Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

καλημερα κοριτσια! πως ειστε? εγω ζυγιστηκα σημερα και ειμαι πολυ χαρουμενη! απο 86 που ξεκινησα πηγα 83.300! -2.700 σε 1 βδομαδουλα!!
ειμαι πολυυυ ικανοποιημενη δεδομενου οτι δεν εκανα καθολου περπατημα (να δουμε ποτε θα το παρω αποφση ) και δε στερηθηκα κ τιποτα... και τις μακαροναδες μου εφαγα, και τα τοστακια μου, και τα ποτακια μου ηπια, και ολα!! σκεφτομαι να συνεχισω στον ιδιο ρυθμο, δλδ κανονικο κ οποιοδηποτε φαγητο το μεσημερι κ προσοχη στο βραδυνο. ολα και παντα βεβαια χωρις ψωμι!
δεν θελω προς το παρον να μπω σε μια αυστηρη κ πρωτεινικη διαιτα, γιατι η αληθεια ειναι οτι επειδη εχω πολλα κιλα να χασω, αν κολλησω σε κανα μηνα μετα δεν θα εχω περιθωριο να κοψω κατι απο τα γευματα μου. οποτε συνεχιζουμε ετσι κ αναλογα το ρυθμο απωλειας, βλεπουμε...
σημερα εχω ρεπο κ εχω ενα σωρο δουλειες στο σπιτι... αυτο το σιδερο δεν τελειωνει ποτε!!
τωρα φτιαχνω ενα κεικ για την υπολοιπη οικογενεια κ σε λιγο θα φτιαξω κ το φαγητο.. σκεφτομαι τραχανοσουπα που αρεσει σε ολους κ ειναι κ ευκολη κ γρηγορη...
garfieldmaria η διαιτα σου μου φαινεται πολυ δυσκολη, δε νομιζω να αντεχα πανω απο 2 μερες!! με το νερο εχω κ εγω θεματακι, δεν πινω καθολου!
mariam βλεπω εχεις πιασει καλο ρυθμο! συνεχισε δυναμικα!!
θα τα πουμε το βραδακι με τη σημερινη αναφορα! φιλακια!

κοριιτσια μου , γεια σας και πάλι..
εχω το μικρούλι με μπουκωμα οποτε δεν τον πηγα δτασρηριοτητα σημερα με αποτελεσμα να μην περπατήσω και εγω όπως καθε μέρα..


σας διαβαζω ΟΛΕΣ

θελω να καλωσορίσω τα καινουργια μελη μας (χαχαχα..ετσι ετσι..τωρα κανω εγω την παλια..χεχεχ) και να σας ευχηθώ καλά αποτελέσματα..

mariam...ti ύψος έχεις..εγω ειμαι  163 ολοκρληρα εκατοστα παρακαλώ..κανονικα πρεπει να μαι 55 κιλα..(λεει το προγραμμα) αλλα και τωρα ειμαι μια χαρα και στα 65 αλήθεια φαινομαι πολύ αδύνατη..οποτε τα κιλα ειναι σχετικά μάλλον και  αναλογα με τον κάθε σωματότυπο...
soffakI  mpraβο σου..δυναμική αρχή έκανες!!!

εβάκι(evara)..εμένα μου αρεσουν οι γεματοι ανθρωποι..ειναι γεματοι στα πάντα τουυς..στην καρδια και την ψυχή...και σου έυχομαι να χασεις τα κιλάκια σου αλλά όχι το χιουμορ και τον αυτοσαρκασμό σου..

garfieldmaria..καλή σου επιτυχία αν και μου φαίνεται πολυπλοκο το προγραμμα σου..(η απλα ειμαι εγω τα ζωα μου αργα?)

ειρηνακι μου ντορακι....πως πατε

σας στελνω την αγαπη μου και τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς!!!

...

Καλησπερα κοριτσαρες μου!

1η μερα σημερα που βαζω τα δυνατα μου!

