Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Δε πειραζει,πιστευω να σε βοηθησα  ομως.

καλησπερα σε ολους!!
σημερα εγω ξυπνησα με τη δροσουλα και αδιαθετησα  παλι καλα,ρολοι τους τελευταιους 5 μηνες!
το πρωι εφαγα 3 κ.σ. βρωμη 1 φλιτζ. γαλα και 1 κ.γ. μελι.μετα 1 φετα ψωμι με γαλοπουλα κασερι,το μεσημερι μιση μεριδα αρακα με τυρι γιατι δεν πεινουσα πολυ,ουτε ψωμι μετα 1 μηλο(απο το πρωι που δεν εφαγα)και υστερα πολυ λιγο πεπονι με μιση μπανανα και 1 σειρα σοκολατα με στεβια και τωρα μολις εφαγα ενα τοστακι  αυριο το μενου εχει ρεβυθια στο φουρνο!!!καλη συνεχεις και φιλακια 

καλε που χαθηκατε ολες???
εγω κοριτσια 3 μερες τωρα τρωω απλα τα παντα κ σε μεγαλες ποσοτητες... χαμος... οτι κ να σας πω ειναι λιγο... δεν ζυγιστηκα αλλα πιστευω πηρα πισω σιγουρα τα 2 κιλα που ειχα χασει... αλλα...
επειδη εχω γενικα φρικαρει με τον εαυτο μου κ τις αποτυχιες μου, κ επειδη κολλησα ασχημα οταν ειδα τις παλιες μου φωτογραφιες απο τοτε που πηγαινα στο διαιτολογο... τον πηρα παλι τηλεφωνο!! χαχα!!
αυριο εχω ραντεβου κ ξεκιναω ελπιζω πιο σοβαρα απο ποτε... δεν θελω να χασω αλλο χρονο... τελειωσε... δε θα αφησω τα παλιοκιλα να με χαλανε ετσι... απο αυριο δυναμικα...
μαριαμ εχω πολλες διατροφες απο τοτε αν θελεις να σου δωσω, μου την αλλαζει καθε μηνα, αλλα σκεφτηκα να σου δωσω την αυριανη τη φρεσκια!
julietta επειδη κατα τη γνωμη μου ξεκινας σε λαθος βαση περιμενοντας γρηγορα αποτελεσματα κ αν κρινω απο τον εαυτο μου, δεν θα αντεξεις σκληροπυρηνικες διαιτες, μπορουμε μιας κ ειμαστε κ στα ιδια κυβικα αν θελεις να κανουμε μαζι τη διαιτα που θα μου δωσει αυριο. το μεσημερακι θα σας εχω λεπτομερειες...
φιλακια σε ολες κ καλη συνεχεια!!

[διαιτα 8ωρου]

αχ soffaki σευχαριστώ πολύ πολύ!!!
Δε διαφωνώ με την αποψη αυτή καθόλου αλλα είναι το ψυχολογικό ... συν ότι πριν ένα μήνα σταματησα από το διατροφολόγο μου.... δεν παλευεται αυτό το ένα κιλό την εβδομάδα που γίνεται 1 κιλό στις 15 μερες.....
ελα θα τα καταφέρω......
θα σας λέω...παιρνω τόση δυναμη από σας.... αλλά όταν τα τηρείτε όχι όταν τα χαλάτε..  .... βεβαια είστε λιγότερα κιλά από εμενα 
85,500 kgr σήμερα..... 10 μέρες  -2,300 kgr καλά τα λές 
Καλημέρα! Καλη εβδομάδα να έχουμε!
 

