Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

[maria1974]

καλημερααααααααααααα κοριτσια μου,που ειστε??σημερα ξεκινησα την μερα μου με 4 κ.σ.βρωμη 1 κ.γ. μελι και 1 φλιτζ. γαλα..εσεις? maria1974 πως εισαι?ποια μερα κανεις?

Καλημερααα  καπως καλυτερα είμαι σημερα από θεμα πονου..
ξεκινησα τη μερα μου με 1 φετα ψωμι ολικης + 1 φετα τυρι και 1 φλιτζανι γαλα με κανελα,Τωρα πινω το καφεδακι μου και βραζω τα χορτα για το μεσημερι..

εγω μετα εφαγα 1 φετα ψωμι πολυσπορο με 1 φετα γαλοπουλα και 1 φετα κασερι και 1 φρουτο.μετα εφαγα 1,5 φλιτζανι φασολαδα με λιγο τυρι και 1 φετα ψωμι,και μετα εφαγα ενα κομματι κεικ υπερπαραγωγη που εφτιαξα,ετσι για να φτιαξω την διαθεση μου,γιατι δεν ειμαι και στα καλυτερα μου σημερα...

[eirini]

Γεια σας κορίτσια!

Χθες τελικά 600-700 θερμίδες. Τη νύχτα πάλι δεν κοιμήθηκα καλά  και σημερα ψιλοσερνομαι
Ζυγίστηκα 69,5. 
Απο βδομάδα θα κανω μόνο 2 μέρες αυστηρή διαιτα, οπότε υπολογίζω να χάνω μισό κιλό την εβδομάδα.
eirini τι κέικ υπερπαραγωγή: για πες  και δε θέλω ακεφιές. Οτιδήποτε θες εμείς εδώ για να σου ανεβάσουμε τη διάθεση.
mariam, maria φιλάκια 

Χαίρεται... κι εγώ ακεφιές!
Κάποια άλλαξε δεκάδα?  Μπραβο 1000 μπραβο
Και στα δικά μας οι υπόλοιπες!
Θέλω κι εγώ κέικ να φτιάξει η διάθεση.

[elenakigr]

elenakigr εκανα κεικ,το οποιο το χωρισα στα 2,το ενα το εκανα ροζ,το αλλο ενα πρασινο της μεντας και μετα τα ενωσα με βουτηροκρεμα και το πασαλειψα ολο,ελιωσα κουβερτουρα εριξα απο πανω και μετα εκανα απο πανω με την βουτηροκρεμα σχεδια με το κορνε και μπραβο για τα 69,5!!!!
doraa ελα να σε κερασω,γιατι δεν θα προλαβεις
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 28, 2016, 12:09:38 μμκαλημερα κοριτσια μου!τι κανετε?που ειστε χαμενες?
maria1974?mariam?elenakigr?doraa?

Γεια σας γεια σας εγώ είμαι χαμένη ανάμεσα σε πλυντήρια σίδερα κτλ κτλ.
Διατροφή ok γυμναστική όχι ok,αν δεν θεωρούνται τα οικιακά βάρη!!!!
Ηλιόλουστη Κυριακή εεεε

Γεια σας!

Ελεύθερες μέρες διατροφικά για μένα το ΣΚ. Να μη δώσω καλύτερα αναφορά, να μη σας βάλω σε πειρασμό 
Αύριο είναι το καθοριστικό ζύγισμα να δω ποσο έχασα σε μια εβδομάδα. Δεν ξέρω κατα ποσο θα ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα γιατί περιμένω περίοδο και ήδη έχει αρχίσει η κατακρατηση 
Τι όμορφη μέρα. Σε λιγο θα πάω για καφέ.

Πολλά φιλιά απο μένα. 