Λοιπον.....   εκανα 1 ωρα ποδηλατο , 20 λεπτα διαδρομο ,  και 10 λεπτα ελλειπτικο
και εφαγα..  1 κουταλα σπανακορυζο με το ζορι, μισο αγγουρακι και δημητριακα... νομιζω ημουν καλο κοριτσι σημερα
αντε να δουμε και αυριο τι θα κανουμε... ανυπομονω ΗΔΗ για την επομενη δευτερα να ζυγιστω χαχα


Φιλακια σε ολους !! Χαιρομαι πολυ που ειστε εδω! Ειμαι υπερηφανη για ολες και καθομαι μεχρι αργα και βλεπω ολες τις συζητησεις που και που 

Καλησπερα κοριτσια!!! Μολις τελειωσα τις δουλειες ,τυλιξα και ντολμαδακια για αυριο.και σε λιγακι θα φαω το βραδινο μου.ντοματοσαλατα με λιγο κοτοπουλο στα καρβουνα..

Soffaki πολυ καλα ρε συυυυυ δεν ακολουθεις καποια συγκεκριμενη διατροφη αλλα λιγο απο ολα ε;;; και εχασες 2 σε μια βδομαδα;;; μπραβοοοοοο 

Garfieldmaria χαρας το κουραγιο σου,,,,εγω δε θα αντεχαααα. Καλη συνεχειααα 

Kellifos εγω 1.64 χαχαχαχ σου ριχνω 1 ποντο...ομως εχω βαρυ σκελετο και ειμαι δεενη με ομοιομορφο κατανεμημενο το βαρος μου.στα 70 φαινομαι καλη ,κανονικη..στα 65. Ειμαι αδυνατη ,.

Evara μπραβο κοπελα μου !!!!νομιζω λιγα ηταν αυτα που εφαγες;;; η ειναι. Ιδεα μου;;
Κρατα γερα .....

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 24, 2016, 06:55:31 πμ]

Κοριτσια γεια σας!!!
Σας διαβαζω γιατι ειμαι στη διαιτα 25 κιλα σε 3 μηνες αλλα 3 κοπελες γραφουμε (παλι καλα βεβαια)
Ειμαι 1.63 - 33 ετων - 86 περιπου κιλα...... madiam σε διαβαζω - θαυμαζω!!!!
Θες να μου θυμισεις ποσα ησουν και τι προοδο ειχες;;;;
Τη διαιτα που κανω την ξερεις;;του ενδοκρινολογου...
Μαρεσει πολυ σαν διαιτα!!! Μακαρι να τα Κατφερω...παντως οσες διαβαζω εδω ειστε καλα κιλα!!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 24, 2016, 06:55:31 πμSoffaki tωρα διαβασα...μαζι παμε!!!!

Καλημεραααα παρεακιιιι ..πως ειστε;; εγω για πρωινο
Εφαγα πιτα στη τοστιερα πρωτεινικη απτη ντουκαν συνταγη..και 1 ποτηρι γαλα.

Julieta Σευχαριστωωωω.. ναι την εχω διαβασει αυτη τη διαιτα..πανω κατω και γω αυτα τρωω τωρα και γω .ψητα με σαλατα..εκτος το τυρι και τα φρουτα

 Ποσα εχεις χασει με αυτη εσυ;;;;;;
Εγω ξεκινησα μοναδες ,εχασα 20 και μετααλλα 10 με ντουκαν.. 10 μηνες μετα τωρα δηλαδη ειμαι +5 αυτα προσπαθω να χασω..τωρα.
Τα διατηρω οσο μπορω

Ηπια το καφεδακι μου κ περιμενω εναν μαθητη ν ρθει να μου σπασει τα νευρ..εμ δηλ ναωμου πε πως εγραψε  χεχε.
Σημερα θα κανω συκωτακια πουλιων με μαραθο για μενα κ φακες για τον μικρο μο αντρα.
Ο μεγσλος μου αντρας ειναι στην κρητη απο τον απριλιο κ θα παω κ γω τον αυγουστο.
Οποτε θα με δει αγνωριστη-ευελπιστω.
Υ.γ. ο μικρος αντρας ειναι ο γιος μου χεχε.
Παντως κοριτσια εγω με τον αντρα μου ειμαι πολυ τυχερη.οχι επειδη λειπει χεχε αλλα κ ενενηντα κθλα που ειχα φτασει ποτε δεν με εκανε κα νιωσω ασχημα. Μου λεγε #η μουρη χαιρετα#.εεγω σε αγαπαω εσυ δεν αγαπας τον ευατο σου# καιιι με εκανε να νιωθω ποθητη.
Το λεω αυτο γιατι η κολλητη μου στη κρητη εχει παθει καταθλιψη απο την απορριψη που βιωνει εξαιτιας του σντρα της.
 Μαριαμ μου εχεια χασει πολλα κιλα μπραβο.
 Julliera μπραβο κ σε σενα κ καλη συνεχεια