[julietta]

καλησπερα!!!
σημερα εγω το πρωι εφαγα ψωμι με μερεντα,μετα χτυπησα μια φραπεδια σκετη  μετα κατα τις 14.30 εφαγα 1 φετα ψωμι με κασερι και 1 φρουτο και τωρα θα φαω φιστικς με σαλατα!
οσον αφορα την ψυχολογια μου,κοριτσια αρχιζω να αντιλαμβανομαι(με πολυ μικρα βηματα βεβαια)οτι οι γυρω μου καταλαβαινουν οτι αδυνατησα!δεν ξερετε ποσο χαιρομαι!!!οσο για τα κιλα julietta  ποιος ειναι λιγοτερα;;;χαχαχαχα αν δεν ειδες την ενημερωση μου,στις 25 που ζυγιστηκα ημουν στα  91..οποτε χανεις!σε περναω 6 κιλα ,δηλαδη εγω χανω  αλλα και παλι,παρολο που μου λεει η οικογενεια μου αδυνατησες παρα πολυ και αυτα,εγω εξακολουθω να νιωθω η πιο χοντρη κοπελα στον κοσμο  δεν ξερω τι να κανω ωστε να το αποθησω αυτο..πφφφφφ,τελος παντων,μην σας ζαλιζω τωρα..καλο σας μεσημερι και φιλακια   

κοριτσια τι κανετε? μολις επεστρεψα απο το διαιτολογο. julietta μου ο δικος μου ειναι πιο αυστηρος... δεν παμε με ενα κιλο τη βδομαδα... ισως επειδη ο ανθρωπος με ξερει κ εχει βαρεθει να με βλεπει!!
επισημο ζυγισμα σημερα στη ζυγαρια του 85.500 . julietta μου ακριβως τα ιδια!! πρωτος στοχος τα 82 στις 14 ιουνιου που θα ξαναπαω! τελικος στοχος μου ειπε τα 67-68 κιλα κ αν ακολουθησω οτι μου πει, με διαβεβαιωσε οτι 15 σεπτεμβρη ΤΟ ΑΡΓΟΤΕΡΟ θα εχουμε ξεμπερδεψει!!
αχ μακαρι αυτη τη φορα να τα καταφερουμε ολες!!

Χαίρεται χαίρεται πως τα πάτε μετά από σαβ/κο?
Εγώ έτσι κι έτσι γιατί είχα στομαχόπονο και δεν έφαγα τπτ 2μέρες τώρα έφτιξα ένα τοστ.έχω αποθέμα!!! Χα χα
julietta η καθεμιά μας πολλά λίγα αλλά για να είμαστε εδώ δεν είμαστε ευχαριστημένες!
Sofffaki κράτα γερά! eirinaki εσύ επικεντρώσου στο διάβασμα τώρα.
.... υπομονή!!! Θα τα καταφέρουμε ...μαζί!
Kissss

Γει α σας κοριτσια .χαθηκα λιγο γιατι βρηκα μια περιστασιακη δουλεια.και φευγω νωρις το πρωι κ γυρναω μεσημερι 3.
Σημερα εφαγα εντελως ακαταστατα γιατι δε προετοιμαστηκα καλα,εφαγα πιτα ,τοστ , αγγουρακι και το απογευμα που γυρισα κεικ.και τυρι με 4 φρυγανιες,,
 Τωρα βραζω κοτοπουλο κοκινιστο για αυριο..
Αποψε θα φαω μαρουλοσαλατα...

Η δουλεια ειναι χειρωνακτικη και κουραστικη πολυ..,
Δε ξερω τι διατροφη να ακολουθησω ωστε να χορταινω αλλα και να χασω κιλα.,;;;;;;

Ααα και κατι αλλο.Μηπως ξερετε πως και αν σταματαει η μεγαλη ροη αιματος οταν εχουμε περιοδο;;;;γιατι εχω πολυυυυ αιμα και στη δουλεια δε μπορω να παω συνεχεια τουαλετα....

Σας ζαλισα;;;;; σορυ,,.

Soffaki αυριο θα περιμενω να δω τη διαιτα...απτο διατροφολογο...

