Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

[elli]

Κι εγώ χαίρομαι που μπήκα και σας βρήκα Να 'ναι καλά η elli που μου πρότεινε να κάνω κατά δω μεριά 
regvag Δευτέρα ζυγίζομαι κι εγώ Α τιμώ τις παραδόσεις εγώ   Η διατροφή καλά παει. Συνεχίζω ακάθεκτη αν και δεν κρύβω ότι ζορίζομαι
Τώρα όμως που μπήκα στο χορό, τι να κάνω χορεύω... δεν κάνω πίσω.

[Verina]

Verina μου και εγω χαιρομαι και ολες που ηρθες, δινουμε και παιρνουμε εδω μεσα, δυναμη χαρα συγκινηση συμπαρασταση και οοοολα τα καλα ακομα και τα αγχη και τις δυσκολιες με το στοχο που βαλαμε και οχι μονο. Και εγω χαιρομαι παααρα πολυ που σας βρηκα. Ειστε η δυναμη μου!! Θα τα καταφερουμε θα δειτε. Λιγη επιμονη θελει και τα κιλα θα χαθουν αργα η γρηγορα. λαλλαλαλλα
Αντε αυριο ευχομαι να δουμε μαζικες απωλειες!!!

Γειαααα σααας..... παιδάκια χθες περασαμε τέλεια. .... καλα η τούρτα μου ηταν ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΉ!!!! Κατά τα άλλα ψητο εφαγα χωρίς τζατζικια και ψωμια..... συγκρατηθηκα..... και το κομματάκι της τουρτας στο τελος το παραδεχομαι  
Verina keep going. ...
regvag αύριο περιμένω νεα σας....
Julieta σε εχασα.....
Στις 5 ακουμπαω το πιρούνι κατω. ....

[verina]

verinaτι ομορφη κουβεντα αυτη που μου ειπες..μου εδωσες πολυ κουραγιο πραγματικα!δεν το ειχα σκεφτει οτι αν καταφερω να τελειωσω τη διατροφη αυτη τη φορα θα ειναι το τελευταιο μου καλοκαιρι χωρις παραπανισια κιλα  αν και να πω την αληθεια τωρα τελευταια μου λενε παρα πολλα ατομα οτι αδυνατησα πολυ και μου δινει κουραγιο για τωρα..τελευταιο "κομπλιμεντο"ηταν χθες απο μια φιλη..συγκεκριμενα μου ειπε οτι αδυνατησα παρα πολυ 
regvagπραγματικα ετσι ειπε;;γραψτην εκει που δεν πιανει μελανι!!!σε βρισκω τελεια σε ολα,αλλα εγω ρε παιδι μου δεν το εχω με την αυτοπεποιθηση,μαζευομαι στην καρεκλα μου σαν χταποδι,καμπουριαζω,μπερδευω τα λογια μου.ασε!ειμαι σκετη καταστροφη στο θεμα της αυτοπεποιθησης  αλλα εσυ συνεχισε ετσι και για εσενα και για εμενα,μπας και καταλαβω! 
elli92χαχαχα  ναιιι,ποιος με πιανει,να προσπαθω να κρυψω τα λιπη μου 
πωπω,δεν το περιμενα να μου συμπαρασταθειτε τοσο πολυ  πραγματικα ειστε οι καλυτερες και η καλυτερη ψυχαναλυση!με βοηθατε παρα πολυ,μπαινω σας διαβαζω και παιρνω κουραγιο..σκεφτομαι οτι αφου μπορειτε εσεις μπορω και εγω!!!προς το παρον δεν δινω σημασια ακομα στην απωλεια μου (φυσικα και χαιρομαι οταν οι αριθμοι κατεβαινουν)αλλα επειδη δεν το καταλαβαινω τοσο,προσπαθω να εστιαζω σε εσας και τις απωλειες σας και χαιρομαι πραγματικα!!!οσο για την αυριανη ζυγιση ευχομαι να σας πανε ολα τελειαααααααααααααααααα!!!ευχηθειτε μου και εμενα για τη Τριτη να παω οσο πιο χαμηλα μπορω 
εγω σημερα εφαγα το πρωι γαλα-βρωμη-κανελα,μετα μισο αγγουρακι το μεσημερι 6 κολοκυθοκεφτεδες στο φουρνο (ο ενας ηταν τηγανιτος γιατι καποιος μου τσιμπησε εναν   )και εφαγα σαλατα χωρις λαδι..μετα παλι 1 αγγουρακι και το βραδυ σαλατα...κοντοζυγονουν οι μερες και φοβαμαι οτι δεν θα δω το νουμερο που θελω!!!τουλαχιστον οτι και να ειναι,θα εχει απομακρυνθει για τα καλα απο το 9!(θελω να ελπιζω  )φιλακια 

