Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Κοριτσάρες?? Hellooooo
Kellifos το έφαγες? Χα χα
mariam ενόψει περιόδου και λίγα έφαγες!
Εγώ πάλι στα 63 μάλλον λόγω σαββατογιορτής!!!!
Σήμερα γιαούρτι-μήλο-κολοκυθάκια-σε λίγο θα στύψω χυμούλη!
Νομίζω πάει ο στόχος για 60 ως τον Ιούνη! Κλαψψψψ
Kissssss περιμένω νέα σας....

Καλησπέρα κι από μενα κορίτσια! Σημερα 1 ελληνικο μετριο- 1 μπανανα - 3 μπιφτέκια με σαλατα μπροκολο-καροτο + 1 μικρή πιτούλα και για βραδυ δεν ξερω! Δεν πειναω ακομα αλλα δεν ξερω και τι να φαω πιο μετα! Επισης περιμενω και γω περιοδο και λαχταραω γλυκα αλλα ελπιζω να συγκρατηθώ! 

[dora/b] οχι δε το εφαγα ..απλως..το ΤΣΑΚΙΣΑ....60ΚΙΛΑ?/ ΚΑΛΕ τοσο ημουν εγω οταν βγηκα απτο μαιευτηριο..ΧΕΧΕΧΕΧΕΧ....τωρα χωρις πλακα εχω να δω αυτν αριθμο...δεκα χρονια στη ζυγαρια μου..ευγε ντοριτακι...σας διαβαζω κοριτσια και συμπασχω μαζι σας σε οτι αφορα στη γλυκοβουλιμια...ατιμη σοκολατα..αλλους τους ανεβαζεις στους επτα ουρανους και αλλους τους κατεβαζεις στα ταρταρα,...χτες ονειρευτηκα οτι εκανα μπανιο σε μια μπανιερα γεματη απο..προφιτερολ....λοιπον..πισω στα δικα μας...αφου εφαγα το πρωινουλι που σας ανεφερα (προσπαθω να το μπλοκαρω απο τη μνημη μου)..μετα συνεχισα με μπριαμακι..ενω το βραδυ εφαγα..ΤΙΠΟΤΙΣ..αμ πως..βεβαια η νυχτα ειναι κομα μπροστα μας οποτε...χεχεχε]

dora/b] οχι δε το εφαγα ..απλως..το ΤΣΑΚΙΣΑ....
60ΚΙΛΑ?/ ΚΑΛΕ τοσο ημουν εγω οταν βγηκα απτο μαιευτηριο..ΧΕΧΕΧΕΧΕΧ....τωρα χωρις πλακα εχω να δω αυτν αριθμο...δεκα χρονια στη ζυγαρια μου..ευγε ντοριτακι...

σας διαβαζω κοριτσια και συμπασχω μαζι σας σε οτι αφορα στη γλυκοβουλιμια...ατιμη σοκολατα..αλλους τους ανεβαζεις στους επτα ουρανους και αλλους τους κατεβαζεις στα ταρταρα,...
χτες ονειρευτηκα οτι εκανα μπανιο σε μια μπανιερα γεματη απο..προφιτερολ....

λοιπον..πισω στα δικα μας...αφου εφαγα το πρωινουλι που σας ανεφερα (προσπαθω να το μπλοκαρω απο τη μνημη μου)..μετα συνεχισα με μπριαμακι..ενω το βραδυ εφαγα..ΤΙΠΟΤΙΣ..αμ πως..βεβαια η νυχτα ειναι κομα μπροστα μας οποτε...χεχεχε

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 25, 2016, 22:34:11 μμ]

