Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

[mariam]

mariamτοτε εισαι πολυ τυχερη που δεν αγχωνεσαι!
doraaτο ελπιζω!
mandyχαχα  ελπιζω να ειναι καλα τωρα...θα ηθελα να παω,αλλα αυτη τη στιγμη δεν εχουμε την οικονομικη δυνατοτητα οποτε προσπαθω μονη μου 
kellifosσε νιωθω τοτε!!!
καλημερα λοιπον και απο εμενα...σημερα νιωθω ακομα πιο χαλια βεβαια χθες το βραδυ δεν πηρα το χαπι αλλα εχω παρει 500 παναντολ...σημερα ζαλιζομαι πιο πολυ.... και χθες εσπασα και το θερμομετρο και δεν ξερω και που βρισκομαι...αφηστε τα χαλιααααααα  εγω δεν εχω ιδεα τι θα φαω σημερα και δεν πειναω..τωρα πρεπει να φαω κατι για να παρω παλι αναβραζον  μπορει να φαω καμια φρυγανια ή λιγο ψωμι...μεσημερι δεν ξερω..μπορει κανα μακαρονι κανα κριθαρακι παλι..πφφφ..ελπιζω η νεα βδομαδα να με βρει καλα...καλη συνεχεια σε οτι και αν κανετε  ακομα και αρρωστη μπαινω να σας γραψω  χαχα.τα λεμε 

[mariam]

mariam Δεν συστηθηκα η γαιδουρα Ειμαι 37 ετων, μαμα δυο παιδιων, και ειμαι 74 κιλα, θελω να παω στα 55, νταξει παλια ημουν 52 αλλα πιο νεα τοτε, δεν ξερω αν θα ξαναπαω εκει ποτε, αλλα εστω τα 57 να τα πιασω. Διαιτα δεν κανω συγκεκριμενη, επειδη εχω εντρυφησει τοσα χρονια, κοιταω να τρωω υγιεινα, λαχανικα με κρεας πχ και φρουτο, σαλατες, απλα οταν αναγκαστω να φαω καποιο αλλο φαγητο της οικογενειας, δεν εχω δηλ εκεινη την ημερα την δυνατοτητα να κανω κατι για μενα αλλο κοιταω να μην ξεπερναω τις 7 μοναδες, απο την διαιτα των μοναδων δηλ, σιγα σιγα βαζω και λιγη ασκηση στο προγραμμα. Doraa γενικα χειμωνα που αρχιζουν τα σχολεια επειδη ειναι μια αγχωδης περιοδος για μενα γιατι εχουμε θεματα κλαιει ο μεγαλος για να παει σχολειο, δεν περνα καλα εκει πφφ τεσπα μεγαλη ιστορια και χανομαι και τα κιλα τα ξαναβαλα η βλαμενη που ειχα χασει, αλλα αυτη την φορα ειπα τερμα, θα τα χασω και θα τα κρατησω. Εχω βρισει τον εαυτο μου απειρες φορες που εκανα την χαζομαρα και τα ξαναπηρα.

Σημερα μεσημεριανο εκανα χοιρινο λεμονατο με πουρε για την οικογενεια, εγω το εφαγα με μανιταρια και αγγουρακι.
Βραδυνο θα φτιαξω μια σαλατα με ντοματα αβοκαντο που μου αρεσει, να μην χαλασει και το αβοκαντο τωρα που το εχω ανοιξει στη μεση.

[mandy]

mandyποσα ειχες χασει;παντως σε νιωθω γιατι και εγω ειχα χασει 23 κιλα και τα ξαναπηρα +1 κιλο...αβοκαντο θελω να δοκιμασω..καλο ειναι;

καλησπερούδια στην όμορφη παρείτσα μας! αυξανόμαστε! καλώς ήρθατε οι καινούργιες! -μιλά η παλιά τώρα   - mariam είπες ότι το ζύγισμα είναι την τρίτη;! εγώ νόμιζα σήμερα και ζυγίστηκα. ναι ναι κρατήθηκα και δεν ζυγίστηκα ούτε χθες ούτε προχθές! και είμαι................................... συνολικά μέχρι τώρα............... (εδώ χτυπούν φανφάρες) μείον 2,4 κιλά!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!     μάλλον θα κάνω καμμιά βδομάδα να ξαναζυγιστώ από το φόβο μην τυχόν και μειωθεί αυτό το υπέροχο νουμεράκι!!!   προς το παρόν!!!  

