Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Ολη μερα πινω μισο γλυκο καφε, ενα πιατο φαγητο το μεσημερι σαλάτα και κοκα κολα λαητ.... αυτα!!!! Και δεν πέφτει. ....

Δεν μπορει να πει κανεις οτι τρως πολυ.. Μη σου πω οτι κανεις και λιγα γευματα!!! εννοω ενδιαμεσα απο οτι βλεπω δεν τρως τιποτα.. Μηπως κολλησες απλα αυτη την εβδομαδα... Για δες και αυτη την εβδομαδα τι θα γινει, μηπως τα χασεις μαζεμενα..

perdikaki μαλλον τρως λίγο και το σώμα σου νομίζει ότι λιμοκτονεί και παίρνει τα μέτρα του, αποθηκεύει 
στη θέση σου 8α συνέχιζα ότι κάνεις αλλά θα πρόσθετα 2-3 φρούτα και κανένα γιαούρτι το  βραδυ αν το τρως... επίσης αν μπορεις και κανα 20λεπτο περπάτημα θα σε βοηθούσε αλλά με τη ζέστη καταλαβαίνω ότι δεν είναι και εύκολο....
α και κάτι άλλο με την τουαλέτα τα ραντεβού πως είναι? γιατι αν εχεις μέσα αυτο που έφαγες σήμερα χτες και προχτες πχ, πως να κατέβει και η ζυγαρια?

[predikaki]

predikaki τώρα είδα ότι ζυγίστηκες και τώρα είδα επίσης πόσο τρως.
Κατά πρώτον δεν τρως πρωινό οπότε ο μεταβολισμός κοιμάται, κατά δεύτερον εσένα το οχτάωρο παίζει να είναι και δύωρο, αν τρως μόνο κάτι το μεσημέρι και πριν είσαι μόνο με καφέ, κατά τρίτον οι θερμίδες πρέπει να είναι εξαιρετικά λίγες, τύπου ούτε 500 μέσα στη μέρα, κατά τέταρτον φορτώνεις τον οργανισμό σου με κοκακόλες δηλαδή θρεπτικά συστατικά μηδέν. Καταστρέφεις το μεταβολισμό σου και την ψυχολογία σου.
Όλοι ξέρουμε ότι ο οργανισμός μας πρέπει να έχει να κάψει. Ή στο οχτάωρο θα τρως αρκετά για να είσαι πλήρης ακόμα και όταν δεν τρως έτσι ώστε να έχει να επεξεργάζεται ο οργανισμός, αλλιώς θα κάνεις πολλά και μικρά γεύματα τύπου διατροφή. Δε γίνεται διαφορετικά.
Εννοείται ότι όλα αυτά τα λέω με πολλή αγάπη και ενδιαφέρον, αλλά μέσα από αυτή τη διαδικασία πρέπει να είμαστε καλά και υγιείς

στο κάτω κάτω δοκίμασες και αυτόν τον τρόπο και είδες ότι δε λειτουργεί οπότε άλλαξέ τον

[Regvag]

Καλησπερα κορίτσια μουυυ. Μου λειψατε παααρα πολυυυυ. Γυρισα ανανεωμενη, σουπερ μαυρισμενη και πιο γυμνασμενη μπορω να πω. Κανει καλο η θαλασσα τελικα!! Πιο αδυνατη δε νομιζω γιατι δεν εκανα καθολου διατροφη.Ουτε υπερβολες ομως. Αυριο πρωι πρωι θα ζυγιστω και θα σας πω. Βλεπω τα νεα σας και πολυ χαιρομαι και που συνεχιζετε και που χανετε!!!
Regvag μπραβοοοο πραγματικα ο μεεταβολισμος σου τρεχει!! Φτου φτου!!
Perdikaki συμφωνω απολυτα με τη verina, ο οργανισμος μας θελει μικρα και συχνα γευματα ωστε να ξυπνησει το μεταβολισμο μας και να χανει, ειδικα με το πρωινο μαλιστα ο οργανισμος μπαινει σε αδρανεια, κοιμαται και δε κανει καυσεις!!! Μηπως να αλλαξεις τη διατροφη για να χανεις και να μην κουραζεσαι ψυχολογικα?? Γιατι και εγω αμα δε χανω ζοριζομαι και με πιανουν υπερφαγικα σοκ, παλιοτερα βεβαια πριν βρω μια διαττροφη που να μου ταιριαζει. Φιλικα παντα και ευχομαι οτι καλυτερο!!
Verina μου και το 60,2 καλο ειναι, εισαι σταθερη τουλαχιστον. Θα το δεις σιγουρα το 5 ειμαι σιγουροτατηηηηη!!!!
Υοgini μπραβο για την απωλεια σου!! Και για την εγκρατεια και επιμονη σου γιατι κιαν δεν ειμαι μαμα εχω ακουσει οντως για τις λιγουρες κατα τη διαρκεια θηλασμου απο φιλες μου. Ευχομαι και τον δευτερο στοχο σου να τον δεις συντομα!!!
Οι αλλες τι κανετε πως τα πατε?? DafniCrete, Julieta, jik ελπιζω να μη ξεχασα καμιαααα

