Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 11, 2016, 11:49:26 πμ]

Καλημέρα σε όλους. Σήμερα ξεκίνησα και γω την δίαιτα αυτή. Την είχα κάνει ξανά πριν αρκετά χρόνια και την θεωρώ πολύ καλή.
Είμαι 74 κιλά και έχω ύψος 1,65, αν και δεν είναι πάρα πολλά πάνω μου φαίνονται πολύ. Θέλω να χάσω 9 κιλά. Παιδιά να ΜΗΝ ξεχνάμε να πίνουμε αρκετό νερό.. Καλή επιτυχία στην προσπάθεια όλων μας.
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 11, 2016, 11:49:26 πμΥΓ. Όταν λέω δίαιτα εννοώ την  ATKINS 5 κιλά σε 3 μέρες

Καλημέρα! dolcenera καλή η ατκινς ,την έχω κάνει κι εγώ παλιότερα αλλά με λαχανικά μέχρι 20 γρ καθημερινά όχι αυτή την εκδοχή που κανείς εσύ.απλά πρόσεξε μετά όταν ξαναρχίσεις τα ψωμοειδη να είναι σταδιακά και λίγα!
Σήμερα λέω να κάνω τηγανητες με  δυο υλικά που έχω βρει σε ένα σαιτ.μία μπανάνα και ένα αυγό!!!δεν ξέρω πώς θα γίνουν θα σας πω!
Για μεσημέρι λέω να κάνω έναν απλό μουσακά με μελιτζάνες κολοκυθάκια κιμά και μία σως γιαουρτιού,όχι μπεσαμέλ και χωρίς τηγάνισμα εννοείται!πάλι από σάιτ το βρήκα θα σας πω και γι αυτό!! για βράδυ το γνωστό γιαούρτι ή κεφίρ και κάνα φρουτακι αν έχω περιθώριο!!

Κοριτσια χαθηκα. Εχω τη μανουλα μου στο νοσοκομειο.τελικα η στεναχωρια ειναι η πιο αποτελεσματικη διαιτσ
Ελπιζω να στε καλα

Γεια σας κοριτσια, τρεξιμο πολυ απο δουλειες και τα παιδια,δε προλαβα να γραψω ..
 
Καλως ηλθατε τα νεα μελη   SIMONI , dolcenera... 
Εγω δεν ακολουθω συγκεκριμενη διατροφη πια,εκανα λιγες μερες ατκινς αλλα σταματησα,γιατι δεν εχανα ικανοποιητικα.
Τωρα δε ξερω ποια να ακολουθησω  εντωμεταξυ τσιμπησα παλι κιλακι, στοιχιωσα εκει στα 75-76 παλι..
 
 Kellifos  περαστικα ευχομαι,, χιλιες φορες να χω καποια κιλα παρα να τα χασω με τη στεναχωρια,,ευχομαι να γινει καλα η μανουλα σου και να πατε σπιτι..υγεια να εχουμε και ολα θα γινουν αργα η γρηγορα,,
 

Ντορακι πως ειναι η μεση σου;; ολα καλα;;

Χαίρεται χαίρεται τι κάνετε? Και καλώς τα τα κορίτσια τα καινούργια και καλή σας επιτυχία στη προσπάθεια!
Εγώ καλά είμαι αλλά με τα οικιακά πως να στρώσει η καημένη η μέση.σ ευχαριστώ mariam.
Kellifos εύχομαι ολόψυχα να ναι περαστικά και όχι κάτι ανησυχητικό.
Η διατροφή λίγο μονότονη αλλά αποτελεσματική.και με βάζει στο σωστό το δρόμο χα χα
Σήμερα έφαγα μπιφτέκια με ντομάτα.
eirinaki? elenakigr? kissssss

Kαλησπερα κοριτσια μου!

ειμαι η Ευα...ή με τα κιλα που εχω παρει εχω γινει η Ευαρα   
Μπηκα για υποστηριξη...Ποσο ασχημα πρεπει να νιωθω ...ωστε να γραφω 3 τα ξημερωματα το ποσο απεχθεια αρχιζω κ νιωθω για εμενα; πως τα καταφερα ετσι λεεεεε 

Οπως και να εχει ξεκιναω απο αυριο διαιτα και περπατημα τρεξιμο χορο δε ξερω και εγω τι θα βρω μπας και χασω ολα τα κιλα που εχω βαλει... δε βιαζομαι αλλα δε θα με χαλουσα να εχανα σταθερα 1.5 κιλο τη βδομαδα..   