[eirini18]

eirini18 ειχα χασει 10 κιλα τοτε, αμα δεις την υπογραφη μου φαινεται ειχα χασει αλλο 1 επιπλεον απο 68 ειχα παει 58 ειμαι κοντη πολυ οποτε κανονικα πρεπει να ειμαι 52 με 53 αλλα μια χαρα αλλα 3 αν εχανα και ημουν 55, ημουν πολυ κοντα ρε γαμωτο και ειχα κανει αγωνα, 3 μηνες το καλοκαιρι ειχα κοψει ζυμαρικα, ψωμι, ετρωγα μονο σαλατα και κρεας πφφ και απο το αγχος και στρες οπως ειπα χειμωνα τα ξαναπηρα σιγα σιγα ολα πισω και που και κεφι για διαιτα, τεσπα περασα δυσκολα αυτα τα 2 χρονια δεν ειναι της παρουσης, αλλα θα το παλεψουμε τωρα ειμαι στα πανω μου και δεν θελω να γυρισω ποτε στο πως ημουν απο ολες τις αποψεις. Εχουμε μπουλινγκ σχολειο λεκτικο  και ειναι καπως η κατασταση με αρνηση σχολειου κτλ αλλα το παλευουμε σιγα σιγα καθημερινα, τεσπα σας εχω πει, μεγαλο στορι,  οπως ειπα Σηκωθηκα και δεν ξαναπεφτω, θα τα χασουμε μωρε, απλα τωρα εχω ακομα πιο πολλα να χαθουν.
Το αβοκαντο δεν εχει γευση θα ελεγα ειναι ενα ουδετερο πραγμα που εχει καλα λιπαρα ομως και κανει καλο, δεν το επαιρνα ποτε μου, μεχρι που το εφαγα καλεσμενη μεσα σε σαλατα και ξετρελαθηκα, αν κανεις σαλατα με κοτοπουλο βραστο κρεμμυδακι, ντοματα, ελιες και αβοκαντο και ριξεις λαδι και μουσταρδα για σως και λιγη ριγανη, ειναι πολυ ωραιοοοο, καπου αλλου δεν μου αρεσει να το φαω, φυσικα τωρα εγω βαζω μονο ντοματα κρεμμυδακι, ριγανι και το αβοκαντο και ελαχιστο λαδι με μουσταρδα ακομα πιο λιγη, αλλα μονο ετσι μου αρεσει, βεβαια αν παρεις αστο μια μερα εκτος ψυγειου γιατι πρεπει να μαλακωσει πρωτα, ξερω οτι το ψτιαχνουν και σαν ντιπ στο μουλτι με λεμονι και αλλα πραγματα αλλα δεν το εχω κανει ετσι για να ξερω γευση σιγουρα αν δεις καποια συνταγη καλο θα ειναι. Δεν ειναι για πολυ συχνα ομως γιατι οπως ειπα εχει λιπαρα, καλα μεν λιπαρα ομως δε, εμενα με βολευει βραδυ ειδικα που δεν εχω κρεας και κανω σκετη σαλατα να με ξεγελα οτι τρωω και κατι αλλο μαζι.

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Απρίλιος 17, 2016, 08:36:32 πμ]

Καλησπερα κοριτσια.

Μ1970 δε πειραζει που ζυγιστηκες ,και μεις κλεβουμε λιγακι μεχρι το επισημο ζυγισμα να δουμε πως  παμε. 
Σουπερ η απωλεια μπραβο 
Ενοειται δε σταματαμε και δε θα ξαναπαρουμε τα κιλα...

Ηρθε η ωρα του βραδινου και δε πειναω καθολου.ο αντρας μου ψηνει σουβλακια και θα φαω 1 για το καλο χαχαχαχ
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Απρίλιος 17, 2016, 08:36:32 πμΚαλημερααα κοριτσιααα!!!!!

