Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!

Bat μου εγώ παντρευτηκα πριν 3 χρονια που ειχα ξανά φτάσει 90 κιλα και οι καλεσμενοι σχολιαζαν απο κατω "μα καλα πως εχει γινει ετσι; δηλαδη αμα κανει κανενα παιδι θα γινει σαν ντουλαπα;" δεν εχω ακουσει κατι χειροτερο!!!!! Και ν φανταστεις οτι τα κιλα μου δεν μου φαινονται..... τα παιρνω ομοιόμορφα. ... επαθα ΣΟΚ την αλλη μερα που τα εμαθα και εχασσ τοτε 12 κιλα και εγινα κουκλα αλλα έμεινα έγκυος και τα ξαναπηρα..... και τωρα τα ξαναχανω!!!!!!
Regvag ναι μου τα εχει δωσει γιατρος αυτα τα χαπια για να βοηθήσουν το ορμονικο προφιλ μου και να ρυθμισουν την ινσουλινη μου.... οσο πιο πολλα κιλα χασω τοσο πιο πολυ θα ρυθμιστουν οι ορμονες μου και η ινσουλινη μου...
Verina μου με 1 ετους μωρο θα προσπαθησω να περασω καλα στις διακοπές!!!!

Πραγματικά δε καταλαβαίνω γιατί κάποιος να βγάλει κακία και να πληγώσει τον άλλον. Φυσικά δε πρέπει να μας επηρεάζει αλλά είμαστε άνθρωποι. Το να χάσουμε κιλά θα είναι η καλύτερη απάντηση perdikaki να είναι γερό το παιδάκι σου 

[prdikaki]

Αν είναι δυνατόν βρε κορίτσια, να πάει κάποιος στο γάμο του άλλου για να πετάει κακίες και μισόλογα. Εντάξει να ενδιαφέρεσαι για την υγεία του και να νοιάζεσαι αλλά δε νομίζω ότι έτσι εκφράζονται αυτοί που νοιάζονται. Τι να πω
prdikaki εσύ θα είσαι η εξαίρεση. Αντί να πάρεις κιλά με το γάμο και το παιδί εσύ θα τα χάσεις Μετά να τους δω όλους αυτούς
bat άμα έχεις και τη γυμναστική στο κόλπο και μάλιστα σου αρέσει η επιτυχία είναι εγγυημένη
Χθες κορίτσια ήταν η σειρά μου να κρατηθω έφτασαν ο φίλος μου με τον αδερφό μου στο σπίτι το βράδυ με μακαρονάδες και πίτσες παραμάσχαλα. Ήρθαν και κάτι φίλοι και το σπίτι μύριζε σαν κανονική πιτσαρία Εγώ έφαγα δύο αγγουράκια με τη γραβιέρα μου και ευχαριστημένη ήμουνα. Ευτυχώς τα φάγανε γρήγορα και όλα οπότε τέλειωσαν γρήγορα τα βάσανά μου
regvag τόσο πολύ κρατάει η επήρεια της παλιιοκορτιζόνης Αλίμονο

Γυμναστική κανω αλλα πρέπει να κλείσω και το στοματάκι μου . 
Perdikaki να μείνεις μακρυά απο τέτοιους ανθρώπους.
Verina καλα δε ξέρουν οτι κανεις δίαιτα και σε παιδεύουν οι κακούργοι ; 

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 13, 2016, 12:46:47 μμ]

Βέβαια αρχισα παλι να παιρνω το συμπλήρωμα διατροφής για την ινσουλινοαντισταση και ξεμπλοκαρα....

Perdikaki μου τι ειναι αυτο;;;πες μας κι εμας;;;
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 13, 2016, 12:46:47 μμΚοριτσια μου τι κανετε;;;εγω σας διαβαζω που κ που γιατι δεν εχω internet...το 8 ωρο σχεδον καλα κρατει....ο αντρας μου χθες μου ειπε οτι δε φαινεται να εχει καποια διαφορς πανω μου η 8ωρη....
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 13, 2016, 12:47:52 μμBat καλως ηρθες!!!!γραφω με κινητο κ δυσκολευομαι....