Για το record... ειμαι 1,80 υψος και εχω καταντησει....γιατι καταντια το λενε αυτο , 102 κιλα! μη πω 103... και ειμαι μολις 23...ντροπη και αισχος μου...
  μεχρι εδω ομως.. απο αυριο θα μπω σε πργραμμα ο κοσμος να χαλασει   

ελπιζω να εχω παρειτσα εδω μεσα και να με στηριξετε και εμενα την εχονδρουλα 

Φιλακια πολλα σε ολες   

Καλημερα. Ευακι!!!! δε θελω ητοπαθειες  γιατι δε ξεκινας καλα..θελω αισιοδοξια και θετικη ενεργεια,μη βλεπεις ετσι τον εαυτο σου, εισαι 1.80 κοριτσαρος στα 23 σου τα 100 κιλα δε νομιζω να φαινονται τοσο ασχημα οπως περιγραφεις,εκτος και αν εχεις τοπικο παχος και οχι ομοιομορφο..
Οπως και να χει ξεκινα διατροφη ,ποια εχεις εχεις αποφασισει να κανεις;

Και να μπαινεις καθημερινα να μιλαμε να εχεις υποστηριξη...πιστεψε στον εαυτο σου....
Εγω ξεκινησα 100 και σε 10 μηνες πηγα 70 γιατι πθστεψα σε μενα ,δεν υπεκυψα πολυ συχνα σε πειρασμους,και ειχα βαλει στοχο .ο κοσμος να χαλασει εγω θα αδυνατισω,,....
Μετα αφεθηκα και πηρα 5 κιλα πισω... μικρο το κακο!!!!!!!! Για μενα !!!
Τωρα προσπαθω παλι γιαυτα τα 5 πουκατσικωθηκαν 

Ντορα βλεπεις αποτελεσμα;;; λες να ερθω και γω σαυτη;;;εχει πεινα;;;;

Καλημερεεεεεεεεςςςςς 

Καλημέρες καλημέρες ....
Evara μια χαρά είμαστε και είμσστε εδώ για μα γίνουμε δυό χαρές!!!
Μαζί μπορούμε ,τα λέμε και δίνει η μια κουράγιο κ συμπαράσταση!
Λέγε μας τι τρως καθημερινά και τη γυμναστική σου νομίζω θα σε βοηθήσει.
Καλή αρχή με υπομονή κ επιμονή

Kellifos περαστικά στη μανούλα σου!
Ευα με υπομονή κι επιμονή θα τα καταφέρεις!!!να βρεις μία δίαιτα που θα ναι στα μέτρα σου για να μπορείς να την ακολουθήσεις καιρό και λίγο λίγο να ξεχνάς ότι είσαι σε διαιτα
.εννοώ να μην είναι πολύ δύσκολη γιατί αργά ή γρήγορα θα τη χαλασεις.όλοι μας όχι μονο εσύ!!
Είσαι και ψηλή μία χαρά,τι να πω κι εγώ στο 1.60... αντε καλή αρχή!!

[doraa]

γεια σας κοριτσια,χαθηκα!!εχει ερθει μια φιλη απο γερμανια και καταλαβαινετε....
καλψς ηρθαν τα καινουργια μελη καταρχην!!παντως μετα απο πασχα εβαλα 300 γρ και εχασα 1 κιλο λιπος!!δεν πειραζει,συνεχιζουμε!
εγω τωρα δεν σας λεω τι εφαγα..ειναι τοσες μερες..παντως σημερα ξεκινησα με βρωμη!!
doraaμου ελειψες!
φιλιααα

Καλησπέρες καλησπέρες τι κάνετε? Βόλτες? Κι εμείς.Λιαστήκαμε,τρέξαμε,παίξαμε,ιππεύσαμε κτλ κτλ
eirinaki με συγκινείς....!
Από φαγητό ok,δύο παγωτίνια οι αμαρτίες μου.Είχα και περίοδο και ήθελα γλυκάκι.
Ζύγισμα τη Τετάρτη....να μαζευόμαστε σιγά σιγά.
Ζήμερα έφαγα τοστ και μεσημεριανό δημητριακά με γάλα.δε πεινούσα
Kissssss καλή μας εβδομάδα