Ειμαι πολυ χαρουμενη.
μιας και εκλεισα βδομαδα χτες εριξα μια κλεφτη ματια σημερα το πρωι στη ζυγαρια'!!!! Και το αποτελεσμα -1200!!!!! Επιτελους ξεκολησε η ζυγαρια και πηρε την κατιουσα..
Πρεπει να χω χασει και ποντους γιατι η κοιλια μαζευτηκε αρκετα,.
74.9 σημερα. Συνεχιζουμε γερααααααα   

μπράβο mariam!!!! eirini σταμάτα να αγχώνεσαι γιατί όταν στρεσάρουμε τον εαυτό μας αρρωσταίνουμε! άσε λίγο ελεύθερα τα πράγματα, ότι είναι να γίνει θα γίνει! δες τα λίγο πιο θετικά βρε παιδάκι μου     πάνε μια βολτίτσα μίλα με 2, 3 φίλες, χαλάααρωσεεεε.....  μόλις αλλάξεις διάθεση θα βρεις και την υγειά σου! αλήθεια σου λέω!

[Ν.εναρξη:]

Μπραβο κοριτσαρα, πολυ καλη απωλεια, εγω εχω προβλημα με τον μεταβολισμο μου χανω πολυ αργα, θα χασω το πρωτο κιλακι στην αρχη και μετα κολαω με το σταγονομετρο, αλλα οπως μου ειπε και μια φιλη μου διαιτολογος να μην το βαλω κατω καποια στιγμη θα ξεκολησει!

[M1970]

M1970ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟ!!!!!πραγματικα μπραβο!! και οσο για αυτο που λες θα εχεις δικιο αλλα που να ξεκολλησει το μυαλο,θα προσπαθησω ομως 
mandyεσυ το εκανες στα 10 τα κιλακια εγω στα διπλασια +βαλε..χαχα,δεν πειραζει την υγεια μας να εχουμε(ποια μιλαει τωρα εεε;;οσο για το μπουλινγκ επειδη το εχω ψιλοβιωσει,οχι σε τεραστιο επιπεδο,αλλα οχι και σε απαρατηρητο ξερω πως ειναι αυτη η αισθηση και ελπιζω τωρα να ειναι ολα καλα..
mariamμπραβο και σε εσενααα  εσυ δηλαδη τη τριτη δεν θα ζυγιστεις;;
doritsaaaaaπου εισαι;;;εδω οι κοριτσαρες εχουν τρομερες απωλειες!!!
elenakigrπου εισαι καλε;;;παλι καροτακια και σαλατουλες τρως;;χαχα 
εγω κοριτσια απο την τεταρτη δεν εχω φαει σαν ανθρωπος και φοβαμαι μην χαλασα τον μεταβολισμο μου...σημερα εφαγα το πρωι μιση φετα ψωμι και 2-3 γουλιες γαλα μπας και στρωσει το στομαχι μου αλλα ηρθαν παλι οι γαστρεντερικες διαταραχες  και μετα εφαγα 3 κρακερακια και κατα τις 5 εφαγα 4-5 κουταλιες της σουπας ρυζι με λιγο γιαουρτι(και εγω γυρευοντας παω αλλα μεσα στον καημο μου θελω την πρωτεινη μην χαλασει ο μεταβολισμος)και πραγματικα νομιζα θα σκασει το στομαχι μου..ενω το πρωι ξυπνησα σχετικα καλυτερα και μπορω να πω οτι πεινουσα λιγο γιατι απογευμα και βραδυ δεν εφαγα τιποτα απολυτως,και παλι δεν μπορουσα να φαω..πφφφφ...τη τριτη που θα παω στη διατροφολογο θα της πω τι εγινε,και θα της πω να μου βαλει πραγματα που θα με βοηθησουν ωστε να μπορεσω σιγα σιγα να τρωω παλι φυσιολογικα...λετε αυτο που εγινε να με μπλοκαρει;;;ελπιζω οχι,τωρα που τα πηγαινα καλα..αν και ολοι μου λενε οτι εχω ξεπρηστει αρκετα και οτι η διαφορα ειναι αισθητη...δεν ξερω,εγω ιδια με βλεπω  (η αυτοκριτικη καλα κρατει)φιλακια!!!

Καλησπέρες όμορφες... και συγχαρητήρια πολλά πολλά για τις απώλειες....είστε θεέεες!!!
Ζηλεύω! Εγώ νιώθω φούσκωμα μάλλον από τη περιόδο και δε τολμώ να ανέβω!
Πολλές δουλειές σήμερα ως και χαλί έπλυνα με τέτοιο ήλιο και άπειρες βόλτες κυνήγαγα παιδιά ποδήλατα.Από φαγητό μπιφτέκια λαχανικών με σαλάτα.Αύριο αγκινάρες.
Ας συνεχίσουμε τα μπικίνι.....πλησιάζουν!!!

