Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

[myelpidaki]

Kαλησπερα σε ολες!!
Κοριτσια εχω απιστευτες λιγουρες. Περπαταω και σκεφτομαι σουβλακια, πατατες τηγανιτες, μπυρα, καρμποναρα, γλυκα.. ολα μαζι!!! ειμαι στο οριο να παω να παρω ενα σουβλακι και μια μεριδα πατατες να ισιωσω, δεν την παλευω  οσο βλεπω και τη ζυγαρια να μην κατεβαινει ουτε γραμμαριο τρελαινομαι.. μην σας πω οτι πηρα και μισο κιλο. χωρις να εχω κανει παρασπονδια, δεν ξερω τι με εχει πιασει. Και χθες βραδυ βγηκα για περπατημα μπας και παρω λιγο μπρος και χασω κανενα γραμμαριο αλλα τιποτα  Σημερα πηρα κοτοπουλο να φαω, εφαγα και λιγη πετσουλα, δεν αντεξα να την πεταξω... Δεν βλεπω απωλεια και μου φαινεται οτι εχω αρχισει να χανω το κουραγιο μου... Τωρα 4/9 κλεινω 2 μηνες που κανω πρωτεινικη και ισως τωρα τον 3 μηνα  την παω κατα γραμμα την πρωτεινικη με ζυγισμενη πλεον μεριδα (τωρα βαζω με το ματι και μεχρι να χορτασω..)  και αν δεν δω ουτε παλι απωλεια σκεφτομαι να αλλαξω διαιτα.
myelpidaki μπραβο κοριτσαρα μου που το παλευεις !! κανε υπομονη να περασει η πρωτη βδομαδα να αρχισει να συνηθιζει ο οργανισμος σου. Σε θαυμαζω που δεν εχεις κρυφοκοιταξει και στη ζυγαρια, για μενα ειναι μεγαλος πειρασμος αυτος που στο τελος δεν μπορω να αντισταθω και ριχνω τη ματια μου και καλη ωρα τωρα που δεν εχω χασει γραμμαριο απογοητευομαι. Το πρωι γιατι δεν προσθετεις τα δημητριακα να σου κοβουν λιγο την πεινα?
perdikaki ευχομαι ολοψυχα αυτη τη βδομαδα η ζυγαρια να δειξει τρελες απωλειες συνεχισε ετσι με το πεισμα και τη θεληση που εχεις τωρα και σε βλεπω συντομα να βλεπεις το 7 μπροστα στη ζυγαρια σου!

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 01, 2016, 19:54:17 μμΤο αποφασισα , δεν θα παω για σουβλακι!!! θα κανω καμια δουλεια μπας και ξεχαστω.... εφαγα καρπουζι αλλα ουτε αυτο καταφερε να μου κοψει τις λιγουρες.. τι περναω παλι σημερα 

[regvag]

regvag   μην το βάζεις κατω τα κιλα που έχεις δεν είναι πολλά για να τα χάσεις εύκολα. Οσο για την απογοήτευση οσο θα σε τρωει το αγχος θα ανεβαινουν κ τα κιλα θα σκεφτεσαι και τα σουβλακια
 Υπομονηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηη στέι κουλλλλλλλλλλλλλλλλλ 

Οχίιιιιιιι regvag. Κρίση είναι θα περάσει..... Έχεις χάσει τοοοοοσα κιλά ...... Έρχεται η φθινοπωρινή κολεξιόν θα πάμε για ψώνια. Θα φορεσουμε  ότι μας αρέσει γιατί απλά θα υπάρχουν νούμερα και για μας!!!!  Ο γιος σου θα σου λέει ότι είσαι πανέμορφη και ο φίλος σου επίσης..... Θα στο λέει και ο καθρέφτης!!!! Πλέω σε όλα μου τα ρούχα..... Φορεσα και τα παλιά μου ρούχα που μου κάνουν σχεδόν όλα. Εγώ αισθάνομαι λίγο αδυναμία και θα φάω τα φρούτα μου.... Το μεσημέρι έφαγα 3 μπριζόλες από την πείνα μου.... Εντάξει ήταν μικρές αλλά τις έφαγα....

