Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Καλημερες    
4η μερα σημερα. Που συνεχιζω χωρις να παρεκλινω καθολου απτα επιτρεπομενα. Ολα βαινουν καλως με πολυ ενεργεια και ξεφουσκωμα φουλ,ζυγαρια δεν εχω ανεβει αλλα φαιναται πως ξεπρηστηκα,πρωτος και αδιαψευτος μαρτυρας ,το τζινακι μου που σημερα μπηκε πιο ανετα πανω μου..

Μ1970 μπραβοοοοο σου..αντε και στα δικα μας..
Σημερα εφαγα μια φετα τυρι και μια γαλοπουλα
Καφεδακι
Χοιρινη τηγανια με πιπερις και κρεμυδι σβησμενο με λεμονι ,μουσταρδα + σαλατα μαρουλι.
Πολυ νερακι.......
Αργοτερα βλεπουμε.....

 

καλησπέρα κορίτσια! όλα καλά; σήμερα καλόφαγα! πρωινό ο συνηθισμένος καφές και μια σπανακόπιτα από το φούρνο, μεσημεριανό μιάμιση  μερίδα κριθαράκι, μια φέτα ψωμί, ένα σπιρτόκουτο νηστίσιμο τυράκι, παντζάρια σαλάτα, 5 φράουλες, και τώρα το καφεδάκι μου και τέλος για σήμερα!! πολλοί υδατάνθρακες αλλά θα περάσει κι η νηστεία, μετά πιστεύω να χάνω με ποιο γρήγορους ρυθμούς. 

Εγω περυσι στη νηστεια εχασα 4 κιλα,δε πηρα,,αν αποφευγεις πολλα ψωμια και ζυμαρικα ,μη φοβασαι,στοχευε σε σαλατικα ,λαχανικα,λαδερα και οσπρια. Μ1970 δε θα πεινασεις μεχρι το βραδυ;;;

Μολις μετρηθηκα και σε ποντους αν και θα επρεπε πριν 4 μερες που ξαναξεκινησα αλλα δε πειραζει.
Λοιπον

Μηρος: 44  Προσαγωγος :60. Στομαχι:93  κοιλια 102. Περιφερεια 107
Κιλα σημερα το πρωι 76
Παρα τα κιλακια μου .τα ποδια ειναι καλα σχετικα ε;; το θεμα μου ειναι η κοιλια περισοτερο .τι λετε;;εσεις εχετε μετρηθει με μεζουρα;

Μ1970 κάνεις το 8ωρο?
Μωρέ τι την ήθελες τη σπαν από το φούρνο σφολιάτες κτλ?!?!?!
mariam οι μετρήσεις μου είναι παρόμοιες με  τις δικές σου διαφέρουν σε κανα δυό.
Εγώ μόλις έφαγα σπανακόρυζο με κολοκυθ βραστά και 1 φ ψωμί,μετά κανά φρουτάκι ή φρυγανια (νηστεία κι εγώ για αποτοξίνωση!!!).Έχω πάρει και μουστοκούλουρα εδώ και 3 μέρες....και δε τα έχω ακουμπήσει... ζητώ!!!
Καλό μεσημέρι συναγωνίστριες

mariam επειδή έχω κουραστεί απίστευτα από τις τόοοοσες δίαιτες που έχω κάνει δεν μπορώ να περιοριστώ πλέον και να δεχθώ πολλές πολλές απαγορεύσεις, οπότε κάνω ότι αντέχω... καταλαβαίνεις.... όσο για μέχρι το βράδυ εννοείται το στομάχι "παίζει μαντολίνο" !!!! αλλά μπορώ  να το ξεχάσω και βλέπω ότι σιγά σιγά προσαρμόζεται το μυαλό μου και το στομάχι μου  και δεν το έχω τόσο ανάγκη να ξαναφάω. αρχίζω και αντέχω δηλαδή σιγά σιγά.  doraa ναι το 8ωρο κάνω και η σπανακόπιτα ήταν χωριάτικη όχι σφολιάτα και... ΤΟ ΦΧΑΡΗΣΤΗΘΗΚΑ !!!    (γι' αυτό και δε θα ανέβω στη ζυγαριά αύριο             