Julieta inofert λέγεται. .... το 8ωρο καλά κρατεί εκτός από αποψε που εχω τραπέζι βαρβάτο
Bat verina δυστυχώς εχω ακουσει τα μύρια όσα. ....
Regvaaaaag;;;;; που είσαι;;;;;
Σαλατα θα φαω το μεσημερι για να μη γινει μεγαλη ζημια το βραδυ....
Και εγω απο κινητό γραφω

Κορίτσια το κύριο γεύμα το τρώτε το μεσημέρι η το βραδυ ; Τρώω κατα τις 12-1 μια σαλάτα και μετα το βραδυ το κύριο γεύμα (οταν λέμε βραδυ μεχρι τις γιατι αν το κανω ανάποδα πεινάω το βραδυ και τρώω τα πάντα !

[διαιτα 8ωρου]

Bat ποια διαιτα κανεις;;;; Καλυτερα ειναι το κυριο γευμα μεσημερι για λογους καυσης...αλλα δε θα σκασεις...αρκει να τιρησεις τη διατροφη....κανουμε ο.τι θελουμε παρακολουθώντας τον εαυτο μας...τις αντοχες μας...τα θελω μας κ τα προσαρμοζουμε με στοχο την απωλεια...αλλωστε γιαυτο ειμαστε εδω ολες μας...μεσα απο τη διαιτα να πατταξουμε τον ψυχαναγκασμο...γιατι αυτος μας εφερε σημερα εδω...μα και η αναζητηση της αποτοξινωσης του μυαλου...γιαυτο γραφουμε εδω κ οχι στο θεμα απλα της διαιτας...αυτο που μας λειπει ειναι η υποστηριξη.... συνεχισε οπωτε bat... οπως μα οπως θες... τα κιλα θα χαθουνε...ειδες πως αυτο γινεται...το θεμα ειναι να μην ξαναρθουν....γιατι κι αυτο ειδες οτι γινεται...κ ξερεις ποτε θα κερδισεις ....οταν για καιρο δε θα σε νοιαζει να μη φας βραδυ...ή να φας τοσο οσο...μεχρι τοτε οοολες θελουμε δουλεια!!!κ κι αδυνατουλες μας...των 60 κιλων

[Bat]

