Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

[tinaki29:]

καλησπερα κοριτσια πως ειστε;;;

εγω καλα!!! και εχθες καταφερα να μη σπασω την διατροφη μου... παρα μονο στο απογευματινο μου... 

πρωινο τοστ
ενδιαμεσο μια φετα ψωμι με μαρμελαδα κυδωνι που τη λατρευω
μεσημεριανο ψαρι λαδοριγανη με σαλατα μαρουλι κ 1,5 φετα ψωμι
απογευμα 3 πορτοκαλια γιατι ξεχασα να αγορασω ζελε κ μαλλον κ σημερα ετσι θα πραξω...
βραδινο ηταν σουπερ το βραδινο μου σε μια πιτα για σουβλακια εβαλα κετσαπ παριζα κ γκουντα το ψησα λιγο να λιωσει το τυρι κ ειχα ενα σουπερ ατομικο πιτσακι!     

tinaki29: καλως ηρθες στη παρεα μας! αχ πως σε καταλαβαινω κ γω καπως ετσι νιωθω... θελω να τα ξεφορτωθω κ να τελειωνω με αυτη την ιστορια που  με ταλαιπωρη χρονια τωρα... ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!!! 

mariam: δεν ασχοληθηκα ποτε με το ποσες θερμιδες ειναι η διατροφη... πηγαινα πριν δυο χρονια σε διαιτολογο την τηρουσα καταγραμμα κ εχανα καθε εβδομαδα!!! μετα τα σκ...α κ τα ξαναπηρα καθαρα απο δικες μου βλακειες...  οποτε μπορει να φαινεται πλουσια αλλα σε μενα δουλευει... κ μη ξεχνας εχω πολλα να χασω... η διαιτολογος οταν σταματησα βεβαια για να με βοηθησει μου ειπε πως αμα την ξαναπιασω απο την αρχη τη διαιτα θα τα χασω ολα τα κιλα! και χωρις να αφαιρεσω κατι... μακαρι τι ναπω!!!! αβγοφετα για πρωινο σουπερ ειναι απο τις αγαπημενες μου.... 

eirini18: πωπωπω τελεια γευστικα η μερα σου αντε ολα καλα θα πανε... πωπωωωω σ αρεσει η βρωμη εεεε;;; εμενα παλι καθολου! προτειμω τα κλασσικα δημητριακα κ λατρευω το μουσλι!!! 

καλο απογευμα σε ολες περιμενω τα νεα σας!!!!!

Ευχαριστω πολυ κοριτσια!!!!
Λοιπον ειμαι 44 χρ 1.65 κ επιτελους 88 κιλα!!!!! Επιτελους ειδα το 8.
Τα τελευταια χρονια μεχρι 90 καταφερνα να κατεβω  8 δεν εβλεπα.....
Ξεκινησα τελη Νοεμβριου στα 97. Α!!!! Κ θελω να κατεβω κατω απο τα 70!!!!
Εχω ξεκινησει κ το vacum .
Γερα κοριτσια θα τα καταφερουμε!!!! Αν οχι για το Πασχα το καλοκαιρι
θα ειμαστε κορμαρες!!!!

[lilami]

lilami στην αρχη και εμενα δεν μου αρεσε καθολου,οταν λεω καθολου ΚΑΘΟΛΟΥ!μετα την δοκιμασα σαν ποριτζ και ξετρελαθηκαααααα!! πωπω ναι αυτο το πιτσακι και εγω το εκανα.και με τορτιγια ειναι τελειο!!!
tinaki29 μπραβο!!!!με τι διατροφη τα εχασες αυτα τα κιλα??μην αγχωνεσαι για την απωλεια και κυριως μην λες μεχρι τοτε!το εκανα,και ειδα τι επαθα,ξαναπηρα πισω 23 κιλα 
εγω κοριτσια μου σημερα εχω ραντεβου με την διατροφολογο,ουτε ξερω τι θα δειξει η ζυγαρια,μονο πανω να μην ειμαι  αλλα και να ειμαι δεν πειραζει,ολα μεσα στην ζωη ειναι! σημερα ξυπνησα στις 9 και εβαλα σε ενα ποτηρι του νες μεχρι τη μεση περιπου δημητριακα και μεχρι τη μεση γαλα...επειδη εχω ραντεβου στις 12 και κανονικα πριν ειχα μαθημα και ηθελα να φαω για να μην πεινασω..αλλα τελικα ακυρωθηκε,δεν πειραζει ομως  απλα 4  ωρες πριν πρεπει κανονικα να μην εχεις φαει και να μην εχεις πιει,για να βγει σωστη και η λιπομετρηση..θα σας πω αποτελεσματα οταν γυρισω,και μην περιμενετε πολλα  φιλακιααααα τα λεμε 

