Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

[elli92]

elli92σιγα βρε τι ντρεπεσαι;;για αυτο ειμαστε εδω!!εγω θα σου ελεγα(αν δεν το εχεις δοκιμασει ηδη)να δοκιμασεις να τρως βρωμη το πρωι..εγω απο την πρωτη μερα που ξεκινησα διατροφη της ειπα να μου βαζει βρωμη με γαλα μελι και κανελα(και εννοειται οτι ακομα και τωρα βρισκεται στη διατροφη μου)και δεν εχω αντιμετωπισει κανενα προβλημα δυκοιλιοτητας εως τωρα...πιστευω οτι βοηθησε πολυ η βρωμη..εκτος αυτης ετρωγα φρουτα...στην αρχη δεν ετρωγα ολικης πραγματα τωρα ξεκινησα..οποτε σιγουρα παιζει σημαντικο ρολο..δοκιμασε το και ενημερωσε μας!οσο για αυριο θα σκισειςςςςςς!
doritsaμου;που εισαι;χαθηκες παλι 

Κοριτσάκια παλιά και νέα τι μ κάνετε???
Χάθηκα μα προσπαθώ.... για αλλαγή της περιβόητης δεκάδας!
Οι διακοπές μ αρχίζουν τον Αυγ. κι ακόμα ονειρεύομαι πως θα το πετύχω!
Εγώ το πρωί προτιμώ γιαούρτι μπορεί να σε βοηθήσει elli92.
Eirinaki θα σκίσεις στις διακοπές από  εμφάνιση αλλά προπάντων από αυτοπεποίθηση! Τι 19 τι 20 λέγε ότι θες σαμπως θα σε ζυγίσουν???
Μη ξεχνάτε να ...επιμένετε ακόμα κι αν η ζυγαριά ....κολλά!!! Εμείς με το ζόρι!
Kissssss

[Elli]

Καλησπερα σε ολες!!!!!
αυριο κλεινω 2 εβδομαδες διαιτας και εχω ζυγισμα το πρωι.
Elli μαζι καθε Δευτερα εχουμε πρωινη αναφορα!! αχ!! ας κανει η ζυγαρια αυριο το θαυμα της να δειξει οσο πιο λιγο μπορει 
Για τη δυσκοιλιοτητα που ειχα γενικως προβλημα, εχω σωθει με τη βρωμη καθε πρωι με το γαλα και με το καρπουζι. Αν και απο οτι μου ειχε πει ο γιατρος μετα απο 3 μερες που δεν εχεις παει τουαλετα θελει φαρμακο η υποθετο γλυκερινης που το χρησιμοποιουσα στην εγκυμοσυνη μου και ειχα βρει την υγεια μου!
Eirini εχει δικιο η doraa . Πες 20 κοπελα μου , ετσι και αλλιως μηδαμινη η διαφορα απο το 19.
Doraa δεν λεει να σταθεροποιηθει η ατιμη στο 5 ε? επιμενει να δειχνει μπροστα 6? εχεις πολλα ακομα που θες να χασεις?
Φιλια σε ολες τα λεμε το πρωι

Πολλές καλημέρες σε όλες
Πρωινό ζύγισμα σήμερα, αποτέλεσμα: 80,5 κιλά, αλλά δεν με πειράζει γιατί αδιαθέτησα χθες και νιώθω την κατακράτηση υγρών και το πρήξιμο. Ελπίζω κατά την Πέμπτη που θα ξαναανέβω στη ζυγαριά να είναι καλύτερα τα πράγματα. Μετά από τρεις εβδομάδες δίαιτας μπορώ να πω ότι συνήθισα την προσεχτική διατροφή και δεν πεινάω, ούτε λιγουρεύομαι ιδιαίτερα. Τις τελευταίες μέρες λόγω της περιόδου ήθελα γλυκό, αλλά με λίγο μέλι και λίγο πεπόνι το ρύθμισα.
Περιμένω νέα σας κουκλάρες. Καλή επιτυχία σε όλες όσες ζυγίζονται σήμερα
Φιλιά
 

[eirini18]