Φιλια σε ολες

[διαιτα 8ωρου]

τωρα την ξεκινησα mariam... από την Πέμπτη..... 87,600 ξεκίνησα και τώρα 5η μέρα είμαι 87...είχα παει 86,100 αλλά ξανανέβηκα...λίγα μου φαίνονται...
αχ γιατί παίρνω μπροστά μόνο όταν πλησιάζει το καλοκαίρι???
Πόσα κιλά ξεκίνησες με τις μονάδες??? σε πόσο καιρό τη σταμάτησες, τις μονάδες???
πχ σε 2 μηνες με μονάδε ςπόσο είχες χάσει???
 σκεφτόμουν να είναι η επόμενη μετά από το τρίμηνο αυτό....δυσκολη μου φαίνεται και ότι θα τα κάνω λάθος...

[kellifos]

καλημερα κοριτσια!!
εγω εχω χαθει..οχι γιατι βολταρω οπως ειπε η κελλυ  αλλα επειδη εχω λιωσει με τις πανελληνιες!!με χανετε κοριτσια μου  μεχρι το αλλο σαββατο που δινω και το τελευταιο ριμαδομαθημα ετσι θα παει..οσο απο διαιτα..περιμενω περιοδο(αν θυμαμαι καλα αυριο στις 5 εχω να  παω στη διατροφολογο)αλλα μην περιμενετε αποτελεσματα...το θεμα δεν ειναι τοσο οτι τρωω πολυ,αλλα ειμαι πρησμενη και νιωθω σαν βουνοοοοοοο που αμα πεσει πανω σας θα σας λιωσει  εχω φαει και αρκετη μερεντα(δηλαδη για πρωι φυσιολογικη ποσοτητα,ή για γλυκο το απογευμα παλι ενα κουταλακι)και με κανει να νιωθω ενοχες ενω δεν εχει σημασια μελι-μερεντα..βεβαια δεν νιωθω ξεπρησμενη..αχχχχχ...αυριο πως θα ανεβω στη ζυγαρια!πρεπει να με κρατησετε μην πεσω,γιατι μεσα στις πανελληνιες τα επαθα ολα... πφφφφφ...εγω σημερα το πρωι ηθελα να φαω βρωμη και προς υπερασπιση μου τελειωσε το γαλα!οποτε εφαγα ψωμι με μερεντα(δεν εφταιγα εγω,αληθεια ηθελα βρωμη αλλα πεινουσα  ) μετα εφαγα ψωμι με κασερι και το μεσημερι εχει λαχανορυζο...δεν ξερω αν θα φαω,γιατι πιστευω θα μου πεσει βαρυ..μπορει να κανω λιγο φιδε εγω...ή καμια σαλατα...λεω να σας αφησω εγω τωρα να γυρισω πισω στα πλεονεκτηματα του προγραμματισμου και στο τι καλειται ενας καλος αλγοριθμος  ...ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩ ΑΛΛΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ 
αληθεια kellifos τι καθηγητρια εισαι;
φιλακια τα λεμε το βραδακυ αν μπορεσω να μπω 