Καλησπερα σε όλες!!
Σημερα λόγω του οτι ετοιμαζομαστε να φυγουμε και δεν μπορω να εχω πολλα για μαγειρεμα και πλυσιμο αλλαξε το μενου μου, εξακολουθει ομως να παραμενει light. Κολοκυθακια στο grill εφαγα με μπαλσαμικο και ομελετα φουρνου (2 αυγα χτυπημενα μεσα σε ενα μικρο πυρεξ πανω σε λαδκολλα για να μην κολλησει και δεν βγαινει. ουτε λαδι ουτε αλατι ουτε τιποτα..) . Αυριο προβλεπεται ταβερνοκατασταση και να δω πως θα το αντεξω..   Ισως φαω το μεσημερι την μεριδα μου και ολη μερα τιποτα αλλο.. Μαλλον ετσι θα το κανω..
Bat εγω τρωω πρωινο στις 8:30 στο γραφειο (βγαζω κανονικοτατα το ταπερ μου με τη βρωμη μεσα και συμπληρωνω γαλα και τρωω εκει το πρωινο   ) , 11:30 το φρουτο μου , στις 14:00 το μεσημεριανο μου το οποιο ειναι και το κυριως γευμα μου, 17:00 φρουτο και 20:00 παλι φρουτο και εκλεισε η μερα μου. Δεν πειναω πια οπως τις αρχες οποτε αντεχω   Αν παλι εχω καμια λιγουρα παιρνω το μπουκαλι με το νερο αγκαλια και συνερχομαι!   αν εσενα ομως σε βολευει να τρως βραδυ τρωγε βραδυ, σημασια εχει να αντεξεις για να συνεχισεις την διαιτα οχι να εξαντληθεις , να πεινασεις και να τα παρατησεις!
Perdikaki να χαιρεσαι το παιδακι σου!! ειναι σε ηλικια που δεν σταματαει καθολου οποτε τρεχεις ασταματητα και εσυ απο πισω ε? Οσο για το σχολιο την ημερα του γαμου σου τι να πω.. ζωα... κατινιστικο και φθηνο κουτσομπολιο...Εχω ακουσει και εγω κατα καιρους διαφορα.. και να σου πω την αληθεια στην αρχη το πηρα βαρια, δεν νομιζω οτι υπαρχει γυναικα που δεν την ενοχλει να σχολιαζουν τα κιλα της , μετα ομως πεισμωσα και αποφασισα να τα χασω για να τους βουλωσω τα στοματα και να αποκτησω ξανα την χαμενη μου αυτοπεποιθηση! Αν σκεφτεις οτι το περσινο καλοκαιρι ημουν σχεδον 18 κιλα παραπανω φανταζεσαι τι ακουγα.. φετος ομως νοιωθω καλυτερα και θα ειμαι ακομα καλυτερα οταν φτασω στο στοχο μου! Ηδη με αυτη την απωλεια των κιλων  εχω αρχισει και εχω παλι ορεξη να περιποιηθω τον εαυτο μου, πως να το εξηγησω.. μου κανει κεφι να φτιαξω και τα νυχια μου, να βαλω καθε μερα και αλλο ρουχο (αφου τωρα εχω περισσοτερα να μου κανουν), πηγα αλλαξα τα μαλλια μου μεσα στο πλαισιο των γενικων αλλαγων   και γενικως ειμαι σε πολυ ωραιο mood και θα ειμαι ακομα καλυτερα οταν η ζυγαρια δειξει 60 (και βγαλε   ) Να ειχα και παραπανω λεφτα να μπορω να παω να φωνισω και καινουργια ρουχα και αξεσουαρ θα ημουν καλυτερα αλλα αυτο δεν αλλαζει οποτε... Κρατα καλα το 8ωρο σου, πηγαινε το γενικως υγιεινα και να δεις που ολα καλα θα πανε. Αυριο ειναι καλη ιδεα η σαλατα για να μην καταναλωσεις πολλες θερμιδες ολη μερα μεχρι το βραδυ. Επισης διαβασα οτι αν κανεις παρασπονδια θελει 48 ωρες για να γινει λιπος οποτε την Δευτερα το πας με μετρο και την εσωσες την κατασταση  
Julietta νομιζω οτι η 8ωρη θα ειχε αποτελεσμα αν την κανεις οπως την κανει το perdikaki που γενικως ψιλοπροσεχει τι τρωει. Εγω στη θεση σου θα ειχα ηδη ζυγιστει να δω τι εχει γινει.. γιατι αυτες οι θερμιδες ειναι ατιμο πραγμα..
Verina τι περασες κοπελα μου χθες βραδυ???!!!! αφου αντεξες εισαι αξιεπαινη. Εγω βλεπω τον φιλο μου να καταβροχθιζει πατατακια και μπυρα αλλα και εγω συγκρατουμαι. Δοκιμασα χθες ενα τζιν που στην αρχη που ξεκινησα τη διαιτα δεν ανεβαινε και τωρα εχουμε φτασει στο σημειο να εχει ανεβει αλλα δεν κουμπωνει. Αλλα θελει τοοοοοσο λιγο για να κουμπωσει. Μετα απο αυτο δεν κατεβαινει απαγορευμενη μπουκια κατω. Μου δινει κουραγιο να συνεχισω Για την κορτιζονη εγω λογω σοβαρου προβληματος υγειας που ειχα , ειχα παρει πολλους μηνες και την επαιρνα καθε μηνα ενδοφλεβια μαζι με κατι αλλα φαρμακα. Μην σε παιρνει απο κατω, ισως για αυτο εμενα να μου ειχε πει οτι θελει μηνα μεχρι να φυγει. Επειδη ηταν μεγαλη η ποσοτητα και η διαρκεια. Την Δευτερα θα δουμε τι γινεται
Elli που χαθηκες?