Kαλημερα κοριτσια, Τι καλημερα δηλαδη που ολο το βραδυ δεν εκλεισα ματι στην κυριολεξια. eirini18 τρωω βρωμη εδω και χρονια. Δε ξερω τι εφταιξε την εβδομαδα που περασε, ακομα το ψαχνω χαχαχαχα. Regvag ναιι πρωινη αναφορα. Εν τελη πηγα στο φαρμακειο να παρω χαπια και πηρα ενα το βραδυ. Ακομα δεν επιασε!! Και η ζυγαρια με εδειξε 100 γρ κατω μονο. Ελπιζω να πιασει γρηγορα το χαπι να ξεφουσκωσω Χριστε μου. Θα ζυγιστω και αυριο το πρωι και θα σας πω τα αποτελεσματα γιατι δε πιστευω να εχασα μονο 100 γρ.

[Dafni]

Καλημέρα, καλή εβδομάδα να έχουμε!!! 71,7 έδειξε το πρωί η ζυγαριά (1,3 έχασα αυτή την εβδομάδα και συνολικά 4 κιλά αυτές τις δυο βδομάδες που κάνω δίαιτα  ). Ελπίζω όταν κλείσω μήνα να έχει φανεί το 6 μπροστά στη ζυγαριά για να παίρνω κουράγιο. 
Dafni σίγουρα έχεις κατακράτηση με την περίοδο, ζυγίσου ξανά όταν σου τελειώσει και τότε βλέπεις ακριβώς πόσο έχασες.Την άλλη βδομάδα σε βλέπω να μπαίνεις στη δεκάδα του 7 
Elli τα 100 γρ. όντως είναι πολύ λίγα. Φυσιολογικά με το φάρμακο μέσα στην ημέρα θα πας τουαλέτα οπότε περιμένουμε αύριο τα νέα σου!

Regavag μπραβοοοο 1.300 τελειααα. Αληθεια τη διατροφη κανεις? Εν τελη μετα απο λιγο πηγα στα ιδιαιτερα χαχαχα. Πρωινο εφαγα 2 φρυγανιες ολικης με μια φετα κασερι και εφυγα γρηγορα για ψωνια στη λαικη χωρις να ζυγιστω. Τωρα που γυρισα ειπα να ζυγιστω και αν και φαγωμενη με εδειξε 67.1 αρα λογικα αυριο που θα ζυγιστω οταν ξυπνησω ευχομαι να δειξει το πολυποθητο 66

Elli ε ναι αυριο βλεπω το 66 μπροστα στη ζυγαρια σου!! κανω μια διαιτα που ειχα βρει εδω μεσα και ειχα χασει στο παρελθον σχεδον 20 κιλα με αυτη. "πως εχασα 48 κιλα" ειναι ο τιτλος της. Πρωι γαλα με δημητριακα (εγω τρωω πιτουρο βρωμης που μου αρεσει), μεσημερι κρεας η ψαρι με σαλατα , βραδυ γαλα και ενδιαμεσα φρουτα. Η αληθεια ειναι οτι "κλεβω" στις μεριδες... δηλαδη το παιδι που την εκανε ελεγε 120γρ νομιζω για κρεας και αλλο τοσο για ψαρι αλλα εμενα αυτο μου φαινεται λιγο επισης εβαζα σχεδον διπλη ποσοτητα σαλατα και φρουτο .... αμα δεν χορτασει το ματι μου που να χορτασω εγω  .  τωρα που εχει κλεισει λιγο το στομαχι αρχιζω και μειωνω την μεριδα. αν εξ αρχης την εκανα τοσο αυστηρα θα ειχα πεθανει της πεινας και θα την ειχα παρατησει. εσυ κανεις την harcombe ε? την ειχα διαβασει αλλα βαριομουν να φτιαχνω συνταγες για τη διαιτα. βαριεμαι το μαγειρεμα και εχω σωθει με αυτη που κανω γιατι δεν εχει ιδιαιτερο μαγειρεμα.