καλησπερα κ απο μενα κοριτσια! καλε τι μας επιασε ολες μαζι με τις ατασθαλειες? εγω ξεκινησα μια χαρα σημερα με τοστακι κ μπαρα στη δουλεια κ μεσημερι ρυζακι σκετο. μια χαρα ως εδω...
το απογευμα ομως ανοιξαν τα παιδια πατατακια με ριγανη... 2 σακουλακια... φαγανε απο 2-3 ο καθενας κ κατεβηκαν στην αυλη για ποδηλατο... κ τι εκανα η μανα??? οχι απλα τα τσακισα ΟΛΑ, αλλα απολαυσα κ μια παγωμενη μπυριτσα συνοδεια τους κ αρκετα τσιγαρα στη βεραντα... το παρακανα το ξερω... αλλα το καταχαρηκα!!
κατα τα αλλα, ψαχνοντας εδω κ εκει, βρηκα τις διατροφες απο το διαιτολογο μου πριν 2 χρονια... ειχα ξεκινησει και τοτε ακριβως στα ιδια κιλα με τωρα (86) τελος σεπτεμβρη κ το φλεβαρη ημουν 74!! -12 ολοκληρα κιλα κ μαλιστα τοτε θυμαμαι χωρις καν να το καταλαβω... στο μεταξυ μου εκανε φοβερη εντυπωση η λιπομετρηση... στα 86 κιλα ειχα 47% λιπος!
και οταν επεσα στα 74 ειχα 24!! ολα τα κιλα ηταν καθαρο λιπος... γι αυτο κ αντι 12 φαινοταν σαν να εχω χασει 20!! πωπω... απιστευτο μου φαινεται... τελος παντων... πανε αυτα... περασμενα μεγαλεια... απλα ψιλοσοκαριστηκα που τα διαβαζα κ ειμαι στο τσακ να ξαναπαω παλι στον ιδιο... κ μη μου πειτε αφου εχω τις διατροφες του γιατι δεν τις κανω... γιατι απλα δεν ειμαι ανθρωπος..
αν δεν εχω το μπαμπουλα πανω απο το κεφαλι μου, να ξερω οτι θα με ζυγισει, οτι θα γινω ρεζιλι αν δε χανω κ οτι πληρωνω... χλωμο να κρατηθω...
αυτα για σημερα κοριτσια... κοιμηθηκαν κ τα αγορια μου, παω κ εγω σιγα σιγα...
και απο αυριο ολες παλι δυναμικα...σε μια βδομαδα εχουμε επισημα καλοκαιρι!!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 25, 2016, 22:34:11 μμ

[kellifos]

καλησπερα στην ομορφη παρεα 
εγω σημερα κοριτσια που λετε λοιπον,ξυπνησα με μια απελπισια...να με κοιταζω στον καθρεφτη ολη μερα και να λεω πως πρηστικα ετσι!!εχω βαλει το λιγοτερο 2 κιλα!!!!σημερα οποτε το πρωι εφαγα βρωμη με γαλα και μελι,μετα μισο γλυκακι που δεν ξερω τι ηταν  και κατα τις 2 και το μεσημερι 2 βερυκοκα και μιση μπανανα γιατι 5.30 ειχα ραντεβου..παω εκει της εξηγω της γυναικας μου λεει δεν πειραζει..ζυγιζομαι και την βλεπω κοριτσια παιρνει ενα τρομαγμενο υφος!λεω παει εβαλα καμια 5 κιλα!να κοιταει το χαρτι να κοιταει ττη ζυγαρια..μου λεει εδω δειχνει οτι εχασες πολλα κιλα για αυτα που μου λες..λεω να κατεβω να ξαναζυγιστω;;;μου λεει ναι..ξαναζυγιζομαι και βγαζει το ιδιο..εχασα 2.700!!!!!!!!!!!!!!και μου ειπε αν δεν περιμενα και περιοδο θα ηταν 3 κιλα ολοκληρα!!δεν το πιστευα!!!ειμαι τωρα στα 91.2!ποσα χρονια δεν φανταζεστε  και μου ειπε μπραβο,πολυ καλα και την επομενη φορα περιμενω να δω το 8 μπροστα!!εκει θα πεθανω!!το 8 ειδικα εχω να το δω 4 χρονια!!!!συνολικα τα κιλα που ΞΕΦΟΡΤΩΘΗΚΑ ειναι 12.200!!4 μηνες πριν ξεκινησα στα 103.5 και πλεον ειμαι στα 91.2!!σε 2 βδομαδες ελπιζω να ειμαι τουλαχιστον 89.900  θελω μεχρι τα μεσα ιουλιου να εχω φτασει τα 85 με 84 κιλα....πιστευετε προλαβαινω;;παντως ειμαι πολυ ευχαριστημενη!
και ευχαριστω ολα τα κοριτσακια μου για την υποστηριξη 
εγω kellifosεπαλ ειμαι και ειμαι πληροφορικη  παντως να ξερεις εγω καλα εγραψα εκθεση μην με μαλωσεις και εμενα 
φιλακια 

