Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Καλημέρα σε όλες από  την Κρήτη!!!
Καλή εβδομάδα να έχουμε.
Πρωινό ζύγισμα: 80,2 κιλά!!!
Σε λίγο ξεπερνάω το ψυχολογικό όριο των 80 κιλών
Θα συμφωνήσω κι εγώ με τα προβλήματα... βάρους που φέρνει η συγκατοίκηση με τους συντρόφους μας. Για εμένα το καλό είναι ότι τη δίαιτα την κάνουμε μαζί. Οπότε, το ψυγείο δεν έχει λιχουδιές και μπύρες/κρασιά, και οι έξοδοι έχουν απαγορευτεί. Βέβαια ο αγαπημένος μου τρώει τη διπλάσια (τουλάχιστον) ποσότητα από εμένα με εντολή του διαιτολόγου. Και χάνει και πιο γρήγορα από εμένα (γκρρρ).
Τέλος πάντων, μετά από δύο εβδομάδες δίαιτας αυτό που μου λείπει είναι ένα κρασάκι δίπλα στη θάλασσα.... Δεν πειράζει όμως, υπομονή.
Πολλά φιλιά σε όλες
Δάφνη

Καλημερα!!!! 73 ακριβως σημερα. Μειον 2,7 σε μια βδομαδα. Μια χαρα, ξεφουσκωσα κιολας. τα 66κιλα που ημουν τον χειμωνα και που ειναι και ο πρωτος μου στοχος ειναι μακρια αλλα δεν το βαζω κατω.. ωρες ωρες σκεφτομαι πως καταφερα παλι και εφτασα τοσα κιλα    οσο ευκολα τα πηρα τοσο δυσκολα τα χανω  
perdikaki πρωτεινικη κανω. Την ειχα βρει εδω στο σαιτ και ειχα χασει στο παρελθον με αυτη περιπου 20 κιλα (πως εχασα 48 κιλα ειναι το θεμα της). Τρωω το πρωι γαλα με πιτουρο βρωμης, δεκατιανο και απογευματινο φρουτα, μεσημερι ψητο+σαλατα και βραδυ γαλα.
Elli92 πως πηγε το ζυγισμα?
Dafni την αλλη βδομαδα ειμαι σιγουρη οτι θα δεις το 7 μπροστα στη ζυγαρια σου  κουραγιο!!!

Καλημερααα κοριτσια. Καλη εβδομαδα να εχουμε. Regvag -900 gr ειμαι. 67.700 ,2.700 τι ωραιααα καιρο εχω να χασω πανω απο κιλο την εβδομαδα. Και εγω στην αρχη της διαιτας ειχα χασει 2.900. Ελπιζω μελλοντικα να χανω λιιιγο πιο γρηγορα. Σήμερα ξεκινησα με 2 φρυγανιες ολικης με μια φετα κασερι. Επειτα εχει ο Θεος. Φιλια πολλαααα!!

ΕLLI92 μπραβο!! ελπιζω την αλλη δευτερα που εχουμε παλι ζυγισμα να εχουμε τις ιδιες απωλειες με αυτη την εβδομαδα (και λιγο παραπανω δεν θα μας χαλασει  )

Γειαααα. Τωρα που πηγα να ανανεωσω το τικερακι απο ενα αλλο φορουμ( με βοηθαει παρα πολυυυ στο στοχο μου) ειδα οτι ενα κιλο εχασα τελικα.. χαχαχαχα 67.7 ζυγιστηκα το πρωι χαχαχα. καλο και το ενα κιλακι. Μακαρι ναιιιιι

Συγχαρητήρια κορίτσια μου..... ειστε τελειες..... μου δινεται ελπίδα..... εγω στις 15 θα ζυγιστω να δω τα χαλια μου..... φιλακια πολλα. ...

Καλησπέρα σας
regvag: Συγχαρητήρια για την μεγάλη απώλεια βάρους. φαίνεται πως λειτουργεί η πρωτεινική δίαιτα που κάνεις.
Eli92: Μπράβο και σε εσένα. Βλέπω ότι χάνεις πολύ γρήγορα βάρος Τέλεια

Συζήτησα χθες με τον διαιτολόγο μου ξανά τους στόχους.
Ξεκίνησα από 84 kg και έχω φτάσει τα 80 σε δύο εβδομάδες
Άρα είχα ΔΜΣ 29,065 (υπέρβαρη και μάλιστα κοντά στην παχυσαρκία) και τώρα είμαι στο 27,7.
Ο στόχος μου (με βάση την εικόνα για το σώμα μου και το βάρος μου πριν παχύνω, κάτι που έγινε τα τελευταία 4 χρόνια) είναι τα 65 κιλά  (ΔΜΣ 22,5)
Ο διαιτολόγος μου είπε ότι το ιδανικό βάρος είναι 56-60 κιλά και το υπολόγισε με βάση το ύψος και τον σκελετό μου (ελαφρύς σκελετός).
Εγώ γέλασα και του είπα ότι τόσα κιλά ήμουνα στο γυμνάσιο.
Και του είπα ότι θέλω ο στόχος να παραμείνει στα 65 κιλά και να το ξανασυζητήσουμε τότε.
Εσείς ποιους στόχους έχετε ως προς το ΔΜΣ;

