Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

[Verina]

Γεια σας ξανα κοριτσαρεεες
Verina Τεταρτη 3 Αυγουστου φευγω για Λευκαδα και γυριζω 8 Δευτερα. Τριτη ξαναμπαινω στο προγραμμα!!
Regvag ποια πρωτεινικη κανεις? Εγω αυριο αρχιζω μεχρι να φυγω για διακοπες. Ελεγα να κανω αυτη που λεει 20 κιλα σε ενα μηνα. Εχει μονο πρωτεινες και σαλατες. Ελεγα να προσθεσω και 1-2 φρουτα καθημερινα μαλλον ακτινιο για να με βοηθησει με την τουαλετα γιατι οσο να ναι με το πολυ κρεας..χαχαχα. Λες να χασω η με τα φρουτα θα με μπλοκαρει.??

[διαιτα 8ωρου]

perdikaki είναι σα να γράφω εγω σε όοοοολα τα μηνύματά σου....πραγματικά.... και κιλά είμαστε τα ίδια....92 ήμουν πριν το Πασχα....85 περίπου είμαι τώρα......
αυτή τη διαιτα που κάνεις την έχω κάνει 2 φορές περίπου ολοκληρωμένη και την έχω ξεκινήσει και σταματήσει άλλες 3.....πριν 2 εβδομάδες πήγα πάλι να την κάνω... μόνο στο μυαλό ...αλλα μου το απαγόρευσα....
αχ είναι ασχημο να στο λέω αυτό γιατι τωρα είσαι σε μια διαδικασία και ξερω ότι μόνο να σου λένε τέτοια δεν θες... μπηκες εδώ για υποστήριξη και όχι για αποθάρρυνση...
εγω πάντως με αγωνία και χαρά θα περιμένω να την ολοκληρώσεις!!!!
τη μια φορά είχα πάθει χοντρή μαστίτιδα όταν την έκανα γιατι θήλαζα... την άλλη φορά είχα χάσει 7 κιλά...και μου φάνηκαν ελάχιστα... μια άλλη 5 αλλά δεν την είχα κανει σωστά στις σαλατοφρούτα μερες... και τις άλλες γονάτιζα στο πολύ κρέας και σταμάταγα.....
εγω κάνω την 8ωρη και θα την κααααααααανω όοοοοοοσο και αν δεν προχωράει τιποτα....μαρεσει!!! με τρελλαίνει!!!! δυστυχως τωρα κατι βράδια την χαλασα.... αλλα τι στο καλό τόσοι λένε γιαυτη...και οι γείτονες μου...με αποτελέσματα...
εγω πλεον την κανω πιο μετρημένα και νιωθω ηθικα όμορφα... δεν θελω άλλο να βασανισω τον εαυτό μου...ακομα και αν και φετος
/

[regvag]

regvag να σου πω το αλάτι το έκοψα για τις κατακρατήσεις και την κυτταρίτιδα που έχω πολύ και απ' τα δύο. Το κρέας και το ψάρι το είχα κόψει μόνη μου από ιδεολογία. Τώρα για όσο κάνω τη δίαιτα αναγκαστικά πρέπει να το εντάξω στη διατροφή γιατί δε μου αρέσουν ούτε τα τόφου και τη σόγια δεν την εμπιστεύομαι.
Πολύ ωραία η διατροφή που παραθέτεις. Θα μείνει στα υπόψιν  

elli μου προσωπικά μιλώντας άσε την την "20 κιλά σε 1 μήνα". Η πρώτη φάση της Χαρκομπ είναι απείρως καλύτερη και πιο αποτελεσματική. Αν που και που βάλεις και κανένα φρούτο χωρίς πολύ ζάχαρη (πχ ροδάκινο όχι πολύ ώριμο, κεράσια, μήλο) ή σνακ όπως ντοματίνια, καρότα θα είσαι μια χαρά. Μην χαλάσεις την ωραία διατροφή που κάνεις. Αν στην πρώτη φάση βάλεις και λίγο τυρί εγώ το έκανα και πάλι έχανα. Ούτως ή άλλως κι αυτή πρωτεϊνική είναι.