Καλημέρες καλημέρες όμορφες και αισιόδοξες και ηλιόλουστες.
Kellifos δεν είμαι 60 κλέβεις....63.θέλω να άλλαξω δεκάδα γιατί είμαι κοντή! Ο καθένας με τα ζόρια του!
eirinaki χίλια μπράβο μάλλον η καλή διατροφή σε βοήθησε περισσότερο απ'ότι περίμενες.είσαι θεά!
soffaki θα τα χάσουμε και πάμε όλες για μπυρίτσες ...ανευ πατατακίων! Από σήμερα όμως υγιεινά!
Aniral αν συγκρατηθείς θα είσαι η μόνη! Ωραία η διατροφή σου.
mariam καλημέρα σου.
Μάλλον κολοκυθάκια για μεσημεριανό,εχω και φακές αλλά θα δω.
Καλή συνέχεια

Γεια σας κοριτσια...βοηθειααααα
Συνεχιζονται τα τσιμπολογηματα  νιωθω πως δε μπορω να σταματησω..το μεσημερι εφαγα ψωμακι μαζι με  το κοτοπουλο κοκινιστο που ειχα κανει.
Και τωρα τσιμπησα 1 σοκολατακι χωρις ζχαρη' και λιγο μελεκουνι.

Soffaki αν εθναι ευκολο μπορεις να μου στειλεις αυτη τη διαιτα;;;ευχαριστω'
 Doraki γεια σου,αχχχ μακαρι να μουν 63 κιλα απιστευτο'
Ειρηνη ΕΥΓΕ!!!!!!!

[doritsa mariam]

doritsa mariamευχαριστω πολυ για την υποστηριξη,ειστε εδω απο την πρωτη μερα και με στηριζετε!!4 μηνες πριν σας ηρθα στρουμπουλη στρουμπουλη και σημερα 4 μηνες μετα,ελαφρως ελαφρυτερη!χαχαχα  ποτε περασαν 4 μηνες πραγματικα;;;;;ειστε η καλυτερη παρεα μου 
εγω σημερα ξεκινησα με γιαουρτι 2 κ.σ βρωμη 1 κ.γ μελι και μιση μπανανα,μετα 1 τοστ και 1 βερυκοκο το μεσημερι 2 μικρα μπιφτεκακια με 4-5 πατατουλες τηγανιτες(ειπα να με επιβραβευσω)σαλατα και λιγο ομελετα..ημουν στη φιλη της και η μαμα της αμα ετοιμασει κατι να φαμε κανει για ολοκληρο λοχο,και δεν ηθελα να μπαινω στη διαδικασια να λεω οχι...δεν εφαγα πολυ ετσι και αλλιως,αλλα χωρις ψωμι και χωρις κοκα κολα  σε αντιθεση με την κολλητη μου...μετα εφαγα μια σειρα σοκολατα με στεβια και 2 βερυκοκα και πριν λιγο για βραδυνο μια τονοσαλατα με 3 κ.σ καλαμποκι 1 κ.σ μαγιονεζα light και λιγο βαλσαμικο για τη γευση!αυτα απο εμενα!!!το επομενο ζυγισμα μου ειναι στις 8/6 στις 16.30.ποια θα ζυγιστει μαζι μου την ιδια μερα;φιλακια 

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 27, 2016, 09:48:45 πμ]

γεια σας κορίτσια!!!! μπραβο για τις απώλειες όσες χάνουνε μα πιο πολύ μπράβο σε όλες για τον αγώνα!!!! και καταλαβα πλέον πως σημασία δεν έχει να πέσεις (τσιμπολόγημα)...
σημασία έχει να ξανασηκωθείς (συνέχεια της προσπαθειας).....