[eirini18]

eirini18 δεν μπορω να πω οτι τωρα ειναι καλα τα πραγματα, αν και θα πω να αλαξουμε τμημα του χρονου και εχω μια ελπιδα, απλα πλεον εχει παψει να μας πειραζει και να πεφτουμε ψυχικα, βασικα παμε σχολειο αλλωτε μια χαρα, αλλωτε με το ζορι αλλα παμε, οποτε ειναι καπως καλυτερα τα πραγματα.
Εγω επειδη ειχα αυπνια και δεν κοιμηθηκα βραδυ πφφ εφαγα ενα τοστ το πρωι ενω το αποφευγω το ψωμι γιατι με κολα, οποτε το μεσημερι την εβγαλα με αγγουροντοματοσαλατα και οι υπολοιποι τρωγαν μακαρονια διπλα μου πφφ, να σας πω κατι οτι ειμαι εδω με εκανε και κρατηθηκα και οτι ζυγιζομαστε, παντα με κρατα αυτη η ομαδα να μην παρεκλινω. Τωρα για βραδυ παρηγγειλε ο συζηγος σουβλακια, μεγαλη αδυναμια μιλαμε, αλλα εγω κυρια ειπα να φερουν δυο καλαμακια να τα φαω με σαλατα. Ζοριστηκα ειναι η αληθεια σημερα γιατι δεν ειχαμε και κανενα φρουτο να φαω ενδιαμεσα να κοψω την πεινα μου!

πολλές καλησπερες κοριτσια...
χαιρομαι να διαβαζω τα νεα σας....

εγω ζυγιστηκα...ξανα..χαχαχα..συνολικα μειον πεντε κιλα (γιουπι) αλλα εχω πολλα να χάσω ειμαι 76 και θελω να παω 65..


ευχομαι ολες να ειαμε ενα καλο σ/κ και να φορτίσαμε μπαταριες για την εβδομαδα που μας έρχεται..


σας καληνυχτίζω...παντα με χαμόγελο...

Καλημερα κοριτσια,Καλη εβδομαδα να εχουμε.

74.6 σημερα δε σταματαει λεμε!!!!!!!!!!!!!

Mandy και γω οπως ειδες δε χανω τρελλα γιατι αυτα που χανω ειναι καθαρο λιπος και οχι υγρα γιατι κανω πολυ καιρο διαιτα με διακοπες ενδιαμεσα.δεν εχω πολλα να χασω ακομα και να σου πω καλυτερα αργα και σταθερα,πιο υγειινο.Οταν ξεκινησα στην αρχη που ειχα πολλα κιλα εχασα 5 κιλα τη πρωτν βδομαδα.οπου βεβαια ηταν υγρα.
Τωρα εχασα 1,5 τη πρωτη βδομαδα.σημασια εχει οτι χανουμε..

Ειρηνη θα ζυγιστω και αυριο ενοειται χαχαχα  ολα καλα θα πανε,δε νομιζω να σε κολησει.αφου νιωθεις και συ ξεφουσκωτη οκ τοτε.αυτο φτανει,,,

Εσυ Kellifos 11  φαγαμε τη σκονη σου....5?? μπραβο κοριτσαρα 

Θα νηστεψεις;;Εγω θελω τη Μ.βδομαδα αλλα τι θα τρωμε;;;

Ριχτε ιδεες για πρωινα κυριως

Ντορακι για μπικινι  και μπραζιλιαν μη σου πω 

Καλημέρες μοντελάκια μου.....
Τι τρελές απώλειες είναι αυτές! mariam μπράβο και σε σένα για το ...κατήφορο που πεχεις πάρει!
Εγώ τρώω πρωινό ή κουλούρι σκέτο ή με νηστίσιμο τυρί ή φρυγ με μέλι ή μαρμελάδα μπορείς και ταχίνι.
Νηστίσιμο κέικ θεικό σοκολατένιο ( δε το χω τιμήσει).
Σήμερον αγκινάρες.Εις αύριον τα σπουδαία.....
Καλημέρες ηλιόλουστες .....

Ντορακι γλυκο καλημερα.ακολουθω πρωτεινη διαιτα χωρις ψωμια,ζυμαρικα,και τετοια,αλλιως θα εβρισκα να φαω απο αυτα.νομιζω τη Kellifos11 και η Mandy κανουν παρομοια διατροφη με μενα