Eirinakι εισαι το μικρουλι μας. ..ειμαι φιλολογος .. εσυ τιι κατευθυνση εισαι?
Σου ευχομαι καλη επιτυχια. Αν δεν πανε τα πραγματα οπως τα υποιλογιζεις..δε θα σκασουμε κιολας.
Αν θες τη γνωμη μου μη σε απασχολη η απωλεια βαρουςσου.ειναι στρεσογονος διαδικασια και εισαι ηδη πιεσμενη. Οταν με το καλο τελειωσεις εχεις ολο το χρονο μπροστα σου.κ εισαι τοσο μικρη.θα τα χασεις μεχρι να πεις..
Μερεντα....χεχε
Φιλια κοριτσια μου

Καλησπέρεςςς τι κάνετε? Julietta καλως ήρθες και κουράγιο!
eirinaki κάνε λίγο ακόμα υπομονή για τιε εξετάσεις σου θα τα θυμάσαι κ θα τα νοσταλγείς κάποτε!!!
Όσο για αύριο είσαι διακαιλογημένη πλήρως!
Kellifos τη ξαναξεκινάμε??? Γιατί το σαβ με τη γιορτή ..... ασε!!!
Σήμερα κουλούρι-μήλο-αυγό με ντομάτα-χυμός-λίγη σαλάτα.
mariam λίγα σου έμειναν.... μέχρι το καλοκαιράκι θα είσαι ok!
Καλές συνέχειες....

doraaki, δε ξερω τι να κάνω....θα το παω χαλαρα για λιγο καιρο γιατι εχω λίγο μπουχτισει...

εσυ πως τα πας???

 

ισως αυριο κανω μπριαμ και απλα απομονωσω τις πατατες  για το δικο μου πιατο...

Έτσι κάνω κι εγώ με τις πατάτες! Αύριο θα ζυγιστώ αλλά δε θέλω!!!
Αλλά λέω να το ρίξω σε σαλάτες τόνο κοτόπουλο κτλ να οργανωθώ ως το καλοκαίρι!
Δεν έχω και χρόνο για γυμναστική.Ξέρω γω....ώρες ώρες απογοητεύομαι!!!! Αλλά γι αυτό είμαι εδώ ...για συμπαράσταση!

Καλημερα κοριτσια...

Εν αναμονη περιοδου γυναικα ειμαι κ γω και χτες το απογευμα λυγισα και εφαγα υδατανθρακα ,
3 κουταλιες εκμεκ γλυκο και 3 πηρουνιες μακαρονια και τελος πακοτινια απτα παιδιαα ......ελεοοοοςςς....  
Ανεβηκα στη ζυγαρια για να τιμωρησω τον εαυτο μου  και να δω τα χαλια μου.... μισο κιλο πανω μεδειξε ενταξει ...
Το γλιτωσα το εγκεφαλικο...
 
Σημερα 1 ποτηρι γαλα με κανελα και 2 φρυγανιες
2 μικρα βερικοκα...
Χοιρινο απο μπουτι στο φουρνομε σαλατα και τυρι.
Φρουτακι το απογευμα και το βραδυ γιαουρτι .....ετσι για τιμωρια 


Julieta με τις μοναδες εχσα τα 10 πρωτα κιλα σε 40 μερες,και τα υπολοιπα σε διαστημα4- μηνες με αρκετες ατασθαλιες σε γιορτες και τετοια.. μετα ξεκινησα ντουκαν και εχασα 10 σε διαστημα 2 μηνων..οπου εφυγε πολυ λιπος και ποντοι,μεταμορφωθηκα στη κυριολεξια, γιατι ως γνωστον με τη ντουκαν στεγνωνεις......

ΚΟΡΊΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ..
SHMERA ΚΑΙ ΕΓΩ Αατασταλια..εφαγα μισο κρουασαν μηλο κανελα...
τωρα κοιτω το αλλ  ομι σο και του τραγουδω 'ασυγχωρητο μου παραστρατημα..."..μαλλον θα καταληξει και αυτο στο στομαχι μου πφφττττ..εχω τρομερη επιθυμια για γλυκο..και εγω eιναι να μην αρχισω...


πφφτττ..περιμενω να ρθει ο μικρος μου να το δει και να το φαει πρωτος...


κατα τα αλλα..μπριαμ για μεσημερι και το βραδυ θα φαω μαλλον σαλατα...ετσι λεω....

καλημερες!!!!!!!!!!!!!!!