Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 04, 2024, 11:21:08 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
3
4
5
6
7
8
9
...
17
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 120165 φορές)
Απάντηση #75
«
στις:
Ιανουάριος 24, 2016, 11:02:03 πμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και μια όμορφη Κυριακή εύχομαι!!!!
Τι κάνετε πως είστε;;; εδώ έχει έναν ήλιο αλλά παγωμένοοοο
Λέω για μια βδομάδα να κάνω μονάδες, μετά θα έχω κόσμο, αλλά αν τα καταφέρω θα ξεφουσκώσω λιγάκι!
mariam
Καλώς ήρθες και καλή αρχή με υπομονή και επιμονή θα τα καταφέρεις! Το βασικό είναι να μπεις στη λογική και στο τρυπάκι να ξαναρχίσεις (κάτι που όλες λίγο πολύ αυτό το διάστημα αυτό προσπαθούμε να κάνουμε) Ότι απορία έχεις μας λες και όλο και κάποια είναι εδώ για να σου απαντήσουμε...
Διατροφικά
Πρωί: φρυγανιές με τυρι, χυμό, καφέ!
Μεσημέρι κρέας με λάχανο και τυρί!
Βράδυ ή σαλάτα ή γιαούρτι με κάτι....
Ότι κι αν κάνετε καλά να περνάτε!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #76
«
στις:
Ιανουάριος 25, 2016, 11:47:45 πμ »
mariam
Νέο μέλος
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 250
Μέλος από: Ιαν, 2016
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα,,που ειστε βρε ολοι;;
Εγω παντως συνεχιζω κανονικα..Δευτερη μερα σημερα όλα καλα... Διατροφικα σημερα΄΄ Πρωινο ρυζογκοφρετες με τυρι και χυμο πορτοκαλι.Δεκατιανο 1αχλαδι .Μεσημερι κοτοπουλο με χορτα κ παξιμαδι..Βραδινο 2 αυγα με μαρουλοσαλατα.....
Gogob
ευχαριστω για το καλωσορισμα
Καταγράφηκε
11/8/2014 :100 kg
20/4/2015 :82 kg
27/6/2015 :72 kg
13/1/2017: 77.00 kg
20/1/2017: 75.8 kg
27/1/2017 :74.8 kg
3/2/2017 : 74.4 kg
20/5/2017 : 73 kg
27/5/ :71,6
10/7. :69,8
24/8 :66'6
Απάντηση #77
«
στις:
Ιανουάριος 25, 2016, 21:38:52 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα σας Και καλή εβδομάδα!!!
Προσπαθώ από χθες να κάνω μονάδες, χθες όμως ενώ κυλούσαν όλα καλά τελικά έκλεισα στις 9.... 2 το πρωι 2 το μεσημέρι ένα ρυζόγαλο 3 και βράδυ σαλάτα με λάχανα μανιτάρια λάδι και αυγό
αλλά συνεχίζω όσο μπορώ σήμερα....
Μαριαμ
η αλήθεια είναι ότι έχει πέσει λίγο εξαφανιζολ το τελευταίο καιρό..... η κάθε μια με τα δικά της... ελπίζω κάποια στιγμή να μαζευτούμε πάλι όλες μαζί!!! Εμείς συνεχίζουμε κανονικά!!!
Σήμερα είχα:
πρωί: φρυγανιές με τυρι, χυμό, καφέ
μεσημέρι: μακαρόνια με σάλτσα από μανιτάρια κ ντομάτα, λάδι και φέτα 3
τώρα: (ελπίζω να με κρατήσει) σαλάτα λάχανο-καρότο και λάδι
Καταγράφηκε
Απάντηση #78
«
στις:
Ιανουάριος 27, 2016, 10:29:42 πμ »
mariam
Νέο μέλος
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 250
Μέλος από: Ιαν, 2016
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα
!!!!Συνεχιζω κανονικα με 7 μοναδες ημερησίως.Την Κυριακη κλεινω μια βδομαδα και εχει ζυγισμα!!
Τρωω ποσοτητα ωσπου να χορτασω και όχι να σκασω!Αντε ελατε οι παλιες ξεκινηστε παλι να μαστε ολες μαζι να χουμε να λεμε καλε!!!!!
