Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

[verina και angelou]

Καλημερα κοριτσια 
τι βλεπω ?? ξεκινησαν οι ζυγαριες να δειχνουν απωλειες? μπραβο verina και angelou! και που να κλεισετε και βδομαδα που θα κανετε πιστα τη διατροφη, εκει ειμαι σιγουρη οτι θα παρετε μεγαλη χαρα οταν ανεβετε πανω στη ζυγαρια!
Verina και εγω ζυγιζομαι καθε λιγο και λιγακι και δεν ξερω πως να το κοψω..  ευτυχως ως τωρα δεν εχουμε τσακωθει με τη ζυγαρια, δειχνει απωλεια και ειμαι πολυ ευχαριστημενη μαζι της  Οποτε ειδες το 6 μπροστα στη ζυγαρια? δεν ειναι υπεροχο?? σου ευχομαι ολοψυψα να δεις και το 5 καποια στιγμη!
Σημερα εκλεισα 1 εβδομαδα απο τις 3 του τελευταιου διαιτολογιου που μου εχει δωσει η διαιτολογος και απο 67,1 εδειξε το πρωι η λατρεμενη μου 66,1. Μειον ενα κιλο 
Εκανα και το πειραμα με τα ρουχα (δοκιμασα κατι τζιν που δεν μου εκαναν) και μου μπηκαν  οποτε φανταζεστε τη χαρα μου πρωι πρωι  ελπιζω μεχρι το φθινοπωρο που θα τα χρειαστω να μου ειναι μεγαλα και δεν πειραζει χαλαλι που θα βγουν αχρηστα και θα πανε στην αποθηκη παρεα με αλλα μεγαλα ρουχα 
Σημερα το μενου εχει ψαρι με σαλατα. Εσεις τι θα φατε σημερα?

[regvag]

Ποποοοοο regvag φανταστικό!!!! Και αυτή η βδομάδα ήταν και επίφοβη. Μια χαρά ξηγήθηκε η ζυγαρίτσα
Ναι ναι μακάρι τα παντελόνια να μην προλάβουν να φορεθούν. που δε θα προλάβουν
Σήμερα το μενού είχε φασολάκια το μεσημερι και καλαμάκια το βράδυ. Εγώ μπορώ να πω ότι ακόμα νιώθω ότι τρώω περισσότερο από ότι πρέπει αλλά νομίζω ότι σιγά σιγά θα προσαρμοστώ και στην αλλαγή της ποσότητας.
Πάντως ευτυχώς νιώθω αρκετά ελαφρύτερη και πολύ μου αρέσει... Άντε και αύριο με υγεία 

[regvag]

regvag μπράβο για το κιλάκι που ξεφορτωθηκες.  Η ζυγαριά παρά τις προβλέψεις της διατροφολόγου κατεβαίνει ακάθεκτη.
verina κανεις τη διατροφή της regvag; Τα φασολάκια είναι αντί για βραστά λαχανικά ή αντί για μαυρομάτικα; μπράβο και για την αλλαγή δεκάδας. Σου εύχομαι σύντομα και στην επόμενη   
Εγώ χτες κορίτσια αμάρτησα. Έφαγα χτες και μεσημέρι και βράδυ σε ταβέρνα...οπότε καταλαβαίνετε. Τη Δευτέρα πήρα γύρω στις 700-800 και πολύ υγιεινά όλα. Τώρα το καλοκαίρι είναι πολύ πιο εύκολο να κάνει κανείς υγιεινές επιλογές. Σήμερα πάλι νηστεία να συνέλθω από τα χτεσινά.
verina όταν με το καλό φτάσω στα 65 θα κάνω την 6:1 για συντήρηση, δηλ μόνο μια φορά την εβδομάδα θα τρώω πολυ λίγο. Κάτι μου λέει ότι θα είναι η Δευτέρα 
Καλό απόγευμα 

[elenaki]

Γεια σας κοριτσάκια.
Μιας που τα ανέφερες elenaki σήμερα είχα μαυρομάτικα σαλάτα το μεσημέρι και το βράδυ 2 καλαμακια.
Εχθές πήρα 3 καλαμάκια και ήμουν εντάξει σήμερα που πήρα 2 τα χρειάστηκα είναι η αλήθεια. Κάθομαι και μέχρι αργά και γουργουρίζω
Μάλλον τελικά είμαι γερό πηρούνι Για να συνηθίσω τις λιγότερες ποσότητες θα μου πάρει λίγο
elenaki ναι κάνω στο περίπου τη δίαιτα της regvag. Εχθές τα φασολάκια ήταν το λαδερό μου.
Την άλλη βδομάδα θα έχω το σπανακόρυζο
Καλό ακούγεται το 6:1 και εφικτό. Όταν φτάσεις στο στόχο θα μπαίνεις να μας λές και την πορεία της συντήρησης ε;;;

