Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Γεια σας κοριτσια..
Καλωσοριζω τα νεα μελη ..καλη αρχη κοριτσια καλες απωλειες..

Εγω ημουν μια βδομαδα στο πατρικο μου.
Κ οπως καταλαβαινεται η διατροφη πηγε περιπατο..να οι πιτες να οι μουσακαδες..
Ηρθα κ πρηστηκα αμεσως... Απο σημερα που ηρθα σπιτι μου συνεχιζω παλι κανονικα...
 ζυγαρια ενοειται δεν ανεβαινω .μοτ φτανου. Που τσιτωνουν τα ρουχα μου μη τσιτωσοτν κ τα νευρα μου χαχαχαχα

Αυτα απο μενα. Μετραω αντιστροφα πια 1 Αυγουστου φευγω για Χαλκιδικη πρωτα ο θεος γιαυτοοοοοοο
Στομα ραψιμοοοοοο
Σας φιλω

Καλη συνεχεια

Γιουπι γιουπι γιουπιιιιιι!!!!!! 87,2 έγραψε σήμερα το κοντερ.... είμαι βαθύτατα συγκινημένη. ... αντε και στα 85!!!!

Καλησπέρα κι από εμένα.
Νέο μέλος, νέα αρχή... Πρέπει να χάσω 20 κιλά, δηλαδή από τα 84 να φτάσω στα 64...
Βρίσκομαι στη δεύτερη εβδομάδα της προσπάθειας, με τη βοήθεια διαιτολόγου, και την πρώτη εβδομάδα έχασα 2 κιλά.
Οπότε ξεκίνησα καλά.
Η διατροφή που μου έχει δώσει είναι πολύ ισορροπημένη, φρούτα, σαλάτες, ψάρια, λευκό κρέας, αλλά και όσπρια. Δεν έχω πεινάσει μέχρι τώρα, αλλά έχω πολύ δρόμο μπροστά.
Οπότε, καλώς σας βρήκα και καλή μας επιτυχία

Dafnicrete συγχαρητήρια για την απώλεια. ... τα κιλά χάνονται σιγά σιγά και οχι ολα μαζί δυστυχώς .... εμεις είμαστε εδω ομοπαθεις να σε στηρίξουμε. ... ολες μαζι στον αγώνα κορίτσια. ... θα τα παταξουμε τα κιλα!!!!

Καλησπέρα κορίτσιαααα. Τωρα είδα οτι υπάρχει αυτο το θέμα για αλληλουποστήριξη. Εγω κάνω και  εγραφα στην harcombe αλλα έμεινα μόνο εγώ και έτσι ήρθα σε σας να σας στηρίξω και να με στηρίξετε


Ξεκίνησα στης 23/5 76.400 και χτες Δευτερα με έδειξε 68.7

Γεια σου elli92.... καλωσόρισες. .... εγω βγήκα σήμερα με τον άντρα μου εξω για φαγητο κ δεν χρειάζεται να το περιγράψω. .... ολοκαύτωμα. ...πονάει η σιαγόνα μου από το πολυ το μάσημα. ... αλλά από αύριο υποσχομαι ξαναραβω το στόμα μου με σακοραφα. ....  σας παρακολουθώ συνέχεια. ... φιλακια. ....

[Perdikaki]

Καλημερα σε όλες
εγω πλέον κάνω μια πρωτεινική που βρήκα εδω μέσα την οποία είχα κάνει και στο παρελθόν και είχα δει αποτελέσματα. είμαι στην τρίτη μέρα ..έχω δρόμο μπροστά μου και οι μέρες όταν κάνεις δίαιτα δεν περνάνε με τίποτα 
Perdikaki συνεχίζεις κανιονικά σαν να μην έγινε τίποτα!! μια ατασθαλία ηταν , πες οτι δεν έγινε!! έχεις πολλά να χάσεις?
Elli92 τι ακριβώς είναι η harcombe ? εύκολη σαν δίαιτα?

Καλημέρα. .... regvag πρωτος στοχος τα 80......στα κανονικά μου είμαι εκεί γυρω στα 72.... υψος 1.70.... Εμεινα έγκυος 80 κιλα και όταν γενννησα ήμουν 85.... ομως κάτι η λοχία κατι η χάλια ψυχολογία σκαρφάλωσε η ζυγαριά εκεί πανω και ενω την έβλεπα να ανεβαίνει δεν συνειδητοποιουσα οτι τα κιλα αυτα αφορουν εμενα.... κ ενα πρωι με κοίταξα στον καθρέφτη και τρομαξα..... επισης χάλια ψυχολογία στα όρια κατάθλιψης. ...Ασε που θα ήθελα να κάνω αλλο ένα παιδακι και τα κιλα αυτα ειναι απαγορευτικα....