καλημερα κοριτσια κ απο μενα!! ειμαι φρεσκια στην παρεα σας και ας συστηθω! ειμαι η σοφια 35 χρονων μαμα 2 παιδιων 5 κ 4χρ με υψοσ 1.67 και 86 κιλα ακριβως σημερα το πρωι!
χρονια παλευω με τα κιλα, το οριο μου ηταν πριν καμια δεκαετια τα 104 οποτε κ φρικαρα χανοντας 30 κιλα σε 6 μηνες! απο τοτε παιζω απο 75-85 κιλα. τον τελευταιο καιρο νιωθω ομως παλι να χανω τον ελεγχο κ ανεβαινω επικυνδυνα... γυμναστικη δεν κανω δυστυχως καθολου, παρ ολο που υπαρχει διαδρομος στο σπιτι... ολο λεω θα ξεκινησω λιγο περπατημα, κανω 1-2-3 μερες κ τα παραταω... θελω να πιστευω οτι αυτη τη φορα θα τα καταφερω, η παρεα εδω πιστευω θα μου κανει καλο κ θα λειτουργησει κ σαν ημερολογιο διατροφης... διαιτα συγκεκριμενη δεν κανω, ολες πανω κατω ξερουμε τι πρεπει να τρωμε, ετσι θα αρχισω να προσεχω μονη μου παντα χωρις ζυγισμα κ ο θεος βοηθος!! δε βιαζομαι ιδιαιτερα, εξαλλου χρονια τωρα στην ιδια κατασταση ειμαι, αρκει να βρω ενα καλο ρυθμο και να χανω τουλαχιστον 0.5 κιλο τη βδομαδα! ο πρωτος στοχος ειναι το 79.9 κ θα ηθελα να τα εχω καταφερει μεχρι τις 10 ιουνιου. τελικος στοχος τα 65 κιλα!το ζυγισμα καθε δευτερα δε μου παει καθολου οποτε θα ζυγιζομαι καθε παρασκευη κ θα σας ενημερωνω σχετικα!! καλη επιτυχια σε ολες!! με δυναμη υπομονη κ επιμονη ολες θα τα καταφερουμε!!! καλημερααα!!!

[doraa]

καλημερα!!!
doraaμου ελειψε η παρεα μας!!!
sofffakiμαζι θα τα καταφερουμε!!πιστευω αυο που θα κανεις θα ειναι το καλυτερο!!μια χαρα 
εγω σημερα εφαγα μια φετα ψωμι με μερεντα και 1 φλιτζ. γαλα...αυτες τις μερες νιωθω πολυ πρισμενη και λογο αγχους και γιατι με τη φιλη που ελεγα βγηκαμε ηπιαμε,και οσο να ναι μετα αποο σουρα εφαγα 1 καλτσονε  δεν πειραζει,χθες βραδυ ομως σαλατα!!!
εγω κοριτσια αυριο ξεκιναω για 2η φορα πανελληνιες με εκθεση!!ευχηθειτε μου καλη τυχη!!!νομιζω θα παθω κριση πανικουυυυυυυυυυυυυ 
φιλακιαα

eirini18 ευχαριστω για το καλωσορισμα!! μετα απο σουρα 1 καλτσονε??? καλε νηστικη εμεινες!!! χαχα!! εγω αν βγω βραδυ (πραγμα ευτυχως τωρα πια σπανιο μετα τα παιδια), τρωω σαν να μην υπαρχει αυριο..!!! καλη επιτυχια στις πανελληνιες!! ευχομαι τα καλυτερα!!

Γεια σας κοριτσια !! Ελπιζω να στε ολες καλα απο υγεια γιατι τα κιλα θα χαθουν........ αργα η γρηγορα.
 
Soffaki καλως ηρθες στη παρεα μας,μου θυμιζεις ςμενα ,και γω τοσα εχασα και μετα αφεθηκα λιο και παιζω 74-76 ..
Παμε ολες μαζι να τα χασουμε τα ρημαδοκιλα
 
Ζυγαρια εχω μερες να ανεβω .τελευται φορα ηταν 75,5 .την Παρασκευη θα ριξω μια ματια παλι ,να δω τι γινεται.