[verina]

verina μου το στόχο μου αναμένεται να τον φτάσω κατά τον Οκτώβρη ή και αργότερα. Όποτε θα με βλέπετε συχνά εδώ. Πιο πριν θα φτάσει στο στόχο της η regvag γιατί τη βλέπω πιο αποφασισμένη. 
67,1 έδειξε σήμερα η ζυγαριά. Εδώ και 5 εβδομάδες είμαι μεν περίπου στα ίδια κιλά, αλλά έχω χάσει πόντους, δηλ λίπος. regvag κι εγώ έκανα ένα πείραμα με τα ρούχα. Δοκίμασα πριν από λίγο μετά το φαγητό ένα σορτσάκι το οποίο πριν από ένα μήνα κούμπωνε με δυσκολία. Τώρα είναι μια χαρά. Ψώνισα και όμορφα ρουχαλάκια τώρα που είναι εκπτώσεις. Πέρυσι ειχα αγοράσει μόνο παπούτσια και αξεσουάρ...ααα και κάτι φαρδιές μπλούζες 
Να έχετε ένα ωραίο απόγευμα 

[elenaki]

Καλησπερα κορίτσια!!
elenaki μεγεια τα ρουχα! καλοφορετα!! και εγω εκανα χθες τη βολτα μου στα καταστηματα και ολα μου αρεσαν αλλα θα ψωνισω μονο οταν φτασω στα 60 κιλα  εκανα βεβαια τις δοκιμες μου στα δοκιμαστηρια αλλα κραταω την διαθεση μου και τα χρηματα μου για οταν θα εχω πετυχει τον στοχο μου να παω να ψωνισω... σαν δωρακι στον εαυτο μου!!! μακαρι να ειχα και εγω μονο 2 κιλα μεχρι να αγγιξω τα ιδανικα κιλα οπως εσυ  αλλα ξεσκιστηκα στο φαγητο με αποτελεσμα να παλευω να χασω απο την αρχη αυτα που ειχα χασει περισυ και ξαναπηρα  ειμαι σιγουρη οτι μεχρι τον Οκτωβριο θα εχεις δει το 65 στη ζυγαρια  υπομονη και επιμονη!!
Verina και εγω τρωω πολυ. Και εχω το ελλατωμα να πρεπει να αδειαζω το πιατο μου αλλιως δεν σηκωνομαι απο το τραπεζι  οποτε η λυση ειναι να σερβιρω φυσιολογικη μεριδα και αμα χορτασω εχει καλως  με το που σηκωνομαι απο το τραπεζι πειναω και πρεπει να περασει τουλαχιστον μιση ωρα να ξεχασω την πεινα μου αλλα σκεψου το θετικα: δεν ειναι υπεροχο που σηκωνομαστε απο το τραπεζι και δεν ειμαστε σκασμενες?? που συνηθως τα μεσημερια ετρωγα τοσο που επρεπε μετα να παω να ξαπλωσω για να ακουμπησω την κοιλιτσα μου απο το πολυ φαγητο  σκεψου το θετικα , πινε και νερακι και η ζυγαρια θα σε αποζημειωσει  δευτερα ζυγιζεσαι εσυ? τοτε δεν κλεινεις εβδομαδα?

[elenaki]