[doraa]

γεια σας κοριτσια μου!
βλεπω ολες μια χαρα!!!
εγω σημερα ξεκινησα με ψωμι βιταμ,μερεντα μετα ψωμι με κασερι και μετα 3 μικρα(πολυ μικρα πραγματικα)γεμιστα με 3-4 πατατες δεν θυμαμαι,και τυρι χωρις ψωμι...αλλα σημερα μετα απο μια βδομαδα εφαγα γλυκο doraa γιατι ομως...εχει 1 βδομαδα ζαλιζομαι και προχθες ζαλιζομουν παρα πολυ σε σημειο να σερνω τα ποδια μου..και σημερα με επιασε απο το μεσημερι το ιδιο πραγμα..και εφαγα 1 μπισκοτο πτι μπερ με σοκολατα υγειας μπας και ησυχασω λιγο..ολη μερα ποναει το κεφαλι μου και ζαλιζομαι αφοριτα  δεν ξερω αν φταει το οτι πρεπει να εχω προβλημα με τα ματια μου(πρεπει να παω και σε οφθαλμιατρο καποια στιγμη)αλλα δεν ξερω τι να κανω..εσεις τι προτεινετε για να ηρεμισω λιγο;;;
παρεπιπτοντως mariamοι ιδανικες αναλογιες για στηθος-κοιλια-μπουτια ποιες ειναι;εχει μερες που τις ψαχνω και δεν μπορω να βρω κατι ευκολονοητο...
καλη συνεχεια!

Σύμφωνα με εγκυρότατες πηγές οι σωστέςαναλογίες είναι αυτές...που έγραψε η mariam !!!
χα χα χα
eirinaki αν δεν είναι κάτι οφθαλμολογικό μήπως να κοίταες να έκανες εξετάσεις αίματος,μήπως χρειάζεσαι βιταμίνη? Και καλά έκανες και έφαγες το μπισκοτάκι ...με το σπαθί σου το δικαιούσαι!
Μ1970 αν πεινάσεις το βράδυ φάε κανά φρουτάκι.

[doraa]

doraaχαχαχαχα λες;;; δεν ξερω,πρεπει να εχω και ελλειψη σιδηρου,γιατι οταν εκανα παλι την διατροφη πριν 3 χρονια,παλι ζαλιζομουν και της ειχα πει τα "συμπτωματα"και μου ειχε γραψει σε ενα χαρτι 3 πραγματα για εξετασεις..νομιζω ηταν σιδηρο ασβεστιο και κατι ακομα..αλλα δεν ειχα παει γιατι για να πω την αληθεια ειμαι και λιγο φοβιτσιαρα  οσο για το μπισκοτακι ειχα ξεσυνηθισει λιγο 

Καλημερες    
4η μερα σημερα. Που συνεχιζω χωρις να παρεκλινω καθολου απτα επιτρεπομενα. Ολα βαινουν καλως με πολυ ενεργεια και ξεφουσκωμα φουλ,ζυγαρια δεν εχω ανεβει αλλα φαιναται πως ξεπρηστηκα,πρωτος και αδιαψευτος μαρτυρας ,το τζινακι μου που σημερα μπηκε πιο ανετα πανω μου..

Μ1970 μπραβοοοοο σου..αντε και στα δικα μας..
Σημερα εφαγα μια φετα τυρι και μια γαλοπουλα
Καφεδακι
Χοιρινη τηγανια με πιπερις και κρεμυδι σβησμενο με λεμονι ,μουσταρδα + σαλατα μαρουλι.
Πολυ νερακι.......
Αργοτερα βλεπουμε.....

 

και εγώ στην  τρίτη μέρα είμαι..και είμαι νεα εδώ...

 

εκανα κοτοπουλακι με μανιτάρια και κολοκυθακι και καροτάκια..σβησμενα με...νερο (χαχαχαχα)...και σαλατουλα μαρουλάκι(παίζει μπαλαντερ αυτη πάντα)

ποια διαιτα κάνεις...??

