Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Φιδίσια μου κορμάκια.....πως τα πάμε?
Εγώ πότε έτσι πότε αλλιώς απλά τρώω ισορροπημένα.
Kellifos υπομονή για όλα! Yesss coffee
mariam και στα δικά μας η αλλαγή δεκάδας.... αχ αχ
eirinaki και kellifos ναι ναι μας μάρανε.
Καλό μας βράδυ

Καλημερα στη παρεα!!!!
Ζεστη χθες και σημερα το ιδιο προβλεπεται,,,
Το απογευμα θα παω για μπανακι...

Ξεκινησα τη μερα μου με γαλα και δημητριακα
Δεκατιανο 1 νεκταρινι
Μεσημερι φασολια μαυροματικα με σαλατα και τυρι
Βραδυ δε ξερω ακομα.............

Ντορα με βλεπω πολυ καιρο ακομα σε αυτη τη δεκαδα...κανω πισωγυρισματα και με παει πισω..πρεπει να μεινω στρατιωτης για να αλλαξω  δεκαδα,,το καλο ειναι οτι μετα απο καθε παρασπονδια την αλλη μερα συνεχιζω και ετσι δε παιρνω κιλα.....ειδωμεν...

Κορμάρες καλοκαιρινές κι αέρινες τι κάνετε? Δε πίστευω να ζεσταίνεστε.... χα χα χα
mariam μπράβο σου για την υπομονή σου κι έτσι πρέπει.οχι με τη πρώτη ατασθαλίτσα μας να μας παίρνει η μπάλα!!!
Κι εμείς για μπανάκια ετοιμαζόμαστε τρις!
eirinaki kelifos11 mandy mariam....Καλό τριήμερο .... kissssss

καλησπερα σας τι κανετε?? εμεις εδω  συνεχιζουμε την διαιτα της σαλατας!! αλλα αρκετη πεινα παιδια!!!

[doraa]

καλησπερα!!
doraaμε εσενα να μας μιλας ετσι νιωθουμε θεες 
mariamμια βουτια και για εμαςςςςςςς
kellifosεγω μενω θεσσαλονικη 
giwrgoskyriakigewrgiaεγω δεν θα την ακολουθησω διοτι παω σε διατροφολογο,αλλα θα ειμαστε εδω να σας στηριξουμε!τα μεσημεριανα δεν ειναι χορταστικα;
εγω σημερα το πρωι εφαγα 1 φετα ψωμι με 1 κ.γ ταχινι,μετα τιποτα γιατι πηγα να κουρετω..παει το μαλλακι μου που κοντευε να φτασει στον πισινο μου  μετα εφαγα 1 πιτα για σουβλακι(τη μεγαλη γιατι ηταν μεσημερι)σαν πιτσα με υλικα χαμηλα σε λιπαρα,πριν λιγο 1 φετα πεπονι και το βραδυ θα φαω σαλατα ντοματα με φρυγανια και τυρι!αυτα απο εμενα φιλακιαα 

  @eirini18  οχι δν ειναι χορταστικα υπαρχει πεινα ,παει το μαλακι σ σε καταλαβαινω κ εγω το εκοψα πριν καιρο κ μ εφτανε μεχρι τον ποπο!!!!
 θελω πολυ να φυγουν τα κιλα απο πανω μ δεν μπορεις να φανταστεις σε τι διαιτολογους εχω παει κ τιποτα ρε παιρνω κτ φαρμακα που παχενουν πολυ!!! κ ηλικρινα ολο προσπαθω με τα κιλα μακαρι να φυγουν αρκετα τουλαχιστον τωρα κιλα!!!αυτο θα δειξει αυριο φυσιολογικα!!! αφου να φανταστεις μεχρι και να παρω προιοντα της herbalife πηγα η χαζη κ πηρα....μηπως ξερεις καμιαα ακομα καλυτερη διαιτα διατροφη που να εχει οντως αποτελεσματα? λογο των φαρμακων χριαζομαι κτ δυνατο!!! ευτυχως ο αντρας μου χανει ευκολα!!!!