regvag μακαρι να το δω το 66 πολυ θα χαρω.Ναι harcombe πιστα. Την εχω διαβασει και εγω αυτη τη διαιτα αλλα με γαλα μονο το βραδυ θα γουργουριζε η κοιλια και την αφησα. Συν οτι ειναι μονο πρωτεινη μεσημερι δε θα μπορουσα να την κανω για πολυ. Ειναι καλες αυτες οι διαιτες χανεις ευκολα ξερω εχω δοκιμασει και οταν γενικα κολλαω τρωω 5 μερες κρεας και ψαρια, πολυ λιγο υδατανθρακα ωστε να ξεκολλησω. Απο την παρασκευη και εγω μαζι σου αρχιζω δεκα μερες μονο πρωτεινη μπας και χασω περισσοτερα κιλακια μεχρι τις διακοπες. 3 Αυγουστου. Ενδιαμεσα ομως θα τρωω και 2 φρουτα για να βοηθαει στο θεμα τουαλετας. Και σαλατες. Πιστευω να σ ακολουθησω στις απωλειες

[doraa]

καλησπερα!
doraaθα τα καταφερεις,δεν σε φοβαμαι 
elli92θα το δεις το 66!!!!το πστευωω 
daphicreteμετα την περιοδο ολα θα ξεδιαλυνουν...
regvagχαχαχα ελα ντε;; εγω αλλιως θα νιωθω ομως..οσον αφορα την αυτοπεποιθηση και τον αυτοσεβασμο μου 
εγω σημερα ξεκινησα πουρνο πουρνο με τη κολλητη μου να φτιαξουμε ζαμπονοκασεροπιτα...πηγα 8.30 καναμε το ζυμαρι,φουσκωσε,ανοιξαμε φυλλο,καναμε και τη γεμιση και βγηκε τελεια!!!!φυσικα δεν εφαγα πολυ 2 μικρα κομματακια(ειχα πεθανει στην πεινα,ξυπνησα 7.30 και εφαγα 11.30..εχω συνηθισει με το που ξυπναω να τρωω το πρωινο που με κραταει και βγηκα εκτος προγραμματος  )και μετα 1 μικρο αχλαδι και μισο ροδακινο...μετα μου ηρθε και περιοδος(10 μερες νωριτερα)καλυτερα ομως στις διακοπες δεν θα εχω,ουτε θα περιμενω την αλλη τριτη που εχω ραντεβου,θα εχω τελειωσει... για μεσημερι εφαγα 1 μικρο πιατακι φασολαδα χωρις τιποτα..ειμαι που ειμαι πρησμενη απο τη περιοδο δεν ηθελα να επιβαρυνθω κιαλλο  το απογευμα θα απολαυσω το καφεδακι μου(σκετο παντα!)παρεα με τις φιλες μου  ελπιζω ολες να πατε καμια βολτιτσα!φιλακια 

[elli92]

Καλησπέρα κορίτσια.
Ήμουν κι εγώ στη σελίδα της Χαρκομπ με την elli92 αλλά μετά άλλαξα δίαιτα και σταμάτησα να γράφω. Οπότε αφού δεν έχετε συγκεκριμένη διατροφή είπα να ακολουθήσω κι εγώ την elli.
Ακολουθώ αρκετά (έως πολύ  ) αυστηρό πρόγραμμα χωρίς λάδι και αλάτι (ξανά  ) αλλά είμαι πολύ ευχαριστημένη με το αποτέλεσμα. Ξεκίνησα 67 κιλά και τώρα είμαι 63. Και συνεχίζω μετά μανίας.
Για μένα φέτος διακοπές δεν έχει οπότε είμαι ταγμένη και αποφασισμένη να χάσω όοοοολα μου τα περιττά και αυτή τη φορά να το φτάσω στο τέρμα. 
Κι εγώ ζυγίζομαι κάθε Δευτέρα  Έτσι για να τιμώ τις παραδόσεις 
Καλή επιτυχία λοιπόν μας εύχομαι κι εγώ 

Γειά σας παιδάκια!!!!! Επέστρεψα από τις διακοπές μου ανανεωμενη και χοντροτερη.... προσπαθησα οσο μπορουσα να κρατηθω!!!!  Δεν τολμω να ανεβω σε ζυγαριά απλα ξεκιναω αύριο την 10 κιλα σε 23 μερες μπας και γλιτωσω το εγκεφαλικό!!!! ΣΥΓΧΑΡΗΤΉΡΙΑ για τις απώλειες σας.....regvag δεν μασας πουθενά σε παραδεχομαι..... ουτε μιση παρασπονδια;;;; εγω να τα βλέπω να συμαζευομαι..... Αύριο ξεκιναω ΔΥΝΑΜΙΚΆ!!!! Φιλακια πολλα!!!!