[Perdikaki , eiriniκ]

Perdikaki , eiriniκ σας ευχαριστω παρα μα παρα πολυ για τη συμπαρασταση. Μου δωσατε κουραγιο  Ειλικρινα ημουν ετοιμη για γουρουνια!!!! Πρεπει να κοψω το κρυφοκοιταγμα στη ζυγαρια γιατι δεν βλεπω καλα τα νευρα μου  Νομιζω οτι ειναι ωρα να ξεκινησω συστηματικη γυμναστικη μπας και παρω μπρος και ξαναενεργοποιησω τον μεταβολισμο μου ...ολο το αποφευγω αλλα μου φαινεται οτι τελειωσαν τα ψεματα! Δροσισε και εξω δεν εχω και δικαιολογιες οτι κανει ζεστη για να αποφευγω τον διαδρομο και το ελλειπτικο. Να βγαλουν και αυτα τα λεφτα τους που εχουν καταληξει διακοσμητικα αντικειμενα στο σαλονι !!
Perdikaki και εγω που κανω πρωτεινικη 2 μηνες δεν ζυγισα ποτε τις μεριδες ουτε ακολουθησα τα γραμμαρια που λενε για μεριδα γιατι θα ειχα πεσει κατω  απο την πρωτη βδομαδα απο την πεινα, ενταξει δεν ετρωγα και ενα γουρουνοπουλο καθε φορα αλλα μια αρκετα μεγαλη μεριδα! οποτε καλα εκανες και τις εφαγες. Απο το να πεινας και να παρατησεις την προσπαθεια σου καλυτερα ετσι. Εχω περιεργεια τη Δευτερα που θα ζυγιστεις να δω ποσα εχεις χασει με την πρωτεινικη! Ειμαι σιγουρη οτι θα τα εχεις παει παρα πολυ καλα. Φανταζομαι τη χαρα σου που εχουν αρχισει τα ρουχα να σου πλεουν! εγω εχω μια θηκη ρουχων και καθε φορα που καποιο ρουχο μου μεγαλωνει το βαζω εκει για να τα κατεβασω ολα μαζι  στην αποθηκη και να ξελαφρωσω την ντουλαπα μου που εχει ρουχα απο 56 κιλα μεχρι 85  ελπιζω να μην τα ξαναχρειαστω ποτε ποτε ποτε και να μου πιανουν απλα χωρο στην αποθηκη!!!

Να τα φάει ο σκόρος Παναγια μου όλα τα μεγάλα μεγέθη.....  έφαγα το νεκταρινακι μου μεγάλο μεγάλο και στανιαρα. Αύριο ίσως πάρω και tonotil γιατί με ξενυχτάει η μικρη, το πρωί δουλειά και δίαιτα κουραζομαι πολύ.... Και εγώ κάτι φορές που κουραζομαι πολύ θέλω να φάω όλους τους υδατάνθρακες του      κόσμου γιατί νομίζω ότι θα αισθανθώ καλύτερα, μετά όμως το εκλογικευω και ξέρω πως αν γουρουνιασω το μόνο που θα καταφέρω θα είναι να πέσω στον καναπέ και δεν θα μπορώ να κουνηθω σαν τον βόα.... Οπότε η γουρουνια δεν θα μου δώσει ενέργεια θα με ακινητοποιήσει...
Regvag σήμερα πέρασες με επιτυχία μία μεγάλη δοκιμασία μπραβο!!!!! Την ίδια ακριβώς πέρασα και εγώ την προηγουμένη αν θυμάσαι.....

