Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)

[Καλημέρα και μια όμορφη Κυριακή εύχομαι!!!!]

Καλημέρα και μια όμορφη Κυριακή εύχομαι!!!!


Τι κάνετε πως είστε;;; εδώ έχει έναν ήλιο αλλά παγωμένοοοο
Λέω για μια βδομάδα να κάνω μονάδες, μετά θα έχω κόσμο, αλλά αν τα καταφέρω θα ξεφουσκώσω λιγάκι!

mariam Καλώς ήρθες και καλή αρχή με υπομονή και επιμονή θα τα καταφέρεις! Το βασικό είναι να μπεις στη λογική και στο τρυπάκι να ξαναρχίσεις (κάτι που όλες λίγο πολύ αυτό το διάστημα αυτό προσπαθούμε να κάνουμε) Ότι απορία έχεις μας λες και όλο και κάποια είναι εδώ για να σου απαντήσουμε...

Διατροφικά
Πρωί: φρυγανιές με τυρι, χυμό, καφέ!
Μεσημέρι κρέας με λάχανο και τυρί!
Βράδυ ή σαλάτα ή γιαούρτι με κάτι....

Ότι κι αν κάνετε καλά να περνάτε!!!
 

Καλημέρα,,που ειστε βρε ολοι;; Εγω παντως συνεχιζω κανονικα..Δευτερη μερα σημερα όλα καλα... Διατροφικα σημερα΄΄ Πρωινο ρυζογκοφρετες με τυρι και χυμο πορτοκαλι.Δεκατιανο  1αχλαδι .Μεσημερι κοτοπουλο με χορτα κ παξιμαδι..Βραδινο 2 αυγα με μαρουλοσαλατα.....Gogob ευχαριστω για το καλωσορισμα

[Καλησπέρα σας Και καλή εβδομάδα!!!]

Καλησπέρα σας Και καλή εβδομάδα!!!

Προσπαθώ από χθες να κάνω μονάδες, χθες όμως ενώ κυλούσαν όλα καλά τελικά έκλεισα στις 9.... 2 το πρωι 2 το μεσημέρι ένα ρυζόγαλο 3 και βράδυ σαλάτα με λάχανα μανιτάρια λάδι και αυγό
αλλά συνεχίζω όσο μπορώ σήμερα....
Μαριαμ η αλήθεια είναι ότι έχει πέσει λίγο εξαφανιζολ το τελευταίο καιρό..... η κάθε μια με τα δικά της... ελπίζω κάποια στιγμή να μαζευτούμε πάλι όλες μαζί!!! Εμείς συνεχίζουμε κανονικά!!!

Σήμερα είχα:
πρωί: φρυγανιές με τυρι, χυμό, καφέ
μεσημέρι: μακαρόνια με σάλτσα από μανιτάρια κ ντομάτα, λάδι και φέτα 3
τώρα: (ελπίζω να με κρατήσει) σαλάτα λάχανο-καρότο και λάδι

Καλημέρα !!!!Συνεχιζω κανονικα με 7 μοναδες ημερησίως.Την Κυριακη κλεινω μια βδομαδα και εχει ζυγισμα!!
Τρωω ποσοτητα ωσπου να χορτασω και όχι να σκασω!Αντε ελατε οι παλιες ξεκινηστε παλι να μαστε ολες μαζι να χουμε να λεμε καλε!!!!!
Διατροφικα σημερα
Πρωι 3φρυγανιες με τυρι και χυμο
Δεκατιανο 1 αχλαδι
Μεσημερι μακαρονια με κιμα και σαλατα μαρουλι χωρις λαδι
Απόγευμα κανενα φρουτακι
Βραδυνο γιαουρτι με μελι κ 1 πορτοκαλι
Gogob πως πας;Ποσα κιλα θες να χασεις εσυ αν επιτρεπεται;Κανεις κ γυμναστικη ταυτόχρονα;Εγω αρχισα διαδρομο παλι,

Καλημέρα και καλη συνεχεια σε ότι και αν κανετε!!!!

[Μαριαμ]

Καλό μεσημέρι!!!

καθόλου καλή διάθεση σήμερα, σοβαρό πρόβλημα υγείας με την γιαγιά, ίσως χρειαστεί να κατέβω και εγώ Ελλάδα και δε ξέρω πως...  , και πρέπει να δω αν θα αντέξω να κάνω διατροφή αυτές τις μέρες.... ήδη από χθες τριγυρνάει στο μυαλό μου να μπω στη κουζίνα να χαλαρώσω.... θα προσπαθήσω να κρατηθώ....

