Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Καλημέρεςςς τι έχει το μενού σήμερα?
Για μένα τονοσαλάτα.eirinaki καλά να περάσετε....

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Απρίλιος 03, 2016, 14:48:38 μμ]

καλημεραααααααααααα!εγω σημερα σαλατουλα το μεσημερι ευχαριστω πολυυ 
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Απρίλιος 03, 2016, 14:48:38 μμκαλημερα σε ολους πως ειστε;;εγω περασα υπεροχα χθες αλλα παρολο που δεν εφαγα να σκασω,σημερα ξυπνησα πρισμενη..οποτε εφαγα δημητριακα με γαλα τωρα πινω ενα χυμο πορτοκαλι και μετα λογικα θα φαω σαλατα παλι,γιατι παρολο που δεν εφαγα ξανα λεω νιωθω ενοχες 

Γειά σας,eirinaki18 έτσι είναι όταν κάνεις διατροφή με τις ενοχές!!!
Αφού πέρασες καλά ξεπερασέ το.....με σαλάτα!
Εγώ μούσλι με γάλα-μήλο- κοφτό μακαρονάκι με καλαμάρι και σαλάτα.
Οι υπόλοιπες??
Kissss

χαχαχα,αυτο εκανα 
εγω το μεσημερι εφαγα σαλατα ντοματα με τυρι και ψωμι το απογευμα τιποτα γιατι εφαγα αργα κατα τις 5 και τωρα το βραδυ εφαγα γιαουρτι με γαλοπουλα,κασερι και 1 φρυγανια 
η αληθεια ειναι πως τωρα στα -7 κιλα εχω αρχισει σιγα σιγα να νιωθω μια μικρη διαφορα στο σωμα μου,τη διαθεση μου αλλα και το στομαχι μου 
ναι βρε οι υπολοιπες που ειναι;;;;;;;;

Καλημέρες,δε νιώθεις και διαφορά στα ρούχα σου? Έρχεται και καλοκαιράκι new γκαρνταρόμπα!!!!
Εγώ σήμερα κοτόπουλο σαλάτα.Αλλά νιώθω φιυσκωμένη!
Οι υπόλοιπες ή τρώνε ή βαριούνται να γράψουν.....
Ελάτε να μας πείτε τι μαγιό θα πάρετε καλέ..........
Καλή εβδομάδα

Καλημερααα χτες βραδυ γυρισαμε απτο χωριο του αντρα μου,οπου δεν ειχε σημα κοριτσια.το σκ δεν ειχε τρεξιμο αλλα λιγο περοστερο φαγητο και πιτες ,,την παρασκευη ειχα κανει και περπατημα 2 χιλιομ εξω και το βραδυ σπιτι ετρεξα αλλο 1,5 ,
Χαλαρωσα το σκ και σημερα παλι τρεξιμο.ηδη νιωθω το σωμα σε φορμα,με 2 βδομαδες που τρεχω.ζυγαρια δεν ανεβαινω ακομα,ασε να περασει καιρος γιατι με αγχωνει.

Ειρηνη μπραβο και παλι μπραβο που εχασες και 1 κιλο...αυτα ειναι και αν εναι καλα νεα..να εχεις φαει και να χανεις 
 
Ντορακι εδω ειμαιιιιι ,

Πρωινο τυρι με φρυγανιες και χυμο
1 μηλο
Κοτοπουλο στο φουρνο με σαλατα και τυρι.
Βλεπουμεεεεε

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Απρίλιος 04, 2016, 22:07:24 μμ]

mariam σε ζηλεύω για τα χλμ!!! Μωρέ όλο το αμελώ με τα μικρά.Λοιπόν ήρθε η ώρα να δεσμευτώ Δευτέρα Τετάρτη κ Παρασκευή..... mariam  είσαι υπεύθυνη για αυτή τη δεύσμευση!!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Απρίλιος 04, 2016, 22:07:24 μμΚαλέ καμία.....

Καλημερα κοριτσια..χθες ημουν πτωμα και απτις δουλειες και ετρεξα κιολας και αποκοιμηθηκα στις 9 μαζι με τη μικρη..σημερα εφαγα
1 αυγο βραστο και χυμο πορτοκαλι
15 φυστικια αιγινης ωμα.
Πιτσα μονο με τυρι σπιτικη
Βραδυ βλεπουμε
....
Ντορα συμφωνοι.  :-)

Καλημέρες πολλές και ηλιόλουστες! Πόσες φορές μου έχει συμβεί αυτό mariam να βάζω τα παιδιά και......... κενό!!!!
Χτες όμως τα έβαλα και σηκώθηκα και έκανα 20'διάδρομο για να σου δώσω καλή αναφορά!
Σήμερα γιαούρτι με μήλο-μπανάνα-σαλατα με 2κομ σπανακόπιτα μετά βλέποντας.
eirini18??? Παρασκευή ζύγισμα?