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 27, 2016, 09:48:45 πμmariam τα πας τέλεια! Βασικά τα έχεις παει ήδη τέλεια αλλα καλά κάνεις κ παλεύεις γιατι δεν υπάρχει τιποτα πιο σημαντικό από τη συντήρηση........εκει είναι άλλη τόση δουλειά...οσο η απώλεια.....
Βοήθησε με σε παρακαλώ στη διαίτα 25 κιλά σε 3 μηνες γιατι είδα ότι εισαι η μόνη που την ειχες κάνει όλη......
1 εβδομάδα έχασα 1,600γρ.... καλά σου φαίνονται?
έτρωγες τα 100γρ ζυγισμένο ωμό κρέας??
επίσης σε διάβασα κ στη διαιτα του 8ωρου.... λες μετα από αυτή που θα κάνω να παίρνω κιλά μολις τρωω υδατάνθρακα?? δηλαδή μαυτο το σκεπτικό ουτε μονάδες βοηθαει μετα από πρωτεϊνικη..... 
καλά εγω εκανα αυτή μεχρι τελος κ κανονίζω τα επόμενα.... 1 εβδομάδα έχω και δεν την παλεύω.......
η αρχη ίσως είναι τι να πώ???
αχ είμαι 86.500 και θέλω να πάω 57....   
εντάξει.... 1,63 ύψος.... 56 κιλα παντρευτηκα..... 8 χρόνια πριν.....
αντε θέλω να φτασω 66 και τότε να παλευω για λεπτομέρεια τα άλλα 10.....
πως φτάνω μέχρι τα 66? δηλαδή 20 κιλά? σε πόσο καιρό πιστεύετε?
είναι εφικτό λες mariam με αυτή που ακολουθω?

Γεια σας κοριτσια ...
 Julieta καταρχην δεν εχω κανει την 25 κιλα σε 3 μηνες.
Σευχαριστωω!! Σιγουρα η συντηρηση ειναι πολυ δυσκολοτερη γιατι λες οκ αδυνατισα ας φαω και απο αυτο λιγακι,κ απο αυτο λιγακι κε ετσι την πατας και ξαναπαιρνεις κιλα...αν το καταλαβεις νωρις κρατιεσαι μια βδομαδα και τα χανεις,,αλλιως ο.........

Οποια διαιτα και αν κανεις αν την τηρησεις με πολυ λιγες ατασθαλιες,θα χασεις κιλα τ θεμα ειναι το μετα,αν παλι πεσεις με τα μουτρα στο φαι θα τα παρεις .....Διαβασα οτι 2 κοταλακι ζαχαρη ασπρη σε παει 3-4 μερες πισω στη διαιτα..αν δεν συμπεριλαμβανει η διαιτα που ακολουθεις ζαχαρη ετσιι;;;;;;;
Οποτε οι ατασθαλιες μας πανε μερες πισω στην απωλεια γιαυτο και θελει ΥΠΟΜΟΝΗ ...και ΕΠΙΜΟΝΗ .και τα κιλα θαχαθουν...

Οι διαιτες εχουν στοχο να μας μαθουν να τρωμε σωστα ,να το κανουμε τροπο ζωης..οχι να χασουμε καποια κιλα και να ξαναρχισομε να τρωμε παλι,
Εγω τοτε που εχασα εκανα λιγες ατασθαλιες ,,τωρα τη χαλαω πολυ συχνα και γιαυτο μια χανω και μετα σταματαω και φτου και απτην αρχη...

Τωρα οσον αφορα τις διαιτες θα σου πω τη γνωμη μου,απο αυτες που εκανα...
Οι μοναδες ειναι πολυ καλη διατροφη,χανεις κιλα ,οχι πολυ γρηγορα.φυσιολογικα θα ελεγα...ΑΛΛΑ
οχι να το ριξεις στα μακρονια ,στις σοκολατες και στο σιμιγδαλοψωμο επειδη εχουν 1 μοναδα,,,το χασες το παιχνιδι,,οι μοναδες πρεπει να ξοδευονται σε υγειινες τροφες..και μια στο τοσο να τρως γλυκα και μακαρονια...
Δε στερεισε τιποτα,,,!!!!!