perdikaki εκτός από το φαγητό παχαίνει και το άγχος. Όσο κάνουμε αυτό που λέει η κάθε διατροφή θα βλέπεουμε και τα αποτελέσματα. Οπότε κάνε ότι κάνεις ήρεμα και ωραία

eirini18 ένα μήνα διακοπές...............ΘΕΛΩ ΚΙ ΕΓΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ Δεν πειράζει του χρόνου   μπαίνε όποτε μπορείς για να έχεις και μία έννοια και να μην ξεφεύγεις πολύ και κοίτα να διατηρήσεις ότι κατάφερες ε;;;;

julietta κι εγώ την έκανα την οχτάωρη και μου άρεσε πάαααρα πολύ, αλλά όσο έβλεπα αυτή την πολλή αργή απώλεια με έπιαναν τα ψυχολογικά μου. Θα πειραματιστώ όμως στη συντήρηση να δω τι θα γίνει.........

[διαιτα 8ωρου]

Ειμαι γεματη πάλι για την παραλία…για 1η φορα στη ζωη μου θελω να προσπαθησω με υπομονή και επιμονη χωρις ψυχαναγκασμους. Και αυτό νιωθω ότι με την 8ωρη το πετυχαινω…. Ό,τι ζηλέψω ξέρω πως την επόμενη μέρα θα το φάω…. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό….. και πάντα προσπαθω να βάλω και το μέτρο….
Τωρα θα μου πείτε 1 μηνα και πήρες περιπου και 1 κιλό…
Ναι αλλά την ξεκίνησα μετα από πρωτεϊνική…
Την διαιτα του ενδοκρινολόγου από το Κολωνάκι που λενε 20 κιλα σε 3 μηνες… είναι η μόνη χημική που θα πρότεινα πραγματικα…. Είναι και από γιατρό…ειχα χασει 5 κιλάκια στο μηνα…αλλα βαρεθηκα νομιζω…δεν ξερω….φοβηθηκα και με την αποχη του υδατανθρακα και την απανένταξή του…..
Κοριτσια πολύ χαιρομαι για όλες σας!!! Μπραβο!!!!!!

[Verina]

Verina Καλα λες αυτο θα κανω μιας που την ξερω και καλα την πρωτη φαση. Εχει και βρωμη που μπορω να τρωω για πρωινο γιατι αλλιως ποσα αβγα να φαω η καημενη χαχαχα. Τα ακτινιδια εχουν πολυ ζαχαρη λες? Θα το ψαξω δεν εχω ιδεα.
Εμένα παλι κορίτσια η 8ωρη δε ταιριαζε σε μενα. Δε μπορουσαα να κοιμηθω το βραδυ απτο γουργουρητο της κοιλιας χαχαχαχαχα. Θυμαμαι τελειωνα το τελευταιο γευμα στης 6. Επινα τονους νερα για να αντεξω και ενιωθα αδυναμια. Τις πρωτες μερες εχανα αμεσως μετα οσο παιρνουσε ο καιρος ολο και πιο λιγο μεχρι που σταματησε τελειως.
regvag οντως ωραια η διατροφη νομιζω οτι την ειχα ξαναδιαβασει γιατι μπαινω πολυ στο site της χατζηβασιλειου και διαβαζω διαφορα. Κατι θα ξερει αυτη, κορμαρα

