Γεια σας κοριτσια ...
Julieta καταρχην δεν εχω κανει την 25 κιλα σε 3 μηνες.
Σευχαριστωω!! Σιγουρα η συντηρηση ειναι πολυ δυσκολοτερη γιατι λες οκ αδυνατισα ας φαω και απο αυτο λιγακι,κ απο αυτο λιγακι κε ετσι την πατας και ξαναπαιρνεις κιλα...αν το καταλαβεις νωρις κρατιεσαι μια βδομαδα και τα χανεις,,αλλιως ο.........
Οποια διαιτα και αν κανεις αν την τηρησεις με πολυ λιγες ατασθαλιες,θα χασεις κιλα τ θεμα ειναι το μετα,αν παλι πεσεις με τα μουτρα στο φαι θα τα παρεις .....Διαβασα οτι 2 κοταλακι ζαχαρη ασπρη σε παει 3-4 μερες πισω στη διαιτα..αν δεν συμπεριλαμβανει η διαιτα που ακολουθεις ζαχαρη ετσιι;;;;;;;
Οποτε οι ατασθαλιες μας πανε μερες πισω στην απωλεια γιαυτο και θελει ΥΠΟΜΟΝΗ ...και ΕΠΙΜΟΝΗ .και τα κιλα θαχαθουν...
Οι διαιτες εχουν στοχο να μας μαθουν να τρωμε σωστα ,να το κανουμε τροπο ζωης..οχι να χασουμε καποια κιλα και να ξαναρχισομε να τρωμε παλι,
Εγω τοτε που εχασα εκανα λιγες ατασθαλιες ,,τωρα τη χαλαω πολυ συχνα και γιαυτο μια χανω και μετα σταματαω και φτου και απτην αρχη...
Τωρα οσον αφορα τις διαιτες θα σου πω τη γνωμη μου,απο αυτες που εκανα...
Οι μοναδες ειναι πολυ καλη διατροφη,χανεις κιλα ,οχι πολυ γρηγορα.φυσιολογικα θα ελεγα...ΑΛΛΑ
οχι να το ριξεις στα μακρονια ,στις σοκολατες και στο σιμιγδαλοψωμο επειδη εχουν 1 μοναδα,,,το χασες το παιχνιδι,,οι μοναδες πρεπει να ξοδευονται σε υγειινες τροφες..και μια στο τοσο να τρως γλυκα και μακαρονια...
Δε στερεισε τιποτα,,,!!!!!
οσον αφορα τη ντουκαν νομιζω απευθυνετε σε παχυσαρκα ατομα με πολλα κιλα.. γιατι χανεται πολυ λιπος απτο σωμα και πολυ γρηγορα,..εχει 4 φασεις γιατι πρεπει να κανεις συντηρηση για να μην ξαναπαρεις τα κιλα,
Εγω δεν εκανα τη συντηση οπως ακριβως λεει αλλα οταν σταματησα δε πλακωθηκα στα μακαρονια και στα γλυκα,,
Συνεχισα στο ιδιο μοτιβο περιπου μεπρωτεινες και σαλατες. Και καποια στιγμη ετρωγα και απαγορευμενα( γυρους ,πιτσες,σουφλε κτλπ.)Λογω ελειψης λδιου τη κανει λιγο δυσκολη γιαυτο αντεξα ουτε 2 μηνες...
Γιαυτο και πηρα λιγα κιλα πισω γιατι τρωω συχνα κρεας με σαλατες...
Τωρα για το αν θα φτασεις 56 δε το γνωριζω γιατι ο μεταβολισμος οσο μεγαλωνουμε πεφτει ...
Με τη πρωτεινικη σιγουρα θα χασεις μπορει και 20 κιλα ναι,αλλα αυτη που κανεις τωρα μου φαινεται δυσκολη,1 βδομαδα εχεις και δεν αντεξες,πως θα αντεξεις 1,2,3,4,5 μηνες;;; βρες μια που να σου ταιριαζει και να μπορεις να την ακολουθησεις καιρο και να βρεις συνταγες που σαρεσουν και θα χαιρεσαι να τρως και να αδυνατιζεις,
Μη το βλεπεις σαν διαιτα και σαν αγγαρεια γιατι θα βαρεθεις....
Η διαιτα του 8ωρου δε με βοηθησε γιατι ξεφευγα στη ποσοτητα και στην ποιοτητα που λεει φαε οτι θες μεσα σε 8 ωρες.,νομιζω πως αν τρως διαιτητικα θα χασεις ,αλλα αν τρως ετσι ποιος ο λογος. Να τηρω το 8ωρο;;; δε το καταλαβα ποτε.
Ελπιζω να σε βοηθησα καπως!!
Καλη επιτυχια οτι κανεις,