Διατροφικα σημερα
Πρωι 3φρυγανιες με τυρι και χυμο
Δεκατιανο 1 αχλαδι
Μεσημερι μακαρονια με κιμα και σαλατα μαρουλι χωρις λαδι
Απόγευμα κανενα φρουτακι
Βραδυνο γιαουρτι με μελι κ 1 πορτοκαλι
Gogob
πως πας;Ποσα κιλα θες να χασεις εσυ αν επιτρεπεται;Κανεις κ γυμναστικη ταυτόχρονα;Εγω αρχισα διαδρομο παλι,
Καλημέρα και καλη συνεχεια σε ότι και αν κανετε!!!!
Καταγράφηκε
11/8/2014 :100 kg
20/4/2015 :82 kg
27/6/2015 :72 kg
13/1/2017: 77.00 kg
20/1/2017: 75.8 kg
27/1/2017 :74.8 kg
3/2/2017 : 74.4 kg
20/5/2017 : 73 kg
27/5/ :71,6
10/7. :69,8
24/8 :66'6
Απάντηση #79
«
στις:
Ιανουάριος 27, 2016, 14:15:14 μμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλό μεσημέρι!!!
καθόλου καλή διάθεση σήμερα, σοβαρό πρόβλημα υγείας με την γιαγιά, ίσως χρειαστεί να κατέβω και εγώ Ελλάδα και δε ξέρω πως...
, και πρέπει να δω αν θα αντέξω να κάνω διατροφή αυτές τις μέρες.... ήδη από χθες τριγυρνάει στο μυαλό μου να μπω στη κουζίνα να χαλαρώσω.... θα προσπαθήσω να κρατηθώ....
Μαριαμ
πες τα, μπας και μαζευτούν!!!!! χαχα εγώ θέλω να χάσω 6-7 κιλά... αλλά το βασικότερο είναι να μπω στο πρόγραμμα, βλέπεις ένα μήνα στους γονείς στις γιορτές του έδωσα και κατάλαβε, βάλε και την εξεταστική ήρθε και έδεσε... τώρα προσπαθώ να επανέλθω.... το κακό είναι ότι αγαπάω την μαγειρική και το καλό φαγητό....
Διατροφικά
πρωι φρυγανιές με τυρι και καφέ
τα υπόλοιπα δε ξέρω θα δω... για την ώρα δεν έχω όρεξη...
πολλά φιλιά!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #80
«
στις:
Ιανουάριος 28, 2016, 08:31:00 πμ »
mariam
Νέο μέλος
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 250
Μέλος από: Ιαν, 2016
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Kαλημεραααα!!!!!
Gogob
περαστικα για τη γιαγια σου..ευχομαι να πανε όλα καλα!
Στη διατροφή μας τωρα,ναι το σιγουρο είναι πως πρεπει να μπουμε σε πρόγραμμα πρωτα και τα κιλα θα φυγουν.
Και εγω εχω κανει διαλειμα 5 μηνων από διαιτα οποτε εφαγα και γω στις γιορτες καμποσα μελομεκαρονα..
Εθες εφαγα γλυκο κανονικο γιατι με επιασε υπογλυκαιμια τρελλη,σημερα όμως συνεχιζω κανονικα!
Πρωι φρυγανιες με γαλα
Δεκατιανο 1πορτοκαλι
Μεσημερι κοτοπουλο ψητο με σαλατα
Βραδυνο 1μπωλ ανθος αραβοσιτου βανιλια
Καλη συνεχεια και όλα να πανε καλα!!!!
Καταγράφηκε
11/8/2014 :100 kg
20/4/2015 :82 kg
27/6/2015 :72 kg
13/1/2017: 77.00 kg
20/1/2017: 75.8 kg
27/1/2017 :74.8 kg
3/2/2017 : 74.4 kg
20/5/2017 : 73 kg
27/5/ :71,6
10/7. :69,8
24/8 :66'6
Απάντηση #81
«
στις:
Ιανουάριος 29, 2016, 10:06:53 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
καλημέρα κορίτσια
mariam
καλά χασίματα ....όλα καλά θα πάνε, ακολούθα τις συμβουλές των κοριτσιών και θα δεις τα κιλάκια να φεύγουν
Μπαίνω σας διαβάζω και τίποτα άλλο .......με έχει πάρει λίγο απο κάτω.....έτρεχα και με την μαμά νοσοκομεία, χειρούργησαμε το χεράκι μας ......όλα καλά,
ψάχνω να βρω την δύναμη να ξανά μπω σε πρόγραμμα
Καλά να περνάτε και να ξέρετε ότι σας παρακολουθώ
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #82
«
στις:
Ιανουάριος 31, 2016, 12:26:53 μμ »
mariam
Νέο μέλος
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 250
Μέλος από: Ιαν, 2016
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Kαλημερα σας τι κανετε;Πως ειστε;
Εκλεισα σημερα μια εβδομαδα μοναδοδιαιτας και ζυγιστηκα ....
