Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 06, 2024, 04:38:46 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Κουβεντούλα
Women΄s Section
Fitness και Διατροφή
Πόσο μας παχαίνει το έτοιμο φαγητό;
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
1
Αποστολέας
Θέμα: Πόσο μας παχαίνει το έτοιμο φαγητό; (Αναγνώστηκε 4396 φορές)
«
στις:
Μάρτιος 30, 2008, 20:34:14 μμ »
giota
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.625
Μέλος από: Οκτ, 2007
Πόσο μας παχαίνει το έτοιμο φαγητό;
Ξέρετε ότι κάθε φορά που παραγγέλνουμε έτοιμο φαγητό ή τρώμε έξω παίρνουμε επιπλέον θερμίδες και κατ’ επέκταση επιπλέον κιλά; Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Tμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του Xαροκοπείου Πανεπιστημίου, βρέθηκε ότι τα άτομα που παραγγέλνουν περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα απ’ έξω, καταναλώνουν συνολικά περίπου 250 θερμίδες περισσότερες ημερησίως από εκείνους που καταναλώνουν σπιτικό φαγητό. Oι επιπλέον θερμίδες οφείλονται κυρίως στο αυξημένο ποσοστό λίπους που περιέχεται στα έτοιμα εδέσματα (για να είναι πιο εύγευστα και για να διατηρούνται περισσότερο). Tα ποσοστά του λίπους υπολογίζεται ότι φτάνουν μέχρι και 30% παραπάνω σε σύγκριση με αυτά που παρασκευάζονται στο σπίτι. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι με αυτή την τακτική κινδυνεύει κανείς να παίρνει μέχρι 1 κιλό περίπου το μήνα, δηλαδή έως και 12 κιλά το χρόνο. Aν, μάλιστα, συνηγορούν και άλλοι παράγοντες, όπως περιορισμένη φυσική δραστηριότητα, προδιάθεση για παχυσαρκία και διατροφικές συμπεριφορές του τύπου «Aδειάζω το πιάτο μου, ακόμα και αν έχω χορτάσει», κινδυνεύει η ένδειξη στη ζυγαριά να ανέβει ακόμα περισσότερο. Aν, λοιπόν, ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, ίσως πρέπει να πάρετε τα μέτρα σας.
Tο Vita σάς παρουσιάζει τα πιο θερμιδογόνα φαγητά του delivery.
KAΛYTEPA NA AΠOΦEYΓΟΥΜΕ
•Xάμπουργκερ σπέσιαλ(2 μπιφτέκια, τυρί, μπέικον, κρεμμύδι, κέτσαπ)
Θερμίδες: 690
Λιπαρά: 40 γρ.
•Kοτόπουλο πανέ (150 γρ.) (μπούτι με πέτσα)
Θερμίδες: 420
Λιπαρά: 24 γρ
•Kλαμπ σάντουιτς (μπέικον, τυρί, μαγιονέζα, ζαμπόν, πατάτες)
Θερμίδες: 745
Λιπαρά: 48 γρ.
•Σαλάτα CAESAR’S (με 4 κουταλιές σος)
Θερμίδες: 510
Λιπαρά: 42 γρ.
•Σαλάτα του σεφ (με 3 κουταλιές σος)
Θερμίδες: 640
Λιπαρά: 59 γρ.
•Kαρμπονάρα (θερμιδογόνος εκδοχή)
Θερμίδες: 750
Λιπαρά: 46 γρ.
•Mακαρόνια με 4 τυριά
Θερμίδες: 560
Λιπαρά: 32 γρ. •Πίτσα σπέσιαλ (4 κομμάτια)
Θερμίδες: 840
Λιπαρά: 42 γρ.
Πίτα με γύρο
Θερμίδες: 435
Λιπαρά: 22 γρ.
•Aναψυκτικό (μεσαίου μεγέθους)
Θερμίδες: 140
Λιπαρά: 0
•Mοσχάρι με κάσιους (κινέζικο)
Θερμίδες: 705
Λιπαρά: 45 γρ.