Κοριτσάκια όμορφα καλημέρα!!! καλή εβδομάδα να έχουμε!
Ζυγίστηκα και ήρθα  να δώσω την πρωινή μου αναφορά: 70,3  μείον 1,4 αυτή την εβδομάδα και συνολικά αυτές τις 3 εβδομάδες έχω χάσει 5,4. Μια χαρά αχ πολύ χάρηκα!! νομίζω ότι την άλλη εβδομάδα έχω ραντεβού με το 6 μπροστά στη ζυγαρια μου. Εχω ακόμα να χάσω 10 κιλά το λιγότερο βέβαια αλλά ελπίζω όλα να πάνε καλά και να τα καταφέρω 
Περιμένω και από τις υπόλοιπες τα νέα σας  

Καλά εβδομάδα κοριτσάρες!!!
Και ναι η πρώτη αναφορά είναι γεγονός!! Μπράβο και πάλι μπράβο κοριτσάκι
Σε ακολουθώ κι εγώ. Σήμερα 61,8 δηλαδή -1,2 Πολύ χαρά 
Εντάξει εγώ δε νομίζω ότι θα δω το πολυαγαπημένο 5 μπροστά την άλλη Δευτέρα, αλλά μία σαμπάνια θα την ανοίξω τη μεθεπόμενη
Ποια άλλη ζυγίζεται σήμερα;;; Για να κοπιάσει κατά δω

[Regvag]

Πρωινη αναφορα και εγωωω.
Καλημερα κοριτσαρεεες και καλη εβδομαδα ευχομαι
Regvag και Verina μπραβοοοοο ειστε υπεροχες. Αχ τετοια θελω να ακουω και να χαιρομαι, μιλαμε μου ανεβαινει η διαθεση τρελα!!!
Εγω τωρα χαρω η να κλαψω δε ξερω Σα τη χελωνα παω αυτες τις 2 εβοδαμες χωρις καμια παρασπονδια -800 γρ με εδειξε, 66.100. Συνολο σε δυο μηνες απο 24 Μαιου με 24 Ιουλιου 10 κιλα και 300 γραμμαριααα. Αυτο καλο ειναι χιχιχι. Αλλο 1 κιλο και μετα παω για την επομενη δεκαδα!! Αντε να δουμεεεε!!!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 25, 2016, 10:31:25 πμ]

Κορίτσια καλημέρα!!!
Συγνωμη που χάθηκα δυο μέρες… χάθηκα και από μένα… γιατί εδώ ήμαστε κρατώντας και τον εαυτό μας σε μια αναγνώριση αυτού που κάνουμε… έχουμε φίλες που έχουν το ίδιο μέσα μας… άσχετα με το έξω μας… γιατί τα κιλά κυμαίνονται με βάση το πόσο έχει καταφέρει η κάθε μια να δουλέψει το μέσα της ή τουλάχιστον να το κοντρολάρει…
Να ξεκινήσω από τα 8ωρά μου…. Σχεδόν χάλια….
Μέχρι Παρασκευή καλά…. Σάββατο και Κυριακή μαντάρα σε καλά επίπεδα όμως σε σχέση με παλαιότερα… Νιώθω ότι κάτι πάει να γίνει στη συμπεριφορά μου φίλες μου… νιώθω ότι πάω να ωριμάσω….  Γιατί όπως μου λέγε και ο ψυχολόγος στα δυο χρόνια ψυχανάλυσης που έχω κάνει, είναι ότι όλο αυτό είναι παιδικό αν όχι παιδιάστικο…. Πίτσες σουβλάκια σοκολάτες… θέλουν τα μικρά…. Όντως εγώ έβλεπα goody’s και ήθελα να βουτήξω μέσα…. ο άντρας μου, μου λεγε πως σου αρέσουν αυτά τα πλαστικά…. Τον τελευταίο χρόνο το νιώθω και γω αυτό με το πλαστικό και έκανα μετάβαση στο πιο real burger των simply burger…αλλά μου ήταν έρωτας… τώρα εδώ και 4 μήνες περίπου ούτε αυτό μου κάνει αίσθηση… ή τουλάχιστον στα φυσιολογικά επίπεδα……
Μου έλεγε ο ψυχο… ότι είναι συμπεριφορά που έχει μείνει από παλιά…. Κάποια ψυχολογία κόλλησε…. Και γω το αντιλαμβάνομαι…. Επίσης θέλει προσοχή για όσες έχετε παιδάκια…. 1ον δεν πρέπει για πολύ ακόμα να μας βλέπουν να κάνουμε δίαιτα … πρέπει να εκλάβουν το φαγητό σαν απαραίτητο για τον οργανισμό μας…. Ότι δεν υπάρχουν απαγορευμένες απολαύσεις κλπ…. Να μάθουν το μέτρο σαν την τέλεια καθημερινότητα… και ποτέ μα ποτέ επιβραβεύσεις με φαγητό… Η καλύτερη επιβράβευση μου έλεγε ο ψύχο… είναι μια αγκαλιά! Ένα φιλί! Ένα μεγάλο χαμόγελο! Εγώ όταν θέλω να τα κάνω να χαρούν παίρνω παγωτό, καραμέλες, πίτσα…. κλπ….. ενώ δεν πρέπει…..
Αχ μεγάλη ιστορία το φαγητό και οι ενοχές και ο λόγος που είμαστε εδώ………….
Καλημέρα φίλες μου!!!!

