Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Τι βλέπω ποιος κανονίζει καφεδάκους.... και μεις στην απέξω?!?!?!?!
Κέλλυ συμφωνώ με το eirinaki για τη ζυγαριά εγώ την έβαλα στη ντουλάπα!!!
Σήμερα πήζω.... έφαγα μπανάνα και φακές με καρότα ωμά με τια δουλειές θα το ρίξω στα φρούτα δε μαγειρεύω!
Κορμάρες sexy καλό σαβ/κο

[ειρηνη]

Γεια σας κορίτσια!  
Σας διάβαζα αλλά δεν προλάβαινα να απαντήσω. Πολύ τρέξιμο στη δουλειά και τώρα που πλησιάζει το Πάσχα πολύ τρέξιμο στο σπίτι. Χτες δεν κατάφερα να κάνω 500 αλλά 1200 θερμίδες. Πολλοί πειρασμοί στη δουλειά, σοκολατένια αυγά με διαφορετική γέμιση το καθένα...να μη δοκιμάσω; όπως και πασχαλινά κουλουράκια κλπ. Δε μου έχει έρθει ακόμα και αυτή η περίοδος όποτε το μυαλό συνέχεια στο γλυκό. Είμαι στα ίδια κιλά πάντως.
ειρηνη και κελλυ μιλούσατε για το ζύγισμα. Εγώ ζυγίζομαι καθημερινά. Θέλω να ξέρω που βρίσκομαι. Αν πάρω 1 κιλό προσέχω μερικές μέρες και το χάνω. Τα Χριστούγεννα πήρα 2 κιλά επειδή ήμασταν στης πεθεράς μου ( χωρίς ζυγαριά ). Γυρνώντας πίσω δεν τολμούσα να ανέβω για μέρες και τα 2 έγιναν 2,5 που δεν κατέβαιναν με τίποτα.
Από την άλλη να μην έχει κανείς και υπερβολικές προσδοκίες από μια διατροφή.  Την πρώτη εβδομάδα ίσως δείξει 2-3 λιγότερο. Στη συνέχεια η απώλεια είναι 0,5-1,5 το πολύ την εβδομάδα. Όποτε αν 3-4 μέρες δείξει το ίδιο, είναι κάτι το αναμενόμενο. Και βέβαια μόνο το πρωινό ζύγισμα μετράει  
Αυτά από μένα. Πολλά  

[doritsa]

doritsaολες μαζι θα παμε για καφεδακι!! χαχαχα,μας αρχισες παλι τα σεξυ και παιρνουμε τα πανω μας 
elenakigrσυμφωνω σε αυτο,θες να βλεπεις που βρισκεσαι εαν εχεις φαει ομως,εαν δεν εχεις φαει κατι παραπανω και το κανεις καταγραμμα και απλα την αλλη μερα λογω κατακρατησης σε δειξει εως και μισο κιλο πανω εκει ειναι που απογοητευεσαι και λες γιατι;;ενω αν δεν ζυγιζεσαι αυτες οι αυξομειωσεις περνανε απαρατηρητες! 
εγω μετα για ενδιαμεσο εφαγα μια φετα ψωμι με γαλοπουλα κασερι,μετα το μεσημερι εφαγα μια βραστη πατατα με λαδι και λιγο τριμμενο κασερι και τωρα μολις εφαγα ενα κομματακι χαλβα.το βραδυ μπορει να φαω φιδε ή κανενα κρακερακι ή και κανενα φρουτο..πφφφ,δεν ξερω τι να κανω.τωρα στους συνδιασμους στο περιπου ειμαι μονη μου γιατι ξανα εστρωσε το στομαχι μου..οποτε με τραβαει να φαω απο ολα(με μετρο παντα)και φοβαμαι μην γινει βλακεια..και να γινει προς το παρων θα ειναι εν αγνοια μου,δεν γνωριζω τιποτα αφου δεν εχω ζυγαρια 
καλο απογευματακι και φιλια σε ολες τις ομορφες που εχουν δουλεια και δεν μπηκαν 

eirinaki δεν έχεις διατροφολόγιο? Δε σου έδωσε?
Καφεδάκι σε beachbar εεε
elenakigr καλά έκαμες αρκεί να μη το παρακάνουμε.Σήμερα καλύτερα η διατροφή σου?
Εγώ εκτός από δουλειές έκανα 45' από youtube ....έφαγα 2 κουλουράκια νηστ με χυμό πορτολάλι για απογευματινό.
Φιλάρες.....

korιτσια, πώς παει η μέρα σ'ημερα? εγω με τους αντρες μου ημασταν έξω και μολις μαζευτήκαμε....