Κορίτσια κουράγιο,όταν ειστε ετοιμες για γουρουνιά σκεφτείτε το συνολάκι που θέλετε να βάλετε και δεν σας κάνει τώρα τις τυψεις που θα έχετε μετά,καθώς και οτι θα σας πάει πίσω μια ατασθαλία.Οταν έχετε λιγούρα φάτε μια γιαούρτι με κακάο και γλυκαντικό,εναν καφέ με γλυκαντικό ή κρέας με μπαχαρικά να έχει ωραία γευση και ας είναι παραπάνω ποσότητα δεν πειραζει ετσι δεν θα πάτε πίσω.Επίιης φτιάξτε τσιπς κολοκυθιού στο φουρνο που θυμίζουν πατάτες.Ολα θα πάνε καλά,θα είμαστε κορμάρες όλες σύντομα,φόκους στον στοχο

Kαλημερα !!!
τι κανετε κοριτσια? εγω χθες επεσα για υπνο και συνηλθα. Ελπιζω να μην με ξαναπιασει αυτο που με επιασε! αφου καταφερα παντως και αντισταθηκα χθες τιποτα δεν με σταματα 
εχω παρει 1 ολοκληρο κιλο που ειδα στη ζυγαρια (χωρις παρασπονδιες) αλλα δεν με νοιαζει!! δεν θα κατσω να σκασω αν αντι για 65 ειμαι 66. εχω υπαρξει και 85 και 75, για τα 66 θα σκασω?? θα ηθελα να χασω ενα κιλο βεβαια και οχι να παρω αλλα τι να κανω, δεν περναει απο το χερι μου.
Ψαχνω να βρω τι φταιει και παει στραβα η υποθεση αλλα ακομα δεν εχω εντοπισει την πηγη του κακου  εχω και τελειως αστατο κυκλο και δεν ξερω αν περιμενω περιοδο για να ριξω εκει το φταιξιμο  σκεφτομαι μην φταινε κατι ετοιμες πρασινες καυτερες πιπεριες που πηρα και βαζω στις σαλατες και με εχουν μπλοκαρει αυτες... θερμιδες εχουν ελαχιστες αλλα οπως ολα τα ετοιμα φαγητα εχουν αλατι και ζαχαρη απο οτι ειδα στα συστατικα. Θα κανω την καρδια μου πετρα και θα τις κοψω μηπως βρω σωτηρια.. δεν ξερω τι αλλο μπορει να φταιει..
θεωρειτε οτι πρεπει να αλλαξω διαιτα η να συνεχισω και τον 3 μηνα με πρωτεινικη? μηπως εκανα μια πιο χαλαρη διαιτα να συνελθει λιγο ο μεταβολισμος και να ξαναεπανελθω μετα απο κανενα μηνα με πρωτεινικη ή να συνεχισω με τη διαιτα που κανω τωρα και γυμναστικη?

Καλημέρα 
Regvag πόσο καιρό έχεις κολλήσει?Πάντως μέχρι 20 μέρες είναι φυσιολογικό ειδικά όταν έχεις χάσει κιλά το παθαινουμε όλες.Μην σταματήσεις,κόψε αυτά που μπορεί να έχουν ζάχαρη και ακολούθησε τις κλασσικές συμβουλές που κάνουμε όλες στα κολλήματα στις πρωτεινικες.Φαε 2-3 μέρες μόνο πρωτεΐνη χωρίς υδατάνθρακες,αύξησε το νερό,μείωσε λίγο τις θερμίδες,περπατα λίγο,πιες τσάι με κανέλα κευλανης μέσα και αν δεν δεις διαφορά κάνε 1 μέρα ελεύθερη με υδατάνθρακες.Τα κολλήματα κορίτσια είναι φυσιολογικά ο οργανισμός είναι τέρας συνήθειας και τείνει να γυρίζει στα κιλά που είναι συνηθισμένος ή γενικά να αντιστέκεται όταν του κόβεις τα χορταστικα συνεχόμενα παχυντικα γεύματα.Την προηγούμενη φορά που έκανα δίαιτα είχα κολλήσει 1,5 μήνα!!!απλά σταμάτησα να ζυγιζομαι για να μην αγχωνομαι,έχανα πόντους κανονικά και ξαφνικά μετά έχασα 4-5 κιλά μαζεμένα.Για αυτό αδιαφοριστε για την ζυγαριά και συνεχίστε 

[Anna91]

Anna91 αυτο θα κανω.Σε ευχαριστω για τις συμβουλες!!!  πρωτεινικη εκανες και ειχες κολλησει 1,5 μηνα?    θα ειχα απελπιστει!!!! μου φαινεται οτι πρεπει να αρχισω να μετραω ποντους και να σταματησω να ασχολουμαι με τα κιλα!