[eirini18]

eirini18 μην αγχωνεσαι ολα καλα θα πανε!!! Υπομονη  προσπαθεια κ θα τα καταφερεις!!!!! ☺
Εγω δεν ειμαι καθολου σταθερη στην διατροφη μου τρωω πολυ κ πολλα γλυκα!!!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 10, 2016, 12:25:33 μμΠριν τα 40 ψιλοκρατιομουνα!!! Μετα την 3 γεννα ξεφυγα!!! Σταματησα την δουλεια εκοψα το καπνισμα κ το αποτελεσμα
95-97 κιλα!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 10, 2016, 12:30:04 μμΔεν μπορω να στειλω ολοκληρο το μηνυμα
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 10, 2016, 12:31:31 μμΚαλημερα κ καλη συνεχεια σε ολη την παρεα!!!!!

[tinaki29:]

καλησπερα κοριτσια!!!

τι κανετε;;; εγω σημερα εχω μια βαρεμαραααα....... μια νυστα.... μια κουραση..... τελος παντων θα περασει....

εχθες η μερα μου πηγε σχετικα καλα... το πρωι ειχα τοκεικ μου, ενδιαμεσα εφαγα πορτοκαλια για μεσημεριανο φακες με ψωμι απογευματινο δεν εφαγα κ για βραδινο αντι για τονοσαλατα με κρουτον εφαγα μια φετα μεγαλουτσικη ψωμι με 1 κουταλια της σουπας ταραμοσαλατα... ( εμ ηθελα να τη δοκιμασω... ) κ δε φτανει αυτο μετα εφτιαξα κ λαγανες κ εφαγα κ εκει λιγο μια μικρη φετα.... 

σημερα το μενου μου ειχε μπιφτεκια αλλα τωρα ηθελα οπωσδηποτε κατι γλυκο κ εφαγα λιγο χαλβα αντι για απογευματινο (παντα οταν νιωθω ετσι χαλια με πιανει λιγουρα τι κακο κ αυτο...)

tinaki29: εχεις ηδη κανει την αρχη με τα κιλακια που εφυγαν μην αγχωνεσαι ολα σουπερ θα πανε!!! μακαρι να πιασει η ευχη σου γιατι εχω κουραστει κ γω μετα τη γεννα ξεχασα να τα ξεφορτωθω... κ οταν καταφερα να απαλαγω απο καποια τα ξαναπηρα πισω απο βλακειες μου.... 

eirini18: πως τα πηγες στη διαιτολογο;;; ελπιζω να πηγαν ολα καλα περιμενουμε νεα σου....

φιλια σε ολες!!!

Καλησπέρα κορίτσια...μια βδομάδα έχω να γράψω ( πίεση χρόνου, επισκέψεις ), αλλά περιστασιακά έμπαινα και πεταχτά σας διάβαζα!! Καλώς ορίζω κι εγώ με τη σειρά μου τα καινούργια κορίτσια στην παρέα μας  την lilami και την Tinaki29 ....μαζί θα τα καταφέρουμε , καλή συνέχεια στην προσπάθειά σας (μας ) !!
Αυτή την εβδομάδα είχα τις περισσότερες μέρες επισκέψεις. Στόχος μου ήταν , τουλάχιστον, να μην παχύνω!! Διάδρομο μόνο μία φορά κατάφερα να κάνω.Σήμερα Παρασκευή, ημέρα ζυγίσματος, με ανάμεικτα συναισθήματα...
 Αρχικό βάρος: 92.8 Kg
 Σήμερα : 89.8 Kg Χάσιμο την 2η εβδομάδα - 0.3 Kg Συνολικά : 3.0 Kg
Τελικά κατάφερα να χάσω , 300 γρ. μόνο, αλλά , είπαμε δύσκολη βδομάδα. Και άλλαξα δ ε κ ά δ α !! Πήρα το 8 μπροστά   .
 Ξεκινάω , δυναμικά , την 3η βδομάδα δίαιτας.
Καλή συνέχεια σε όλες μας   

[roula28:]

καλημερα κοριτσια!!!!