οποτε σχεδον 15 κιλα. Με υπομονη και με διαιτα που θα πανε , θα φυγουν perdikaki εμενα ο πρωτος στοχος μου ειναι τα 66 που ημουν φετος τον χειμωνα. οταν δω τη ζυγαρια σε αυτο το νουμερο θα ειμαι τρεισευτυχισμενη. και θα συνεχισω για να ακουμπησω το 60 και απο εκει και περα βλεπουμε. ας φτασω ομως τον πρωτο στοχο μου και βλεπουμε την πορεια!

Μακαρι. ... ειναι πολυ ωραίο συναίσθημα να αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου. .... αν τα καταφερω νομίζω ότι θα ξαναγεννηθω.....

[mariam]

καλησπερα σε ολες!!
mariamδεν πειραζει,ας εφαγες και ενα μουσακα!!θα ερθεις και στα μερη μας  καλα να περασεις!
doraaπου εισαι εσυ βρε;;;;;;;;
perdikakiμπραβο!!!αλλα γιατι με θαυμαζεις βρε;;εσυ εισαι λιγοτερα κιλα απο εμενα 
kellifosοντως ηταν αρκετα στρεσογονα αλλα μπορω να πω πως η ισσοροπημενη διατροφη με βοηθησε ιδιαιτερως!αντε τωρα με το καλο οι βασεις!ευχομαι τα καλυτερα στους μαθητες σου!
elli92καταρχην μπραβο και καταδευτερον εδω ειμαστε  εμενα 4-5 κοριτσια με στηριξαν ολο το χειμωνα και μπορεσα να χασω 16 κιλα!εσυ που εχεις χασει ηδη πολλα,με στηριξη θα χασεις τα 2πλασια!
daphnicreteδεν ειναι τιποτα τα 20 κιλα!θα τα χασεις μεχρι να πεις κυμινο!εγω αυτα τα κιλα που εχασα ουτε καταλαβα πως τα εχασα,γιατι δεν νιωθω οτι κανω διαιτα!και επισης η διατροφολογος μου με στηριζει απιστευτα και με το χασιμο των κιλων μου,ανεξαρτητως το ποσο ειναι,με επικροτει και αυτο μου δινει περισσοτερη δυναμη και κουραγιο..φυσικα με στηριζουν και η οικογενεια μου και οι φιλοι μου,αλλα χωρις να κανουν και αυτοι διατροφη δεν ειναι το ιδιο!ενω αυτη ξερει πως ειναι και με βοηθαει,αλλα και η παρεα εδω με βοηθαει ακομα πιο πολυ!!!

σημερα η μερα μου ηταν ολιγον τι χαλια,γιατι περιμενα 4 ωρες στο σχολειο για ενα κ*λοχαρτο  το πρω εφαγα 1 φετα ψωμι με 1 κ.γ ταχινι με κακαο και 1 φλιτζ. γαλα,μετα τιποτα γιατι ημουν εκει!για μεσημερι 1.5 φλιτζ. κριθαρακι με λαχανικα(σαν ρυζι)και μισο αγγουρι χωρις λαδι,και πριν λιγο 1 ροδακινο και 1 νεκταρινι..μπορει να φαω και πιο μετα κανενα φρουτο αν πεινασω,γιατι εχω απο το πρωι που δεν εφαγα,και 2 νεκταρινια ακομα απο το απογευμα..βραδυ νομιζω εχω τονοσαλατα...εντωμεταξυ την διατροφη την εχω κρατησει κανονικα και με κοιταζω και με βλεπω πρησμενη..πφφφ,που θα παει αυτη η αυτοκριτικη..θα σταματησει,δεν θα σταματησει;;νομιζω οχι οτι ειμαι 88 κιλα αλλα πιο πολλα και απο οταν ξεκινησα!ετσι νιωθω και χειροτερα.με τιποτα δεν ειμαι ευχαριστημενη!αμαν πια  τελη ιουλιου θα παω για 5 μερες και καμπινγκ στη καβαλα και ελπιζω να εχω φτασει τα 84 κιλα!ειναι το λιγοτερο που θελω..καταλαβαινετε γιατι!εκει θα γινεται χαμος και δεν θα νιωθω ανετα...σας ζαλισα και σημερα,δεν μπορειτε να πειτε!τελος παντων,θα το δουλεψω στο μυαλο μου  φιλακιααα

eirini18 δεν εχει σημασία ποσα κιλα εισαι.... σημασία έχει ποσα η σουν και ποσα εισαι..... γιατι θέλει δυναμη αυτο κοριτσακι μου και εσυ την εχεις..... Παιδιά κακα τα ψέματα. .... σημασια δεν έχει ποσα κιλα εισαι αλλα ποσα εχεις χασει.... πχ μια γυναίκα 130 κιλα που εφτασε τα 100 αξιζει περισσότερα θαυμασμο απο εμενα που εχασα 4 κιλα. ... κι ας ζυγιζω λιγότερο από αυτη....