Καλημέρα.... Και εγώ όλα καλά.... Πήρα και τα tonotil μου και στανιαρα....
Regvag εγώ στην ωορρηξία παίρνω 1 κιλο .... Μη με ρωτήσεις γιατί..... Το έχω παρατηρήσει... Είναι χειρότερη κατακράτηση και από την περίοδο... Και εγώ από όσο ξέρεις έχω χάλια ορμονικά.... Σύνδρομο πολιτιστικών ωοθηκών ινσουλινοαντισταση και πριν μείνω έγκυος ειχα περίοδο μία φορά στους 2 μήνες περίπου.... Τώρα δεν έχω σταθερό κύκλο αλλά μέχρι 5_6 μέρες απόκλιση..... Άστα τα ξερω!!! Είμαι σίγουρη  πως κάτι τέτοιο παίζει σε συνδυασμό με το χθεσινο αμόκ.... Υπομονή να περάσουν αυτες οι μέρες....

[anna]

Καλημέρα κορίτσια μου
anna μου δε θα μπορούσες να τα πεις καλύτερα!!! Δε γίνεται κορίτσια σε μια προσπάθεια που κρατάει μήνες να μην αποδεχόμαστε τα κολλήματα. Πρέπει να το πάρουμε χαμπάρι ότι είναι μέρος της προσπάθειας!!
Το πρόβλημα εμάς των ανθρώπων (να το πάω λίγο πιο μακριά) είναι ότι είμαστε προγραμματισμένοι να αποφεύγουμε τον πόνο και να δεχόμαστε την ευχαρίστηση, και αυτό είναι σωτήριο κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής μας γιατί είναι θέμα αυτοπροστασίας, μετά όμως το εφαρμόζουμε και στις περιπτώσεις που δε χρειάζεται.
Για παράδειγμα εδώ τα δικά μας: κάνουμε την προσπάθεια, βλέπουμε "μείον" στη ζυγαριά, ευχαριστιόμαστε και συνεχίζουμε την προσπάθεια. Μόλις βλέπουμε "συν" στη ζυγαριά στεναχωριόμαστε και επειδή δε μας αρέσει πάμε να φάμε για να το ξεπεράσουμε και να προκαλέσουμε στον εαυτό μας ευχαρίστηση.
Πρόσφατα διάβασα μία έρευνα για όλα αυτά που σας λέω και κατάλαβα τι κάνω με το καθημερινό ζύγισμα.
Οπότε:
1. Έχω 10 μέρες να ζυγιστώ, και νιώθω ότι απελευθερώθηκα από την εμμονή.
2. Επίσης νιώθω ότι δε θα σαμποτάρω την προσπάθειά μου κάθε τρεις και λίγο ανάλογα με ένα νουμεράκι που θα βλέπω
3. Κατάλαβα ότι είναι τραγικό να ξεκινάω τη μέρα μου κάθε μέρα με τη ζυγαριά και μετά να με κυνηγάει όλη τη μέρα η διάθεση που θα προκύψει από το ζύγισμα. Είτε καλή αυτή είναι είτε κακή δεν είναι κάτι ουσιαστικό για τη μέρα μου

Δε λέω ότι είναι εύκολο και θα σας πω ότι ακόμα έχω την παρόρμηση μόλις ξυπνάω να κάνω τη διαδικασία αλλά μόλις ξεπεράσω αυτό το λεπτό και πιω το καφεδάκι μου όλα είναι πολύ καλά

regvag έχω παρατηρήσει ότι όταν έχουμε κατακρατήσεις και κάποιες ορμονικές διαδικασίες του οργανισμού τότε έχουμε και λιγούρες, και επειδή οι ορμόνες δυστυχώς μας εξουσιάζουν σωματικά τότε το μυαλό αρχίζει και μας λέει να τα παρατήσουμε ή να κάνουμε διάλειμμα.
Πάνε όλα πακέτο αυτά. Θέλει να το εντοπίσουμε και να μπούμε πάνω από όλη αυτή την κατάσταση