Regvag βρισκομαι ακριβως στην ιδια ψυχολογικη φαση με σενα... ξεκινα και συ να μαζεύεις λεφτα.... ερχεται η φθονιπωρινη κολεξιον....
άκυρο η ταβέρνα το καναμε το μεσημερι. ... εφαγα βέβαια καρμπονάρα αλλά τίποτα άλλο απο δω και περα.... 
Bat από ότι βλέπεις ολες στο ιδιο καζανι βραζουμε....
συμφωνώ ακόμα μια φορά με τη λατρεμενη  julieta....
Verina κρατα γερα....
Είμαι διακοπές και βλεπετε είμαι συνεχεια εδωμεσα.... εχω γινει greekmasa addicted!!!!

Regvag ποσο καιρό το κανεις αυτο και ποσά κιλά έχεις χάσει ; :O Πραγματικά συγχαρητήρια που το κρατάς !!!

Καλημερα κορίτσια !! Η διαιτα καλα κραταει , αυριο εχουμε αναφορα ε!!
Bat ξεκίνησα στις 4/7 απο 76 σχεδον και χθες που ζυγίστηκα πριν φυγω διακοπες ημουν 67. Η αρχη ηταν δυσκολη , απο εκει που έτρωγα ολη μερα ξαφνικά μπηκα σε προγραμμα και ζορίστηκα . Τωρα εχω συνηθισει , δεν μου λειπουν ιδιαίτερα τα παχυντικά φαγητά η τα γλυκά αλλα για να πω και την αμαρτία μου αποφεύγω να ερχομαι συχνά σε επαφή με πειρασμούς . Εχουμε κοψει τις πολλες ταβέρνες για έξοδο και το εχουμε γυρισει πια σε καφεδάκι γιατι ξερω οτι αν βγω εξω θα φαω οποτε το αποφεύγω   η αλήθεια ειναι οτι ειχαμε συνδιασει την έξοδο με φαγητο . Αφου λοιπον δεν εχω μετρο στο τι τρωω και δεν μπορω να κοντρόλαρω το στομα μου ,  πλεον θα βγω μονο για καφε που και αυτον απο γλυκό τον πινω πια μέτριο προς σκέτο . Ποσες θερμιδες θα παρω με ενα καφε ; Ελαχιςτες μπροστα σε αυτες που θα επαιρνα σε μια ταβερνα.Σπιτι επισης έκοψα τα παχυντικά φαγητά . Προσπαθώ να περάσω στο μυαλο μου οτι το φαγητο δεν ειναι απόλαυση , αλλα απλα πηγή ενέργειας για να ζούμε και τιποτα παραπανω .γιατι και αλλη φορα ειχα χάσει τα κιλα και τα ξαναπήρα , οχι γιατι μου ειχε λείψει καποιο φαγητο  και επεσα με τα μουτρα αλλα γιατι εχω συνδιασει το φαγητο με τα παντα και έτρωγα ολη την ωρα . Τον τροπο σκέψης μου πια προσπαθώ να αλλαξω

[regvag]