κανω καφεδακι σκετο...και σας διαβαζω..και να την κρύψω την ριμαδιασμενη.....

σας φιλώ και σας εύχομαι ενα γλυκο σαββατόβραδο...

πολλα φιλια σε όλες!!!!!!!!!!

[doraa]

doraaμου εδωσε αλλα ειναι στεγνο και στερητικο λογω του προβληματος..και μου ειπε οταν επανελθω να κανω την παλια μου διατροφη σιγα σιγα...και αφου ετσι και αλλιως μου ειπε οτι τωρα αυτες τις μερες θα φαω παραπανω λογω του πασχα...εγω απο την μια τρωω πατατες και τετοια γιατι δεν ειμαι και τελειως καλα,αλλα απο την αλλη ανοιξε παλι το στομαχι μου,δηλαδη δεν μου φτανουν οι 3 κουταλιες κριθαρακι την μερα που ετρωγα  ααα και δεν ξερω αν σας ειπα,αλλα που δεν ετρωγα δημιουργηθηκε ενα προβληματακι..οταν πηγα στις 27/1 οι θερμιδες μου για να χασω ηταν 1800..μετα 1762,,1754,1711 μετα ανεβηκαν 1741 και τωρα πηγαν στις 1695  επεσαν 50!!!δηλαδη εγω τωρα θα τρωω 50 ολοκληρες λιγοτερες θερμιδες!!που θα μπορουσε να ειναι μια φετα ψωμι ας πουμε..δηλαδη παλι καλα που την προτελευταια φορα ειχαν ανεβει 30!ενταξει δεν ειναι τρομερο,αλλα αν αναλογιστειτε οτι οταν πηγα μπορουσα να περνω 1800 και τωρα 1695 εχουν πεσει 105 θερμιδες συνολικα..ας πουμε μια μπαρα δημητριακων    για αυτο φοβαμαι τωρα μην γινεται βλακεια που αρχισα να πειναω..τρωω δειλα δειλα οπως ετρωγα πριν παθω οτι παθω..
τελος παντων σας ζαλισα,αλλα εσας εχω να συζητησω τετοια πραγματα 
να περασετε ομορφα οτι και να κανετε 

Από τι εξαρτάται αυτό eirinaki?
Ααα και πότε ζύγισμα? Ένα πριν τις κρεπάλες ε! Αν και δε τρελαίνομαι για κρέας αλλά λόγω ταξιδιού κάτι θα πρέπει να αλλάξω στο πρόγραμμα.Από βδομάδα κουλουράκια πασχαλινά αυγά όλα τα έθιμα!!!!
Για βράδυ έφαγα λάχανο καρότο πιπεριά κ λίγα κρουτόν.
Kissssss

Καλημερα κοριτσια..
Ομορφη κυριακη να χουμε

Εχθες αδιαθετησα εγω και ξεφουσκωσα αρκετα θα ελεγα..γιαυτο και η κατακρατηση νωριτερα αποτι περιμενα..
Προχωραμε κανονικα,,σημερα τσιπουρες ψητες στα καρβουνα  και γαριδες σαγανακι και ντοματοσαλατα..
Πρωινο ταχινι με φρυγανια.
Τωρα πινω καφεδακι με στεβια .

Πολλες πολλες καλημερες

[doraa]

καλημερα!!!
και για εμας σημερα το μενου εχει τσιπουρες αλλα στον φουρνο,δεν εχει εδω καλο καιρο για καρβουνα  για τους υπολοιπους με ρυζι για εμενα σκετο...πφφφ,δεν πειραζει,πρεπει να κανουμε και μερικες θυσιες!
doraaεγω ζυγισμα εχω στις 11/5...εσεις με τις ζυγαριες σας ριξτε ενα ζυγισμα το Μ.Σαββατο 
καλο μεσημερι 