[διαιτα 8ωρου]

Γεια σας κοριτσια!!!
Mariam η μονη λυση ταμπον...εγω δε βαζω ποτε...ομως στη δουλεια ειναι η μονη λυση ..ενα το πρωι πριν φυγω...7πμ αλλα αφηνοντας κ μικρης ροης σερβιετα..μην εχουμε ατυχημα...μετα αλλαγη στις 10:30 .. μετα κατα τις 1:30 αφηνεις τη σερ γιατι εμεινε κανα 2ωρο για να φυγεις...στο περιπου...
Doraa δεν εχεις αδικο...κ 53 που ημουνα....κ 56 ευχαριστημενη δεν ημουνα... ετσι ειχα πει στον αντρα μου...μου γκρινιαζες οταν ημουν 58  ... κ μου λεει : δεν ηξερα που μπορεις να φτασεις 
Soffaki χαιρομαι πολυ!!!θα τα καταφερεις!!!θα χεις εμας!!! Τι διατροφη σου εδωσε;;;!!!
Eirini18 ποσο σε καταλαβαινω....92 ημουν πριν το Πασχα...δεν ειχα διαφορα με τωρα...πιστευω ελαχιστα..βεβαξα αυτα τα ελαχιστα καιε φορα οντως ειναι ο στοχος μας... -1 ...-1 ...-1... που θα παει.....
Μια κουκλα θα εισαι...αχ δεν αγαπαμε τον εαυτο μας...καθολου...γιαυτο φτασαμε μεχρι εδω... μα ειμαστε εδω κ για να το αλλαξουμε....

[julietta]

καλημερα!
juliettaαυτο!δεν αγαπαμε τον εαυτο μας καθολου..εγω αυτο το πραγμα το εκπεμπω και στους γυρω μου!απο την στιγμη που δεν νιωθω ανετα με τον εαυτο μου,δεν του εχω και ιδιαιτερη αγαπη,κακα τα ψεμματα..μονο οταν φτασουμε εκει που θελουμε ισως νιωσουμε λιγο καλυτερα με εμας..γιατι σκεφτομαστε,πως με αφησα να γινω ετσι;;;;
εγω σημερα εφαγα το πρωι γαλα με δημητριακα,μετα λιγο πεπονι,και πριν εφαγα 2 κεφτεδακια,με 3 μικρα σαρμαδακια και μια ντοματα σαλατα...μετα θα φαω κανενα μηλο και το απογευμα ισως φαω μια σειρα σοκολατα με στεβια..η αληθεια ειναι αυτες τις μερες νιωθω αρκετα ξεπρησμενη σε σχεση με πριν καμια βδομαδα..οποτε πιστευω καλα ειμαι,θα ειμαι γυρωστα 90(ελπιζω!αφου 300 ηταν κατακρατηση και ειχα φαει κιολας!)αχ κοριτσια...ελπιζω μεχρι τον αυγουστο τουλαχιστον να εχω φτασει τα 84 :/ θελω να υπαρχει αρκετη διαφορα..και μετα μεχρι τον οκτωβριο να ειμαι γυρω στα 75...πιστευω πως δεν βαζω ανεφικτους στοχους και μεγαλους!νομιζω πως τα 6 κιλα σε δυο μηνες ειναι καλα,τι λετε και εσεις;;;
ευχομαι και ελπιζω για ολες μας το καλυτερο!!σας αφηνω τωρα,να παω για διαβασμα(3 μερες εμειναννννννννννννννννννννν!!!! )

[Ν.εναρξη:]

Καλησπερα κοριτσια επιτελους!! Ουτε σε ποια σελιδα ειχα μεινει δεν θυμαμαι, αλαζα εταιρια σταθερη ιντερνετ με καθυστερησαν και γιαυτο χαθηκα, παραλληλα γιναν και διαφορα αγχωτικα πφφ τεσπα, επιτελους  γυρισα. Εχω χασει τα νεα σας, αυτες τις μερες ειναι αλλου το μυαλο μου αλλα μολις ηρεμησω θα κατσω να δω και που ειχα μεινει και να σας διαβσω να δω τι εχασα. Η διαιτα για κατι μερες πηγε κουτουρου, τωρα επανηλθα, παντως μειον ειμαι και παλι  οποτε δεν πειραζει. 

Καλησπερα κοριτσια τι κανετε;;; που πηγατε ολες καλε;;;
Εγω τα πρωινα στη δουλεια ,,και τα απογευματα μαζευω το σπιτι και μαγειρευω για την δουλεια και την αλλη μερα  για τους αλλους,,,,
Η διατροφη παει καλα,,εχασα 1 κιλο και φανηκε πολυ στο σωμα μου.εχω σφιξει και μαζεψει ..ξεφουσκωσα αν και τρωω και το παστελακι και φρεντο μου με ζαχαρη κανονικη,,,αλλα με τη δουλεια καιγονται φουλ....