Verina μου εννοείται οτι σε ευχαριστώ και δεν σε παρεξηγώ. ... τοσο καιρο καλα πήγαινε. .... τωρα δεν ξέρω γιατί συνέβη αυτο....
με την τουαλέτα τα παμε ετσι και ετσι.... έκοψα τις κοκα κολες και λεω απο αυριο να αρχίσω γευμα σαλατα.... τι λετε;;

[Elli]

Elli !!!! Να πω καλο χειμωνα ;;    και λιγο παραπανω να δειξει η ζυγαρια δεν εγινε κατι , στις διακοπες ολοι λιγο ξεφευγουμε! Ελλη ειμαι πολυ χαρουμενη που η ζυγαρια ανταποκρινεται και εχω απωλεια. Α στο ειπα,στην εφαρμογη στο κινητο συμπληρωσα τον 4ο στοχο   αλλοι 6 εμειναν 
Perdikaki μου με τελειως φιλικη διαθεση , επειδη βλεπω οτι το εχεις παρει αποφαση , δεν ψαχνεις να βρεις μηπως μια αλλη διατροφη σου ταιριαζει καλυτερα ; πως να στο πω, η διαιτα του 8ωρου ειναι λιγο "φλου" , δεν εχει συγκεκριμενη διατροφη οποτε και το αποτελεσμα της ειναι στο περιπου ... εγω στη θεση σου θα εβρισκα μια διατροφη να μου ταιριαζει οσο πιο πολυ γινεται και θα την ακολουθουσα πιστα . Η διαιτα του 8ωρου μου κανει πιο πολυ για συντηρηση . Γιατι δεν κοιτας αυτη της Χατζηβασιλειου που ειχα ανεβασει ; εχει αρκετο φαγητο και υποσχεται απωλεια 5 κιλα το μηνα. Η γενικως μια αλλη πιο συγκεκριμενη διατροφη. Το θεμα δεν ειναι να χασουμε τα κιλα αλλα να μαθουμε να τρεφομαστε σωστα . 
Εμεις παντως εδω ειμαστε για συμπαρασταση
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 08, 2016, 19:28:40 μμPerdikaki για δες σε αυτα τα λινκ που σου στελνω καποιες διατροφες που εχω κρατησει που μου φαινονται σχετικα ευκολες και με μια χαρα απωλεια κιλων . Μπορει καποια απο αυτες να σου ταιριαζει, εμενα πχ η πρωτεινικη μου καθεται μια χαρα γιατι μου αρεσει πολυ το κρεας και δεν εχω ιδιαιτερο μαγειρεμα και ψωνια καθε λιγο και λιγακι (τοσο νοικοκυρα....  )

https://www.tlife.gr/Article/healthandfitness-summerdetox/0-80-48254.html

https://omorfamystika.gr/slimming/%cf%87%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b5-5-%cf%80%cf%8c%ce%bd%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-5-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%cf%83%ce%b5-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84/

https://omorfamystika.gr/slimming/%CE%A7%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5-5-%CE%BA%CE%B9%CE%BB%CE%AC-%CF%83%CE%B5-%CE%AD%CE%BD%CE%B1%CE%BD-%CE%BC%CE%AE%CE%BD%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CF%84/

Εγω οταν βαρεθω την πρωτεινικη σιγουρα θα το γυρισω σε μια απο αυτες.

