Διατροφή με μονάδες (16η ενότητα συζητήσεων)

Γειά σας,κορίτσια μου, όμορφα!!!
Με θυμάστε???
Δυστυχώς την περσινή μου προσπάθεια να χάσω τα 10 αυτά κιλά,που μου έχουν γίνει εφιάλτης πλέον την διέκοψαν πολλά γεγονότα - δυσάρεστα & ευχάριστα!
Δεν θέλω να σας κουράζω με δικαιολογίες...επανήλθα δυναμικά και με περισσότερο πείσμα!Α!Και με περισσότερα κιλά...
Διορθώνω το πινακάκι και ανυπομονώ να ξεκινήσει η ζυγαριά μου να μετρά αντίστροφα!!!!
Ανυπομονω να σας συναντήσω στο forum αυτό και ξεκινώ με μεγάλη χαρά, έχοντας εσάς παρέα!

Μια χαζή ερώτηση...ξέρω μετράμε είδος φαγητού σαν μονάδα, αλλά με τις ποσότητες τί γίνεται???Δηλαδή μπορώ να φάω 1 φλ.μακαρόνια νερόβραστα ( 1 μονάδα) ή ακόμα και 2 φλ.στη μερίδα μου (πάλι 1 μονάδα) ?

OΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ          ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh              87                        70               26\03\2016                   82.6                     4,400
Κattia                      86                        70                 23/06/2015                     76                   - 10                         
Gogob                     70                       65                 28/09/2015                     68,700                                                         
zezanio                   127                       90                  16/3/2016                     123                    4                        -1
katarina76               98                        75                   9/5/2015                        88                    -10                     -1
xrtc                       108,8                     80                  29/9/15                         101.8                  -7                     
EllieDun                   85                       70                  17/7/2015                        79                   - 6
Loulouna                 84.5                    68                  21/04/2016                       84.5               
Cris                         65                        54                  Νοέμβριος                        59.8                -5.200                  -600
Mariam                    75                        65                  25/01/2016                     73,3                 -1,700                 -1,700
catherine78             70                        64                  24/3/2016                       66,8                -3,200
Constance               82.4                      65                  15/03/2016                     78.6               - 3.800

[LOULOUNA]

καλησπερα!
LOULOUNA Καλη αρχη ξανα! τα ιδια κανουμε ολες! μια πανω μια κατω!!! μακαρι να παμε καλυτερα αυτη τη φορα!!!
σημερα εκανα μαγειριτσα νηστισιμη! σας την προτινω για οσες αγαπατε τα μανιταρια ειναι τελοια!!!
μανιταρια (πλευρωτους,πορτομπελο)ψιλοκομενα, κρεμυδια  φρεσκα και 1 ξερο.  ανιθο, μαιντανο,μαρουλια,πρασα,λαδι αλατι ,πιπερι,κουρκουμα. στο τελος 2 κουταλιες ταχινι χτηπημενο με λεμονι και ζουμι απο το φαγητο! απλα τελοιο!!!!!!!
καλο ταξιδιGogo!!!!
καλο ξημερωμα σε ολες!!!

Γεια σας!Γεια σας!
Πώς είστε?
Δεύτερη ημέρα για μένα η σημερινή και οφείλω να παραδεκτώ - κυριως στον εαυτό μου- ότι όταν μετρώ σωστά τις μοναδούλες μου, όλα καλά πάνε και το νιώθω...
Για σήμερα...πρωινό : Κουλούρι Θεσ/νίκης με γαλλικό καφέ χωρίς ζάχαρη (2)
                  δεκατιανό : 1 μήλο (0)
                  μεσημεριανό : φακές και σαλάτα αγγούρι χωρίς λάδι (2)
                  απογευματινό : σίγουρα μήλο (0)
       και  ...  βραδινό :  μάλλον τοστ με τυρί ή σαλάτα ντάκος (3)
Καλά δεν είναι? Ξεκινησα με 7 μονάδες για απώλεια κάπου 15 κιλών,ίσως και λίγο περισσότερο...

Σας εύχομαι ένα υπέροχο, ξεκούραστο και ηλιόλουστο Σαββατοκύριακο!
Μάκια πολλά!

