογιματα και τη ζαχαρη. ελπιζω να βαλω μια αρχη τουλαχιστον!!
πολλα φιλια σε ολες!!! 

[ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ


Εξεταστική ήρθε εις πέρας με κάθε επιτυχία!!!!
Διατροφή;;; εεε θα κάνω μερικές μέρες γιατί μετά θα έχω κόσμο οπότε δεν υπόσχομαι τίποτα...αλλά μόλις φύγει θα βάλω τα δυνατά μου!!!
Γενικά αν εξερέσετε κάτι γουρουνιές που γίνονται τα κύρια γεύματα είναι, εντός μονάδων δεν θα το πω, αλλά υγιεινά... οι γουρουνιές πρέπει να κοπούν όμως...
πως άραγε;;;
Κατια μου, ελπίζω να είσαι καλύτερα! αυτή η ψυχολογία κάνει μεγάλο κακό είναι η αλήθεια...
Θεό μου μην υποκύψεις!!! συνέχισε δυναμικά!!! 
πολλά φιλιά για ένα όμορφο ΣΚ σε όλες και προσοχή στο κρύο (και στους πάγους εδώ πέρα)
 

Καλησπέρα σε ολους κ ολες!!Ειμαι καινουργιο μελος στο φορουμ όμως σας διαβαζω πολύ καιρο..Συγχαρητηρια για τον αγωνα κ τις απώλειες που εχετε.Στον μαραθωνιο των κιλων τρεχω εδώ κ εναμιση χρονο.Ξεκινησα με μοναδες εχασα πολλα κιλα.τα οποια ειχαν προερθει από 2 εγκυμοσύνες.Καποια στιγμη βαρεθηκα να μετραω μοναδες και συνεχισα με ντουκαν.Εχασα κ αλλα κιλα..Συνολο 30 σχεδόν.Ερχεται λοιπον η στιγμη που δε θες άλλο διαιτα κ αρχιζεις να τρως πιο χαλαρα.Με αποτέλεσμα να μπουν παλι 4 κιλα πισω σε διαστημα 5 μηνων.Δεν είναι πολλα οκ το ξερω...αλλα δε μπορω να ξαναμπω στο τρυπακι της διατροφης να χασω τα τελευταια 10 κιλα...Γιαυτο μπηκα στην παρεα σας γιατι με παρεα ότι κ αν κανεις είναι καλυτερα Από αυριο ξεκιναω για τα τελευταια 10..καλη συνεχεια σε ολους.,,Κάθε συμβουλη δεκτη καθοτι κανουργια στο φορουμ.