οσον αφορα τη ντουκαν νομιζω απευθυνετε σε παχυσαρκα ατομα με πολλα κιλα.. γιατι χανεται πολυ λιπος απτο σωμα και πολυ γρηγορα,..εχει 4 φασεις γιατι πρεπει να κανεις  συντηρηση για να μην ξαναπαρεις τα κιλα,
Εγω δεν εκανα τη συντηση οπως ακριβως λεει αλλα οταν σταματησα δε πλακωθηκα στα μακαρονια και στα γλυκα,,
Συνεχισα στο ιδιο μοτιβο περιπου μεπρωτεινες και σαλατες. Και καποια στιγμη ετρωγα και απαγορευμενα( γυρους ,πιτσες,σουφλε κτλπ.)Λογω ελειψης λδιου τη κανει λιγο δυσκολη γιαυτο αντεξα ουτε 2 μηνες...
Γιαυτο και πηρα λιγα κιλα πισω γιατι τρωω συχνα κρεας με σαλατες...

Τωρα για το αν θα φτασεις 56 δε το γνωριζω γιατι ο μεταβολισμος οσο μεγαλωνουμε πεφτει ...
Με τη πρωτεινικη σιγουρα θα χασεις μπορει και 20 κιλα ναι,αλλα αυτη που κανεις τωρα μου φαινεται δυσκολη,1 βδομαδα εχεις και δεν αντεξες,πως θα αντεξεις 1,2,3,4,5 μηνες;;; βρες μια που να σου ταιριαζει και να μπορεις να την ακολουθησεις καιρο και να βρεις συνταγες που σαρεσουν και θα χαιρεσαι να τρως και να αδυνατιζεις,
Μη το βλεπεις σαν διαιτα και σαν αγγαρεια γιατι θα βαρεθεις....

Η διαιτα του 8ωρου δε με βοηθησε γιατι ξεφευγα στη ποσοτητα και στην ποιοτητα που λεει φαε οτι θες μεσα σε 8 ωρες.,νομιζω πως αν τρως διαιτητικα θα χασεις ,αλλα αν τρως ετσι ποιος ο λογος. Να τηρω το 8ωρο;;; δε το καταλαβα ποτε.
Ελπιζω να σε βοηθησα καπως!!
Καλη επιτυχια οτι κανεις,

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 27, 2016, 13:15:37 μμ]

εννοω αυτή από τον ενδοκρινολογο!!!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 27, 2016, 13:15:37 μμhttps://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10518.45
γραφεις από την 4η σελίδα και την εκανες όλη!!!!!

Julieta  δεν ειμαι εγωωωωω    αλλη κοπελα ειναι,,αφου γραφει litsa ..
Μονο η φωτο μας ειναι ιδια...
Εγω δεν εχω κανει τη διαιτα αυτη

Λες να την εχω κανει και μην το θυμαμαι;; χαχαχα οχι καλη μου

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 27, 2016, 13:25:18 μμ]

Σευχαριστώ πολύ πολύ για το χρόνο που μου αφιερωσες να γράψεις τόσα πραγματα!!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 27, 2016, 13:25:18 μμ
 
κι εγω τα διαβαζα με χαρα ότι είσαι εσυ!!!!!!!!!!
 

Δε κανει τιποτα 
Μακαρι να βρισκοταν και μενα τοτε να μου εξηγησει καποιος και να με βοηθησει να καταλαβω στην αρχη..ομως στραβωθηκα να διαβαζω ,και τα μαθα μονη μου και στη θεωρια αλλα και στην πραξη,,
Και χαιρομαι να βοηθαω οποιον θα το χρειαστει!!!γιατι ξερω πως ειναι !!!

Παρεπιπτοντως θα κοιταξω. Και αυτη του ενδοκρινολογου χαχαχ 

[διαιτα 8ωρου]

και νόμιζα ότι είναι το προσωπο σου στη φωτο!!!!!!!!!!