Περιμενω νεα σας 

[Ν.εναρξη:]

Εγω δεν τα παω καλα αποδιοργανωθηκα οταν δεν ειχα ιντερνετ μια χαρα ειχα στρωθει να γραφω εδω, τεσπα δινω καποια ελαφρυντικα στον εαυτο μου γιατι αυτη η εβδομαδα ειχε χτυπησει κοκκινο απο ολες τις αποψεις, περιμενω με αγχος κατι νεα, ελπιζω να ειναι καλα να ηρεμησω, να συνεχισω με καθαρο κεφαλι, δεν εχω τολμησει να ανεβω ζυγαρια3 μερες τωρα, ξερω σιγουρα θα εχω παρει, αυριο θα οργανωθω, ηδη πηρα σαλατουλα να εχω να φαω. Πρεπει να ξαναβρω την σειρα μου!

[mariam]

καλησπερα κοριτσια!
mariam εδω ειμαι εγω,ξαλαφρωμενη που τελειωσαν οι εξετασεις!!!
mandyελπιζω ολα να πανε καλα!εισαι δικαιολογημενη και με το παραπανω...
εγω χαθηκα αυτο το καιρο με τις εξετασεις και δεν εδινα πληρη αναφορα,αν και το τηρουσα...σημερα λοιπον το πρωι εφαγα γιαουρτι με βρωμη μελι,μιση μπανανα και κανελα..μετα 1 φετα ψωμι με 2 φετες κασερι,το μεσημερια 1.5 φλιτζ. αρακα με τυρι χωρις ψωμι,το απογευμα 1 ροδακινο και 1 αχλαδι(πεινουσα και το πρωι δεν ειχα φαει φρουτο)και δεν εφαγα γλυκο..και τωρα εφαγα 1 ντοματα σαλατα με λιγο τριμμενο κασερι(αντι τυρι)1 κουταλια μαγιονεζα(αντι λαδι)και 2 φρυγανιες...σημερα ενιωθα πρησμενη χωρις λογο..περιοδο δεν εχω,τελειωσα,την διατροφη την κανω κανονικα,αλλα ενιωθα οχι οτι εχασα 12.5 κιλα αλλα οτι εχω βαλει και αλλα 20 καπακι! με πιανουν κατι τετοια,με τιποτα δεν ειμαι ευχαριστημενη με τον εαυτο μου..αν τετοια εποχη με ρωτουσες θα ηθελες να εισαι στα 91 κιλα;θα ελεγα μια χαρα θα ημουν!ενω τωρα που ειμαι σε αυτα τα κιλα δεν ειμαι καθολου ευχαριστημενη!θα ηθελα να ειμαι τουλαχιστον γυρω στα 85 για να πω κατι εκανα  πφφφ,με επιασαν οι ανησυχιες μου βραδιατικα!αντε καληνυχτα,θα τα πουμε αυριο 

Καλησπερα κοριτσια....τι κανετε;;; μπειτε ναδωσετε ολες αναφορα να δουμε πως τα πατε;;;;
 
Ντορα;;που εισαι;;;
Sofaki  δεν εγρψες το μενου του διαιτολογου ,δε πηγες ;περιμενα και γω να παρω καμια ιδεα 

Ειρηνη καλα αποτελεσματα,,,

Εγω χανω καθε μερα λιγα γραμαρια αλλα μαζευω σε ποντους αποτι βλεπω σε παντελονι που δοκιμασα,που πριν με στενευε'

Σημερινο μενου

Πρωινο 5 το πρωι 1 φλιτζανι γαλα με δημητριακα ολικης
Δεκαταιανο 1 μπανανα 2 μπισκοτα νταιτζεστιβ + χυμο
Μεσεμερι 1 τοστ ολικης μονο τυρι και 4 ντοματινια μικρα
Απογευμα πανακοτα με στεβια
Βραδυ 1 τοστ και σαλατα.

Περιμενω νεα σας...........