Το αποτέλεσμα ηταν +700
Αλλα είμαι στην 2η μερα περιοδου γιαυτο θα δωσω μια εβδομαδα περιθωριο ακομα και αν δε χασω παλι θα ακολουθησω άλλη διαιτα!!
Αυτά τα νεα μου.Περιμενω και τα δικα σας!!
kattia
σε ευχαριστω πολύ μακαρι να χαθουν !
Καλη Κυριακη να εχουμε !!!!!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
11/8/2014 :100 kg
20/4/2015 :82 kg
27/6/2015 :72 kg
13/1/2017: 77.00 kg
20/1/2017: 75.8 kg
27/1/2017 :74.8 kg
3/2/2017 : 74.4 kg
20/5/2017 : 73 kg
27/5/ :71,6
10/7. :69,8
24/8 :66'6
Απάντηση #83
«
στις:
Ιανουάριος 31, 2016, 20:16:55 μμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
mariam
καλησπέρα μην τρελαίνεσαι
είναι κατακράτηση λόγο περιόδου ......
Μετά από 3 - 4 μέρες που θα καθαρίσεις θα έχεις χάσει 2 κιλά ......συνέχισε κανονικά
Από αύριο ξανά σε πρόγραμμα ....η απόφαση πάρθηκε ......άντε πάμε να δούμε τι θα κάνω
Καλό ξημέρωμα
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #84
«
στις:
Φεβρουάριος 01, 2016, 22:02:22 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
καλησπερα!! εδω ξανα!! αφου με φωναξε η
mariam
ηρθα!
καλως ηρθες και συ και καλα αποτελεσματα να εχεις!!!! αλλωστε αφου εχεις χασει κιλα με μοναδες ξερεις τον τροπο!!!
εγω σημερα αρχιζω μοναδες και μπαινω σοβαρα στη διατροφη . τελευταια η ψυχολογια δεν ειναι και στα καλυτερα αλλα θα προσπαθησω να το παραβλεψω!!
σημερα κλεινω με 7 μοναδες!
καλο βραδυ σε ολες!!!!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #85
«
στις:
Φεβρουάριος 02, 2016, 09:37:07 πμ »
mariam
Νέο μέλος
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 250
Μέλος από: Ιαν, 2016
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα στα κορίτσια!!!!Στα παλια και στα καινουργια!
kattia
και
Theonymfh
καλως ηρθατε και παλι!!!!
Ετσι μπραβο παμε ολες μαζι,μια ιδεα είναι όλα,και το φαγητο και όλα.
Και μενα η διαθεση μου δεν ηταν η καλυτερη ,τρομαξα να μπω σε πρόγραμμα,αλλα ξερω μολις φτιαξει ο καιρος και θα ζυγωνει το Πασχα θα είμαι και θα νιωθω σουπερ που
θα εχουν φυγει καποια απτα κιλα που θελω και η ψυχολογια θα απογειωθεί.
Δεν ξερω αλλα παντα την ανοιξη αλλαζει η ψυχολογια μου,ειναι η αγαπημενη μου εποχη!!
Διατροφικα σημερα:
Πρωι 1 αυγο και χυμο
Μεσημερι λουκανικο με πατατες στο φουρνο και σαλατα λαχανο καροτο
Βραδυ γιαουρτι μελι και καρυδια!!!
σας φιλω ,ξυπνησαν τα ζουζούνια μου!!
Καταγράφηκε
11/8/2014 :100 kg
20/4/2015 :82 kg
27/6/2015 :72 kg
13/1/2017: 77.00 kg
20/1/2017: 75.8 kg
27/1/2017 :74.8 kg
3/2/2017 : 74.4 kg
20/5/2017 : 73 kg
27/5/ :71,6
10/7. :69,8
24/8 :66'6
Απάντηση #86
«
στις:
Φεβρουάριος 02, 2016, 21:43:40 μμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα κορίτσια
2 μέρες καλά τα πάω ...7 μονάδες και συνεχίζω κανονικά
Theonymfh
μου απ΄ότι καταλαβαίνεις από ψυχολογία όλες τα πάμε μιααα χαράαα ....γενικό πρέπει να είναι
mariam
εύχομαι να πάθεις όλα αυτά που λες
και μαζί με σένα και εμείς .....
Δυσκολεύομαι πάρα πολύ με το νερό ....άλλωστε δεν είναι και κάτι καινούργιο οι παλιές το ξέρετε αλλά το παλεύω
Καλός σας ξημέρωμα
οι υπόλοιπες τι έγιναν ??