Μαριαμ πες τα, μπας και μαζευτούν!!!!! χαχα εγώ θέλω να χάσω 6-7 κιλά... αλλά το βασικότερο είναι να μπω στο πρόγραμμα, βλέπεις ένα μήνα στους γονείς στις γιορτές του έδωσα και κατάλαβε, βάλε και την εξεταστική ήρθε και έδεσε... τώρα προσπαθώ να επανέλθω.... το κακό είναι ότι αγαπάω την μαγειρική και το καλό φαγητό....

Διατροφικά
πρωι φρυγανιές με τυρι και καφέ
τα υπόλοιπα δε ξέρω θα δω... για την ώρα δεν έχω όρεξη...

πολλά φιλιά!!! 

Kαλημεραααα!!!!!
Gogob περαστικα για τη γιαγια σου..ευχομαι να πανε όλα καλα!
Στη διατροφή μας τωρα,ναι το σιγουρο είναι πως πρεπει να μπουμε σε πρόγραμμα πρωτα και τα κιλα θα φυγουν.
Και εγω εχω κανει διαλειμα 5 μηνων από διαιτα οποτε εφαγα και γω στις γιορτες καμποσα μελομεκαρονα..
Εθες εφαγα γλυκο κανονικο γιατι με επιασε υπογλυκαιμια τρελλη,σημερα όμως συνεχιζω κανονικα!
Πρωι φρυγανιες με γαλα
Δεκατιανο 1πορτοκαλι
Μεσημερι κοτοπουλο ψητο με σαλατα
Βραδυνο 1μπωλ ανθος αραβοσιτου βανιλια
Καλη συνεχεια και όλα να πανε καλα!!!!

[mariam]

καλημέρα κορίτσια
mariam καλά χασίματα ....όλα καλά θα πάνε, ακολούθα τις συμβουλές των κοριτσιών και θα δεις τα κιλάκια να φεύγουν 
Μπαίνω σας διαβάζω και τίποτα άλλο .......με έχει πάρει λίγο απο κάτω.....έτρεχα και με την μαμά νοσοκομεία, χειρούργησαμε το χεράκι μας ......όλα καλά,
ψάχνω να βρω την δύναμη να ξανά μπω σε πρόγραμμα 
Καλά να περνάτε και να ξέρετε ότι σας παρακολουθώ 

Kαλημερα σας τι κανετε;Πως ειστε;
Εκλεισα σημερα μια εβδομαδα μοναδοδιαιτας και ζυγιστηκα ....
Το αποτέλεσμα ηταν +700 Αλλα είμαι στην 2η μερα περιοδου γιαυτο θα δωσω μια εβδομαδα περιθωριο ακομα και αν δε χασω παλι θα ακολουθησω άλλη διαιτα!!
Αυτά τα νεα μου.Περιμενω και τα δικα σας!!
kattia σε ευχαριστω πολύ μακαρι να χαθουν !
Καλη Κυριακη να εχουμε !!!!!!!!!!!!!!

[mariam]

mariam καλησπέρα μην τρελαίνεσαι  είναι κατακράτηση λόγο περιόδου ......
Μετά από 3 - 4 μέρες που θα καθαρίσεις θα έχεις χάσει 2 κιλά ......συνέχισε κανονικά 
Από αύριο ξανά σε πρόγραμμα ....η απόφαση πάρθηκε ......άντε πάμε να δούμε τι θα κάνω 
Καλό ξημέρωμα 

[mariam]

καλησπερα!! εδω ξανα!! αφου με φωναξε η mariam ηρθα! 
καλως ηρθες και συ και καλα αποτελεσματα να εχεις!!!! αλλωστε αφου εχεις χασει κιλα με μοναδες ξερεις τον τροπο!!!
εγω σημερα αρχιζω μοναδες και μπαινω σοβαρα στη διατροφη . τελευταια η ψυχολογια δεν ειναι και στα καλυτερα αλλα θα προσπαθησω να το παραβλεψω!!
σημερα κλεινω με 7 μοναδες!
καλο βραδυ σε ολες!!!!!
 