Κορμάρες μελλοντικές γεια σας.της τσιπούρας το κάγκελο σήμερα κι εμείς...στη λαδόκολλα!
Θα τη ρίξουμε τη ματιά προ Πάσχα γιατί μετά φοβάμαι!
Είναι καιρός για βόλτες σήμετρα κι εγώ περιμένω να ξυπνήσουν να πάμε.
Γυμναστική ....πλύσιμο χαλιών και σήμερα.
Kissssss

[Ν.εναρξη:]

Χαιρετω την παρεα, 2 μερες τα εκανα σκατα, οχι γιατι δεν μπορουσα να κρατηθω αλλα λογο της αυπνιας, ολη την εβδομαδα ειχα τρελη αυπνια και μου βγηκε ολη η κουραση μαζεμενα 2 μερες, την μια τα χτυπησα τα σουβλακια μου, βεβαια βραδυ δεν ξαναφαγα γιατι εσκασα, και σημερα μας φεραν γλυκα σπιτι που δεν παιρνουμε συχνα ε δεν αντεξα τα εφαγα τα δυο κοκακια πφφ, τεσπα δεν το βαζω κατω απο αυριο θα μαζευτω για τα καλα, θα κοιταξω να λιωσω στο ελειπτικο αυριο να μετριασω την ζημια!

Καλημέρες όμορφες...
mandy μας κάλα έκανες και μου άρεσε κι ο πληθυντικός σουβλάκια γλυκάκια!!! Μη νιώθεις τύψεις πες ...πασχαλινό δώρο απόλαυσης! Λιώσε σήμερις στο ελλειπτικό.....και μετά φάε ένα γλυκάκι!!! Χα χα πλάκα κάνω
Σήμερον μπριάμ
Καλημέρες καλή μας Μεγαλοβδομάδα

Καλαμερα κοριτσιαααα
Καλη Μ.εβδομαδα να εχουμε.

Mandy συνεχισε σα να μη συνεβη με πολυ νερακι σημερα.
 Ντορακι πρωινη πρωινη και συ βλεπω.και γω μολις τελειωσα 20` λεπτα διαδρομο και θα φτιαξωω καφεδακι τωρα.
Βρηκα ευκαιρια μιας και κοιμοντουσαν ακομα τα μικρα,

Καλαμαρακια σημερα με σαλατουλα.

[mandy]

καλημερα κοριτσια μου,και καλη Μ.Βδομαδα να 'χουμε!
mandyδεν πειραζει!υγεια πανω απο ολα!το δικαιουμαστε που και που αρκει να μην ειναι και καθε μερα 
doraaαχχχχχχχχχ!!εσυ μας δινεις κουραγιο!
mariamμια χαρα με τα καλαμαρακια σημερα!
εγω σημερα ξεκινησα με μια φετα ψωμι με μαρμελαδα...το μεσημερι ειλικρινα δεν εχω ιδεα τι θα φαμε..μπορει κανα μπριαμ και εμεις..δεν ξερω 
καλη μερουλα να εχετε ολοι σας,εγω θα εχω σουπερ παντως!

[Ν.εναρξη:]

Μωρε κοριτσια το ξερω οτι χαλαρα συνεχιζουμε... αλλα νευριαζω γιατι παω πισω οταν ειμαι κοματια οχι επειδη αχ δεν αντεξα πχ, δηλ την ημερα που πηραμε σουβλακια ημουν κοματια, ολη την εβδομαδα ειχα τρελες αυπνιες και την ημερα ντουρασελ ε ηρθε μια μερα που ολη μερα ηθελα να κοιμαμαι ημουν κοματια, εννοειται δεν μαγειρεψα τους εβαλα να παραγγειλουν και θα μου πεις μπορουσα να φαω καλαμακι αλλα ακομα και να κοψω σαλατα μου φαινοταν βουνο, οταν λεμε χωμα χωμα ημουν, γιαυτες τις βλακειες εκνευριζομαι πφφφ τεσπα τα 2 μικρα κοκακια δεν με νοιαζει νταξει δεν εχουμε και καθε μερα δικαιουμουν να φαω αυτα δεν με πειραξαν τοσο. Τουλαχιστον δεν πηρα κιλα απλα θα με παει πισω στο χασιμο. Σημερα κοτοπουλακι με σαλατουλα το μενου. Το καλο ειναι οτι εγω δεν τρωω ουτε αρνι ουτε κατσικι και τα παρεμφερη οποτε δεν εχω να πεσω με τα μουτρα το πασχα οποτε εχω ελπιδες χαχαχαχα