[verina]

verinaχαχαχα πρωτα θα παω 5 μερες καμπινγκ και μετα τον υπολοιπο καιρο χαλκιδικη εχει σπιτι η γιαγια μου..αλλιως σιγα μην πηγαιινα 1 μηνα,καταλαβαινεις  οσο για να διατηρησω τα κιλα που εχασα το πιστευω,λεω στον εαυτο μου "Ειρηνη εκανες τοσο κοπο,δεν θα βγεις απο το προγραμμα σου επειδη θα πας διακοπες!!!!!!"ελπιζω να χασω και 3-4 κιλακια οσο θα ειμαι εκει..αυτο θα ειναι το ιδανικο για εμενα!!!πρωτα ο θεος θα προσπαθησω!!και θα προσπαθησω  και να μπαινω και για αυτο το λογο,για να μην χασω τη μπαλα και να εχω εσας να με στηριζετε...
elli92οτι και να διαλεξεις σου ευχομαι τα καλυτερα!!!
ελπιζω να εχω το κουραγιο να μπαινω θαλασσα  εντωμεταξυ πρεπει να παω να παρω και ρουχα!!το πιστευετε οτί ότι παντελονια εχω μου εγιναν σαν σακια  απο την μια χαιρομαι γιατι καταλαβαινω οτι αδυνατησα αλλα απο την αλλη νιωθω λιγο σαν καρναβαλι  ολα μαζι επεσαν!!ελπιζω να παω να παρω κανενα ρουχαλακι,να μου ανεβει και η διαθεση!καιρο ανυπομονουσα να μπαινω στα μαγαζια και να βρισκω και κανενα ρουχο στα μετρα μου  τελικα εβαλα 6 κολοκυθοκεφτεδες στο φουρνο αλλα απλωσαν και εγιναν θεομικροι και τελικα εβγαλα οτι μπορουσα απο εκει και εβαλα και κανα δυο τηγανιτους αλλα δεν εβαλα λαδι στη σαλατα!ελπιζω να μην εκανα βλακεια γιατι νιωθω υπερ-φουσκωμενη!δεν ηταν πολλοι,αληθεια,αλλα εχω το κολλημα,ξερετε 

[elli]

elli μην το σκέφτεσαι. Και γι αυτή τη φάση ντομάτα-αγγούρι-ελιές- τυρί για πρωινό είναι απλά Τ Ε Λ Ε Ι Ο !!! Το ακτινίδιο και το δαμάσκηνο είναι το ιδανικό φρούτο  και για τη χαμηλή ζάχαρη και για την τουαλέτα  αν με αντιλαμβάνεσαι Μην τρως όμως φρούτα κάθε μέρα

εντωμεταξυ πρεπει να παω να παρω και ρουχα!!το πιστευετε οτί ότι παντελονια εχω μου εγιναν σαν σακια  απο την μια χαιρομαι γιατι καταλαβαινω οτι αδυνατησα αλλα απο την αλλη νιωθω λιγο σαν καρναβαλι  ολα μαζι επεσαν!!ελπιζω να παω να παρω κανενα ρουχαλακι,να μου ανεβει και η διαθεση!

Καλέ αυτό είναι το αγαπημένο μου κομμάτι όταν κάνω διατροφή και αρχίζει να φαίνεται η απώλεια. Πετάω από τι χαρά μου!!!  Βέβαια μετά χαίρομαι τόσο πολύ που την πέφτω στο φαΐ αλλά είπαμε αυτά γίνονταν παλιά 
eirinaki ελπίζω στη γιαγιά σου να υπάρχει ιντερνετ και να μπορείς να μπαίνεις. Και πες της να βάζει σιγά σιγα το λάδι ε; Τις ξέρω εγώ τις γιαγιάδες
julieta μπράβο σου για την ωραία νοοτροπία 

julieta απλά σ αγαπω..... ετσι είναι οπως τα λες..... εκανα την 8 ωρη 1 μηνα και -4 κιλα. .... πήγα διακοπές πίσω τα 2 κιλά. .... δεν γίνεται να χασω τωρα 10 κιλα και μετα να κανω χαλαρα την 8 ωρη;;;; η διαιτα των 8 ωρων είναι ΤΕΛΕΙΑ. .... απλα θελω να τελειώσω με αυτα τα 10 κιλα το συντομότερο δυνατόν. ....

