Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

[doraa]

καλημεραααααααααααααααααααααααααααααα!!!!
doraaευχαριστω πολυυ 
mariamχαχαχα ελα μαζι μου!!εχουμε κλεισει μπουκαλι!!!
kellifosμια απο τα ιδια!!!και εμενα με βοηθησε πολυ και εχετε γινει συνηθεια!απο την πρωτη μερα κιολας 
tina97ειμαστε και ηλικιακα αλλα και στα κιλα κοντα!!!χαχα  καλως ηρθες
εγω σημερα ξεκινησα με βρωμη και γαλα..μετα δεν ξερω...
θα τα πουμε φιλια

Καλημεραα σε ολες σας..
 
Τινα καλως ηρθες στη παρεα μας,καλες απωλειες με πεισμα και υπομονη θα τα καταφερεις...

Εγω εχθε γιορτη επισκεψη ,,και δε γινοταν να μη φαω γλυκο απτη θεια μου ,θα παρεξηγιοταν,,, λιγο απο ολα,σημερα
Καθαρη πρωτεινη λιγο να ξεφουσκωσω,,

Πρωι γαλα με πιτουρο και τωρα καφεδακι
Μεσημερι κοτοπουλο φιλετο ψητο
Βλεπουμε .....
 
Ειρηνη σευχαριστωω 

Γειά σας γειά σας....
Σήμερα δεν είμαι στα καλύτερα μου αλλά θα στρώσω.
Έφαγα δημητριακά-μπόλκι σαλάτα με τοστ-2 φυ με φετα και ενα κομ. κεικ σοκολάτα.
Kellifos είδα θα ακολουθήσεις μια συγκεκριμένη διατροφώ σε 5 μερες καξ σκέφτομαι να σου κάνω παρέα τι λες???
Που είστε όλες??

Καλησπερα...αποτοξεινωση σημερα. μου εχουν γυρισει τα ματια χαχαχα. Εχω φαει ενα νεκταρινι, 3 ακτινιδια, γυρω στισ 20 φραουλες, ενα μινι πεπονι, ενα μανγκο και γιαουρτι με γευση ανανα και καρυδα. Ενα εχω να πω. ΠΕΙΝΑΩ ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΑΩ ΟΛΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ. Αυριο τονοσαλατα το μενου. Το καλο ειναι οτι και η μαμα μου την κανει μαζι μου και εχω σε καποιον να γκρινιαζω χαχαχα. 32 μερες μεχρι την αποφοιτηση, το εχω*νομιζω*
Καλη προσπαθεια και σε εσας! Περιμενω νεα σας! <3

Γειά σας γειά σας....
Σήμερα δεν είμαι στα καλύτερα μου αλλά θα στρώσω.
Έφαγα δημητριακά-μπόλκι σαλάτα με τοστ-2 φυ με φετα και ενα κομ. κεικ σοκολάτα.
Kellifos είδα θα ακολουθήσεις μια συγκεκριμένη διατροφώ σε 5 μερες καξ σκέφτομαι να σου κάνω παρέα τι λες???
Που είστε όλες??

Γιουπι.. ναι θα το θρλα ντορακι πολυ.
Σημερα ολη μερα μονο τονοσαλατα εφαγα.
πππφφτ.
Ντορακι λεω να ρχισω αυριο.εσυ μπορεις?αν οοχι σε περιμενω..

Οk kellifos από αύριο σ ακολουθώ.Θα σε ενημερώνω κ τούμπαλιν!
Κορίτσια ελπίζω να είστε όλες καλά δε μπορώ να γράψω πολλά πονάει η μέση μου,έπεσα!!!!
Kisssss και καλή μας εβδομάς

Doraa περαστικουλια. Θα τα λεμε
Καληνυχτα σε ολες.να χουμε μια υπεροχη εβδομαδα

[doritsa]

doritsaπεραστικα σου!!προσεχε βρε,μην μας παθεις τιποτα 
kellifos doraaποια διατροφη θα κανετε;;;
mariamο νοτης ηταν φανταστικοςςςςςς!!δεν μπορεις να φανταστεις!!!υπεροχος σε ολα του!μονο οταν μιλουσε ελεγε λιγο βλακειες  αλλα γενικα ηταν τελειος!
εγω λοιπον κοριτσια,πηγα στο νοτη,περασα υπεροχα,γυρισα σπιτι στις 7  οποτε λοιπον το σαββατο ειχα ξεκινησει με βρωμη και γαλα,μετα φρυγανια γαλοπουλα κασερι και το μεσημερι εφαγα 1 ντοματα σαλατα με τυρι ψωμι και μια φετα γαλοπουλα για να μην ειναι πρισμενη το βραδυ...μετα το απογευμα εφαγα 1 μιραντα μπισκοτο με 1 πορτοκαλι χυμο και το βραδυ κατα τις 9.30 εφαγα 1 τοστ..εεε μετα μεχρι τις 7 πηγανε το στομαχι,αστεεε!!!αλλα δεν εφαγα!!!μετα πηγαμε σε ενα μπουγατσατζιδικο και παρολο που πεινουσα προτιμησα να μην φαω!!αλλα μολις ξυπνησα την αλλη μερα....αφηστε..σηκωθηκα 14.15...εφαγα γαλα με βρωμη ταχα να με χορτασει...καπακι εφαγα ενδιαμεσο γαλοπουλα κασερι ψωμι..εκει λιγο στανιαρα αλλα εξακολουθουσα να πειναω...και μετα κατα τις 16.30 εφαγα  μακαρονια με σαλτσα και τυρι..το απογευμα εφαγα 1 πολυ μικρο κομματακι γκοφρετα...μετα το βραδυ δεν εφαγα,δεν πεινουσα..αυτααα..και οσο σας τα γραφω ολα αυτα,τρωω βρωμη με γαλα και 1 κ.γ μερεντα(αντι μελι)..κοριτσια ξετρελαθηκαα 