Σημείωση: Oι θερμίδες αυτές αφορούν μία μέση μερίδα εστιατορίου και ποικίλλουν
ανάλογα με την ποσότητα των υλικών που χρησιμοποιούνται σε κάθε περίπτωση.
πηγη... vita
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 30, 2008, 20:47:22 μμ από giota
»
Καταγράφηκε
https://www.youtube.com/user/staroula1000
Απάντηση #1
«
στις:
Μάρτιος 30, 2008, 22:04:51 μμ »
xrysa
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 964
Μέλος από: Φεβ, 2008
Απ: Πόσο μας παχαίνει το έτοιμο φαγητό;
Πολύ ενδιαφέρον το θέμα σου Γιώτα όλοι ξέρουμε βέβαια ότι το έτοιμο φαγητό παχαίνει και δεν είναι και ιδιαίτερα υγειινό αλλά καλά είναι να βλέπουμε και τις θερμίδες για να μην το ξεχνάμε
Σίγουρα όλοι κάποια στιγμή παίρνουμε έτοιμο φαγητό αλλά τουλάχιστον ας το κάνουμε με μέτρο για να κάνουμε καλό και στην ζυγαριά και στην υγεία μας.
Καταγράφηκε
Μπορείς να μάθεις την αξία ενός ανθρώπου παρατηρώντας τα ελλατώματά του.
Απάντηση #2
«
στις:
Μάρτιος 30, 2008, 22:31:29 μμ »
THEOHARIS
Ανώτατο μέλος
τ
Φύλο:
Μηνύματα: 1.392
Μέλος από: Ιαν, 2008
Απ: Πόσο μας παχαίνει το έτοιμο φαγητό;
εγω γιατι δεν μπορω να πάρω κιλό που είμαι αγκαλιά τα βράδια με πιτόγυρους
Καταγράφηκε
ΜΟΥ ΛΕΊΠΕΤΕ ΠΑΙΔΙΑ
Απάντηση #3
«
στις:
Μάρτιος 30, 2008, 22:45:19 μμ »
xrysa
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 964
Μέλος από: Φεβ, 2008
Απ: Πόσο μας παχαίνει το έτοιμο φαγητό;
Θεοχάρη εσύ έχεις χάρισμα!!Είμαι σίγουρη ότι πολλοί θα ήθελαν να 'ταν στην θέση σου
Καταγράφηκε
Μπορείς να μάθεις την αξία ενός ανθρώπου παρατηρώντας τα ελλατώματά του.
Απάντηση #4
«
στις:
Μάρτιος 30, 2008, 22:58:49 μμ »
sgr
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4.438
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: Πόσο μας παχαίνει το έτοιμο φαγητό;
Μαγικά κάνεις βρε Θεοχάρη ? Πως τα καις αλήθεια ?
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 31, 2008, 09:13:08 πμ από sgr
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #5
«
στις:
Μάρτιος 31, 2008, 08:54:47 πμ »
giota
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.625
Μέλος από: Οκτ, 2007
Απ: Πόσο μας παχαίνει το έτοιμο φαγητό;
Θεοχαρη θα τρωμε και θα σου στελνουμε τις θερμιδες χαχα
Καταγράφηκε
https://www.youtube.com/user/staroula1000
Απάντηση #6
«
στις:
Απρίλιος 02, 2008, 23:23:09 μμ »
THEOHARIS
Ανώτατο μέλος
τ
Φύλο:
Μηνύματα: 1.392
Μέλος από: Ιαν, 2008
Απ: Πόσο μας παχαίνει το έτοιμο φαγητό;
περιμένω τα κιλά σας οχι τις θερμιδες σας γιατί κάποιο δικό μου πρόσωπο θελει να με φουσκώσει λιγο
Σιγά μην το καταφέρει
Καταγράφηκε
ΜΟΥ ΛΕΊΠΕΤΕ ΠΑΙΔΙΑ
Σελίδες
1
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...