Καλημέρα στα κορίτσια!!!!Στα παλια και στα καινουργια!
kattia και Theonymfh καλως ηρθατε και παλι!!!!
Ετσι μπραβο παμε ολες μαζι,μια ιδεα είναι όλα,και το φαγητο και όλα.
Και μενα η διαθεση μου δεν ηταν η καλυτερη ,τρομαξα να μπω σε πρόγραμμα,αλλα ξερω μολις φτιαξει ο καιρος και θα ζυγωνει το Πασχα θα είμαι και θα νιωθω σουπερ που
θα εχουν φυγει καποια απτα κιλα που θελω και η ψυχολογια θα απογειωθεί.
Δεν ξερω αλλα παντα την ανοιξη αλλαζει η ψυχολογια μου,ειναι η αγαπημενη μου εποχη!!
Διατροφικα σημερα:
Πρωι 1 αυγο και χυμο
Μεσημερι λουκανικο με πατατες στο φουρνο και σαλατα λαχανο καροτο
Βραδυ γιαουρτι μελι και καρυδια!!!
σας φιλω ,ξυπνησαν τα ζουζούνια μου!!

[Theonymfh]

Καλησπέρα κορίτσια
2 μέρες καλά τα πάω ...7 μονάδες και συνεχίζω κανονικά 
Theonymfh μου απ΄ότι καταλαβαίνεις από ψυχολογία όλες τα πάμε μιααα χαράαα ....γενικό πρέπει να είναι 
mariam εύχομαι να πάθεις όλα αυτά που λες  και μαζί με σένα και εμείς .....
Δυσκολεύομαι πάρα πολύ με το νερό ....άλλωστε δεν είναι και κάτι καινούργιο οι παλιές το ξέρετε αλλά το παλεύω 
Καλός σας ξημέρωμα
οι υπόλοιπες τι έγιναν ??

Καλημέρα παρεακι!!!
Πως ειστε σημερα;Εγω και διατροφικα και ψυχολογικα πολύ καλα.Τελειωσα με περιοδο και ζυγιστηκα να δω αν πραγματικα εχει κατεβει.Αν και κανονικα ζυγιζομαι κάθε Κυριακη...
Το αποτέλεσμα -1700.. οποτε συνεχιζουμε κανονικα στη δευτερη εβδομαδα.
Kattia με το νερο είναι να το θες,ειτε όχι εγω πινω 3 λιτρα σχεδόν κάθε μερα.Αλλα μαρεσει όχι με το ζορι,παντα επινα πολύ νερο και προ διαιτας δηλαδή.
Προσπαθησε τουλάχιστον 1 λιτρο να το πινεις γιατι βοηθαει πολύ..
Διατροφικα: πρωι τυρι φρυγανιες χυμο
μεσημερι:μελιτζανες ιμαμ με φετα
απόγευμα ταχινι με αμυγδαλα
βραδυ:2 η3 σουβλάκια με αγγουροντοματα χωρις λαδι
Καλη σας μερα και καλη συνεχεια!!!!

[Καλημέρα και ένα όμορφο μήνα εύχομαι!!!]

Καλημέρα και ένα όμορφο μήνα εύχομαι!!!

Προσπαθώ να προχωρήσω αλλά με το θάνατο της γιαγιάς είμαι ακόμα παγωμένη.... προσπαθώ όμως...
Διατροφικά δεν κάνω τίποτα, το έχω ρίξει στη μαγειρική και στα γλυκά, αλλά κάτι θα κάνω δε μπορεί!
Μαριαμ πολλά μπράβο για την απώλεια!!! κάπου στις προηγούμενες σελίδες κυκλοφορεί ένα πινακάκι, με τα στοιχεία όλων μας, βάρος-πότε ξεκινήσαμε-τι χάσαμε κλπ αν θες ψάξ το και τα δικά σου στοιχεία  Αχ πως συμφωνώ μαζί σου για την άνοιξη!!!!  την αγαπώ κι αυτή και γενικά την καλοκαιρία!!!! άντε να φτιάξει και να ζεστάνει ο καιρός να φτιάξει λίγο και η διάθεση!!!
Κάτια μου, σου εύχομαι να τα καταφέρεις!!! για το νερό δε θα στα ξαναπώ... ή να στα ξαναπώ μπας και;;; 
Θεό μου, πως πάει;;;;

Διατροφικά;;;; (Θα προσπαθήσω)
Πρωί βρώμη με γάλα χυμό καφέ
Μεσημέρι ή κοτόπουλο ή σαλάτα φασόλια θα δω
Βράδυ βλέπουμε!!!

Καλή συνέχεια σε όλες!!!

Καλησπέρα κορίτσια,
Πως πηγε σημερα;
εκλεισα άλλη μια μερα στις 7 μοναδες.  Gogob συλληπητηρια για τη γιαγια σου,να ζησης να τη θυμασαι παντα!!
Οσον αφορα το πινακακι δε ξερω πως να βαλω τα στοιχεια και τους στοχους ..
Καλο βραδυ!!!!!!