Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Γεια σας γεια σας πως τα πάτε? Ποιος μας πιάνει αύριο? Θα το τσικνήσουμε κορίτσια???
Kisssss

[doraa]

doraaγειαααααααααααα!!! ναιιιι,εγω θα ψησω με κατι φιλες μου και θα φορεσω μια περουκα και ενα καπελο κιολας  εσυ τι θα κανεις?
κοριτσια τι εγινε,που χαθηκατε σημερα?ελπιζω να ειναι ολα καλα...καλη συνεχεια 

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 02, 2016, 21:18:31 μμ]

Καλησπερα κοριτσια.σημερα πολυ τρεξιμο με τα μικρα..τωρα χαλαρωνω λιγο.εφαγα σαλατα με αυγο κ κριτσινι.στις 8 η ωρα.

Αυριο τσικνισμα κανονικα...
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 02, 2016, 21:18:31 μμΚαλησπερα κοριτσια.σημερα πολυ τρεξιμο με τα μικρα..τωρα χαλαρωνω λιγο.εφαγα σαλατα με αυγο κ κριτσινι.στις 8 η ωρα.

Αυριο τσικνισμα κανονικα...

mariam ολες τέτοια ώρα χαλαρώνουμε... θα ψησετε?
Εμάς μας καλέσανε θα ντυθούμε κι εμείς eirinaki να φτιάξουμε διάθεση και βουρρρρ στη ψησταριά!!!
Αύριο όλες κρεατάκι???
Kissss

Doraa ναι κατι θα βαλουμε κ μεις σε σπιτι θα παμε.το βραδυ..
Το μεσημερι τι τρωμε;;το βραδυ κρεας ναι..

mariamaki το μεσημέρι απλά και ταπεινά εγώ που δε θα μαγειρέψω,τα παιδιά ότι έχει ο ψυγειος ,
λέω να φάω δημητριακά .και το βραδάκι σεμνά....

ΥΥποσχομαι να φαω μονο σαλατα και κρεας αυριο βραδυ....
Πρεπει την παρασκευη να δειξει μειον..
Το μεσημερι για τους αλλους λεω πατατες γιαχνι.κ γω κολοκυθάκια βραστα με τυρι.κ ψωμι.

Γεια σας!

Τσικνοπέμπτη σημερα και εγώ θα...τσικνισω με καρότα  Μέρα 500 θερμίδων η σημερινή. Τι 500 συνήθως κανω 600 Δεν πειράζει ας χάσω 200 γρ λιγότερο το Μάρτιο.

Καλά να περάσετε σημερα και...σεμνααά 

Kαλο απόγευμα  κορίτσια..
Καλη τσικνοπεμπτη!!

το βραδυ όπως σας ειπα είμαι καλεσμενη,,και δεν θα μπορουσα να παω με αδεια χερια,εφτιαξα μια πορτοκαλοπιτα.
δε θα θαω ,αν και μου χει σπασει τη μυτη!!
διατροφικα
μια αυγοφετα
ένα αχλαδι
τονοσαλατα
γιαουρτι με λιγα καρυδια
σαλατα με κρεας..(ΕΛΠΙΖΩ ΜΟΝΟ)   elenakigr  χαρα στο κουραγιο σου 
θα κανεις αυριο τσικνοπαρρασκευη εσυ!!!

οι υπολοιπες τι κανετε;;;;

γεια σας  εγω σημερα  εφαγα το πρωι δημητριακα με γαλα μετα πηγαμε για ψηστηρι εφαγα 2,5 πανσετες ηταν μικρες ομως και ρυζι και λιγες τηγανιτες πατατες που ειχα καιρο να φαω  εφαγα λιγο σαλατα,ψωμι καθολου και ηπια ρετσινουλα    ενταξει ξεφυγα λιγο αλλα το επεβαλε η μερα!οταν γυρισα εφαγα λιγο 1 σειρα σοκολατα και για βραδυ εφαγα δημητριακα με γαλα αφου δεν ειχα ορεξη για σαλατες  απο αυριο κανονικα,αν και λεω για μεσημερι να φαω σαλατα για λιγη αποτοξινωση  φιλακια