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 25, 2016, 10:31:25 πμelli92
εισαι μείον!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! αυτό να χαίρεσαι!!!!!!!!!!
verina
τι τέλεια κιλά είναι αυτά???!!!! Αντε να χουμε 5… στην παρεα…και μετα δουλεύεις μόνο το θέμα φαγητό…..χι!!!!
regvag
τέλεια και για σένα!!! Κορίτσια παμε δυναμικά!!! Το μείον είναι γεγονός…. Πιστεύω και το καλοκαιράκι βοηθάει πολύ σε αυτό!!!
eirini18
αχ Ειρήνη μου!!! Αξίζεις τα χίλια μπράβο, τα πολλά συγχαρητήρια!!! Τα πας τέλεια και η απώλεια σου δείχνει τον μεγαλύτερο αγώνα όλων….. άγγιξες 100….έεεεφυγες από εκεί και είσαι κάτω 2 δεκάδες…..
σημασία ξέρεις τι έχει??? Να μην λέμε καθόλου πως είμαστε…. Να νιώθουμε μόοοονο κουκλες…. Να αγαπήσουμε τον εαυτό μας και στα 100 και στα 90 και στα 80 και στα 70 και στα 60 …γιατι βλέπουμε εδώ όλες τις φίλες μας με όλα τα νούμερα να νιώθουμε πάνω κάτω το ίδιο….
Πιστεψεμε δεν απασχολεί ουτε έναν πως είσαι και πως δεν έχυ….εκει που θα πει το κακό … εκεί θα πει και το καλό…. Κι εκεί που θα πει το καλό…… εκει θα πεί και το κακό……
Συνεχίζω…..

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 25, 2016, 11:02:55 πμperdikaki
ποσο χαίρομαι!!!!!! Μπραβο συγχαρητηρια για την εγκρατεια σου στο πάρτυ!!! Τελεια τα πήγες!!!! Εγω θα παεφτα με τα μουτρα και θα λεγα ξεκινάω από αυριο την 8ωρη…. Εσυ είπες ξεκινάω και την 8 ωρο…τωρα τρωω με μέτρο και το γλυκάκι μου και μια χαρα!!! Καλά εκανες και σταματησες τη χημική….ειμαστε και τα ιδια κιλά…θα το πάμε μαζι …τέλος…. Όχι καταστροφή του οργανισμού μας και μαστίγωμα….!!!!
Φροντίδα και καμάρι!!!!
Σημερα είπα, είσαι κούκλα!!!! Έφαλα το φόρεμα μου το όμορφο…τις πλατφόρμες μου…. Βαφτηκα…. Ισιωσα το μάλλι…. Πηρα και την καινουρια τσάντα… με κοιταγαν και στο δρόμο!!!!
Και φανταστείτε έχω και ένα 60% λεύκη στο σώμα μου… τι θα έπρεπε να κάνω… και όμως… ο κάθε άνθρωπος έχει την ομορφιά του…αξίζει σίγουρα το καλύτερο και το καλύτερο είναι το μέτρο…πχ τα 60 κιλά και τα 57 και όχι τα 90 και τα 100… και πιο πολύ για την υγεία μας… το περπέτημά μας… την άνεση μας….