[giwrgoskyriakigewrgia]

giwrgoskyriakigewrgiaσε καταλαβαινω με τα κιλα..και εγω παντα παλευα μαζι τους,αλλα ποτε δεν εκανα καποια χημικη διαιτα..πηγα σε 2 διαφορετικες διατροφολογους και σε αυτη που παω τωρα ειναι η 3η φορα που παω...δεν εχω ιδεα,οπως σου ειπα δεν εχω δοκιμασει καμια φορα καποια..μονο μια φιλη εκανε χημικη ή πρωτεινικη πως τις λενε και εχανε αρκετα κιλα και γρηγορα αλλα τα επαιρνε εξισου γρηγορα πισω...εσυ ποσα κιλα πρεπει να χασεις;αν θες πες μας ηλικια,κιλα,υψος...
εγω το απογευμα εφαγα 4 δαμασκηνα και τωρα εφαγα μια ντοματα με 1 κ.σ μαγιονεζα και 2 καλαμπογκοφρετες.
που ειστε οι υπολοιπες;;σας εχασα..φιλακια 

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 18, 2016, 01:10:35 πμ]

 @eirini18 ειμαι αρκετα κιλα αποφευγω να ζυγιστω ζυγιζομαι κ απλα μ λενε αν εχω απωλεια βαρους τι να κανω αφου αγχονομαι περισοτερο!!!ειπες 3η φορα που πας στην ιδια η σε αλλον διαφορετικο? διαιτολογο?.. δεν γινετε αυτη η διαιτα της σαλατας ολο στομαχοπονο ειχα απο την πεινα την σταματησα απο βδομαδα θα ξεκινησω μια αλλη που εχω την εκανε η μητερα μ παλια και ειχε χασει 30 κιλα την ειχα κανει κ εγω για μια βδομαδα πριν κανα2 μηνες κ εχασα σε μια βδομαδα 2μιση σχεδν.. ευχομαι να εχει αποτελεσμα την δευτερα κοριτσιαα θλω μεγαλη ενθαρυνση με τοσες διαιτες διατροφες μπουχτησα!!!αλλα δεν πρεπει να το βαλω κατω πρεπει να συνεχισω να την κανω κ να την τυρισω εχω ενα θεμα ειδικα τωρα τελευταια μολις ξεκινησω διαιτα μετα απο λιγες μερες τινω να κανω παρασπονδιες!!! οχι τωρα ομως δεν εχει πρεπει να μην κανω καμια παρασπονδια!!!θα εχει αποτελεσμα ολα θα πανε καλα!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 18, 2016, 01:10:35 πμ@eirini18  να σε ρωτησω ποσα κιλα εχεις χασει κ τι εχεις κανει? κ μεσα σε ποσο διαστημα?

[giwrgoskyriakigewrgia]