Καλημέραααα
Ναι είναι πολύ καλό που αισθανόμαστε ελαφρυές. Σου παίρνει καιρό να τη συνηθίσεις αυτή την αίσθηση αλλά είναι πραγματικά πολύ καλύτερη. Τι μας πιάνει μετά και ξανακυλάμε δεν ξέρω, αλλά τώρα ελπίζω να μάθουμε και να συνηθίσουμε έτσι Κι εγώ μετά το φαγητό σωριαζόμουν στους καναπέδες και έφτιαχνα σκέτους. καφέδες για να χωνέψω λέει Πάντως για αρχή εγώ όταν σηκώνομαι από το τραπέζι δεν πεινάω απλά είμαι χορτάττη χωρίς να σκάω. Το σκέφτομαι έτσι για να έχω τα περιθώρια να κόψω αργότερα. Δηλαδη αργότερα θα εφαρμόσω τις μικρότερες μερίδες τώρα είμαι λίγο πιο άνετη με τις ποσότητες... Λίγο όμως
 elenaki οι πόντοι είναι το παν. Οι πόντοι και τίποτε άλλο; Θύμισέ μου λίγο αν γυμνάζεσαι δε θυμάμαι  Με γεια τα ρουχαλάκια σου και στα δικά μας 
Το ζύγισμά μου είναι Κυριακάτικο. Οπότε αύριο τα σπουδαία

[verina]

Ευχάριστώ κορίτσια ...και στα δικά σας.  Εννοώ να χάσετε τα περιττά κιλάκια και να πάτε για ψώνια. 
verina γυμνάζομαι τακτικά. Κάθε μέρα σχεδόν κολύμπι και 2-3 φορές την εβδομάδα γυμναστήριο. Βεβαια και το χειμώνα τα έκανα αυτά (εκτός το κολύμπι ), αλλά μετά του έδινα και καταλάβαινε, έχοντας τη δικαιολογία γυμνάστηκα. Σηκωνόμουν από το τραπέζι και αισθανόμουν  . Φυσικά απαραίτητα γλυκό μετά από το πλούσιο γεύμα. Αν περνούσαν 3-4 ώρες χωρίς φαγητό ένιωθα υπογλυκαιμία και άλλα τέτοια χαριτωμένα. Τώρα έχω συνηθίσει σε μικρότερες ποσότητες. Άντε περιμένουμε και τα ευχάριστα αύριο από τη ζυγαριά σου
regavag ποτε με το καλό θα ζυγιστεις κι εσυ;
Καλό απόγευμα και καλό ΣΚ   

[elenaki]

Καλημερα κορίτσια μου.... ξύπνησα πριν κανένα μισάωρο αλλά νυστάζω είναι η αλήθεια γιατί χθες και προχθές κοιμήθηκα γύρω στις 4
Και η αϋπνια είναι γνωστό ότι δε βοηθάει τη δίαιτα αλλά δε θα επαναληφθεί σύντομα αυτό
Ζυγίστηκα παρόλαυτά και έδειξε -2.700 για την πρώτη μου εβδομάδα
Ελπίζω να συνεχίσω να χάνω εννοείται όχι με αυτό το ρυθμό αλλά απλά να συνεχίσω
elenaki πολύ πολύ σημαντικό που γυμνάζεσαι τακτικά κιόλας! Έτσι όταν το βάρος σου μένει σταθερό σμιλεύεις το σώμα σου, το κάνεις πιο ωραίο και μαζεύεις και σε πόντους
regvag κι εγώ εννοείται δεν ψωνίζω εκτός κι αν δω το 5 μπροστά και πάλι.
Θυμάσαι πέρισυ πόσο κουράγιο μου κάνατε μέχρι να εμφανιστεί αυτό το 5;; Είχα πέσει σε κάποιες παρασπονδίες, κάποιες κατακρατήσεις και μου βγήκε η πίστη μέχρι να το δω Ελπίζω τώρα κι ας ξεκίνησα πιο πολλά κιλά να γίνει πιο ομαλά το πράγμα
Εσείς πως είστε; Μήπως είστε σε καμιά βόλτα κυριακάτικη;

[verina]

Kαλησπερα κοριτσια!!!
καλε τι ζεστη ειναι παλι αυτη σημερα? ειχα βγει με κατι φιλους και ελιωσα μεχρι να γυρισω σπιτι!!
verina μπραβο! -2,700 ειναι υπεροχα για 1η εβδομαδα! ελπιζω να συνεχισεις ετσι και την επομενη!
εγω αυριο ζυγιζομαι! ελπιζω να μην μου ξεκινησει στραβα η εβδομαδα και να δειξει μειον η ζυγαρια  αν θελει να συνεχισουμε να τα πηγαινουμε καλα 