[DafniCrete]

Καλησπερα κοριτσιαα. Τι κανετε? DafniCrete εγω τωρα ειμαι στο 27,59 άρα υπερβαρη :/ Ευχομαι γρηγορα να παμε στο φυσιολογικο. Τωρα οσο για το σκελετο δεν ξερω. Παντα ειχα περιεργεια να μαθω τι σκελετο εχω. Αληθεια μπορω να το βρω μονη μου η μονο με εξετασεις?
Σήμερα πρωινο εφαγα γιαουρτακι με λιγο γαλα βρωμη και 1κ.γ κακαο ολα μαζι στο μπλεντερ εγινε σαν μους σοκολατας τελειο και υγειινο.
σνακ μονο καφε
μεσημερι 2 αβγα και χωριατικη με λιιγο τυρακι
Για σνακ θα φαω φρουτο
Βραδυ καρπουζακι
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 12, 2016, 14:51:58 μμ

Καλησπερα κοριτσιαα. Τι κανετε? DafniCrete εγω τωρα ειμαι στο 27,59 άρα υπερβαρη :/ Ευχομαι γρηγορα να παμε στο φυσιολογικο. Τωρα οσο για το σκελετο δεν ξερω. Παντα ειχα περιεργεια να μαθω τι σκελετο εχω. Αληθεια μπορω να το βρω μονη μου η μονο με εξετασεις?
Σήμερα πρωινο εφαγα γιαουρτακι με λιγο γαλα βρωμη και 1κ.γ κακαο ολα μαζι στο μπλεντερ εγινε σαν μους σοκολατας τελειο και υγειινο.
σνακ μονο καφε
μεσημερι 2 αβγα και χωριατικη με λιιγο τυρακι
Για σνακ θα φαω φρουτο
Βραδυ καρπουζακι

Tωρα το βρηκα απο το ιντερνετ. Μετρας το δεξι σου καρπο, Μετριο σκελετο εχω λεει και τα ιδανικα μου κιλα ειναι απο 53 μεχρι 59

Ο ΔΜΣ μου ειναι 27,8 υπέρβαρη (1,62 υψος, 73 κιλά) Δεν πτοούμαι, εχω υπάρξει και παχυσαρκη πέρισυ με ΔΜΣ 32.4 (85 κιλά) αλλά την έσωσα την κατάσταση  η αλήθεια είναι ότι στα 85 πονούσαν τα γόνατα μου και η μεση μου , δεν μπορούσα να περπατήσω, είχα γενικώς θεματα... τωρα ειναι πιο πολυ το εμφανισιακο κομματι. Το ιδανικό βάρος σε όσα σάιτ το έχω βαλει βρίσκω διαφορετικό αποτέλεσμα. Αλλοι λένε 10 κιλά κάτω από το ύψος μου άρα 52, καποιοι πινακες από 48(!!!) έως 56, κάποιοι άλλοι από 54-62... πριν γεννήσω έπαιζα μεταξυ 56-58 και ήμουν μια χαρα. Τωρα λέω να πάω 55 αν και 60 να φτάσω χαρούμενη θα είμαι . Θα δούμε.. έχω μέλλον ακόμα οποτε δεν προβληματιζομαι για αυτο απο τωρα. Το ιδανικο για μενα ειναι να μου ξαναμπουν τα τζιν μου και τα φορεματα μου που τα φορουσα ελευθερη, δεν το παω με κιλα αλλα με ρουχα παντως ωρες ωρες απογοητευομαι, εχω πολλα κιλα να χασω και οι μερες οταν κανει κανεις διαιτα περνανε τοσο αργα και βασανιστηκα..

Ρε παιδια εχετε εναν τροπο να βγαίνουμε εξω για φαγητο και να μην τρωμε? Παλι χθες το βραδυ καταλαβαινετε.... παρεουλα εξω ελατε να πιούμε και μια μπυριτσα..... να τα οργια..... σκέφτηκα να πω ότι κανω διαιτα αλλά δεν γουστάρω να μου λένε μπραβο καλα κανεις σου χρειάζεται. .... δν εφαγα πολυ αλλα χαλασα παλι το 8 ωρο μου.... είμαι πολυ στεναχωρημενη....