[perdikaki]

perdikaki δοκιμασε την πρωτεινικη που κανω εγω και τα 10 κιλα σε 1μιση μηνα το πολυ θα ειναι παρελθον!!
λοιπον, το πρωι (8:30 ) τρωω γαλα με 3 κ. πιτουρο βρωμης. κατα τις 11:30 φρουτο συγκεκριμενα καρπουζι που με πρηζει και με βοηθαει να παω τουαλετα. στις 14!30 κοτοπουλο η μπριζολα η ψαρι με κολοκυθακια η αλλη πρασινη σαλατα (τις πιο πολλες φορες κολοκυθακια που σε 7 λεπτα στη χυτρα ειναι ετοιμα). κοτοπουλο μαλιστα παιρνω απο το σουπερ που ειναι ψημενο ετοιμο και πολυ γευστικο γιατι του βαζουν καρικευματα γιατι αλλιως το νεροβραστο που φτιαχνω εγω δεν μου κανει καμια ορεξη. φυσικα βγαζω την πετσα!! κατα τις 17:30 παλι φρουτο και το πολυ στισ 20:00 γαλα η γιαουρτι η ενα μικρο φρουτακι. ετσι περισυ ειχα χασει πολλα κιλα (απο 85 πηγα 66). φυσικα μετα απο κανα 2 μηνο που την εκανα κατα γραμμα αρχισα αντι για κρεας να τρωω πχ οσπρια, λαδερα , πατατες βραστες και γενικως να το αλλαζω λιγο. Δοκιμασε το και θα με θυμηθεις.

regvag καλη μου φαινεται η διαιτα σου αλλα εμείς έχουμε το βιτσιο 1-2 φορές την εβδομάδα να βγαίνουμε με φίλους για φαγητο. .... αντε 20 μερες να πούμε ότι δεν κανουμε τίποτα αλλά 2 μηνες διαιτα σίγουρα θα γίνει παρασπονδια. .... κάποιος θα έχει γενέθλια ή κάποιος θα γιορτάσει. ..... τωρα θα με βρίσεις γιατι θα μου πεις κοπελια παρατα μας..... θες να χανεις και να γουρουνιαζεις καθε τρεις κ λιγο.....  εσυ 2 μηνες την εκανες κατα γραμμα?

[verina]

verinaχαχαχαχα  υπαρχει ιντερνετ αλλα ο υπολογιστης ειναι μονιμως πιασμενος απο τα ξαδερφια μου  χαχα θα της το πω αυτο με το λαδι 

perdikaki τον πρωτο μηνα θυμαμαι την εκανα κατα γραμμα, τον δευτερο επειδη και εμεις καθε σαββατο βγαινουμε και γουρουνιαζουμε το ειχα σαν ελευθερη μερα, ολη τη μερα κατι πολυ ελαφρυ και το βραδυ ετρωγα αλλα οχι και σαν γουρουνα, αλλα ετρωγα . και απλα δεν ζυγιζομουν την επομενη  αν ενοιωθα οτι ειχα φαει "τα παντα" την επομενη εκανα αποτοξινωση με φρουτα. και σε πληροφορω εχανα κιλα

Πες μου regvag οτι εισαι δικιά μας..... αυτα κάνουμε και εμείς και δεν στεριωνει διαιτα.... αν αποτύχει και αυτη που κανω τώρα θα αποπειραθω και τη δικιά σου διαιτα. .... Σήμερα με φυλαξε η Παναγία και δεν τη χαλασα τη δίαιτα. .... παμε το απόγευμα στην πεθερα μου και ήταν εκεί ολο το σόι. ..... και πεταει ξαφνικά την ιδέα η πεθερα μιας και είμαστε ολοι μαζεμένοι πηγαινετε να παρετε γουρνοπουλα ψητη να φαμε..... Εγκεφαλικό εγω..... τωρα;;;;;;;   δεν υπήρχε περίπτωση να τους πω ότι κανω διαιτα γιατί θα μου ελεγαν οτι μου χρειάζεται αλλά να φαω σημερα και απο αύριο διαιτα. ..... κι ομως..... γυρισαμε τον τοπο και ολες οι γορνοπουλες της περιοχής ειχαν τελειωσει!!!!! Τελικα τηγανισαν κατι μπριζόλες και τους είπα ότι βραδυ τηγανιτο θα με πείραζε στο στομαχι. .... Ηθικο δίδαγμα:  οταν θες κατι πολυ ολο το σύμπαν συνωμοτει!!!!!