 Μπράβο regvag πολύ σωστά μιλάς.
Βέβαια αυτή η παρόρμηση που μας πιάνει τις πρώτες μέρες με έχει πιάσει από χθες και θέλω πάλι να φάω τα πάντα όλα Τι πράγμα είναι αυτό κάθε τρεις και λίγο
Άσε το να ξαναπάρω τα κιλά που έχασα είναι ο εφιάλτης μου. Δεν αντέχω πια να επαναλαμβάνεται αυτό το μοτίβο.
Εντάξει αυτό με την έξοδο κάπως πρέπει να το εντάξεις στη ζωή σου γιατί δε θα αποφεύγουμε μια ζωή την έξοδο για φαγητό. Απλά την ίδια μέρα εγώ σκέφτομαι ότι θα είναι το μόνο στερεό γεύμα της μέρας και θα προσέχω και την επόμενη και έτσι δε θα έχουμε πρόβλημα. Μιλάω για τη συντήρηση βέβαια
Χθες ομολογώ ότι έφαγα περισσότερα από όσα μου έχει το πρόγραμμα. Ναι μεν δεν έφαγα κάτι εκτός αλλά από αυτά που είχε σε μεγαλύτερες ποσότητες. Ευτυχώς που έκανα τη γυμναστική μου κανονικά οπότε έχω κάτι να κρατιέμαι
Αλλά και σήμερα πεινασμένη ξύπνησα Ο θεός να βάλει το χέρι του

Γειά σας αγαπεεεες μου....
Regvag αυτο ακριβώς κανω και εγω οταν βγαινω εξω.... καφέ και όχι φαγητο....
Verina μου και εγω τρεμω να μην τα ξαναπαρω τα βρωμοκιλα αλλά θα μου χτυπησετε το καμπανακι οπότε cool....
bat πως τα πας?
Julieta τελικά ποτε ζυγιζομαστε εμεις οι 2?
Στις 11 εφαγα ένα σκασμο πρωινο.... λοκανικα τηγανιτα cheese cake κρεπες με μαρμελάδα .... μεσημερι θα φαω σαλατα και μετα ραψιμο.... αλλιως με βλεπω να βουταω στην θαλασσα και να πλακωνουν τα φαλαινοθηρικα....

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 15, 2016, 07:53:15 πμ]

Verina παρε αγκαλιά το μπουκάλι με το νερο , φάε λιγο μεγαλύτερες ποσότητες απο τα επιτρεπόμενα σου και υπομονή !!! Το εχω περασει και σε καταλαβαίνω ... Πείνας η ειναι ομως απλα λιγουρα ; Γιατι αν πείνας οκ , οι λιγόυρες κάνουν μια ζωή τη ζημιά !!
Perdikaki  το κρατήσες το 8ωρο ;;
Εμείς σημερα ειχαμε ταβερνα . Το μενού ολη μερα ειχε εναν καφε μέτριο , ενα πιάτο μακαρόνια με κιμά και το βραδυ πεπόνι . Και μετα το έραψα το στομα μου Ελπιζω να μην με μαστιγωσει αυριο η ζυγαριά !! Το πηγα οσο πιο προσεκτικά μπορούσα !! Περιμενω αυριο τα νεα σας , καλο βραδυ !!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Αύγουστος 15, 2016, 07:53:15 πμΚαλημερα κοριτσια καλη εβδομαδα να εχουμε!
Δευτερα σημερα και ηρθα για την πρωινη μου αναφορα!! 66,5 έδειξε η ζυγαρια παρα το χθεσινο μου στραβοπατημα  , μείον 900 γρ. απο την προηγουμενη Δευτερα και συνολικα μείον 9,2 
Βεβαια αυτη τη βδομαδα μου βγηκε η ψυχη μεχρι να δω τελικα την ζυγαρια να πεφτει αφου τις πρωτες μερες αντι να χανω, επαιρνα!!! Το παθημα ομως μου εγινε μαθημα και θα κοψω το καθημερινο κρυφοκοιταγμα στη ζυγαρια...  Ελπιζω την αλλη βδομαδα να εχω χασει τα πρωτα 10 κιλα και να παω για τα υπολοιπα 10!
Παιρνω πολυ κουραγιο απο εσας και σας ευχαριστω  Με βοηθαει που ξερω οτι και αλλες κοπελες ειναι σαν και μενα, προσπαθουν οπως εγω και τα καταφερνουν . Αφου μπορειτε εσεις μπορω και εγω και αντιστροφα.
Περιμενω και απο εσας τα νεα σας, φιλια σε ολες