[kellifos11]

kellifos11καλως ηρθες 

Kellifos11 καλώς μας ήρθες πες μας για σένα.Πόσα κιλάκια θα χάσουμε παρέα?
Ακολουθείς συγκεκριμένη διαίτα ή μόνο διατροφή? Καλή αρχή και υπομονή με επιμονή δυναμικά!
eirinaki κάνε εξετάσεις να ξέρεις που βρίσκεσαι.να πάρεις ότι χρειάζεσαι να νιώθεις καλά.
Εγώ σήμερον:2φρυγαν με μέλι-μήλο-αχλάδι-σπανακόρυζο με κολοκυθ βρεστά μια φετ ψωμί-χυμό πορτοκάκι με 1 μουστοκούλουρο.
Καλά ξημερώματα.....φίλτατες

[doraa]

Καλησπέρα!
Πω πω ποσά γράψατε σήμερα!
doraa κι εγώ σπανακορυζο λέω για αύριο. Μου δίνεις ιδέες. 
mariam θα μετρηθω κι εγώ αύριο και θα σας πω.
kellifos καλως ήρθες.
eirini μήπως έχεις την ανοιξιάτικη κόπωση που λένε; Μου έχει συμβεί πολλές φορές τέτοια εποχή. Επίσης πίνεις αρκετό νερό;
Μ1970 δε μου φαίνονται πολλά όσα έφαγες.
Στα δικά μου σήμερα. Ημέρα 500 θερμίδων η σημερινή. Ζύγισμα στις 19 έτσι; Ελπίζω να κατέβω από το 70,7 να αλλάξω και την υπογραφή μου. 
Αυτά από μένα. Σας φιλώ 

[doraa]

Σας ευχαριστώ για την υποδοχή!!!!

doraa θ'ελω να χάσαω 15-17 κιλα.
κάνω μια διαιτα που βρήκα ε΄δω σε εσας (βασικά έτσι κ γράφτηκα στο φορουμ, googlara για δαιτα και έπεσα σε σας!!!!!!!!!!)

τη χημική με τις σαλατες και το κρεας!


  ς  απλα έχω τοοοοοοοοοσες αποριες γενικα....ελπίζω να μην κανω κάτι λάθος και να τα καταφερω

Σας ευχαριστώ και πάλι

[doraa]

καλημερα κοριτσια!!!
doraaπρεπει καποια στιγμη να καταπολεμισω τον φοβο μου και να παω 
elenakigrανοιξιατικη κοπωση;πρωτη φορα την ακουω..ποια ειναι τα συμπτωματα;;αααα επισης εσυ ποσο καιρο θα κανεις την 5:2;;κανει να την κανεις αρκετο καιρο;;
εγω ακομα δεν εφαγα..αλλα μετα θα φαω γαλα,ψωμι μερεντα..μετα λογικα ψωμι με γαλοπουλα κασερι  και το μεσημερι φασολαδα 
τα λεμε!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Απρίλιος 13, 2016, 08:01:45 πμelenakigrγενικα ειμαι του νερου αλλα τις τελευταιες μερες δεν μπορω να πω οτι ηπια αμαααααν πολυ

[eirini]

Καλημέρα!
Τι ωραίος καιρός έξω! Ανοιξιάτικος!
eirini ψαξε για την ανοιξιάτικη κόπωση στο Google. Κι εγώ για χρόνια δεν ήξερα τι μου συμβαίνει, ώσπου είδα ότι υπάρχει επιστημονική εξήγηση. Πάντως σε 1-2 εβδομάδες υποχωρούσε σε μένα. Μην πέφτεις όμως στην παγίδα να φας κάτι γλυκό για να πάρεις τα πάνω σου, μετά νιώθεις χειρότερα.  Τώρα την 5:2 θα την κάνω όσο μπορώ. Για την ώρα δε με έχει κουράσει. Σκέφτομαι μάλιστα ότι αν δεν την έκανα θα είχα παχύνει κιόλας με τόσα παιδικά πάρτυ που είχα να πάω. Δεν είμαι τύπος που δε θα φάω αν δω κάτι δελεαστικό.
mariam μετρήθηκα το πρωί. Μέση: 81  κοιλιά: 96  περιφέρεια: 99,5
Θα ξανάμετρηθω σε 2 εβδομάδες.
Αυτά από μένα doraa πάω να φτιάξω το σπανακορυζο
Πολλά φιλιά