που πηγατε ολες βρε....;;;; μονο η roula εδωσε το δυναμικο παρον εχθες!!!

εμεις εχθες ημασταν σχεδον ολη τη μερα εκτος σπιτιου οποτε δεν γραφω καθολου τι εφαγα βεβαια δεν ξεφυγα αλλα κατι κουλουρακια παραπανισια τα απολαυσα....  αχ αυριο να δω τι θα κανω που εχω ζυγισμα.... τελως παντων οτι γινει...

roula28: καλως σε βρηκα κ σενα!!! μακαρι να πανε ολα σουπερ!!!!! και μην αγχωνεσαι εχασες!!!! μπορει να ειναι μονο 300γρ αλλα εφυγαν απο πανω σου κ αλλαξες κ δεκαδα!!!!!!!!!!     

λογω του τριημερου  δεν ξερω αν θα μπορω να μπω αλλα απο Τριτη δυναμικα!!!!!!

ελπιζω να δω νεα σας...!!!!!!!!!! ΚΑΛΕΣ ΑΠΟΚΡΙΕΣ!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημερα κοριτσια..πως ειστε;εγω διαιτα δεν μπορεσα να τη κρατησσω κ αυτη τη βδομαδα και οποτε δε μπηκα να πω την προοδο μου.γιατι ειμαι στασιμν.δεν εχασα τιποτα..ολη μερα τη κρατουσα κ το βραδυ ολο και κται ετρωγα εκτος..
Ενταξει δε πηρα κιλα'στα ιδια ειμαι ,αλλα δεν εχασα.
Το τριημερο θα κρατηθω. Σε ποσοτητες αλλα θα δοκιμασω απο τα θαλλασινα που μαρεσουν..

Roula μπραβο σου ,300?? Καλο ειναι και αυτο,τουλαχιστον ειναι μειον.
Καλα να ειμαστε και η προσπαθει συνεχιζεται καθε καινουργια μερα..ξανα και ξανα.
Δεν τα παρατω ποτε
Πρωινο τορτιγια ολικης με τυρι φιλαδελφεια και καφες
Μεσημερι παστιτσιο με σαλατα
Απογευμα παγωτο σπιτικο δικο μου χωρις ζαχαρη
Βραδυ τοννοσαλατα


Καλο τριημερο οπου και αν πατε!!!!! 

[mariam]

Καλημερα!

mariam κι εγώ αυτή την εβδομάδα δεν την τήρησα τη διαιτα. Κρύωμα με ιγμοριτιδα οπότε καμία διάθεση. Απο την άλλη τρέχουμε απο τη μια αποκριάτικη εκδήλωση στην άλλη. Και σημερα πάρτυ πάλι. Πράγμα που σημαίνει τυροπιτάκια, γλυκάκια κλπ 
Εγώ νομίζω ότι την καθαρά Δευτέρα θα κανω τη μέρα των 500 αφού τα θαλασσινά δε μου αρέσουν καθόλου. Θα δείξει   
roula μπραβο για τα -300  Αυτές τις μέρες οτιδήποτε μείον είναι μια νίκη
lilami, eirini πείτε μας για το ζύγισμα. Εγώ μάλλον αυτή τη Δευτέρα δεεεν
tinaki πολυ καλή η προσπάθεια σου μέχρι τώρα. Σου εύχομαι 70 το καλοκαίρι 

Καλό τριήμερο σε όλες. Τα λέμε απο Δευτέρα /Τρίτη 

[lilami]

lilamiδεν πειραζει,εμεις να ειμαστε καλα 
roula68μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!δεν εχει σημασια,σημασια εχει οτι εχασες!!!
μπραβο και σε εσενα mariam που δεν πτοεισαι!!!
εγω κοριτσια μου χθες σας εχασα γιατι δεν ειχα χρονο...την πεμπτη πηγα στην διαοτολογο δοξα τον θεο και την παναγια ειμαι ακριβως στα ιδια!!!αν και επειδη ειχα φαει μου ειπε οτι ειχα χασει και 100 με 200 γρ τωρα πηρα καινουργιια διατροφη και συνεχιζω κανονικα! δεν πειραζει,καλυτερα να χαλαρωνω παρα να πιεζομαι..λες και εκανα συντηρηση για 2 εβδομαδες
φιλακιαααααααα