giwrgoskyriakigewrgia δεν πειραζει και μια παρασπονδια..ολοι κανουμε..εγω την μια φορα παλια ειχα παει σε μια αλλη κοπελα..και τωρα η 3η φορα που παω ( ) ειναι στην ιδια..με εχει μαθει  εγω στις 27 του μηνος κλεινω 5 μηνες και εχω χασει 14 κιλα...τωρα παρασκευη εχω ραντεβου,να δω τι καναμε  εμενα η διατροφη μου ειναι μεσογειακη,εχει απο ολα,οτι της ζητησω μου το βαζει..οποτε δεν στερουμαι,το παιρνω χαλαρα γιατι οπως εχω ξαναπει οταν πηρα φορα και εχασα 23 κιλα(με την ιδια)ηταν παρα πολυ αυστηρη διαιτα με τα ιδια πραγματα(εγω το ζητουσα και δεν φανταζομουν οτι θα μπορουσα να εχω και εναλλακτικες)και καποια στιγμη πηγα διακοπες αρχισα να τρωω λιγο παραπανω εβαλα 3-4 κιλα και ντραπηκα να παω..η τεραστια βλακεια που εχω  κανει ποτε..ειχα φτασει μεχρι 79.9 συγκεκριμενα  οποτε γυρω στα 10 κιλα και θα ειμαι εκει που βρισκομουν..τοσο καιρο δεν εκανα καποια γυμναστικη,αλλα τωρα εχει 3 φορες που πηγα πρωι για περπατημα απο μια ωρα...γενικα υπαρχει διαφορα πανω μου απλα εγω δεν το καταλαβαινω..αυτα 
που εισαι doraaπηγα θαλασσα σημερα!! με πηρε δωρο η αδερφη μου ενα πολυ ωραια ολοσωμο μαγιο μαυρο που εχει και διαφανες ριγες..μπορω να πω οτι οταν το εβαλα εξεπλαγην με την διαφορα που παρατηρησα πανω μου..βεβαια ημουν μαζεμενη ολη την ωρα στη παραλια  αλλα περασα ωραια  σημερα εφαγα κατα τις 8 βρωμη με γαλα λιγο ταχινι με κακαο και κανελα,μετα μια μπουκια κουλουρι το μεσημερι 1 σαντουιτς με 1 σουβλακι κοτοπουλο,κανονικα με 2 σουβλακια μου λεει αλλα ειπα να γλιτωσω θερμιδες,και καλυτερα γιατι εσκασα,και χωρις πατατες..ουτε αναψυκτικο ουτε τιποτα..κυρια..και ας τρωγαν  οι αλλοι διπλα μου κλαμπ,και γυρους και κοκα κολες  βεβαια αρχισα να πειναω...το βραδυ θα φαω καμια σαλατα..αυτααααα,φιλακιαα 
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 20, 2016, 18:27:14 μμκαλησπερα!!αφου δεν εγραψε κανεις θα πω απλα τι εφαγα..το πρωι βρωμη γαλα κλασσικα,μετα μια καλαμπογκοφρετα,μετα 1 μικρο κομματι κοτοπουλο  με 5-6 μικρες πατατουλες και σαλατα με 1 κ.σ μαγιονεζα...μετα 6 δαμασκηνα και τωρα τρωω ενα μορς bite που ειναι χαλβαδακι με επικαληψη σοκολατας..αλλα πολυ μικρο!το βραδυ τα περαιτερω εαν εχει μπει κανεις.φιλακια 

καλημερα!σημερα ειναι μια δυσκολη μερα για εμενα..σημερα βγαινουν τα αποτελεσματα μου και θα παω να τα δω  τελος παντων..που ειστε ολοι βρε τοσες μερες;σας εχασα...εγω ξεκινησα με βρωμη και γαλα..αυτα,.φιλακια

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 23, 2016, 14:39:44 μμ]

Γεια σας κοριτσια.τι κανετε;μπραβο σας που συνεχιζετε τη διατροφουλα
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 23, 2016, 14:39:44 μμΚατι πατησα κ χαθηκε το υπολοιπο μηνυμα μου...
Το ξαναγραφω   

1  κιλο εμεινε κ φτανω στ στοχο μου 71.100 εδειξε σημερα το πρωι..
Εκοψα το βαρυ βραδυνο κ τρωω λιγακι να μη πειναω κ αυτο 8 η ωρα

Τον Αυγουστο που θα φυγω διακοπες θα χω περασει το στοχο μου.
Πηρα νεο μπικινι μαυρο λεοπαρ ολααα τα λεφτα.τ ο χρυοπληρωσα αλλα κανει τελεια εφαρμογη κ νιωθω σουπερ μεσα σε αυτο

Κοριτσια μην τα παρατατε αξιζει το κοπο
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 23, 2016, 14:40:51 μμΕιρηνακι μπραβο σου..τα πας τελειααααα
Καλα αποτελεσματααα

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 23, 2016, 18:01:43 μμ]