[Regvag]

Regvag συνεχισε ετσι μου δινεις πολυ κουραγιο, 6 στοχοι ειναι θα τους πετυχειιιιις. Θα μελετησω και εγω τις διαιτες. Απο αυριο λεω να κανω καμια αποτοξινωση για να μπω δυναμικα ξανα. Ειλικρινα και να με δειξει παραπανω που ετσι πιστευω δε με πειραζει καθολου γιατι ξερω οτι απο αυριο συνεχιζω κανονικοτατα και να πετυχω και εγω με τη σειρα μου το στοχο μου. Αυτο το σκ θα ειναι το τελευταιο καλοκαιρινο για μενα οποτε μετα καλο χειμωνα

Regvag μου εχω μια παρόμοια δίαιτα απο τον ενδοκρινολογο κ.Παυλου αλλα δεν μπορώ να τρωω καθε 3 ωρες.... ουτε να ζυγιζω μεριδες ουτε να μαγειρεψω ιδιαίτερα για μενα γιατί ήδη μαγειρεύω 3 φορές την ημέρα για το παιδι μου.... μήπως κανω καμια χημικη 2-3 μερες να ξεμπλοκαρω;;;;; ούτως ή άλλως την Παρασκευή φεύγω για διακοπές και θα την σταματησω.... τι λες;

Elli μου ακριβως οπως τα λες.  Μια  αποτοξίνωση  δεν θα ηταν άσχημη ιδέα για να ξαναμπεί ο οργανισμός σου σε προγραμμα . Και μην ξεχνάς , εχεις τα καπάκια που πρεπει να αλλάξουν βάζο !!
Perdikaki αφου θα φυγεις την παρασκευη και ετσι και αλλιως θα σταματήσεις , μην κανεις χημική γιατι θα πεινάσεις και θα πέσεις με τα μουτρα . Πηγαινε το χαλαρά μεχρι την παραςκευη και βλέπεις αφου γυρισεις .

[regvag]

Καλωσόρισες κορίτσι όμορφο γυμνασμένο και μαυρισμένο.... χαίρομαι πολύ που ανανεώθηκες, που ξεκουράστηκες, που δεν έκανες δίαιτα αλλά ούτε υπερβολές και πάμε γερά.
Αν δεν πιάσουμε στόχο δε σταματάμε λέμε
regvag πολύ ωραίες οι διατροφές σου Θα σε προτιμήσουμε στο μέλλον

[Verina]

Καλημερα κοριτσια μουυ. Verina πολυ μου αρεσε η υποδοχη σου χιχιχιιχ. 1,5 κιλο πανω με εδειξε η ατιμη, πιιστευω πως δεν ειναι λιπος και θα τα χασω γρηγορα.
Regvag επειδη ακομα δε βρηκα τι αποτοξινωση να κανω ξεκινησα τη μερα μου με βρωμη.. Μαλλον κλεινω προς μια μερα με γαλα και μπανανες απο εναν ενδοκρινολογο η κοτοπουλο με γιαουρτι και μια μερα φρουτα και σαλατες.Θα δω

[Elli]

Καλημερα κοριτσια!!!
Elli 1,5 κιλό δεν ειναι τιποτα... εγω παντα μετα απο βδομαδα διακοπων γυρνουσα με 3- 4 κιλα πανω  νομιζω οτι μια μερα χαλαρης αποτοξινωσης ειναι οκ, οχι παραπανω , θα σε κουρασει ... και σε συνδιασμο με τη διατροφη σου την αλλη δευτερα το 1,5 κιλο θα ειναι παρελθον. Τα ατιμα τα κιλα ομως , ποσο ευκολα τα παιρνουμε και ποσο δυσκολα τα χανουμε 

Ναι ρε γαμωτο. Αυτο σκεφτομουν και εγω. Ειναι αδικια ζωης να χανουμε δυσκολα αλλα να βαζουμε πανευκολα..χαχαχα για αυτο και το ρητο παν μετρον Αριστον! Kάτι ξερουν οι αρχαιοι

Καλημερες.... elli εγω γυρισα απο διακοπές 2 κιλα παραπανω αλλά επειδή όπως λες δεν είναι λίπος φυγαν σε 2-3 μερες....
Verina μου εννοείται πως άμα δεν φτάσουμε τον στοχο μας δεν σταματαμε....
Reg vag ζυγιστηκες σημερα;