Κοριτσια καλημερα κι απο εμενα!!!!!
Ευχαριστω Ρουλα  κ μπραβο για την αλλαγη δεκαδας!!!!! Νιωθω την ιδια χαρα με σενα!!!!!
Mariam ειναι πολυ σημαντικο που δεν εβαλες!!!!
Lilami ο δεικτης θα κατεβει!!!!
Ελενακι σευχαριστω για το καλοσορισμα κ τα καλα σου λογια!!!! Μακαρι!!!!
Μπραβο eirini!!!!!
Εγω σημερα ζυγιστικα ψιλοαπογοητευση.... 88!!!! Εκανα την μονοφαγια πρωτη μερα γιαουρτια 87 δευτερη μερα ρυζι 88... Φυσικα την σταματησα!!!! Αρχιζω την 2 3 κιλα την εβδομαδα!!!! Στοχος να σταθεροποιησω τα κιλα που εχασα κ να χασω κ κατι!!!!
Ειναι κ οι μερες δυσκολες!!!! Θα παω κ στην μανουλα που ειναι καταπληκτικη μαγειρισα!!!!
 Φιλια σε ολο το παρεακι !!!!

καλημερα κοριτσια!!!!
δεν πειραζει tinaki!!!
εγω σημερα ξεκινησα με βρωμη γαλα και μελι,μετα εφαγα μια φρυγανια με γαλοπουλα κασερι και τωρα το μεσημερι εχω μπριζολιτσα με πατατες!!!μιαμ μιαμ!!!!καλη συνεχεια σε ολες και φιλακιαααααα

[1,800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Καλημερα κοριτσια!!!!!! Καλη σαρακοστη σε ολες!!!!!!!!!!!

Τι ωραια που διαβασα τοσα νεα απο ολες σας...!!!!!!!!!!

Εμενα τα νεα μου ειναι σουπερ για πρωτη εβδομαδα εχασα...... 1,800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!      κ με παρασπονδιες παρακαλω.... αλλα ειπαμε ηταν η πρωτη εβδομαδα... απο σημερα ξεκιναν τα δυσκολα... αντε να δουμε!

mariam μην αγχωνεσαι καθολου το οτι δεν πηρες ειναι σουπερ και ειναι κ αυτο ενα βημα... ας πουμε οτι ξεκουρασες τον οργανισμο σου!!!!!!!!!!

elenakigr μη πτοεισαι μια καινουρια εβδομαδα ξεκινα!!!!!!!!!!!! και περαστικα σου!

eirini18 μια χαρα σε βρισκω... ετσι αισιοδοξη κ ολα θα πανε τελεια στο τελος!!!! δικαιουμαστε που και που κ καμια ατασταλια ντε!!!!!!!!!!!

tinaki29 ελπιζω να απολαυσες τα φαγακια της μανουλας κ μη πτοεισαι απο σημερα κατι καινουριο κ πιο αισιοδοξο ξεκινα!!!!!!!!!!!!!!!!

περιμενω νεα σας!!!!!!!!!! καλη εβδομαδα σε ολες!!!!!!!!!!!!!

Καλησπέρα κορίτσια.Καλη σαρακοστή να εχουμε...
αυτές τις μερες εφαγα εφαγα εφαγα αρκετα,,το δε χαλβα του αλλαξα τα φωτα!!!
νιωθω πρησμενη και δεν ανεβαινω σε ζυγαρια ,την άλλη παρασκευη τωρα,να κλεισω μια βδομαδα.
από σημερα συνεχιζω ,,ελπιζω μα μη κανω πισω παλι...
μου φερθηκε μια φορα με επιεικια η ζυγαρια δευτερη δεν εχει!!Τουλάχιστον περασα καλα βγηκαμε ντυθήκαμε καρναβαλια και περασα σουπερ,,αυτό εχει σημασια...
τα ξαναλέμε 

lilami MΠΡABOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!τωρα στα ποσα εισαι?
mariam δεν πειραζει!εγω παλι με τη λαγανα και τον χαλβα συγκρατηθηκα,ενω απο λαγανα δεν χορταινω κανονικα 
καλη εβδομαδα και καλη σαρακοστη κοριτσια!αν και εγω δεν θα νηστεψω αλλα δεν πειραζει  καληνυχτα φιλακια και καλη συνεχειαααα