Καλημέρες καλή εβδομάδα να χουμε κοριτσάρες!
Kellifos τα έφαγες τα ζημητριακά σου?
eirinaki τα πιαμε? Ξεσαλώσαμε πάνω στα τραπέζια? Ακολουθούμε μια διατροφή για μια εβδομάδα.
Δημητριακά-φρούτο-σαλάτα τόνο ή κοτόπουλο-φρούτο-γάλα.
Καθόλου βαρετή χα χα.
Υπόλοιπες που είστε πείτε μας μια καλημέρα.....
Kisssss

Καλημερα κοριτσια,
Χαθηκα λιγο αλλα το σαβ\κο που δε δουλευει ο συζυγος περναμε χρονο μαζι και με τα παιδια και βολτες και τετοια και δε μπαινω...
 
Ντορα περαστικα ρε κοριτσι.ελπιζω μα μην ειναι κατι σοβαρο.

Ειρηνη αχ ποσο ζηλευωωωωωω ονειρο μου ειναι να παω να δω το Νοτη απο κοντα ....μπραβο σου που περασες τελειααα   
Πρωινο
Αυγο βραστο με χυμο
Μεσημερι φακες με παξιμαδακι

 καλημερες..
Ειρηνακι τελεια.λατρευω το νοτη
Μαριαμ ο αντρουλης μου εφυγε για κρητη.δουλευει ξεναγος κ μου λειπει ηδη πολυ.σνιφ
Ντορα ελπιζω να σαι καλυτερα. Ηπια το γαλατακι μ κ τα φιτνες δημητριακατωρα θα φαω το ξυνομηλο. Βραζω στηθοε κοτοπουλο με λιγο μεντα κ δενδρολιβανο μεσα γιατι με ενοχλει η μυρωδια του βραστου. Κ λολα σαλατα.
Καλη εβδομαδα 

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 10, 2016, 22:53:08 μμ]

Γειά σας κοριτσάρες fit. Πως πήγε η μέρα σας?
Εγώ καλύτερα κι ευχαριστώ για το ενδιαφέρον σας.
Kellifos όλα καλά? Δε σε φοβάμαι εσένα είσαι κιουρία.Εγώ στο βραδυνό γάλα έβαλα δημητριακά γιατί μωρε θα με θέριζε σκέτο!!!!!!
Που είστε??
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 10, 2016, 22:53:08 μμΒρε κορίτσια γίνατε όλες slim? Μόνη μου έμεινα?
mariam,elenakigr,eirinaki,tina97,kellifos που χαθήκατε???
kellifos αν δε μου συμπαρασταθείς θα πέσω με τα μούτρα σε 1κιλό μερέντα....
Kisssss

Γεια σας κούκλες!!να μπω κι εγω???είπα να γράφω εδώ γιατί στη δίαιτα 5 κιλά σε μία βδομάδα δεν γράφει κανείς και είναι βαρετο...παλευω για αλλά πέντε έξι κιλά!συνεχίσω κανονικά με μικρές παραλλαγές .για πρωινό έχω αυγό με λίγη βρώμη μεσημέρι κυρίως κρεατικό και για βράδυ γιαούρτι ,κεφίρ και φρούτο αν δεν έχω υπερβεί το όριο!εσείς τί δίαιτα ακολουθειτε;

Simoni καλωσήρθες κι εγώ την ίδια κάνω αλλά η συνοδοιπόρισσα μου εχάθη!
Είμαι στη τρίτη μέρα εσύ???
Καλημέρεςςςς

Καλώς σας βρήκα! Χθες έκλεισα βδομάδα.συνήθισα, δεν πεινάω,δεν λιγουρευομαι ιδιαίτερα αλλά κάνω παραλλαγές για να μην βαριέμαι.δηλ όχι τόσο αυστηρή όπως είναι η αρχική της μορφή,αλλά πάλι προσεκτικά .πριν λίγο έφαγα ένα αυγό  βραστο και λίγη βρώμη με μισό γιαούρτι.σε λίγο φεύγω για δουλειές οπότε το φρούτο θα πάει μάλλον μετά το μεσημεριανό.φασολάκια με λίγο τυρί και μία κουταλιά λάδι στη μεριδα μου.αυτά για την ώρα.α!έχασα και τρία κιλά ...αλλά 5 θέλω σίγουρα!!!