[mariam]

γεια σας κοριτσια!χθες χαθηκα λιγο γιατι ειχα μαθημα και διαβασμα 
εγω σημερα εφαγα το πρωι 1 φλιτζ. δημητριακα και 1 φλιτζ. γαλα μετα 1 φετα ψωμι με 1 φετα κασερι και 1 φρουτο μετα 5 φιστικς με 1 φετα ψωμι και μουσταρδα,και τωρα εφαγα ενα φρουτο..το βραδυ σαλατιτσα...πρεπει να πω κατι για το οποιο ειμαι περηφανη...παρολο που μου εβαλε καθε μερα γλυκο εγω εδω και 3 μερες δεν το εχω φαει γιατι 1ον δεν εχω νιωσει την αναγκη και 2ον γλιτωνω θερμιδες!!!!
mariam ναιιιιι,ευχαριστω κιολας 
doraaοχι τωρα εχω κλεισει ραντεβου την τριτη 19 του μηνος το πρωι 10.30 
ελπιζω να κατεβω κατω απο τα 96!!
κοριτσια θυμιστε μου λιγο τα κιλα σας και τον στοχο σας,επειδη περασε αρκετος καιρος και το ξεχασα..αφου μειναμε εμεις οι 3 να μπορουμε να αλληλοστηριζομαστε σωστα 
εγω τωρα σε λιγο θα πιω τον απογευματινο τον καφε μου να χαλαρωσω γιατι απο αυριο και για 1 μηνα εχω πολυ πρωινο ξυπνημα 

Γειά σας,λοιπόν 19 επίσημο ζύγισμα κι οι τρεις!?!? Fishsticks ήταν το μεσημεριανό σου?
Εγώ είμαι 65 κι ελπίζω να κατέβω από τα 60....κααααποτε!
Η mariam νομίζω 73? διόρθωσε με mariam αν κάνω λάθος.Πες μας τα νέα σου...
Θα προσπαθήσω να διαδρομεύσω αν και δεν είναι η μέρα μου.

Κοριτσια.καλησπερα.σημερα ειχα εξωτερικες δουλειες,το απογευμα περπατημα μονο και οχι τρεξιμο.δεν ειχα πολυ διαθεση..
Τα κιλα μου 75.5 ανεβηκαν παλι αν και εχω πολυ καιρο ναα ζυγιστω,αντε να πω και γω 19 ζυγισμα.αν και το βλεπω στο καθρεφτη οτι πηρα..δε με απασχολει η ζυγαρια αρκει να με βλεπω στο καθρεφτη αδυνατη .και να νιωθω αναλαφρη.
Πρωι ενα αυγο
15 φυστικια αιγινης
Πιτσα μονο τυρι
Βραδυ 2 πιτακια καραμολεγκος με τυρι φιλαδελφεια και ντοματα.
:-) :-) 
καλο βραδυ 

ναι,ολες μαζι  ναι για μεσημερι εφαγα φιστικς,κανονικα με σαλατα και ψωμι ειναι αλλα βαριομουν να κοψω σαλατα,και δεν πεινουσα και ιδιαιτερα,οποτε ημουν μια χαρα!
δεν πειραζει mariam εμεις να ειμαστε καλα!!
εγω σημερα ξυπνησα 6.30 και ηπια πολυυυυυυυυ καφε!!εχω μια κουπα γιγας συγκεκριμενα που πηρα απο τα τζαμπο  και ηπια ολοκληρη κουπα..παλι καλα που δεν με πειραζει ο καφες στον υπνο,τουλαχιστον ακομα 
οποτε για πρωι κατα τις 8 εφαγα μια φετα ψωμι με 1 κ.γ βιταμ και 1 κ.γ μαρμελαδα και 1 φλιτζανι γαλα..ακομα δεν πεινασα καλα ειμαι,αμα πεινασω θα φαω καμια φρυγανια με κασερι και 1 πορτοκαλι...το μεσημερι εχω κοτοπουλακι με πατατες φουρνου,επιτελουςςς 
σημερα ομως προβλεπεται να φαω το γλυκακι μου αφου εφερε ο μπαμπας μου κατι κομματα χαλβα με επικαλυψη σοκολατα,χθες το βραδυ δοκιμασα ενα μικρο κομματακι και ηταν  τα λεμε πιο μετα φιλακιαααααα 

Καλημέρεςςς mariam δε τρως φρουτάκια?
Χτες είχα φάει ήμουν κομπλέ και ο αγαπημένος σύζυγος μου έφερε πιτότυγο!!!! Βουνό οι τύψεις....
Σήμερα κουλούρι-μπανάνα-αυγό με κολοκυθάκια βραστά...
eirinaki καιρός ήταν για γλυλάκι ε να το ευχαριστηθείς!
19 ζύγισμα... ανυπομονώ χα χα χα

[eirini]

Κορίτσια γεια σας!

Δεν είστε μόνο οι τρεις σας. Είμαι κι εγώ εδώ. Είχα πρόβλημα με τη σύνδεση μου γιατί άλλαξα συσκευή και δε θυμόμουν τον κωδικό μου. Όμως ευτυχώς τακτοποιήθηκαν όλα ( Thanks ArXos  ) Σας διάβαζα βεβαια κανονικά και μάθαινα τα νέα σας.
eirini συγχαρητήρια για τα 7 χαμένα κιλά. Θα νιώθεις πολύ πιο ανάλαφρη τώρα 
doraa λίγα θέλεις να χάσεις. Κι εγώ 5 θέλω. Μαζί σου στον αγώνα. 
mariam χαίρομαι που συνεχίζεις κι εσύ!
Στα δικά μου τώρα. Τον τελευταίο μήνα πήγα σε 4 παιδικά πάρτυ. Όποτε καταλαβαίνετε ξέφυγα εκείνες τις μέρες.  Και το πρόβλημα είναι ότι ξεφεύγει κανείς και τις επόμενες μέρες. Ευτυχώς έμεινα περίπου στα ίδια κιλά. 70,8 έδειξε σήμερα. Από αύριο αρχίζω πάλι την 5:2. Δευτέρες και Πέμπτες.

Καλή συνέχεια σε όλες μας