Γεια σε όλες!
Τι κάνετε;
Πριν λίγο έπιασα δουλειά (νυχτερινή βάρδια σε εργοστάσιο)... έχω κολλήσει λίγο στα κιλά, τα έχασα μαζεμένα φαίνεται αλλά οκ είναι σούπερ και αυτά! 6,5 κιλά σε 25 μέρες απλά αυτά τα έχασα από τις 10-12 πρώτες μέρες.. Έχει γίνει τρόπος ζωής πλέον μου φαίνεται.. τρώω υγιεινά και μ αρέσει, είναι σαν παιχνίδι!!

Σήμερα:
Πρωί  : έφαγα μια τυρόπιτα στριφτή πόσες μονάδες τη μετράω 3?  σωστά? (έχω κάτι μήνες να φάω)
Μεσημέρι: μπριάμι με τυράκι 3 μονάδες
 Νυχτερινό: (είναι και αυτό ένα γεύμα για μένα αφού θα σχολάσω 6 το πρωί)  Σαλάτα σουπερ με μαρούλι σπανάκι ντοματίνια αγγουράκι καρότο, πιπεριές πράσινες και κόκκινες  μουστάρδα βιολογική αλάτι ξύδι και  μισό πορτοκάλι  0 μονάδες..

Τολμώ να πω πω ς το καλύτερο γεύμα είναι το νυχτερινό μου....

Καλό Σαββατοκύριακο σε όλες!!

Κοριτσαρες καλησπέρα κ καλή μεγάλη βδομάδα να έχουμε . επιτέλους βρήκα τον κωδικό μου.
Διατροφικά άστα βραστα κάθε μέρα ξεκινάω κ κάθε μέρα όλο κ κάτι έρχεται κ σκονταφτει στο στόμα μου 
Δε τολμώ να ανέβω ζυγαριά αλλά βλέπω πήρα την πάνω βόλτα από τα ρούχα μου. Πρέπει να οργανωνω κ να ανασκουμπωθω. Φιλιά σε όλες

Εφυγε η πρώτη βδομαδούλα και μαζί 'αυτήν 2.600 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!
Καλά, ξετρελάθηκα!!!! Δεν το πίστευα!!!Ελπίζω μετά το Πάσχα να έχω τουλάχιστον κρατησει αυτή την απώλεια!!!!Μακάρι να πάει και πιο κάτω...!

Ευχομαι σε όλους σας ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ, ΓΕΜΑΤΗ ΥΓΕΙΑ!!!
ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ και ραντεβού...τον Μάϊο !!!
Σας φιλώ με τις καλύτερες ευχές μου για ό,τι περισσότερο επιθυμεί ο καθένας!
             

Καλή Ανάσταση κορίτσια 

ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ!!!!!!
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!!!!!!!!!!!!!!! 

ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ!!!!ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΑ!
Εύχομαι να είστε όλες καλά και να περάσατε ενα υπέροχο Πάσχα!

Αν και δεν έχω ζυγιστεί ακόμα,νιώθω να είμαι κάπου στα ίδια...θα δείξει !
Ηθελα πολύ να ρωτήσω τις πιο έμπειρες του θέματος...έπεισα τον σύζυγό μου να ακολουθήσει κι εκέινος τη διατροφή με μονάδες,έχει να χάσει άλλωστε αρκετά κιλά...πάνω από 30!
Σκεφτόμουν να ξεκινήσει με 8-9 μονάδες...τί λέτε ? Είναι πολλές ή λίγες ?
Εγώ για να χάσω 15 κιλά κάνω 7 μονάδες,και πάει καλά...!
Περιμένω απάντηση...
Σας φιλώ!!!

[LOULOUNA]

Χριστος Ανεστη κοριτσακια!! χρονια πολλα!!!!!
μετα απο αρκετες μερες κρεπαλης μπηκα παλι στο ρυθμο σημερα!
μερικεςμερες πρωτε'ι'νη  και λαχανικα για να φυγουν τα γλυκα των ημερων!!
LOULOUNA πορει πιστευω να παρει 8 μοναδες ημερησιως.παραπανω δεν ξερω αν δουλεψει γρηγορα. ο δικος μου με 7 μοναδες ειχε χασει 9 κιλα σε ενα μηνα!
πολλα φιλια σε ολες!!!! 