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 04, 2017, 10:26:38 πμΚαλημερα σε ολες και καλη εβδομαδα να εχουμε 
Η αγαπημενη μου ζυγαρια εδειξε 65,5 και μου εφτιαξε τη μερα  Οι φιλοι μου που με ειδαν προχθες το βραδυ μετα τις διακοπες μου ειπαν οτι η απωλεια φαινεται αρκετα και πολυ χαρηκα! Χανω βεβαια πολυ πιο αργα απο τις αρχες αλλα τουλαχιστον χανω!! Πρεπει να χασω ακομα μισο κιλό για να φτασω τα κιλα που ημουν περισυ το καλοκαιρι που ομως δυστυχως  δεν τα διατηρησα γιατι επεσα παλι με τα μουτρα στο φαγητο με το που τελειωσα τη διαιτα που εκανα τοτε  ελπιζω το παθημα να μου εγινε μαθημα και να καταφερω να βαλω φερμουαρ στο στομα οταν φτασω το στοχο μου. Ειναι κριμα τωρα να παλευω σχεδον 3 μηνες για να χασω τα κιλα που ειχα ξαναχασει περισυ 
Σημερα το μενου εχει σπανακορυζο και ηδη πειναω που το σκεφτομαι 
Εσεις τα νεα σας?

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!!!!
regvag μπράβο κι εμένα μου έφτιαξες τη μέρα! Μωρέ ότι χάνεται τώρα είναι καθαρό λίπος. Στην αρχή έχανες κι άλλα πράγματα (το ξέρεις ούτως ή άλλως). Οπότε αυτά τα 600 γραμμάρια πρέπει να κάνεις γιορτή!!
Εγώ από τα 2,700 που έχασα αυτή την εβδομάδα το 1 το έχασα ακριβώς την πρώτη μέρα!
Θέλω να πω ότι εάνω φτάσω στο σημείο να έχω χάσει καμιά 10ριά κιλά και μετά από αυτό χάνω μισό κιλό την εβδομάδα θα τα κάνω πάνω μου από τη χαρά μου
Και μάλιστα χωρίς γυμναστική;
Τέλεια συνεχίζεις ασταμάτητα!!!!

Μπράβο βρε κορίτσια για τις απώλειες!!!!! Είχα δουλειά και δεν προλάβαινα να μπω... Ζυγίστηκα την Κυριακή και ήμουν 74,3 (σε μια εβδομαδα δηλαδη -1,600). Συνεχίζω με το 8ωράκι μου. Η δίαιτα της regvag δεν έχω καταλάβει ποια είναι. Verina, μακάρι να δω κ εγω το 6 μπροστά στη ζυγαριά και σύντομα...

[angelou]

angelou στη σελίδα "ο κόσμος της δίαιτας" που είναι όλα τα θέματα λίγο κάτω από το δικό μας είναι η δίαιτα της regvag. Μπες να της ρίξεις μια ματιά αν και με το οχτάωρο αν δεις τελικά ότι σε εξυπηρετεί μια χαρά σε βλέπω
Πολύ καλή η απώλειά σου
Σας καληνυχτίζω, και ελπίζω αύριο να καταφέρω και να προλάβω να φτιάξω σπανακορυζάκι, αλλιώς φάβα
Πολλά

[Angelou]

Καλησπερα σε ολες!!
Angelou αυτη ειναι η διαιτα που κανω https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=15253.0 μου την εχει δωσει διατροφολογος και ως τωρα καλα παω. Εσυ με το 8ωρο ακολουθεις παραλληλα υγιεινη διατροφη η τρως και βλακειες κατα τη διαρκεια του?
Ρε κοριτσια, τις μεριδες τις φυσιολογικες να μη μπορω να συνηθισω με τιποτα  αμα δε χορτασει το ματι μου νοιωθω οτι δεν εχω χορτασει  και εχω και το ελλατωμα να "καθαριζω" το πιατο μου, να μην αφηνω φαγητο για πεταμα... τι κακο και αυτο με μενα 

Προσπαθω να τρωω υγιεινα, μαυρα μακαρονια, χυμους, φρουτα, ψαρια (τρελαινομαι για ψαρια), σαλατες, κοτοπουλα κλπ. Ετυχε ομως και εφαγα κ κανα δυο παγωτινια. Με τις μεριδες regvag μπορεις να κανεις το εξης... Να τρως σε μικροτερο πιατο. Θα ειναι μικροτερη η μεριδα, οποτε ακομα κ αν θες να καθαρισεις το πιατο, θα εχεις φαει λιγοτερο. Επισης, θα το σκεφτεις αν εχεις ηδη χορτασει,να σηκωθεις να βαλεις κ αλλη μεριδα.