Κοριτσιαμου καλημερες!!!πως περασατε χθες?εμεις ψησαμε μεφιλους αρχισαμε στις 4 και τελειωσαμε 9 για να κοιμισουμε τα παιδια μας....απο διατροφη ολα καλα χθες..εκανα ελευθερη μερα αλλα καλα πηγε...
Πρωινο γαλα με 1 φρυγανια φουρνου
Δεκατιανο 1 φρουτο
Μεσημεριανο   κουνουπιδι βραστο με λιγο τυρι και 1 φετα ψωμι
Απογευμα βραδυ  χοιρινη μπριζολα,σουβλακια σαλατα και 1 αλαδωτη πιτα για σουβλακια...
Οποτς ολα καλα....Σημερα ζυγιστηκα -1.100

Καλημέρα σε όλες.. !! Ας "μετακομίσω" κι εγώ εδώ , να τα λέμε όλες μαζί. Τις 3 τελευταίες μέρες συνέχισα την διατροφή μου , μόνο την Τετάρτη ξέφυγα λιγάκι.Την Πέμπτη όμως συνέχισα κανονικά. Παρόλο που βγήκαμε το βράδυ , έφαγα μόνο κρέας με σαλάτα + 1 ποτ. κρασάκι. Σήμερα η μέρα ζυγίσματος!!
 Αρχικό βάρος : 92.8 Kg
 Σήμερα : 90.1 Kg Χάσιμο την 1η εβδομάδα - 2.7 Kg 
Είμαι πολύ ευχαριστημένη, μακάρι να συνεχίσω έτσι.Ξέρω, φυσικά, ότι τα πρώτα κιλά τα περισσότερα είναι υγρά.Τις άλλες εβδομάδες (αν συνεχίσω έτσι  ) θα είμαι ευχαριστημένη με μια απώλεια 0.5-1.0 Kg.
Καλή συνέχεια σε όλες μας 

[maria1974]

maria1974μια χαρα τα πηγες~
roula68τελεια!!!σε μια εβδομαδα 2.700!!!!!συνεχισε ετσι
καλημερα κιολας
εγω ξεκινησα με 1 φλιτζ. δημητριακα και 1 φλιτζ.γαλα μετα 1 φετα ψωμι με 1 φετα γαλοπουλα και κασερι και το μεσημερι θα φαω πατατες φουρνου 

[roula68]

Γεια σας κορίτσια !

Βλέπω ότι συνεχίζουμε όλες δυναμικά. roula68 και maria1974 πολύ καλές απώλειες 
Ζυγίστηκα κι εγώ σημερα ( όπως κάθε μέρα δηλαδή  ) 69,7 αν και δεύτερη μέρα περιόδου 

Σημερα το μενού είχε κανελόνια με κιμά. Το βράδυ μετα τη δουλειά κανένα πορτοκαλί και ψωμί με ταχίνι
Πολλά πολλά φιλιά 

Γεια σας κοριτσια κ απο μενα..καλα πηγε η χθεσινγ μερα σχετικα απι φαγητο.αλλα ηπια κρασακι αρκετο..
Ζυγιστηκα σημερα κ ειμαι στα ιδια πριν περιοδου.δηλαδη εφυγε μονο το 1'5 κιλο της κατακρατησης της περιοδου..παλι καλο ειναι και αυτο.. 
Σημερα
1 κοματι σπανακοπιτα
1 αχλαδι
Αρακας με τυρι,ψωμι 1 φετα
Τωρα 2 φρυγανιες με τυρι τοστ 1 φετα
Ριφημα κακαο
Το βραδυ λεω τονοσαλατα η σαλατα με αυγο.

Roula68 πολυ σουπερ η απωλεια!!!!!!

Doraki που εισαι;;;;
Καλο απογευμα