καλησπερα!κοριτσια ειμαι πολυ χαρουμενη με τα αποτελεσματα!!περυσι ειχα γραψει 9.450 και φετος εγραψα 13.805!!σε σχεση με περυσι πολυ καλυτερα!!περυσι δεν επιανα καμια σχολη ενω φετος με τις περσυνες βασεις πιανω 10 σχολες!!αν πεσουν και λιγο οι βασεις,γιατι περυσι εφτασαν στον θεο,θα περασω και καπου πιο κοντα που θα μου αρεσει και περισσοτερο! τελος παντων μην σας ζαλιζω αλλο,απλα επαθα σοκ γιατι εγω ξεκινησα να παω με ηττοπαθεια..περιμενα οτι εγραψα χειροτερα απο περυσι και μου ηρθε αποτομο 
σημερα το πρωι εφαγα βρωμη γαλα κλασσικα,μετα 1 τοστ και 1 μηλο μετα σαλατα με λιγα φασολια φουρνου,πολυ λιγα..και μετα 1 μηλο...το βραδυ θα φαω γιαουρτι με κανελα και ή 1 φρυγανια ή 2 καλαμπογκοφρετες...αυριο στις 10.30 εχω ραντεβου στη διατροφολογο..και περιμενω περιοδο παλι..δεν εχω κανει πολλες ατασθαλιες(μονο 1 σοβαρη πριν 1.5 βδομαδα με κατι κολυβα,καμια 4-5 κουταλιες)αλλα κλασσικα νιωθω πρησμενη λογω αναμονης και νιωθω οτι θα σκασω και η πιο χοντρη  ελπιζω το περπατημα να με εχει βοηθησει..μεχρι στιγμης πηγα 5 φορες...και μετα θα παω στο σχολειο για μηχανογραφικο...τελεια μερα αυριο,μεσα στο αγχος παλι 
εσεις γενικα πολλα μπανακια κανετε και χαθηκατε;; θα σας μαλωσω,με αφησατε μονη μου  πλακα κανω φυσικα,καλα να περνατε το αξιζετε!!και τα καλυτερα(ελπιζω πως)ερχονταιιιιιιιιιιιι 
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 23, 2016, 18:01:43 μμmariamΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟ!παραδειγμα προς μιμιση για ολες μας!σου ευχομαι τα καλυτερα 

μπραβο κοριτσάρα μου(eirini18)

Καλη σας μερααααα 
 τι κανετε;;
Ειμαι πολυ περηφανη για μενα ,εχθες πηγαμε για μπανιο κ αργα το απογευμα κατσαμε διπλα σε καλοκαιρινο κλαμπ κ παραγγειλαμε πιτσα για τα παιδια κ το συζυγο και παροτι πεινουσα...κρατηθηκα κ δεν εφαγα ουτε μια μπουκια.Ηπια μονο το καφεδακι μου με πολυυυυυ νεροοο!!μετα εφαγα το κοτοπουλακι μου με μια σαλατουλα στο σπιτι..
Αθλος για μενα!!!!!!!!!

Τα νεα σας!!!!

[0123ABC]

0123ABCευχαριστω πολυ!καινουργια/καινουργιος στην παρεα;;
mariamκαταρχην μπραβο για την πιτσα!εγω περα τα των πανελληνιων τα αλλα νεα μου ειναι οτι εχασα αλλο ενα ολοκληρο 1.5 κιλο!συνολο -15.5!βρισκομαι πλεον στα 88 κιλα!η διατροφολογος μου δηλωνει περηφανη αλλα μου ειπε επισης ''κακομοιρα μου,προσεξε τωρα να μην τα ξαναβαλεις!θα σε σκοτωσω!"χαχαχα  και ευελπιστω τελη ιουλιου με αρχες αυγουστου να εχω φτασει τα 84 κιλα...εκει θα ειμαι 0.5 κιλο πριν τα -20 κιλα  καλα ενταξει δεν θα το πιστευω!επισης μου ειπε "εγω ανυπομωνω να δω το 7!!μεχρι να δω το 7 περναω στο ντουκου τα υπολοιπα κιλα" τωρα κοριτσια αρχιζει το αγχος των βασεων..μεχρι να ερθει ο αυγουστος να δω που περναω θα με φαει η αγωνια..βεβαια οταν ερθει η μερα δεν θα θελω να τα δω,θα φοβαμαι 
σημερα λοιπον εφαγα το πρωι 1 φετα ψωμι με 1 αυγο βραστο και 2 νεκταρινια,μετα 1 μηλο το μεσημερι 2 φλιτζανια μπριαμ(χωρις πατατα)και τυρι,το απογευμα 2 νεκταρινια και το βραδυ εχω 3 λουκανικα βραστα με σαλατα...μου την εκανε καπως πιο πρωτεινικη αυτη τη φορα ειπε για να χασω πιο πολλα..και επισης μου εβαλε πολλααααα φρουτα ακομα και στο πρωινο!δεν με χαλαει βεβαια να πηγαινω για περπατημα και μετα να τρωω 3 και 4 νεκταρινια  ελπιζω να εχει καλο αποτελεσμα την αλλη φορα.φιλακια