[Verina]

Kαλημερα κοριτσιααα. Verina καλως ηρθες!!! Χωρις λαδι και αλατι εε?? Μπραβοοοο. Εγω το αλατι το ατιμο δε μπορω να το κοψω και για αυτο πινω τα διπλασια λιτρα νερο απτα κανονικα μπας και το σωσω χαχαχα.Θα τα καταφερειιις και εσυ και εμεις Perdikaki δε πειραζει διακοπες ειναι αυτες. Σαν να βλεπω τον εαυτο μου οταν θα γυρισει. Ξαναξεκινα γερααα.
Ζυγίστηκα εν τελη 66.900. Το ειδα το ατοιμο, οχι τοσο ικανοποιημενη αλλα την αλλη δευτερα θα βαλω στοχο το 65!! Ετσι σιγα σιγα αλλα να χανουμε!!!

Καλημέρα σε όλες!!!!
Elli σημασία έχει ότι έχασες!!! και είδες και το 66 άντε την άλλη βδομάδα εύχομαι να δεις το 65
Verina και εσυ την harcombe κάνεις τώρα? πόσο καιρό έχεις που ξεκίνησες δίαιτα? και εγώ πρέπει να κόψω το αλάτι για λόγους υγείας αλλά δεν μπορώ... πόσα κιλά θες εσύ να χάσεις?
Perdikaki βρες μια δίαιτα να σου ταιριάζει και έλα πίσω στον αγώνα
Ολες μαζί θα τα καταφέρουμε !!!

[regvag]

regvag να σου απαντήσω ειλικρινά θα ήθελα πολύ να δω 52-54 στη ζυγαριά. Αλλά αυτοί είναι μόνο αριθμοί. Αν δω ότι πέφτω σε λίπος και ότι το σώμα μου είναι καλό και στα 55 δε θα με χαλάσει.
Εγώ τη Χαρκόμπ την ξεκίνησα αλλά τελικά δεν την έκανα γιατί με δυσκόλεψαν λίγο οι συνδυασμοί. Έχω όμως φίλους που με αυτή τη διατροφή έχουν μεταμορφωθεί, τους έχει ταιριάξει γάντι και διατηρούν τα χαμένα τους κιλά.
Κάνω αρκετά αυστηρή διατροφή από διαιτολόγο. Οι υδατάνθρακες που παίρνω είναι μικρές και μετρημένες ποσότητες φρούτων και μία φορά τη βδομάδα κανένα παξιμάδι φαντάσου.
Ποσότητες μικρές και μετρημένες χωρίς λάδι και αλάτι όλα συγκεκριμένα και μετρημένα. Δυσκολεύομαι λίγο είναι η αλήθεια δε λέω με τις γεύσεις αλλά είμαι αποφασισμένη! 
elli μου καλά δεν είναι 800γρ σε μια βδομάδα; Εγώ όταν μου συνέβαινε αυτό στις δίαιτες που έχω κάνει κατά καιρούς έκανα πάρτι. Τη Χαρκομπ την είχα ξανακάνει στο παρελθόν και είχα μαζέψει πάαααρα πολύ σε πόντους. Θυμάμαι εκείνο το καλοκαίρι ήμουν περήφανη    Αυτή τη φορά δεν έκατσε...
perdikaki ανανεωμένη και ξεκούραστη βουρ για τα κιλά. Πρόσεξε μόνο με αυτή τη δίαιτα γιατί τέτοιου είδους μονοφαγικές συντελούν και στην απώλεια μυικής μάζας και μετά είναι δύσκολο να κρατηθεί το αποτέλεσμα