Μπράβο μας κορίτσια!!!
Elli εχεις ήδη σχεδόν κάνει το 50% της προσπάθειας!! Μην το βλέπεις σαν 800 γρ. Και εγω όταν είχα ξανακάνει στο παρελθόν δίαιτα μετά τον 1 μήνα το πολύ να έχανα 1 κιλό την εβδομάδα! δες το σαν συνολική απώλεια που είναι μια χαρά!
verina το 5 μπροστά στη ζυγαριά σου είναι κοντά...
Julietta συνέχισε απο εδω και μπρος το 8 ωρο σου και όλα καλά θα πάνε.
Αχ πολύ χαίρομαι για όλες μας 

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 25, 2016, 13:06:17 μμ]

Καλημέρα κορίτσια.
Για εμένα ήταν απογοήτευση αυτή η εβδομάδα....
Ζυγίστηκα σήμερα το πρωί και ήμουν 79,8 κιλά. Δηλαδή απώλεια 200 γρ. τις τελευταίες δύο εβδομάδες...
Δεν ξέρω τι φταίει, παρασπονδίες δεν έκανα. Το μόνο που δεν ακολούθησα ήταν οι οδηγίες για τον καφέ. Αντί για έναν καφέ έπινα δυο-τρεις. Ξέρετε τώρα, δουλειά, άγχος κλπ. Το απόγευμα θα πάω στο διατροφολόγο να δούμε τι θα πει και τι αλλαγές θα μου κάνει στο πρόγραμμα....
Δεν απογοητεύομαι, ξέρω ότι μπορεί απλά να μπλόκαρα, μπορεί να φταίει που είχα πολύ βαριά περίοδο με έντονο πρήξιμο...
Το θετικό είναι ότι νιώθω καλά με τη διατροφή μου και δεν πεινάω ιδιαίτερα...
Φιλιά σε όλες
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 25, 2016, 13:06:17 μμΕίδα ότι σε κάποιες από τις παλιότερες συζητήσεις τα μέλη χρησιμοποιούσαν συγκεντρωτικούς πίνακες για όλη την ομάδα. Κάτι σαν αυτό που έχω βάλει παρακάτω. Τι λέτε; Ενδιαφέρεστε να το συμπληρώνουμε;

Όνομα   Ύψος      Αρχικό Βάρος   Βάρος Στόχος   Ημερομηνία Έναρξης   Τρέχων Βάρος   Ημερομηνία     Απώλεια
DafniCrete   1,70      84                   64                   27/6/2016                   79,8                   25/7/2016           4,2
….                           
….                           

[Όνομα Ύψος Αρχικό Βάρος Βάρος Στόχος Ημερομηνία Έναρξης Τρέχων Βάρος Ημερομηνία Απώλεια]

dafnicrete όντως ελάχιστη απώλεια. Ισως σε μπλόκαρε η περίοδος και την άλλη εβδομάδα τα χάσεις μαζεμένα.... Η διατροφολόγος το απόγευμα θα σου δώσει τη λύση
Να συμπληρώσω και εγώ το πινακάκι :
Όνομα             Ύψος      Αρχικό Βάρος   Βάρος Στόχος   Ημερομηνία Έναρξης   Τρέχων Βάρος   Ημερομηνία     Απώλεια
DafniCrete        1,70               84                  64                   27/6/2016                   79,8             25/7/2016           4,2
regvag             1.62              75.7               55-58               03/07/2016                 70.3             25/07/2016         5.4

[διαιτα 8ωρου]

Να συμπληρώσω και εγώ το πινακάκι :
Όνομα             Ύψος      Αρχικό Βάρος   Βάρος Στόχος   Ημερομηνία Έναρξης   Τρέχων Βάρος   Ημερομηνία     Απώλεια
DafniCrete        1,70               84                  64                   27/6/2016                   79,8             25/7/2016           4,2
regvag             1.62              75.7               55-58               03/07/2016                 70.3             25/07/2016         5.4
julietta             1.63              84.5               55-58               25/7/2016                   84.5             25/7/2016       