Καλημέρα κορίτσια!!!!
perdikaki έχω περάσει εγώ στομαχόπονους για να μην πω ότι κάνω δίαιτα και να μην φάω... μόνιμη δικαιολογία που πιάνει καθώς δεν μπορεί να σου πει ο άλλος τίποτα όταν του λες αυτό 
Elli τελικά ποια δίαιτα κάνεις τώρα?
Verina πώς πάει η διατροφή?
Eirinaki καλές διακοπές να έχεις και σε περιμένουμε στην παρέα μας όταν με το καλό επιστρέψεις
julietta πόσο καιρό κάνεις την 8 ωρη?
εγώ περιμένω πως και πως να ξημερώσει η δευτέρα να ζυγιστώ να περνάνε σιγά σιγά και οι βδομάδες, να πέφτει και η ζυγαριά να παίρνω κουράγιο!!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 21, 2016, 09:45:35 πμ]

καλημέρα κορίτσια!!!
ποσο δυνατες ειμαστε τελικα!!!!
αλλα ποσο δυνατες πρεπει να κρατηθούμε....
regvag τα κιλα σου είναι όνειρο !!! δυστυχως εχω να είμαι τοσα....4 χρονια.....
παντα ήμουν 57 και ήμουν παντα με δίαιτες..... ποτε δεν ενιωθα καλα..... 55 ήμουν νύφη πριν 8 χρόνια.... 62 βγήκα από το μαιευτήριο στο 1ο μου παιδί πριν 6,5 χρόνια..... 80 βγήκα από το μαιευτήριο από το 2ο παιδι μου πριν 4 χρονια... μετα άλλες 2 εγκυμοσύνες που λείξαν άδοξα ΄κάπου στη μέση.... καταθλιψη.... ΄βουλιμία..... ψυχαναγκαστική υπερφαγία.... και να εφτασα μέχρι εδώ........ 84,500.....
πάντα μα πάντα είχα θέμα με το φαγητό..... όταν αυτό το καταλάβουμε νομίζω το πρωτο που θα κάνουμε είναι να σταματήσουμε τις χειμικες.....το πρόβλημα μας δεν είναι να χασουμε τα κιλά....το πρόβλημα μας είναι που έχουμε την εντύπωση ότι δεν θα τα ξαναπαρουμε.... εχουμε την εντυπωση ότι αυτή η φορά είναι και η τελευταία...το νιώθουμε...λεμε ας φτάσουμε σε αυτά τα κιλά και από τη χαρα μας θα τα κρατησουμε....δεν θα τα ξαναπαρουμε.... και τα ατιμα θα τα ξαναπαρουμε....ίσως και περισσοτερα.....
γιατι μας αρεσει το γουρουνοφαγητό και τέλος....
perdikaki γελασα πολύ με τη γουρνοπουλα...σενιωσα οσο δε φανταζεσαι....
το θεμα είναι να φτασουμε να μπορούμε να ευχαριστηθούμε την μια μπουκιά γουρνοπουλα.... τις δυο εστω....
εχω τη θεια μου που είναι κορμαρα!!! μα κορμαρα!!!! κουκλαρα!!! ξερετε τι κανει??? τρωει λιγο αργα ό,τι θελει...το χει μεσα της δεν το κανει επειτηδες....
εδώ που δουλεύουμε μαζι εγω όταν φαει θα φαω ταντερα μου.... πχ. αν παρω τυροπιτα... θα παρω τη σφολιατα εννοείται και θα τη φαω κ σε 5 λεπτα...αυτή από γευση και μόνο παραγγέλνει τυρόπιτα ολικής κουρού...σε μέγεθος η μισή... κλπ κλπ.... και την τρώει σε διπλάσιο χρονο....
αυτό που θελω να πω και πιο πολύ τα λέω όχι για να σας κάνω μάθημα αλλά για να μπω στην καρδιά σας αλλα και να τα θυμάμαι,.....