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 28, 2016, 16:59:54 μμ]

Θαζ
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Φεβρουάριος 28, 2016, 16:59:54 μμΘα ζυγιστείς μετά από σ/κ??? Χαρας το κουράγιο σου....
Εμείς βόλτα παιδική χαρά καφεδάκο κτλ για σήμερα διατροφικά γεμιστά.
Kissss

Καλησπερα κοριτσια..αυτα τα σαβ/ κα με εχουν φαει.ολο εξοδους..αλλα τετοιες μερες πως να κατσεις μεσα??
Elenakigr κ γ. Μια απο τα ιδια απο αυριο ξανα προς τη δοξα τραβα...
Σημερα με ειδε μια γνωστη που ειχε κανα χρονο να με δει κ μου λεει εχεις γινει κορμαρα...πως τα καταφερες;;; Κ μη χασεις ουτε γραμμαριο εισαι μια χαρα...
Ελα που εγω θελω ακομα λιγοοο;;;τεσπα στο μυαλο πιο πολυ ειναι..

Doraa καλη δυναμηηηηη  

Eirini18 kissss

mariam τι όμορφη επιγραφή !!!!

[doraa]

doraa αααα,καλη συνεχεια   μια χαρα μετα τα πλυντηρια!
elenakigrμια χαρα εισαι,και οι πειρασμοι καλοι ειναι!καλη επιτυχια!!! καλα να περασεις στο καφεδακι σου!
mariamειδες?μια χαρα!!!φανταζομαι για να σε ειπε κορμαρα ποσο τεραστια ειναι η αλλαγη πανω σου!!!ενταξει ο καθενας που μας βλεπει μπορει να του φαινομαστε ενταξει στα δικα του τα ματια αλλα εμεις ξερουμε τι μας βασανιζει στην εμφανιση μου..εγω δεν ξερω να πω για αυτο γτ εχω πολλα κιλα,αλλα το ξερω απο την μαμα μου..που παρολο που εχει κανει 4 παιδια ειναι αδυνατη..βεβαια πριν απο καμια 5-6 χρονια ηταν πιο αδυνατη,παντα κυμαινοταν στα 58-60 το πολυ 62...και τωρα ειναι γυρω στα 68 με 70(φοβαται να ζυγιστει   ) και αυτα τα περιπου 5-6 παραπανισια κιλα την σκοτωνουν ενω εμενα μου φαινεται μια χαρα!οποτε συνεχισε μεχρι να φτασεις εκει οπου εσυ θες και θα αισθανεσαι καλα!

Eirini ετσι οπως το πες..αυτα τα λιγα κιλακια που θα με κανουν να νιωθω πληρης,γιατι οοκ παραπονο δεν εχω εχασα πολλα και ναι φαινεται πολυ η διαφορα απο 100 κιλα να πεσεις 70 κανει μπαμμμ κοιταζω παλις φωτο και θελω να τις καψω...που πηγαν εκεινα τα μπρατσα;;; εκεινες οθ μπουτες;;   .
Μερικες φορες λεω στον αντρα μου κοιτα πως ειχα γινει,γιατι δε μου λεγες τιποτα;;;μου ειπε εγω σαγαπω οπως και αν ησουνα δεν με πειραζε...πως να μην λατρεψεις αυτον τον ανθρωπο;;   ηταν παντα και ειναι διπλα μου και ειμαι τρισευτιχισμενη με τα παιδακια μου κ με το σωμα μου που εχω τωρα πια....
 
Ευχομαι να ερθετε στη θεση που ειμαι κ γω και να νιωσετε ΘΕΕΣ!!!!! 

[mariam]

mariam χαιρομαι παρα πολυ για εσενα  και εγω το χαμηλοτερο που εχω φτασει ειναι 79(Δεν ειναι πολυ λιγο,αλλα για εμενα ηταν παρα πολυ!!)ενιωθα αλλος ανθρωπος και ας ειχα αρκετα κιλακια να χασω ακομα..ολοι με εβλεπαν και απορουσαν...αλλα περασμενα μεγαλεια  παμε ξανα για τον ιδιο στοχο 
maria1974που εισαι εσυ βρε???σε χασαμε!!μας ελειψες.

Kαλο μεσημερι κορίτσια!!eirini18 θα ξαναερθουν τα μεγαλει μην ανησυχεις ,
εγω το πρωι ξεκινησα με
1φετα ψωμι ολικης με 1φετα τυρι και 1 ποτηρι γαλα
λιγα καρυδια με 1 φετα τυρι
φακες με 1φετα ψωμι και10 ελιες
βλέπουμε αργοτερα...