[Regvag]

Γεια σας κορίτσια. Regvag εχεις δικιο τα ρουχα ειναι η καλυτερη ζυγαρια. Οντως μερικες φορες και μενα μου φαινεται οτι περνανε οι μερες. Το παν πιστευω ειναι να τρωμε καλα υγιεινα και να μη νιωθουμε οτι κανουμε διαιτα..Και εγω απο τα 67,7 μεχρι τα 55 εχω δρομο ακομα. Ε τι στο καλο θα τα χασουμε. Εμενα μαρεσει να υπολογιζω και να βαζω στοχους του τυπου σε μια εβδομαδα 1 κιλο. Αρα μεχρι 3 οκτωβρη θα φτασω τα 55 χαχαχα αντε και λιγο αργοτερα γιατι στις διακοπες θα το ριξω εξω. Ευχομαι οχι πολυυ!!! Perdikaki μην απογοητευεσαι ξανα ξεκιναμε ηρεμια και στοχους. Μηπως να κανεις καποια διαιτα που να σου επιτρεπει το φαγητο το βραδυ??

Το σκέφτομαι να κανω καμια πρωτεινικη .... απο βδομάδα ομως γιατί σκ φευγω για διακοπές κ γυριζω Τρίτη. ...

Eli92 για το βάρος του σκελετού δες εδώ:
https://www.onmed.gr/ygeia/story/321436/pos-tha-katalavete-an-eiste-varykokkaloi

εμένα με βγάζει με ελαφρύ σκελετό, παρόλο που έχω ανοιχτές πλάτες και σχετικά ανοιχτή λεκάνη.

Καλημερα κορίτσια. DafniCrete και εδω μεσαιο σκελετο μου βγαζει. Οσα κοιταξα τοσο λενε σε σχεση με τις μετρησεις μου.

καλησπερα σε ολες!
κοριτσια ειμαι αρκετα χαρουμενη..χθες πηγα στη διατροφολογο και τα ολοκαινουργια κιλα μου ειναι 86!!!!!! οσο παει απομακρυνομαι απο  9 ολο και πιο πολυ!!!εχασα 2 κιλα αλλα το λιπος που εχασα ηταν 2,100!!αλλα 4.200 να χασω και θα μπω στα  ορια λιπους!δεν περιγραφεται η χαρα μου πραγματικα!συνολο των κιλων που χαθηκαν -17.500!!!!αλλα 2.500 και φτανω τα -20 κιλα!ακομα δεν το πιστευω οτι ειμαι 2.5 κιλα μακρυα απο τα 20!!σαν χθες νιωθω που ξεκινησα και δεν πιστευα οτι θα φτασω εδω που ειμαι!!σε 2 βδομαδες κλεινω 6 μηνες καλης διατροφης,παντα με τη στηριξη της γλυκουλας μου της διατροφολογου,χωρις  να εχω στερηθει και χωρις πεινα!αυτο με ξεπερναει!γιατι αν εχετε διαβασει την πρωτη μου τεραστια εμπειρια απωλειας βαρους ηταν πολυ μονοτονικη η διατροφη μου απο επιλογη...αλλα πλεον ειμαι πολυ χαρουμενη και νιωθω καλα!!!(οχι με την εμφανιση μου βεβαια!)εμενα το ΔΜΣ ειναι ακομα στο 2ο βαθμο παχυσαρκιας αν θυμαμαι καλα..ειναι στο 32.4 απο 33.2 που ηταν τη προηγουμενη φορα...επεσε παρα πολυ!συνηθω επεφτε πχ απο 33.2 στο 32.9..επαθα τη πλακα μου..και εκτος αυτου μου ξαναεκανε εξεταση μεταβολισμου(πολυ αβολη η μασκα  )και βρηκε οτι μεταβολιζω το 112%(τελευταια φορα το σεπτεμβριο του 2015 ηταν στο 103.3%)και οτι καιω 1891 θερμιδες μονο με το να καθομαι και ειναι ενα κλικ πριν τον γρηγορο μεταβολισμο  και μου λεει ααα για αυτο καθε φορα χανεις γρηγορα  ελπιζω στις 26/7 που εχω ραντεβου να ειμαι 84 ή και 83.5 να ειμαι στα -20 που θελω 
οσο για τα 77 κιλα αρχες οκτωβριου λεει πως ειναι σιγουρη πως θα τα εχω φτασει!ουφφ πολλα ειπα γαι εμενα απλα ειιμαι χαρουμενη 
σημερα για πρωινο ειχα 1 φετα ψωμι με 4 φετες γαλοπουλα και μετα 4 νεκταρινια αλλα δεν τα εφαγα γιατι ξυονησα στις 13.00  μετα 2 φλιτζ. μακαρονια αλαδωτα με 3 κ.σ κιμα και τυρι αλλα εφαγα το μισο πιατο γιατι εσκασα..μετα φρουτο και το βραδυ σαλατα!!αυτα απο εμενα και μπραβο σε οοοοοοοοοοοοολες μας