[LOULOUNA]

Χριστός Ανέστη κορίτσια και κάθε καλό!!! Μετά από γουρουνιέςς (κυρίως τη Μ. Εβδομάδα) μπήκα πάλι σε ρυθμούς και εγώ, διατροφής και προπόνησης. Χαίρομαι να βλέπω χαρούμενες εγγραφές λόγω απωλειών, μπράβο LOULOUNA!!!
Αλλά δεν θέλω να σας παίρνει αποκάτω τις υπόλοιπες, θέλει επιμονή κορίτσια και υπομονή. Δεν τα πήραμε σε μια μέρα για να θέλουμε να τα χάσουμε γρήγορα, σωστά; Σας φιλώ...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Καλημερούδια!!! Τι κάνετε;  Εδώ έχει μια συννεφιά, πολύ περίεργη, μάλλον λάσπη θα ρίξει!!!
Πρωινό κουλούρι με φέτα και μεσημέρι γεμιστά... Απόγευμα προπόνηση και στη συνέχεια μάζεμα χειμωνιάτικων... Χειρότερο από την προπόνηση, λέμε...
 

Γειά σας κορίτσια, Χρόνια Πολλα Χριστός Ανέστη.
Εύχομαι να περάσατε ένα όμορφο και ξεκούραστο Πάσχα.. Εγώ πάντως ξεκουράστηκα .. γέμισα μπαταρίες... και back to work

Επιστρέφω κατενθουσιασμένη απ το Πάσχα μιας και έφαγα και τ αβγουλάκια  μου και τα τσουρεκάκια μου και το αρνάκι μου και η ζυγαριά εκει.... στο ύψος της ..δεν πήρα γραμμάριο  . 69,4 (νομιζω)  ξεκίνησα και τωρα είμαι 61,8..

Και ενω κάνω τις παρασπονδίες μου δε λέω ... τα γραμμάρια συνεχίζουν και πέφτουν.. πχ μπορεί μετά το μεσημεριανό να φάω μισή σοκολάτα και να μη τη μετρήσω  η πιω ένα καφέ με γάλα και να μη το μετρήσω βέβαια στα υπόλοιπα προσέχω και μετράω..

Μεσημερι : Μακαρόνια αλαδωρτα με φέτα (διπλη μερίδα) 2 μονάδες
Απογευματινό : 1 ζελέ 0 μανάδες
Βραδινό: 1 τοστακι με διπλο κασέρι και ντομάτα 2 μονάδες
3 τα ξημερώματα  (δουλευω νύχτα πάλι): 3 φρυγανιές με μαρμελάδα 1 μονάδα
Ε θα πιω και εναν καφέ της προκοπής με γαλατακι: 1 μονάδα..

Φιλια σε όλες καλο βραδυ....

Καλημέρα κορίτσια μου
Εξαφανιστηκαμε όλες βλέπω.... Διατροφικά μια τρύπα στο νερό εγώ, δε τολμώ να ανέβω στην ζυγαριά, σήμερα είπα να ξεκινήσω πάλι μπας κ μπω στα καλοκαιρινά μου ρούχα που αυτά αδυνατισαν χαχαχα, ξεκινάω με 7μοναδες,εφοδιαστικα με φρούτα κ λαχανικά κ ελπίζω να πειθαρχησω η γομαρα.
Jova μια παρατήρηση αν το τοστ σου έχει δύο φέτες μετράς δύο μονάδες το τοστ κ 1 για το κασερι

Καλημερα σας !!! Αντε ας ξεκινησω κ γω.... Παίζω με δίαιτες καιρο ελπιζω να την βρω την σωστη κ να την τηρήσω ξεκιναω 100 κιλα κ 1.74 με ηλικια 30. Να ρωτησω ξεκιναω με 7 μονάδες; Επισης κουλούρι Θεσσαλονίκης πόσες; Τελος ειστε απλα καταπληκτικές και απολυτα κατατοπιστικές!!!!!!

Καλημερα σας !!! Αντε ας ξεκινησω κ γω.... Παίζω με δίαιτες καιρο ελπιζω να την βρω την σωστη κ να την τηρήσω ξεκιναω 100 κιλα κ 1.74 με ηλικια 30. Να ρωτησω ξεκιναω με 7 μονάδες; Επισης κουλούρι Θεσσαλονίκης πόσες; Τελος ειστε απλα καταπληκτικές και απολυτα κατατοπιστικές!!!!!!

Καλώς την κ καλή αρχή.... Το κουλούρι έχει 2 μονάδες το μικρό όμως . ξεκινάς με 7μοναδες όπως είπες....
Μη περιμένεις όμως τρελή απώλεια, θα χάνεις αργά κ σταθερά, εφοδιασου με φρούτα κ λαχανικά, προσοχή στο λάδι κ δε εννοώ να το αποκλεισεις αλλά στην μέτρηση, αύξησε καυσεις είτε με περπάτημα είτε με γυμναστική.