αυτό που θελω να πω είναι να αλλάξουμε το στυλ μας.... να γίνουμε πιο εκλεπτισμένες.... να βγάλουμε το φαγητό από την ανάγκη μας!!!! μια μπουκιά από τη γουρνοπουλα θα τη φάω και θα γεμίσω το πιάτο με σαλάτα..... θα βαλω και καμμια κουταλια τζατζικι και θα φαω σαν αρχοντας!!!!ενώ εγω θα πεθαινα τη γουρνοπουλα... θα ετρωγα και μια μεριδα πατατες....πιτες....και σαλάτα όχι γιατι που θα χορέσει........
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 21, 2016, 09:45:35 πμregvag μου, την 8 ωρη την κάνω 1 μήνα ακριβως ακριβως 9 με 5  αλλα σαυτο το 8ωρο ετρωγα ταντερα μου....κάθε μερα τυροπιτα....γλυκο σπεσιαλ καφε με πολυυυυ γαλα....2 πιτες σουβλάκια κρεπες....πιτσες κλπ.... και αυτά μετα από απωλεια 5 κιλών από χημικη.... έχασα 1 κιλό .... μετα άλλο μισό μηνα την κάνω αλλα την χαλάω..... εχω σταματήσει στα 84,5....
αυτό που κάνω τωρα είναι να καταγράφω ακριβως τι τρωω και να χω συνεχεια στο μυαλό μου ότι σεν θα κανω υπερφαγικά επεισόδια....
από Δευτέρα το ξεκίνησα αυτό...ενώ την Κυριακή σε μια βαπτιση το βραδυ εννοείται ήμουν η υπερφαγική της παρέας.... πραγματικά παρατηρούσα πως οι άλλοι μιλάγαν και τσιμπάγαν που και που....εγω τιμούσα τα πάντα...εχοντας το συνδρομο του από αυριο διαιτα....
τελος παντων....σιγα σιγά...αρκει που το διαπίστωσα.....
τωρα οπωτε ξεκινησα από Δευτέρα...
πάντα κάνω το 9-5μμμ
ενταξει κι εγω υποφερω από γουργουρητα.... εκει κατά τις 9 με 10..... τα βλέπω όλα... ειδικά αν φάω μεσημεριανό 2 και μετα δεν ξαναφάω τιποτα γιατι δεν προλαβαίνω......
τη Δευτέρα έλεγα τέλος... θα παραγγείλω κρέπα...θελω...δεν γινεται....δεν ξερω που βρήκα τη δυναμη και κρατηθηκα.....
το πρωι ξυπνησα μενα καμάρι!!!!!! εννιωσα ότι ειχα πάει 50 κιλά...... εφαγα το μεσημερι την κρεπα που στερήθηκα και την ευχαριστήθηκα....
έλα όμως που το απόγευμα και βραδυ είχα επεισόδιο.............
εφαγα 2 φετες μερέντα....1 τοστ....
και 11 το βραδυ άλλες 3 φετες με το καθαρισμα του κουτιου μερεντας......χθες την ξανακανα πολύ καλα... το πρωι ειχα ξυπνησει με λιγότερο καμάρι...αλλα είπα...οκ...μην απογοητευτείς παλι....μη μαστιγωθείς....στο ταξιδι σου είναι και αυτό...... όχι σαν κανακεμα για να το ξανακανω αλλα σαν μια κατανόηση της πάθησης μου.....
χθες μια χαρα!!!
σημερα συνβεχίζουμε με αισιοδοξία.....
και είπα ότι δεν θα ζυγίζομαι.....
αλλα θα σας γραφω τις σκεψεις μου....
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 21, 2016, 10:46:53 πμτης verina είναι όνειρο ηθελα να πω....  τα 63!!!!!!!!!!!
καλα και το 7 όπως εσενα regvag δε με χαλαει!!!!