Υ/Γ Συγνώμη αν σας κούρασα

γεια σας κορίτσια ..
μπραβο σε ολες που κρατιεστε και δε τη χαλατε σαν και μενα 
ξεκινησα παλι σημερα ελπιζω να μην κανω παλι πισω.......
το απόγευμα θα παω για ψωνια, και το θεμα μου είναι ότι θελω κατι γλυκο να ξεγελιέμαι.μη μου πειτε γιαουρτι με ζαχαρινη το σιχαινομαι.....
ειδα το σιροπι της Γιώτης sweet and balance εχει λιγους υδατάνθρακες στη μεριδα,, θα μου κανει ζημια λετε;;;;
Σκεφτηκα καλυτερα να φαω αυτό όταν θεω γλυκο παρα να χαλασω τη διαιτα..
τι λετε;;;

Mariam τεσταρε τις ανάγκες σου. Αν είναι να κάνεις γιουρούσι σε κανένα ζαχαροπλαστείο χίλιες φορές τα sweet and balance...

κοριτσια ερώτηση το βαλσάμικο το προτοιμάμαι  η όχι ετσι για να αλαξω λιγο την γευση της πρασινάδας 

[Verina]

Kαι σημερα περπαταω και μου μυριζει πιτσα και καρμποναρα αλλα ειμαι σε καλυτερη φαση απο χθες!!! προσθεσα λιγη μουσταρδα στο μεσημεριανο μου κοτοπουλο και ενοιωθα λες και ετρωγα το πιο γκουρμε φαγητο που υπαρχει!!
Verina εχεις δικιο. εχει καταντησει εμμονη το καθημερινο ζυγισμα. Θα ζυγιστω 4/9 που κλεινω 2 μηνες και απο εκει και περα την αλλη βδομαδα, την καθιερωμενη πλεον Δευτερα. Ολο λεω να εξορισω την ζυγαρια στην αποθηκη και να τη βγαζω καθε κυριακη βραδυ αλλα ολο το αναβαλω. Νομιζω οτι πλησιαζει η ωρα να το κανω πραξη!! Να μου χαλαει την προσπαθεια αυτο ενω σε γενικες γραμμες τα παω μια χαρα ειναι κριμα 
Perdikaki και εγω πιστευω πως κατι με τα γυναικολογικα μου γινεται. Εχω φοβερο πρηξιμο στην κοιλια, πονους, γκρινια , νευρα χωρις λογο, απιστευτες λιγουρες... παλια επαιρνα αντισυλληπτικα και ειχα ηρεμησει απο ολα αυτα αλλα μου δημιουργησαν προβλημα και τα εκοψα και αρχισα παλι να ταλαιπωρουμαι... Σε επιασε το tonotil? νοιωθεις καλυτερα?
Eirinik σε αρθρα στο ιντερνετ που εχω διαβασει δεν εχω δει καπου να λενε οτι απαγορευεται το βαλσαμικο στη διαιτα, μαλιστα πολλοι διαιτολογοι το προτεινουν για να αποκτησει γευση η σαλατα. Οποτε δεν νομιζω να δημιουργει προβλημα!
mariam εσυ εχεις χασει τοσα κιλα . σε τοσα λιγα θα κολλησεις??!!! για παρε πιο "ζεστα" το θεμα και ελα στην παρεα μας για συμπαρασταση!! εδω οπως βλεπεις η μια συγκρατει την αλλη και δεν κανουμε παρασπονδιες! αν δεν μπορεις να νικησεις την λιγουρα για γλυκο, ε ναι καλυτερα να προτιμησεις τα sweet and balance!
myelpidaki πως παει ο αγωνας??