καλά τώρα το γραψα στο περίπου 

Heyyyyy κορίτσια. .... εδω είμαι και εγώ. .... πρωτη μερα περιοδου σήμερα και αισθάνομαι σαν αερόστατο. .... εφτασα τα 87.700.... εχασα δλδ 2 κιλά με την χημικη. ... (τα ειχα παρει απο  τις διακοπές).... julieta μετά από 10 χρονια ψυχανάλυση μπορώ να σου πω οτι τα κιλα μου ειναι 100% ψυχολογικης κατάρρευσης. ... νευρα τρώω ανεξέλεγκτα, στεναχωρια τρωω ανεξέλεγκτα, πιεση τρωω ανεξέλεγκτα. ..... γι αυτο αυτα τα χαλια.... Παμε μαζι 8ωρη  δλδ;;;;;
 Dafnicrete μη μασας..... συνιχιζεις ακαθεκτη να εκδικησε την ζυγαριά δείχνοντας προς τα κατω....
κοριτσακια είμαστε πολυ δυνατή ομάδα. .... παμε ολες μαζι ακαθεκτες..... στον αγώνα των κιλών θα βγούμε νικήτριες. ...

Να συμπληρώσω και εγώ το πινακάκι :
Όνομα             Ύψος      Αρχικό Βάρος   Βάρος Στόχος   Ημερομηνία Έναρξης   Τρέχων Βάρος   Ημερομηνία     Απώλεια
DafniCrete        1,70               84                  64                   27/6/2016                   79,8             25/7/2016           4,2
regvag             1.62              75.7               55-58               03/07/2016                 70.3             25/07/2016         5.4
julietta             1.63              84.5               55-58               25/7/2016                   84.5             25/7/2016       
elli92               1,62              76,4                55                  24/05/2016                  66,1            25/7/2016          10,3

[elli]

Όνομα             Ύψος      Αρχικό Βάρος   Βάρος Στόχος   Ημερομηνία Έναρξης   Τρέχων Βάρος   Ημερομηνία     Απώλεια
DafniCrete        1,70               84                  64                   27/6/2016                   79,8             25/7/2016           4,2
regvag             1.62              75.7               55-58               03/07/2016                  70.3             25/07/2016         5.4
julietta             1.63              84.5               55-58               25/7/2016                    84.5             25/7/2016     
elli92               1,62              76,4                55                   24/05/2016                  66,1              25/7/2016          10,3
verina              1.63               67                53-54                04/07/2016                  61,8              25/7/2016           5,2 

Εγω τωρα χαρω η να κλαψω δε ξερω Σα τη χελωνα παω αυτες τις 2 εβοδαμες χωρις καμια παρασπονδια -800 γρ με εδειξε, 66.100. Συνολο σε δυο μηνες απο 24 Μαιου με 24 Ιουλιου 10 κιλα και 300 γραμμαριααα. Αυτο καλο ειναι χιχιχι. Αλλο 1 κιλο και μετα παω για την επομενη δεκαδα!! Αντε να δουμεεεε!!!

elli εγώ αν ήδη είχα χάσει 10+ και αυτή τη βδομάδα ήμουν 800 μείον θα έκανα τρελά πανηγύρια. Μέχρι και η Δάφνη στην Κρήτη θα με άκουγε! ;Άκου πάω σαν τη χελώνα.... Μιλάμε σου έχει ταιριάξει απίστευτα η διατροφή.
Δεν ξέρω κορίτσια, εγώ μείον να βλέπω κι ας είναι και ψίχουλα. Σίγουρα σε όλη τη διαδρομή το σώμα θέλει και το χρόνο του να προσαρμοστεί, να μαζέψει δυνάμεις και να συνεχίσει να χάνει. Να δείτε όταν δω το 5 μπροστά πως θα σέρνομαιιιιιιιιι
Σήμερα πήγα διαιτολόγο και του ξεκαθάρισα ότι την Πέμπτη το μεσημεράκι έχουμε τραπέζι και θα φάω όσο μπορώ. τι να κάνει υποχώρησε ο άνθρωπος Όχι δεν θα φάω απ' όλα αλλά από ένα συγκεκριμένο φαΐ που είναι το αγαπημένο μου. Το κρητικό μπουρέκι. Η DafniCrete θα το ξέρει. Αλήθεια πες μας τι εξήγηση σου έδωσε ο διαιτολόγος σου και αν σου άλλαξε το μενού
Τι να κάνουμε julieta μου, δίκιο έχει ο ψυχολόγος, πρέπει να κρατήσουμε την παιδικότητά μας αλλά να πετάξουμε τα γλυφιτζούρια μας
eirini μου τα κομπλιμέντα όταν αρχίζουν είναι τέλεια αλλά κάνω πως δεν ακούω γιατί από τη χαρά μου πάω και τρώω