καλοσωρίζω τις νεες αφίξεις...ευχομενη επιμονη και επιμονη..

φιλια ρουφηχτα στις παλαιουρες..χεχεχε


mariam...ar..και εγω θα ετρωγα οχι ενα αλλα δεκα κομματια μουΖακα αν ηξερα να τον μαγειρεψω..οποτε το οτι ειμαι σκραπα στη μαγειρικη μου βγαινει και σε καλο...χαχαχα..αφου ειμαι εξπερ στα νεροβραστα  χεχεχεχε...
dorito...που εισαι οεο? οι κορμαρες σε ζητουν...ΓΥΡΝΑ ΣΤΟ ΛΑΟ ΣΟΥ..


eirinaki18...γερα με τσαμπουκα θα μας παρεις τα μυαλα..σιγουρα θα εισαι 84 ως το τελος του μηνα βρε!!!

daphnicrete....απο που εισαι *jumbs up n down like a schoolgirl*..eide ο γυφτος τη γενια του....

perdikaki..ελα λιγο πιο κοντα να σου πω..να μη μας ακουσουν...εγω χτες χλαπακιασα ενα προφιτερολλ...του τραγουδησα ασυγχωρητο μου παραστρατημα...και αυτο μου απαντησε 'αν περασεις την πορτα σφηνωσαμε..."..οποτε και η ατασταλιες ειναι μεα α στο προγραμμα....


elli...pote de καταλαβα την εν λογω διαιτα..για πεσε εξηγησεις μπας και αρχισω και γω και γινουμε δυο...

ειχα πει να συναντηθουμε να οργανωθουμε να τα ποιυμε.....ΑΛΛΑ η ιδεα μου ναυαγησε..σνιφ...

Kαλησπέρα κορίτσια. Είμαι πολυ χαρούμενη που πήρε φωτιά το φόρουμ. Λοιπόν η harcombe ειναι ευκολη σαν δίαιτα αν τη διαβάσεις καλα και τη μαθεις πολυ ευκολη. Στην ουσια τρως πρωτεινη με πρωτεινη και υδατανθρακα με υδατάνθρακα. Οι σαλάτες είναι μπαλαντερ. Πάνε παντου δηλαδη.Oποια ενδιαφέρεται μπορει να μπει στο site να τη διαβάσει και οτι απορια εχετε θα σας τη λυσω εγω. Εγω  τη συγκεκριμένη δίαιτα την άρχισα οταν ήμουν 90 κιλα και 400 γραμμάρια. και έχασα 30 κιλα. σε μια φάση ζύγισα και 59 κιλα που είχα να το δω χρόνια και ελπίζω να το δω σύντομα. Στα 62-63 ημουν πανω κατω σταθερη για 2 χρόνια. Μετα έμεινα με τον φίλο μου και με πήρε η κατω βολτα οπου εφτασα 76 κιλα. και τωρα που την ξανα άρχισα είμαι 68.7. Στης 3 Αυγούστου φεύγουμε για Λευκάδα ελπίζω να είμαι πιο κάτω.
Επιμονή και υπομονή θέλει κορίτσια. Μαζι θα τα καταφέρουμε !!!!

[Ν.εναρξη:]

Καλησπερα κοριτσια! Εμεις ακομα τρεχουμε , κανουμε γαλλικα θερινο, αθλητικες δραστηριοτητες κτλ, τελη ιουλιου θα τελειωσουμε, ουτε εχω καταλαβει οτι εχουν κλεισει τα σχολεια, ουτε μπανιο εχω παει θαλασσα, τεσπα, κατεβηκα αλλο ενα κιλακι χωρις να κανω κατι συγκεκριμενο, απλα μαζευτηκα λιγο και βασικα δεν εχω και πολυ ορεξη για φαγητο. Διακοπες δεν ξερω αν θα παμε ειναι λιγο ακριβα τα πραγματα με δυο παιδια, ωρες ωρες αναρωτιεμαι αυτοι στα ξενοδοχεια μονο τα δικλινα εχουν σε καλες τιμες λες και ολος ο κοσμος ειναι λευτερος, τι να πω δηλ τεσπα μην ξεφυγω εκτος θεματος, αγωνιστικους χαιρετισμους δινω, επιτελους αυτη την εβδομαδα πιστευω θα δω το 69 στη ζυγαρια!