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #87
«
στις:
Φεβρουάριος 03, 2016, 09:17:22 πμ »
mariam
Νέο μέλος
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 250
Μέλος από: Ιαν, 2016
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα παρεακι!!!
Πως ειστε σημερα;Εγω και διατροφικα και ψυχολογικα πολύ καλα.Τελειωσα με περιοδο και ζυγιστηκα να δω αν πραγματικα εχει κατεβει.Αν και κανονικα ζυγιζομαι κάθε Κυριακη...
Το αποτέλεσμα -1700..
οποτε συνεχιζουμε κανονικα στη δευτερη εβδομαδα.
Kattia
με το νερο είναι να το θες,ειτε όχι εγω πινω 3 λιτρα σχεδόν κάθε μερα.Αλλα μαρεσει όχι με το ζορι,παντα επινα πολύ νερο και προ διαιτας δηλαδή.
Προσπαθησε τουλάχιστον 1 λιτρο να το πινεις γιατι βοηθαει πολύ..
Διατροφικα: πρωι τυρι φρυγανιες χυμο
μεσημερι:μελιτζανες ιμαμ με φετα
απόγευμα ταχινι με αμυγδαλα
βραδυ:2 η3 σουβλάκια με αγγουροντοματα χωρις λαδι
Καλη σας μερα και καλη συνεχεια!!!!
Καταγράφηκε
11/8/2014 :100 kg
20/4/2015 :82 kg
27/6/2015 :72 kg
13/1/2017: 77.00 kg
20/1/2017: 75.8 kg
27/1/2017 :74.8 kg
3/2/2017 : 74.4 kg
20/5/2017 : 73 kg
27/5/ :71,6
10/7. :69,8
24/8 :66'6
Απάντηση #88
«
στις:
Φεβρουάριος 03, 2016, 11:06:16 πμ »
Gogob
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και ένα όμορφο μήνα εύχομαι!!!
Προσπαθώ να προχωρήσω αλλά με το θάνατο της γιαγιάς είμαι ακόμα παγωμένη.... προσπαθώ όμως...
Διατροφικά δεν κάνω τίποτα, το έχω ρίξει στη μαγειρική και στα γλυκά, αλλά κάτι θα κάνω δε μπορεί!
Μαριαμ
πολλά μπράβο για την απώλεια!!! κάπου στις προηγούμενες σελίδες κυκλοφορεί ένα πινακάκι, με τα στοιχεία όλων μας, βάρος-πότε ξεκινήσαμε-τι χάσαμε κλπ αν θες ψάξ το και τα δικά σου στοιχεία
Αχ πως συμφωνώ μαζί σου για την άνοιξη!!!!
την αγαπώ κι αυτή και γενικά την καλοκαιρία!!!! άντε να φτιάξει και να ζεστάνει ο καιρός να φτιάξει λίγο και η διάθεση!!!
Κάτια
μου, σου εύχομαι να τα καταφέρεις!!! για το νερό δε θα στα ξαναπώ... ή να στα ξαναπώ μπας και;;;
Θεό
μου, πως πάει;;;;
Διατροφικά;;;; (Θα προσπαθήσω)
Πρωί βρώμη με γάλα χυμό καφέ
Μεσημέρι ή κοτόπουλο ή σαλάτα φασόλια θα δω
Βράδυ βλέπουμε!!!
Καλή συνέχεια σε όλες!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #89
«
στις:
Φεβρουάριος 03, 2016, 22:23:43 μμ »
mariam
Νέο μέλος
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 250
Μέλος από: Ιαν, 2016
Απ: Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα κορίτσια,
Πως πηγε σημερα;
εκλεισα άλλη μια μερα στις 7 μοναδες.
Gogob
συλληπητηρια για τη γιαγια σου,να ζησης να τη θυμασαι παντα!!
Οσον αφορα το πινακακι δε ξερω πως να βαλω τα στοιχεια και τους στοχους ..
Καλο βραδυ!!!!!!
Καταγράφηκε
11/8/2014 :100 kg
20/4/2015 :82 kg
27/6/2015 :72 kg
13/1/2017: 77.00 kg
20/1/2017: 75.8 kg
27/1/2017 :74.8 kg
3/2/2017 : 74.4 kg
20/5/2017 : 73 kg
27/5/ :71,6
10/7. :69,8
24/8 :66'6
Σελίδες
«
1
...
3
4
5
6
7
8
9
...
17
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...